กระทู้ยอดนิยม 10 km run standard 01/20/2015 80 คุณต้องวิ่งเท่าไหร่ 02/16/2015 49 บทเรียนวิดีโอการวิ่ง 06/20/2015 28 เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเปิดเพลง 02/28/2016 26 Standard...

เพื่อให้ทราบวิธีกระจายกำลังอย่างถูกต้องในระยะทางหนึ่ง ๆ และไม่ต้องกลัวการวิ่งในระยะทางหนึ่งจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการเริ่มต้นการควบคุมหรือทำการฝึกควบคุมอย่างสม่ำเสมอเพื่อเข้าใกล้จุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดอย่างเต็ม...

อุตสาหกรรมการออกกำลังกายสมัยใหม่กำลังเพิ่มขึ้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน ศูนย์ฝึกอบรมใหม่อาหารที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่สามารถเปรียบเทียบได้ในความนิยมกับ“ ผล ECA” ซึ่งเป็นการรวมกันของยาสามชนิด ได้แก่ อีเฟดรีนคาเฟอีน...

เมื่อเราให้คำมั่นสัญญากับตัวเองอีกครั้งว่าจะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง (ตั้งแต่ปีใหม่ตั้งแต่วันจันทร์เป็นต้น) ข้อที่ 1 ในแผน "ทั่วโลก" นี้มักหมายถึงการออกกำลังกายตอนเช้า อย่างไรก็ตามความมุ่งมั่นมักจบลงด้วยเสียงปลุก และ...

เมื่อวันที่ 7 มีนาคม 2559 ฉันวิ่งมาราธอนครั้งแรกในฤดูกาลวิ่งใหม่ มีเพียง 10 คนเท่านั้นที่วิ่งได้เต็มระยะทางและ 20 คนยังวิ่งได้ครึ่งระยะทางอย่างไรก็ตามเขาเป็นทางการโดยสมบูรณ์จึงพูดได้และรวมอยู่ในการจัดหมวดหมู่ CLB บนเว็บไซต์ Run.org ผลลัพธ์...

ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักส่วนเกินอย่างมาก เนื่องจากการทำงานประจำและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี และในเรื่องนี้แทนที่จะเริ่มลงมือทำด้วยตัวเองหลายคนเริ่มให้เหตุผลตัวเองว่า...