Copyright 2024 \ เดลต้าสปอร์ต
ถั่ว - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่
ถั่วเป็นพืชตระกูลถั่วที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่ร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ดี เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่จะรวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารของพวกเขา: โปรตีนจากพืชในถั่วสามารถแทนที่เนื้อสัตว์ที่ย่อยได้ง่าย...
สิ่งที่ต้องทำหลังจากจบการวิ่งมาราธอน
มาราธอนจบแล้ว! คุณครอบคลุม 42.2 กม. จะทำอย่างไรหลังจากเสร็จสิ้น? ลองคิดออก การเคลื่อนไหวหลังวิ่งฉันเข้าใจว่าการจะทำให้หมัดเด็ดมาราธอนไม่ล้มลงกับพื้นจากความเหนื่อยล้า แต่ต้องเดินอย่างน้อยก็ฟังดู...
กระต่ายตุ๋นกับข้าว
หัวหอม - 1 ชิ้น ข้าวเมล็ดยาว - น้ำ 1 ถ้วย - น้ำมะเขือเทศ 2 ถ้วย - 1.5 ถ้วย (หนา) กระต่าย - 800-900 กรัมไส้กรอกล่าสัตว์ - 150-200 กรัมมะกอก - เพื่อลิ้มรส (สำหรับตกแต่ง) ถั่วเขียว - เพื่อลิ้มรส (สำหรับตกแต่ง)...
ผลไม้ปั่นกับกีวีแอปเปิ้ลและอัลมอนด์
กีวี - 3 ชิ้น ผักโขม - 50 กรัมแอปเปิ้ลเขียว (ใหญ่) - 1 ชิ้น ส้ม - 0.5 ชิ้น อัลมอนด์ - น้ำบริสุทธิ์ 20 กรัม - 50 มล. โปรตีน 1.6 กรัมไขมัน 2.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 8.2 ก. สูตรง่ายๆทีละขั้นตอนสำหรับการปรุงอาหารให้อร่อยในเครื่องปั่น...
Ecdysterone Academy-T - รีวิว Testosterone Booster
นักกีฬาทุกคนใฝ่ฝันที่จะเพิ่มความอดทนและเป็นเจ้าของร่างกายที่สวยงามและพองโตพร้อมกับการคลายกล้ามเนื้อตามรอย สำหรับสิ่งนี้ผู้ผลิต Academy-T ได้พัฒนาสารเติมแต่ง Ecdysterone ซึ่งขึ้นอยู่กับสารสกัดจากเหง้า Leuzea...
การป้องกันพลเรือนในองค์กรและในองค์กร - การป้องกันพลเรือนและสถานการณ์ฉุกเฉิน
ในฤดูใบไม้ผลิปี 2018 มีการแก้ไขกฎหมายว่าด้วยองค์กรป้องกันภัยพลเรือนในองค์กร ตอนนี้ความรับผิดชอบของนายจ้างทุกคนที่มีต่อพนักงานโดยไม่มีข้อยกเว้นได้กลายเป็นกระบวนการเตรียมความพร้อมสำหรับการป้องกันพลเรือน หัวหน้า บริษัท ตั้งแต่บัดนี้...
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกาย: ทำไมไม่และทำไมคุณถึงต้องการ
ไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยการตอบคำถาม "เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำระหว่างการฝึกซ้อม" ในเชิงบวก อย่างไรก็ตามความคิดเห็นนี้ยังมีมุมมองเชิงขั้ว มาวิเคราะห์ข้อดีข้อเสียกัน! ทำไมทำได้? ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเกือบ 80...
Bursitis ของข้อต่อสะโพก: อาการการวินิจฉัยการรักษา
Bursitis (จากภาษาละติน "bursa" - ถุง) คือการอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังของถุงไขข้อ แหล่งที่มาของโรคอาจเป็นระเบิดการหกล้มการรับภาระหนักที่ข้อต่อการติดเชื้อบาดแผลและบาดแผล โดยปกติการวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงที...
มันบดกับเบคอน
มันฝรั่ง - เนย 1 กก. - พริกไทยดำบด 50 ก. - เพื่อลิ้มรสเกลือ - เพื่อลิ้มรสนม - 100-150 มล. เบคอน - ผักใบเขียว 2-3 ชิ้น - เพื่อลิ้มรสโปรตีน 3.6 กรัมไขมัน 3.4 กรัมคาร์โบไฮเดรต 14.7 กรัม สูตรง่ายๆทีละขั้นตอน...
BCAA BPI Sports ที่ดีที่สุด
BCAA BPI Sports อาหารเสริมที่ดีที่สุดคือลำดับโอลิโกเปปไทด์ของลิวซีนไอโซลิวซีนและวาลีนการบริโภคช่วยให้คุณสามารถต่อต้านการเผาผลาญกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน รวมอยู่ใน agmantin ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร...
ระบบการดื่มสำหรับการฝึกวิ่ง - ประเภทบทวิจารณ์ราคา
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและผู้ที่มีความกระตือรือร้นอาจต้องการระบบไฮเดรชั่นสำหรับการวิ่ง ข้อดีของมันคืออะไรและควรเลือกรุ่นไหนดี? เมื่อดำเนินการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องมีการควบคุมระบอบการดื่ม เวลาวิ่งเธอเร็ว...
การออกกำลังกายสำหรับการบาดเจ็บที่ข้อมือและข้อศอก
ในกีฬาที่เข้มข้นเช่น Crossfit ความเจ็บปวดความไม่สบายตัวหรือแม้แต่การบาดเจ็บระหว่างการฝึกเป็นเรื่องปกติ ในบทความนี้เราจะพูดถึงว่าสามารถปรับการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อมือและข้อศอกได้หรือไม่ เช่นเดียวกับ...
จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างไร?
แพทย์หลายคนแนะนำให้ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ มีไว้เพื่ออะไร? และวิธีการวัดชีพจรของคุณเองที่บ้าน? จุดประสงค์ของการวัดชีพจรคืออะไร? การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจทำให้เกิด...
สลัดกับถั่ว croutons และไส้กรอกรมควัน
แครอท - 1 ชิ้น ไส้กรอกรมควัน - 100-150 กรัมแตงกวาดอง - 100-150 กรัมผักกาดหอม - เพื่อลิ้มรสผักใบเขียว - ชิมถั่วแดงกระป๋อง - โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 กระป๋อง - เพื่อลิ้มรสเกลือ - เพื่อลิ้มรส...