.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
เคล็ดลับและแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความเร็วในการวิ่งของคุณ

เคล็ดลับและแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความเร็วในการวิ่งของคุณ

วันนี้เสือชีตาห์ราชาแห่งความเร็วที่ได้รับการยอมรับสามารถทำความเร็วได้มากกว่า 100 กม. / ชม. คนสามารถเร่งความเร็วได้มากกว่า 40 กม. / ชม. เร็วกว่าความเร็วเฉลี่ย 8 เท่าระหว่างการเดินปกติและเร็วกว่าความเร็วเฉลี่ย 4 เท่า วิธีเร่งความเร็ว...

ตารางแคลอรี่ของชีสและชีสกระท่อม

ตารางแคลอรี่ของชีสและชีสกระท่อม

เป็นสิ่งสำคัญมากที่อาหารที่ได้รับการปรุงแต่งอย่างเหมาะสมจะต้องมีโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่สมดุล สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปริมาณแคลอรี่ คุณต้องคำนวณ KBZHU ตามความต้องการและความปรารถนาของคุณเองเช่นเพิ่มน้ำหนักหรือลด...

หนังสือ

หนังสือ "Highway Running for Serious Runners" - คำอธิบายและบทวิจารณ์

หนังสือของ Pete Fitzinger และ Scott Douglas เนื่องจากสามารถเข้าถึงได้ง่ายและง่ายต่อการนำเสนอคำอธิบายโดยละเอียดของแผนและหลักการของการฝึกวิ่งความพร้อมของคำแนะนำที่ไม่เหมือนใครจึงเป็นแนวทางสำหรับนักวิ่งหลายคน ผู้เขียน Rich Personal...

GeneticLab Amylopectin - รีวิวอาหารเสริม

GeneticLab Amylopectin - รีวิวอาหารเสริม

อาหารเสริม (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) 1K 0 03/27/2019 (แก้ไขล่าสุด: 07/02/2019) นักกีฬาต้องการแหล่งเสริมสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเพิ่มเติม สารไกลโคเจนทำหน้าที่เป็น "อิฐ"...

BCAA Scitec Nutrition Mega 1400

BCAA Scitec Nutrition Mega 1400

BCAA 2K 0 12/05/2018 (แก้ไขล่าสุด 05/23/2019) BCAA Mega 1400 จาก Scitec Nutrition เป็นกรดอะมิโนเชิงซ้อนที่ออกแบบมาเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มักใช้ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ...

รองเท้าผ้าใบ Salomon Speedcross 3 - คุณสมบัติประโยชน์บทวิจารณ์

รองเท้าผ้าใบ Salomon Speedcross 3 - คุณสมบัติประโยชน์บทวิจารณ์

โซโลมอนเป็นผู้เล่นรายใหญ่ที่สุดในตลาดสินค้ากีฬา ผลิตภัณฑ์ของ บริษัท มีชื่อเสียงในด้านคุณภาพที่ไร้ที่ติ รองเท้าวิ่งเทรลเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน Solomon เสนอช่วงใหม่ทุกฤดูกาล...

วิดพื้นจากกำแพง: วิธีวิดพื้นจากกำแพงอย่างถูกต้องและมีประโยชน์อย่างไร

วิดพื้นจากกำแพง: วิธีวิดพื้นจากกำแพงอย่างถูกต้องและมีประโยชน์อย่างไร

ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปเราจะพูดถึงการวิดพื้น - การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงในการเสริมสร้างหลังและหน้าท้องของคุณสำหรับการเปลี่ยนไปใช้การฝึกความแข็งแรง วิดพื้นประเภทนี้จัดเป็นรุ่นที่มีน้ำหนักเบาเนื่องจากในทางปฏิบัติไม่ได้รับน้ำหนักมือทำให้เน้นหลัก...

ฮอร์โมนโดพามีนคืออะไรและมีผลต่อร่างกายอย่างไร

ฮอร์โมนโดพามีนคืออะไรและมีผลต่อร่างกายอย่างไร

ความจริงที่น่าสงสัย: ในร่างกายมนุษย์สารเคมีชนิดเดียวกันมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความเด็ดเดี่ยวและความสามารถในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการตลอดจนการก่อตัวของการเสพติดในรูปแบบที่รุนแรงที่สุด นี่คือฮอร์โมนโดพามีน - มีเอกลักษณ์และน่าทึ่ง หน้าที่ของมัน...

ตารางแคลอรี่ของแยมแยมและน้ำผึ้ง

ตารางแคลอรี่ของแยมแยมและน้ำผึ้ง

บางครั้งคุณต้องการอะไรที่หวานมาก ๆ และมักจะเป็นแยมแยมหรือน้ำผึ้งที่อยู่ใกล้มือ อย่างหลังนี้แทบจะแน่นอนในทุกบ้านที่ลดน้ำหนักเพราะเป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนน้ำตาลด้วย อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะมี "ขนม" มากมายแค่ไหน...

ชุดชั้นในบีบอัดสำหรับนักวิ่ง - ประเภทบทวิจารณ์คำแนะนำในการเลือก

ชุดชั้นในบีบอัดสำหรับนักวิ่ง - ประเภทบทวิจารณ์คำแนะนำในการเลือก

เสื้อผ้าบีบอัดเกิดขึ้นได้โดยใช้วัสดุใหม่ล่าสุดและวิธีการผลิตที่ทันสมัย เริ่มแรกมันถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคและการรักษา แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันก็ถูกนำมาใช้ในกีฬามากขึ้น ใน...

Triathlon Starter Suit - เคล็ดลับในการเลือก

Triathlon Starter Suit - เคล็ดลับในการเลือก

ไตรกีฬาเป็นกีฬาที่ต้องใช้แรงงานมากซึ่งประกอบด้วย 3 ส่วน ได้แก่ ว่ายน้ำปั่นจักรยานและวิ่ง ยิ่งไปกว่านั้นในแต่ละขั้นตอนของการแข่งขันเหล่านี้ตามกฎแล้วนักกีฬาจะต้องสัมผัสกับการออกแรงทางกายภาพอย่างมาก...

วิธีเลือกจักรยานสำหรับความสูงและน้ำหนัก: ตารางสำหรับปรับขนาด

วิธีเลือกจักรยานสำหรับความสูงและน้ำหนัก: ตารางสำหรับปรับขนาด

มาดูวิธีเลือกจักรยานตามความสูงและน้ำหนักเพราะความสะดวกสบายของนักปั่นและที่สำคัญกว่านั้นคือความปลอดภัยของเขาขึ้นอยู่กับทางเลือกที่ถูกต้อง นอกจากความสูงและน้ำหนักแล้วเมื่อซื้อคุณต้องใส่ใจกับประเภทของยานพาหนะด้วย...

เคล็ดลับในการเลือกขวดน้ำดื่มกีฬาภาพรวมรุ่นค่าใช้จ่าย

เคล็ดลับในการเลือกขวดน้ำดื่มกีฬาภาพรวมรุ่นค่าใช้จ่าย

ระหว่างการวิ่งและกิจกรรมกีฬาอื่น ๆ การใช้น้ำเป็นรายละเอียดที่สำคัญ ใช้ขวดน้ำกีฬาชนิดพิเศษเพื่อเติมน้ำประปาโดยไม่รบกวนการออกกำลังกาย ภาชนะดังกล่าวมีคุณสมบัติเฉพาะและมีไว้สำหรับ...

วาสโกเนยถั่ว - ภาพรวมสองแบบ

วาสโกเนยถั่ว - ภาพรวมสองแบบ

อาหารทดแทน 1K 0 05/02/2019 (แก้ไขล่าสุด: 07/02/2019) โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียง แต่จะดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย ผู้ผลิต Vasco นำเสนอผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมทั้งผู้ที่มีฟันหวานและ...

หมวดหมู่