สำหรับการเล่นกีฬาเสื้อผ้าพิเศษได้รับการพัฒนาจากวัสดุยืดหยุ่นพิเศษ ในขณะเดียวกันก็พอดีกับร่างกายและในเวลาเดียวกันไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
ด้วยการกระชับร่างกายให้แน่นจะช่วยสนับสนุนการทำงานของหลอดเลือดและช่วยให้นักกีฬาทนทานต่อการออกกำลังกายที่แข็งแรงและเป็นเวลานานในระหว่างการฝึก
เสื้อผ้าบีบอัดทำงานอย่างไร?
ประเภทของเสื้อผ้าที่ใช้จะถูกเลือกตามสถานการณ์เฉพาะของนักกีฬา
หลักการทำงานของเสื้อผ้าบีบอัดมีดังนี้ อย่างที่คุณทราบเลือดไหลผ่านหลอดเลือดไปยังหัวใจค่อยๆเคลื่อนจากลิ้นไปยังลิ้นหัวใจในขณะที่เอาชนะแรงดึงดูด
ในสภาพมนุษย์ปกติระบบดังกล่าวทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ ด้วยการเต้นของหัวใจแต่ละครั้งเลือดจะพุ่งขึ้นจากลิ้นสู่ลิ้นหัวใจและในที่สุดก็ไปถึงหัวใจ ในกรณีนี้ไม่มีความเมื่อยล้าของเลือดและการยืดของผนังหลอดเลือด แต่เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสถานการณ์ก็เปลี่ยนไป
อย่าลืมว่าไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการรับแรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความโน้มเอียงของร่างกายต่อภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวด้วย ในกรณีที่มีการละเมิดในบริเวณนี้เลือดอาจหยุดนิ่งผนังของหลอดเลือดสามารถยืดออกและสามารถเริ่มต้นของโรคร้ายแรงเช่นการเกิดลิ่มเลือดได้
การบีบอัดชุดชั้นในอย่างสม่ำเสมอและกดลงบนผิวหนังอย่างรุนแรงเพื่อป้องกันการเสียรูปของผนังหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้เสื้อผ้าจึงรับภาระส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือด กระบวนการนี้มีผลดีต่อการฟื้นฟูหลอดเลือดและช่วยปรับปรุงคุณภาพของระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมดของร่างกาย
ชุดชั้นในสำหรับเล่นกีฬานั้นผลิตขึ้นแตกต่างจากจุดประสงค์ทางการแพทย์ ไม่เพียง แต่ทำจากวัสดุอื่นเท่านั้น แต่ยังใช้เม็ดมีดพิเศษเพื่อเปลี่ยนแรงดึงในบางสถานที่
ชุดชั้นในสามารถให้ประโยชน์อะไรได้บ้าง?
เสื้อผ้านี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผลการรักษาเท่านั้น มีข้อดีที่สำคัญอื่น ๆ อีกหลายประการ:
- ตัวอย่างเช่นเนื่องจากความยืดหยุ่นจึงรักษาและให้พลังงานในการเคลื่อนไหวของร่างกายในระดับที่มากขึ้น
- การปรับปรุงกระบวนการไหลเวียนโลหิตนำไปสู่การปรับปรุงประสิทธิภาพของกีฬา
- ในระหว่างการรับน้ำหนักเป็นเวลานานหรือหนักชุดชั้นในแบบบีบอัดจะช่วยปกป้องนักกีฬาจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับผนังหลอดเลือดหรือเอ็น เป็นผลให้ร่างกายไม่เพียง แต่ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น แต่ยังรวมถึงการไหลเวียนของน้ำเหลืองด้วย การจัดหาออกซิเจนให้กับร่างกายดีขึ้นและการปล่อยสารที่เป็นอันตรายจากมันจะถูกเร่ง
- ช่วยลดอาการปวดและระคายเคืองในร่างกายที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการฝึกกีฬา
- สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือความสามารถในการสร้างใหม่ของเสื้อผ้าดังกล่าว เมื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกายหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนักก็สามารถช่วยได้มาก
- นอกจากนี้ยังรักษาอุณหภูมิร่างกายของร่างกายป้องกันภาวะอุณหภูมิต่ำ
- ป้องกันการเกิดตะคริวที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงของกล้ามเนื้ออย่างแรง
ควรใช้เสื้อผ้าบีบอัดเมื่อใด
เมื่อใช้อย่างถูกต้องเสื้อผ้าดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ในระยะยาวยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้สวมใส่อย่างต่อเนื่องไม่ถอดออกในกรณีนี้อาจเกิดผลเกินขนาดได้ ดังนั้นนักกีฬาจึงจำเป็นต้องใช้ชุดชั้นในบีบอัดในกรณีใดบ้าง?
- ในระหว่างการรับน้ำหนักที่มากและยาวนาน
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นเลือดขอด
- ในกระบวนการฟื้นตัวจากการออกกำลังกายอย่างหนักและเหน็ดเหนื่อย
เป็นที่แพร่หลายมากที่สุดในหมู่นักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการวิ่งขี่จักรยานไตรกีฬาหรือการท่องเที่ยวบนภูเขา
ข้อห้ามในการใช้
อย่าใช้เสื้อผ้าบีบอัดเมื่อเกิดเหตุการณ์ต่อไปนี้:
- ในกรณีที่คุณมีความดันโลหิตต่ำคุณไม่ควรสวมเสื้อผ้าดังกล่าว การกระทำของมันสามารถลดระดับลงได้อีก
- ห้ามใช้สำหรับแผลที่ผิวหนังต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากมีอาการแพ้หรือกลากเช่นเดียวกับแผลเปิดหรือกระบวนการอักเสบต่างๆ
- ในกรณีที่สุขภาพของคุณตอบสนองในลักษณะที่ผิดปกติเมื่อใช้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
วิธีการเลือกเสื้อผ้าบีบอัดที่เหมาะสม?
เมื่อเลือกรุ่นที่คุณต้องการคุณต้องระมัดระวังในการเลือกเสื้อผ้าให้มาก ชุดชั้นในดังกล่าวควรพอดีกับรูปร่างของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ การบิดเบือนหรือการหย่อนคล้อยของเสื้อผ้าเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอน ต้องจำไว้ว่าเสื้อผ้าที่เหมาะสมจะไม่เสียดสีหรือ จำกัด การเคลื่อนไหว
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการเลือกเสื้อผ้าแต่ละประเภทมีดังนี้:
- ควรแต่งกายให้รัดกุม
- เมื่อสวมใส่ไม่ควรมีข้อ จำกัด หรือข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว
- ในชุดบีบอัดที่ผลิตอย่างดีอัตราส่วนการบีบอัดจะสำเร็จการศึกษา สำหรับพื้นที่ส่วนล่างของผ้าอัตราส่วนการอัดควรสูงขึ้นและลดลงเมื่อคุณเพิ่มขึ้น
เนื่องจากสินค้าลอกเลียนแบบมีมากมายขอแนะนำให้คุณซื้อสินค้าที่ร้านค้าเฉพาะทางหรือจากซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้ นอกจากนี้คำแนะนำที่ดีคือข้อมูลที่ผลิตภัณฑ์สอดคล้องกับมาตรฐาน RAL-GZ-387 นี่คือมาตรฐานยุโรปที่ได้รับการยอมรับสำหรับผลิตภัณฑ์ประเภทนี้
ผลิตภัณฑ์สามารถสอดคล้องกับคลาสการบีบอัดที่แตกต่างกัน ในความหมายคลาสสิกมีสี่คลาสดังกล่าว เชื่อกันว่าอันที่หนึ่งและสองใช้สำหรับกิจกรรมกีฬาส่วนอันที่สามและสี่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์
ถ้าเราพูดถึงชุดชั้นในชั้นหนึ่งระดับการบีบอัดไม่เกิน 22 มิลลิเมตรปรอท เหมาะสำหรับการโหลดปกติ ชั้นที่สองมีลักษณะความดันสูงถึง 32 มิลลิเมตรปรอท แนะนำให้ใช้ชุดชั้นในบีบอัดที่มีลักษณะดังกล่าวสำหรับการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นการแข่งขันและการออกกำลังกายที่หนักหน่วงทุกประเภท
การดูแลเสื้อผ้าบีบอัด
เสื้อผ้าใด ๆ ที่ต้องการการดูแล นอกจากนี้ยังมีคุณภาพสูง:
- เมื่อใช้งานจำเป็นต้องล้างชุดทุกวัน ในกรณีนี้ไม่แนะนำให้ซื้อชุดชั้นในเพื่อการบำบัดและป้องกันโรคดังกล่าวสองชุด ท้ายที่สุดไม่เพียง แต่จำเป็นต้องซักเท่านั้น แต่ยังต้องทำให้แห้งเพื่อให้พร้อมใช้งาน ในความเป็นจริงระบบการดูแลดังกล่าวสามารถให้ได้เฉพาะเมื่อใช้สองชุดเท่านั้นไม่ใช่ชุดเดียว
- อย่าล้างในลักษณะที่รุนแรงใด ๆ เราต้องไม่ลืมว่าเสื้อผ้าเหล่านี้ไม่ได้ถูกจัดเรียงให้เรียบง่ายที่สุดและเมื่อซักต้องใช้ความระมัดระวังมากที่สุดสำหรับตัวเอง สำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้น้ำที่มีอุณหภูมิไม่สูงกว่าสี่สิบองศา ควรใช้สบู่เด็กธรรมดาในการซักเท่านั้น ในกรณีที่คุณกำลังจะใช้เครื่องซักผ้าอัตโนมัติให้ปฏิเสธ
- ห้ามรีดชุดดังกล่าวโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เสื้อผ้าเสียหายได้
- การฟอกสีฟันยังเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
- คุณไม่สามารถใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มใด ๆ ในระหว่างกระบวนการซัก เพราะอาจทำให้เสื้อผ้าเสียหายได้
- ตอนนี้เรามาพูดถึงวิธีการตากเสื้อผ้าที่เพิ่งซักอย่างถูกต้อง หากคุณจะแขวนไว้บนราวตากผ้าเพียงแค่ติดกับ clothespins จากนั้นล้มเลิกความคิดนี้ เสื้อผ้าสามารถยืดได้ง่ายและทั้งหมดหรือบางส่วนจะสูญเสียคุณสมบัติของผู้บริโภคไป นอกจากนี้ยังห้ามมิให้บิดมัน ทางเลือกเดียวในการอบแห้งที่ยอมรับได้คือใช้พื้นผิวแนวนอน คุณต้องจัดวางชุดบีบอัดอย่างระมัดระวังและรอจนกว่าจะแห้งสนิท ในขณะเดียวกันเสื้อผ้าเหล่านี้ไม่ควรโดนแสงแดดโดยตรงเพราะอาจทำให้ผ้าลินินเสียหายได้
- เสื้อผ้านี้มีแถบซิลิโคนที่ไม่แนะนำให้ซักในน้ำ ขอแนะนำให้เช็ดด้วยแอลกอฮอล์ที่อ่อนแอ
- ขอแนะนำให้เก็บเสื้อผ้าดังกล่าวไว้ที่อุณหภูมิห้องในขณะที่หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง
การใช้เสื้อผ้าบีบอัดเป็นวิธีการสำคัญในการป้องกันปัญหาสุขภาพในนักกีฬา เมื่อใช้อย่างถูกต้องไม่เพียง แต่สามารถปรับปรุงระดับประสิทธิภาพการกีฬาเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพของผู้ที่ใช้มันด้วย
