หมวดหมู่: อาหาร

คุณคิดว่ากาแฟหลังออกกำลังกายเป็นที่ยอมรับหรือไม่? เพื่อให้คำตอบที่ละเอียดถี่ถ้วนสำหรับคำถามนี้เราจะค้นหาว่ากระบวนการใดเกิดขึ้นกับร่างกายหลังจากใช้พลังงานไฟฟ้าและผลของกาแฟคืออะไร ผลเสียจากการบริโภคเกือบทั้งหมด...

คุณคิดว่าการดื่มนมหลังออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์หรือไม่? ในแง่หนึ่งเครื่องดื่มอุดมไปด้วยวิตามินองค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย ในทางกลับกันประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรโลกต้องทนทุกข์ทรมาน...

ในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางเพื่อกีฬานักกีฬามักจะเผชิญกับแนวคิดที่ไม่รู้จักมากมายเช่นหน้าต่างคาร์โบไฮเดรตหลังการฝึกซ้อม มันคืออะไรทำไมมันถึงเกิดขึ้นคุณควรกลัวมันจะปิดอย่างไรและจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเพิกเฉย ออกกำลังกาย...

วันนี้สถานการณ์ขัดแย้งอยู่ในวาระการประชุม: เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำหลังออกกำลังกาย? คุณคิดอย่างไร? ลองนึกภาพสภาพของคุณสักครู่หลังจากการฝึกความแข็งแรง คุณเหนื่อยเพลียขาดน้ำ สิ่งที่คุณใฝ่ฝันคือดับกระหายจากใจ...

หากคุณสงสัยว่าควรดื่มโปรตีนเมื่อใดก่อนหรือหลังออกกำลังกายเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดคุณมาถูกที่แล้วสำหรับบทความนี้! เราจะพิจารณาปัญหานี้อย่างรอบคอบและครอบคลุม ต่างคนต่างมีความคิดเห็นในเรื่องนี้...

วันนี้เราจะมาดูกันว่าคุณสามารถกินกล้วยหลังออกกำลังกายได้หรือไม่หรือจะดีกว่าที่จะดื่มด่ำกับมันก่อน? แล้วของว่างระหว่างเซ็ตล่ะ? ดังนั้นก่อนอื่นเรามาขจัดตำนานที่เป็นที่นิยม! กล้วยมีส่วนทำให้อ้วน อะไร...

วันนี้เราตัดสินใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ถกเถียงกันมากการอภิปรายที่จะไม่บรรเทาลง แต่อย่างใด - เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟก่อนการฝึกอบรม? มีความคิดเห็นมากมายที่พิสูจน์ทั้งประโยชน์และผลเสียของนิสัยดังกล่าว เราตัดสินใจที่จะแยกข้าวสาลีออกจากแกลบดังนั้น...

ไม่ใช่นักกีฬาทุกคนที่ต้องการรู้ว่าจะดื่มอะไรระหว่างการฝึกซ้อม อย่างไรก็ตามจะดีมากถ้าโดยหลักการแล้วเขาเข้าใจว่าการดื่มเป็นสิ่งที่จำเป็น ยังคงเป็นเพียงการหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้และไม่สามารถดื่มได้และเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับหัวข้อ - ทำไมจึงจำเป็น?...

Gainer เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับโภชนาการการกีฬาซึ่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนโดยมีส่วนต่างที่มั่นคงในอดีต ใช้โดยนักกีฬาที่ฝึกเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อาหารเสริมช่วยให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันได้...

ไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยการตอบคำถาม "เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำระหว่างการฝึกซ้อม" ในเชิงบวก อย่างไรก็ตามความคิดเห็นนี้ยังมีมุมมองเชิงขั้ว มาวิเคราะห์ข้อดีข้อเสียกัน! ทำไมทำได้? ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเกือบ 80...