อัตราการวิ่งและเครื่องคำนวณความเร็ว: คำนวณอัตราการวิ่งทางออนไลน์

หากคุณต้องการติดตามเมตริกการวิ่งของคุณคุณอาจได้เรียนรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของเครื่องคำนวณอัตราการวิ่งแล้ว เครื่องมือนี้พบได้ในอุปกรณ์กีฬาและแอปพลิเคชันทั้งหมด หากคุณสังเกตเห็นการวัดในเครื่องคิดเลขมีสองประเภท ได้แก่ อัตราการก้าวและความเร็ว ("ความเร็ว" และ "ความเร็ว" ในภาษาอังกฤษ) และผู้เริ่มต้นหลายคนสับสนแนวคิดเหล่านี้

มาจำหลักสูตรคณิตศาสตร์ของโรงเรียนกันเถอะ - จะคำนวณความเร็วได้อย่างไร? ถูกต้องคุณต้องหารระยะทางด้วยช่วงเวลา ป้อนระยะทางในเครื่องคิดเลขที่ถูกต้องกับมิเตอร์ระบุจำนวนนาทีและวินาทีที่แน่นอน คุณจะได้รับผลลัพธ์เป็นกม. / ชม. ซึ่งจะแสดงความเร็วเฉลี่ยในการขับขี่ของคุณ นั่นคือคุณจะครอบคลุมกี่กิโลเมตรใน 1 ชั่วโมง

ความเร็วในการวิ่งจะตรงข้ามกับความเร็วเฉลี่ยโดยจะแสดงให้เห็นว่านักวิ่งใช้เวลาเท่าใดจึงจะครอบคลุมระยะทางที่กำหนดและวัดเป็นนาที / กม. นั่นคือคนจะวิ่ง 1 กม. ในกี่นาที ดังนั้นหากคุณควบคุมพารามิเตอร์นี้คุณสามารถคำนวณระยะทางได้คร่าวๆว่าจะใช้ระยะทางเท่าไหร่

โดยปกติแอพเครื่องคิดเลขจะแจ้งนักวิ่งเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงจังหวะเขาเพียงแค่ต้องปรับความถี่ของการแจ้งเตือน ส่วนใหญ่มักกำหนดช่วงเวลาไว้ที่ 5-10 นาที ด้วยวิธีนี้คุณจะตรวจสอบประสิทธิภาพการวิ่งของคุณอย่างต่อเนื่อง

เครื่องคำนวณความเร็วและอัตราการวิ่งออนไลน์ในปัจจุบันใช้ทรัพยากรทั้งหมดที่ทุ่มเทให้กับกีฬาและพลศึกษา บุคคลจะต้องป้อนข้อมูลตามระยะทางที่เดินทางและเวลาที่ใช้เท่านั้นจากนั้นกดปุ่ม "คำนวณ" ในไม่กี่วินาทีเขาจะเห็นตัวบ่งชี้

เครื่องคิดเลขของฉันเอง

ง่ายมากในการคำนวณอัตราการวิ่งและความเร็วเฉลี่ยในหน่วยกม. / ชม. ทางออนไลน์โดยใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน แล้วพ่อของเราคำนวณค่าเหล่านี้อย่างไรเมื่อ 30 ปีที่แล้ว? ลองนึกภาพพวกเขามีนาฬิกาจับเวลาปากกาเครื่องคิดเลขและนับทุกอย่างด้วยมือตามสูตร!

ย้อนเวลากลับไปสักนาทีแล้วลองคำนวณความเร็วในการวิ่งต่อกิโลเมตรโดยไม่ต้องใช้เครื่องคิดเลขในอุปกรณ์กีฬา:

1. ก่อนเริ่มวิ่งให้เปิดนาฬิกาจับเวลา
2. วิ่งไปตามเส้นทางโดยมีความยาวที่แน่นอนของวิดีโอ - นับวงกลม สิ่งนี้จะคำนวณระยะทางที่เดินทาง
3. แบ่งระยะทางตามเวลาเพื่อค้นหาความเร็วของคุณ เนื่องจากความเร็ววัดเป็นกม. / ชม. จึงจำเป็นต้องแปลงตัวเลขของคุณเป็นหน่วยเหล่านี้ด้วย:

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณวิ่ง 3,000 เมตรในครึ่งชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าคุณต้องการ 3 กม. / 0.5 ชม. = 6 กม. / ชม. ดังนั้นความเร็วในการขับขี่เฉลี่ยของคุณคือ 6 กม. / ชม.

4. ทีนี้ลองคำนวณก้าวเป็นนาที / กม. ​​สำหรับสิ่งนี้ในทางกลับกันให้หารเวลาด้วยระยะทาง เราแปลตัวแรกเป็นนาทีวินาทีเป็นกม.: 30 นาที / 3 กม. = 10 นาที / กม. ดังนั้นก้าวของคุณคือ 10 นาที / กม. ​​นั่นคือคุณวิ่ง 1 กม. โดยเฉลี่ยใน 10 นาที

คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถคำนวณอัตราการวิ่งโดยเฉลี่ยสำหรับการเผาผลาญไขมันได้เครื่องคำนวณนี้จะวิเคราะห์จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญโดยใช้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับเพศอายุน้ำหนักและอัตราการเต้นของหัวใจของนักกีฬา โปรแกรมจะแสดงให้คุณเห็นจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญไปในการออกกำลังกายและบางส่วนยังแสดงภาพตัวเลขโดยเปรียบเทียบกับจำนวนชิ้นพิซซ่ารองเท้าผ้าใบหรือโซดาหวานหนึ่งแก้ว

พารามิเตอร์นี้มีผลต่ออะไร?

มีผลต่อประสิทธิภาพของนักกีฬา - แสดงให้เห็นว่าเขาใช้เวลาวิ่ง 1 กม. นานแค่ไหน การคำนวณความเร็วในการวิ่งและความเร็วตามระยะทางและเวลาช่วยในการควบคุมประสิทธิภาพในระหว่างการเข้าร่วมการแข่งขัน - นักกีฬารู้แน่นอนว่าเขาต้องเร่งความเร็วหรือถ้าเขาเข้ากับบรรทัดฐานที่วางแผนไว้

หากคุณเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพให้ใส่ใจกับการคำนวณความเร็วในการวิ่งด้วยเครื่องคำนวณอัตราการก้าวและการปลดปล่อย - ด้วยเหตุนี้คุณจะสามารถคำนวณล่วงหน้าว่าคุณจะต้องวิ่งอย่างไรเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานสำหรับการปลดปล่อยที่ต้องการ นี่เป็นเครื่องคิดเลขที่มีประโยชน์มากมันจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าค่าจะเปลี่ยนไปอย่างไรถ้าคุณปรับปรุงเวลาเล็กน้อยเปลี่ยนตัวเลขจังหวะ

.

จะเพิ่มพารามิเตอร์จังหวะได้อย่างไร?

ต้องการเรียนรู้วิธีเพิ่มความเร็วในการวิ่งเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพความอดทนและความแข็งแกร่งในสนามหรือไม่? สำรวจเคล็ดลับของเรา:

1. คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกอบรมรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความอดทน
2. มาพร้อมกับปัจจัยสร้างแรงบันดาลใจที่ทรงพลัง
3. ปรับแต่งการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบโดยไม่มีช่องว่างดำเนินการด้วยความทุ่มเทอย่างเต็มที่
4. พยายามอย่าออกกำลังกายในสภาวะที่ร่างกายอ่อนเพลียหรือประสาท
5. ซื้ออุปกรณ์กีฬาที่สะดวกสบาย (รวมถึงหน้ากาก) อุปกรณ์ทันสมัย ​​(นาฬิกา)
6. พยายามวิ่งในสภาพอากาศที่สบาย
7. เพิ่มความยาวและจังหวะขณะวิ่ง
8. พัฒนากล้ามเนื้อขา - เพิ่มการฝึกความแข็งแรงให้กับโปรแกรม
9. เรียกใช้การแข่งขันระยะสั้นเป็นประจำ - ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพความเร็ว
10. ตรวจสอบเทคนิคการวิ่งที่ถูกต้อง
11. โปรดจำไว้ว่าการวัดความเร็วของการวิ่งเป็นอย่างไร - เวลาและระยะทางซึ่งหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้วิธีรักษาระยะทางไกลอย่างใจเย็นพร้อมกับปรับปรุงตัวบ่งชี้เวลา
12. วิ่งไปตามเสียงเพลงเทคนิคนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความอดทน!

ตอนนี้คุณรู้วิธีคำนวณอัตราการวิ่งโดยใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์หรือด้วยตนเองแล้วและคุณเข้าใจแล้วว่าทำไมต้องใช้ตัวบ่งชี้นี้ อย่าลืมว่าเคล็ดลับและเทคนิคทั้งหมดในการเพิ่มฝีเท้าเป็นเรื่องรอง ประการแรกคือความปรารถนาของคุณเองที่จะศึกษาปรับปรุงระดับของคุณทำลายสถิติส่วนตัว ฝึกตัวเองให้สร้างตารางอัตราการวิ่งโดยใช้ข้อมูลของเครื่องคิดเลข ทำงานหนักทุกวันวิเคราะห์ตัวเลขแล้วผลลัพธ์จะมาไม่นาน!