หมวดหมู่: ไม่มีหมวดหมู่

หากต้องการเรียนรู้วิธีการกระโดดจากสถานที่ระยะไกลคุณจะต้องใช้เวลาสองสามนาทีเพื่ออ่านบทความของเรา และเพื่อเรียนรู้วิธีการทำอย่างมืออาชีพ - มากกว่าหนึ่งปี สำหรับผู้ที่มีอาชีพเป็นกีฬาจะมีการฝึกอบรมทุกวัน...

Barbell squats เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่สำคัญที่สุดในคลังแสงของผู้ที่ชื่นชอบ Powerlifter หรือ Crossfit มันเชื่อมต่อกับการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนบนและส่วนล่างเกือบทั้งหมดรวมทั้งกล้ามเนื้อโคลง ตามระดับการดำเนินการ...

วันนี้เราจะพูดถึง squats ในครอสโอเวอร์ - เทรนเนอร์มัลติฟังก์ชั่นที่ช่วยให้คุณปั๊มกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ผู้หญิงคนไหนไม่อยากมีตูดที่เต่งตึงและเรียวขาที่เรียวและนูน? แต่ในเวลาเดียวกันทุกคนไม่ชอบ...

การวิ่งจักระเรียกอีกอย่างว่าการทำสมาธิแบบไดนามิกการวิ่งแบบเข้าฌานหรือการวิ่งของดวงจันทร์ แบบฝึกหัดนี้พบได้ในแนวทางการใช้พลังงานชีวภาพจำนวนมากและมีอยู่ในโรงเรียนสอนโยคะหลายแห่ง การฝึกวิ่งจักระได้รับการพัฒนาขึ้นครั้งแรก...

ลองพิจารณามาตรฐานพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 สำหรับการปฏิบัติตามพารามิเตอร์ของ TRP Complex สำหรับการผ่านการทดสอบขั้นที่ 2 (สำหรับผู้เข้าร่วมอายุ 9-10 ปี) มาดูมาตรฐานพลศึกษาชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 สำหรับเด็กชายและเด็กหญิงปี 2019...

มาตรฐานการวิ่งเป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่กำหนดระดับสมรรถภาพทางกายที่ต้องการในการออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่ง พวกเขาช่วยในการประเมินความสามารถของพวกเขาในช่วงเวลาปัจจุบันติดตามการเปลี่ยนแปลงให้แรงจูงใจในการเพิ่มขึ้น...

ในมาตรฐานพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 เมื่อเทียบกับชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 จะมีการเพิ่มระยะทางยาว - "สกี 5 กม." ในขณะที่ไม่คำนึงถึงเวลา เด็กต้องรักษาเส้นทางตั้งแต่ต้นจนจบ แบบฝึกหัดอื่น ๆ ทั้งหมดยกมาจากข้อก่อนหน้า...

มาตรฐานพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 มีความซับซ้อนมากขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับงานที่มอบหมายให้นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 การเตรียมการควรเป็นระบบและถูกต้อง - เด็กค่อยๆสร้างศักยภาพของเขาขึ้นและสามารถเอาชนะได้...

ความจริงจังของขั้นตอนการเปลี่ยนผ่านของเด็กไปเรียนมัธยมสะท้อนให้เห็นอย่างชัดเจนในมาตรฐานพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 แม้แต่การดูจำนวนสาขาวิชาอย่างรวดเร็วก็ทำให้ชัดเจนว่าข้อกำหนดสำหรับการฝึกกีฬามีความซับซ้อนเพียงใด เริ่มต้น...

พิจารณามาตรฐานพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 และศึกษาระดับความซับซ้อนเพื่อให้มีความสัมพันธ์กับการทดสอบ TRP ของขั้นตอนที่ 3 ช่วงอายุของผู้เข้าร่วม Complex ในระดับนี้คือ 11-12 ปี - ระยะเวลาเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 5-6 ที่โรงเรียน เด็กที่อยู่ในอดีต...