หมวดหมู่: วิ่ง

คำถามที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการเลือกเสื้อผ้าสำหรับวิ่งในฤดูหนาว ท้ายที่สุดแล้วการหายใจอย่างไม่ถูกต้องในสภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้เป็นหวัดหรือแม้แต่ทำให้ปอดไหม้ได้ วิธีการหายใจในฤดูหนาวภายใต้สภาวะอุณหภูมิที่แตกต่างกันเราจะพิจารณาในบทความ...

หากคุณตัดสินใจที่จะหยุดพักจากความวุ่นวายในเมืองและไปเล่นกีฬาในเวลาเดียวกันการวิ่งข้ามประเทศหรือการวิ่งข้ามประเทศคือสิ่งที่คุณต้องการ ความจริงก็คือไม้กางเขนจัดให้มีการวิ่งระยะยาว แต่ไม่ได้อยู่บนลู่วิ่งที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ...

การวิ่งแบ่งได้เป็นการวิ่งตอนเช้าวิ่งตอนบ่ายและวิ่งตอนเย็น พิจารณาข้อดีข้อเสียของเวลาวิ่งเฉพาะ การวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้าการวิ่งออกกำลังกายตอนเช้านอกจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของการวิ่งยังช่วยปลุกร่างกายและเติมพลัง...

การวิ่งเป็นกีฬาที่ไม่โอ้อวดที่สุด ไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการทางเทคนิคอาคารพิเศษสถานที่ทำงานได้ทุกที่ คุณสามารถทำได้ในตอนเช้าตอนเย็นเนื่องจากสะดวกกว่า แต่ควรวิ่งตอนเช้า ทำไมและการใช้งานคืออะไร? ประโยชน์ของการวิ่ง...

ในโลกปัจจุบันมีความเป็นไปได้มากมายสำหรับทุกคนในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่วิ่งตามปกติ สิ่งนี้สำคัญมากเพราะเขาเองที่เป็นตัวบ่งชี้ว่าการฝึกนี้จะส่งผลต่อความเป็นอยู่และร่างกายของคุณอย่างไร คนที่วิ่งไปหา...

บางครั้งดูเหมือนว่าทุกสิ่งทุกอย่างได้ถูกคิดค้นและคิดค้นขึ้นใหม่สำหรับนักวิ่งแล้ว แต่ก็มีแฟน ๆ ของธุรกิจของพวกเขาที่นำเสนอกิซโมสที่ไม่ชัดเจนและไม่ชัดเจนมาก และคุณเริ่มคิดว่า:“ บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำจริงๆ...

ร่างกายที่สวยงามและโล่งอกเป็นความฝันของใครหลายคน ไม่จำเป็นต้องเป็น "ตัวยุติ" แต่ต้องมองเพื่อให้ภาพสะท้อนไม่ทำให้เสียทุกครั้ง แต่ตรงกันข้ามกลับทำให้คุณมีความสุขคุ้มค่า อุปสรรคสำคัญในการบรรเทาร่างกายคือไขมันใต้ผิวหนัง บ่อยครั้ง...

ไม่ว่าคุณจะวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วแค่ไหนคุณต้องวอร์มร่างกายก่อนเริ่ม การวอร์มอัพจะเข้มข้นมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและความเร็วของคุณ แต่จะต้องเพื่อให้ร่างกายจากเมตรแรกของระยะทางเริ่มเต็มที่...

พูลอัพเป็นแนวทางหลักอย่างหนึ่งในโรงเรียนมหาวิทยาลัยและกองทัพ วิธีเพิ่มจำนวนพูลอัพในเวลาที่สั้นที่สุดฉันจะบอกคุณในบทความของวันนี้ หลักการพื้นฐานของการฝึกอบรมคุณสามารถฝึกได้...

การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม สำหรับบางคนนี่คือความบันเทิงบางส่วนใช้เพื่อคลายความเครียดด้วยวิธีนี้บางคนลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง แต่สำหรับบางคนนี่คือการโทรที่แท้จริงและเป็นโอกาสที่จะมีชื่อเสียงและได้รับเงินเป็นจำนวนมาก ใคร ๆ ก็วิ่งได้...