Tia Claire Toomey เป็นผู้หญิงที่มีอำนาจมากที่สุดในโลก

มักจะมีการพูดถึงแชมป์ Crossfit หลายคนว่านักกีฬาคนนี้หรือคนนั้นมาที่ Crossfit แค่ปีเดียว ชุมชนกีฬาได้เห็นเรื่องราวดังกล่าวมากกว่าหนึ่งครั้ง อย่างไรก็ตามในช่วงเวลา 3-4 ปีนักกีฬาที่ดีที่สุดยังคงขึ้นสู่จุดสูงสุดของ Crossfit Olympus ซึ่งครองตำแหน่งเป็นเวลานานแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่น่าประทับใจอย่างแท้จริง หนึ่งในนักกีฬาเหล่านี้สามารถถูกเรียกว่า Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey) ได้อย่างถูกต้อง

เธอบุกเข้าไปในโลกของเกมครอสฟิตอย่างแท้จริงและในครั้งเดียวก็ทำลายความคิดทั้งหมดที่ว่าผู้หญิงอ่อนแอกว่าผู้ชายในสาขาการแข่งขัน ด้วยความเพียรพยายามและความภักดีต่อความฝันของเธอเธอจึงกลายเป็นผู้หญิงที่มีความพร้อมมากที่สุดในโลก ในเวลาเดียวกัน Tia-Claire ไม่ได้รับตำแหน่งนี้อย่างเป็นทางการในปีที่ผ่านมาแม้ว่าเธอจะแสดงผลงานที่น่าประทับใจอย่างแท้จริง ผู้ร้ายคือการเปลี่ยนแปลงกฎเกณฑ์ในการประเมินสาขาวิชา

เตี่ยเป็นผู้นำที่ไม่เป็นทางการ

แม้ว่า Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) จะไม่ได้รับตำแหน่งอย่างเป็นทางการของผู้หญิงที่มีอำนาจมากที่สุดในโลกจนกระทั่งเธอได้รับชัยชนะในเกม Crossfit ในปี 2017 แต่เธอก็เป็นผู้นำในรายชื่อบุคคลที่มีอำนาจมากที่สุดอย่างไม่เป็นทางการมาหลายปีแล้ว

ในปี 2558 และ 2559 แม้จะมีความทุกข์ทางอารมณ์และล้าหลังในการแสดง แต่ก็ไม่มีใครสงสัยว่า“ ชั่วโมงเร่งด่วน” ของ Tumi จะมาถึงในไม่ช้า ท้ายที่สุดมีนักกีฬาเพียงไม่กี่คนในประวัติศาสตร์กีฬาทั้งชายหรือหญิงได้แสดงทักษะที่สมบูรณ์และจรรยาบรรณในการทำงานที่ดื้อรั้นตั้งแต่อายุยังน้อย

และช่วงเวลานี้ก็มาถึง ในการแข่งขันครั้งล่าสุดในปี 2017 Tia Claire Toomey แสดงผลการแข่งขันที่สมบูรณ์แบบเกือบถึง 1,000 คะแนน (994 คะแนนและ 992 - สำหรับ Kara Webb) Tia Claire Toomey ใช้เวลาสามปีในการคว้าตำแหน่งผู้หญิงที่มีความพร้อมมากที่สุดในโลก เมื่อเธอเริ่มทำงานใน Crossfit แทบไม่มีใครจริงจังกับเธอเลย ท้ายที่สุดมีนักกีฬาที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นจำนวนมาก

แต่ทูมี่ที่ดื้อรั้นฝึกฝนอย่างหนักและไม่มีความคลั่งไคล้มากเกินไปซึ่งทำให้เธอหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ด้วยเหตุนี้เธอจึงไม่ได้บังคับให้หยุดชั่วคราวตลอดหลายปีที่ผ่านมา หญิงสาวแสดงผลงานที่น่าประทับใจมากขึ้นทุกปีทำให้กรรมการประหลาดใจกับผลงานของเธอทุกปี

ชีวประวัติสั้น ๆ

Tia Claire Toomey นักยกน้ำหนักชาวออสเตรเลียและนักกีฬาครอสฟิตเกมส์เกิดเมื่อวันที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2536 เธอเข้าแข่งขันโอลิมปิกฤดูร้อน 2016 ในประเภทหญิงน้ำหนักต่ำกว่า 58 กก. และจบอันดับที่ 14 และนี่คือผลลัพธ์ที่ดีทีเดียว เมื่อพูดถึงเกมครอสฟิตเด็กหญิงคนนี้กลายเป็นผู้ชนะในเกม 2017 และก่อนหน้านั้นในปี 2015 และ 2016 เธอได้อันดับสอง

หญิงสาวคนนี้ผ่านเข้ารอบการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกหลังจากยกน้ำหนักได้ 18 เดือนและฝึกซ้อมครอสฟิตเล็กน้อยเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเกมครอสฟิต ตั้งแต่ Tia-Claire เข้าแข่งขันในกีฬาโอลิมปิกไม่ถึงหนึ่งเดือนหลังจากจบการแข่งขัน Crossfit Games ปี 2016 เธอก็ได้รับคำวิจารณ์จากชุมชนโอลิมปิกว่าไม่ได้เป็นนักยกน้ำหนักที่ "สะอาด" เหมือนทีมอื่น ๆ ในโอลิมปิก

CrossFitters หลายคนปกป้อง Toomey โดยอ้างว่าเธอทำในสิ่งที่คาดหวังจากผู้เข้าแข่งขันในสหพันธ์ยกน้ำหนักออสเตรเลีย Tia Claire Toomey นักกีฬาที่งดงามได้เปิดตัวครั้งแรกในโอลิมปิกที่ริโอในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกซึ่งกลายเป็นการแข่งขันระดับนานาชาติครั้งที่สามในชีวิตของเธอ

ควีนส์แลนเดอร์ทำสถิติยกได้ 82 กก. จากความพยายามครั้งที่สามของเธอ หลังจากความพยายามครั้งแรกและครั้งที่สองประสบความสำเร็จ Toomey ต่อสู้เพื่อให้เส้น 112 กก. สะอาดและกระตุก แต่ไม่สามารถยกน้ำหนักได้ เธอได้อันดับที่ห้าของกลุ่มโดยมีน้ำหนักรวม 189 กก.

มาที่ Crossfit

Tia-Claire Toomey เป็นหนึ่งในนักกีฬาหญิงชาวออสเตรเลียคนแรกที่ขึ้น Crossfit ในระดับมืออาชีพ ทุกอย่างเริ่มต้นในช่วงเวลาที่ในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันยกน้ำหนักหญิงสาวเหยียดแขนของเธอไม่ดี ในการค้นหาโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการฟื้นฟูและป้องกันอาการเคล็ดขัดยอกเธอได้พบกับสมาคมนักกีฬาครอสฟิตแห่งอเมริกา ในระหว่างการเดินทางเพื่อธุรกิจที่มีการแข่งขันสูงในปี 2013 เธอได้รู้จัก Crossfit ดีขึ้น เด็กหญิงเริ่มสนใจกีฬาชนิดใหม่ในทันทีและนำความรู้ทั้งหมดมาสู่ออสเตรเลียบ้านเกิดของเธอ

เปิดตัวการแข่งขัน

หลังจากหนึ่งปีของการฝึก Crossfit Toomey ก็ได้เปิดตัวครั้งแรกที่ Pacific Rims เธอได้อันดับที่ 18 และตระหนักว่า Crossfit มีความคล้ายคลึงกับการยกน้ำหนักมากเพียงใดและในขณะเดียวกันความต้องการนั้นแตกต่างกันมากเพียงใดโดยเฉพาะในแง่ของคุณสมบัติพื้นฐานของนักกีฬา

หนึ่งปีหลังจากการแสดงครั้งแรกของเธอในทัวร์นาเมนต์ที่จริงจังการเปลี่ยนแนวทางการฝึกซ้อมอย่างสิ้นเชิง Tia-Claire สามารถเข้าสู่ 10 อันดับนักกีฬาที่ดีที่สุดในยุคของเราได้สำเร็จ และที่สำคัญที่สุดตลอดเวลานี้เธอฝึกครอสฟิตเป็นระเบียบวินัยในการฝึกซ้อมหลักของเธอแม้ในช่วงเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ผลที่ตามมา - อันดับที่ 5 ที่มีเกียรติในกลุ่มในประเภทน้ำหนักไม่เกิน 58 กก. โดยได้ผล 110 กก. ในการฉก

Crossfit ในชีวิตของ Toomey

นี่คือสิ่งที่นักกีฬาพูดถึงตัวเองว่า Crossfit มีอิทธิพลต่อเธออย่างไรและทำไมเธอถึงยังคงอยู่ในกีฬา

“ มีหลายสาเหตุที่ฉันทำในสิ่งที่ฉันทำ แต่เหตุผลหลักที่ฉันสู้ต่อไปเพื่อให้ดีขึ้นคือคนที่สนับสนุนฉัน! เชนครอบครัวเพื่อนของฉัน Crossfit Gladstone แฟน ๆ ผู้สนับสนุนของฉัน เพราะคนเหล่านี้ฉันจึงเข้ายิมและเทรนนิ่งอยู่ตลอดเวลา พวกเขาสนับสนุนฉันตลอดเวลาและเตือนฉันว่าฉันโชคดีแค่ไหนที่มีความรักมากมายในโลกนี้ ฉันต้องการบรรลุเป้าหมายเพื่อตอบแทนพวกเขาสำหรับการเสียสละที่พวกเขาทำเพื่อฉันและเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาทำตามความฝันของตัวเอง

ฉันโชคดีมากที่ได้ร่วมงานกับโค้ชที่มีประสบการณ์และมีการศึกษาดี ตอนนี้ฉันต้องการนำ Crossfit ไปสู่ท้องถนนและแบ่งปันความรู้และการเขียนโปรแกรมกับผู้คนที่ขอคำแนะนำและกำลังใจในการฝึกอบรมของพวกเขาเช่นเดียวกับฉัน โปรแกรมของฉันได้รับการปรับให้เหมาะกับคนทุกระดับความสามารถ ครอบคลุมทุกด้านของการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาและเสริมสร้างร่างกาย

คุณไม่จำเป็นต้องทำ Crossfit อย่างมืออาชีพเพื่อทำตามโปรแกรมของฉันเนื่องจากฉันมีลูกค้ามากมายที่ติดตามโปรแกรมของฉันเพื่อตอบสนองความทะเยอทะยานในการออกกำลังกายที่หลากหลาย คุณไม่จำเป็นต้องแข่งขันคุณต้องมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงร่างกายของคุณ คุณสามารถเป็นมือใหม่อย่างแท้จริงเพียงแค่เข้าสู่วงการกีฬา แต่ด้วยความปรารถนาที่จะทำอาชีพกีฬาให้สำเร็จในเวทีโลก หรือคุณอาจมีประสบการณ์ในห้องเรียนมากมาย แต่ต้องการคลายความเครียดจากการเขียนโปรแกรมและมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ของคุณเอง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรหากคุณมีความมุ่งมั่นและมีแรงผลักดันที่จะทำงานหนักคุณก็จะประสบความสำเร็จ "

Crossfit มีประโยชน์อย่างไรในกีฬาอื่น ๆ ?

Tia Claire Toomey ซึ่งแตกต่างจากนักกีฬาคนอื่น ๆ นักกีฬาที่ยอดเยี่ยมไม่ได้สร้างความแตกต่างระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและการทำ Crossfit ในเวลาเดียวกัน เธอเชื่อว่าครอสฟิตคือคอมเพล็กซ์เตรียมความพร้อมแห่งอนาคต เด็กผู้หญิงคนนี้อ้างว่าไม่เพียงขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของเธอ ดังนั้นเธอจึงวิเคราะห์คอมเพล็กซ์จำนวนมากที่คิดค้นโดยทั้ง Dave Castro และผู้ฝึกสอนคนอื่น ๆ และแบ่งออกเป็นการเสริมความแข็งแกร่งและการทำโปรไฟล์โดยทั่วไป

ดังนั้นเธอเชื่อว่าคอมเพล็กซ์การออกกำลังกายสามารถใช้เป็นการวอร์มอัพสำหรับนักกีฬาประเภทช็อตและกีฬาประเภทพลัง ท้ายที่สุดพวกเขาช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไปและเตรียมพร้อมสำหรับความเครียดที่รุนแรงขึ้น

ในขณะเดียวกันคอมเพล็กซ์ความแข็งแรงที่น่าทึ่งซึ่งขึ้นอยู่กับจุดเน้นสามารถช่วยในการเล่นกีฬาเช่นการยกน้ำหนักมวยปล้ำฟรีสไตล์และแม้แต่การยกกำลัง

เกี่ยวกับการยกน้ำหนักและการยกน้ำหนัก Claire Toomey เชื่อว่าต้องขอบคุณ crossfit ที่สามารถเอาชนะแรงต้านบาร์เบลที่รุนแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอาชนะที่ราบสูงบังคับและที่สำคัญที่สุดคือช่วยช็อกร่างกายเพื่อปรับระบบพลังงานให้เหมาะสมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบการฝึกตามระยะเวลา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์ทันทีหลังจากสิ้นสุดฤดูกาลแข่งขันและรักษาร่างกายของเธอในขั้นตอนนี้เป็นเดือนแรกหลังจากนั้นเธอจะกลับสู่โหมดการทำโปรไฟล์แบบคลาสสิก

ในขณะเดียวกัน Tia-Claire เชื่อว่า Crossfit ไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่จะกลายเป็นนักกีฬาที่แข็งแกร่งและเหมาะสมที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมที่จะสร้างรูปร่างของนักกีฬาโดยขจัดความไม่สมดุลที่เกี่ยวข้องกับระเบียบวินัยในการแข่งขัน

ความสำเร็จด้านกีฬา

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Tia Claire Toomey แสดงผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและดีขึ้น แม้ว่าเธอจะเริ่มต้นในปี 2014 เท่านั้นซึ่งแตกต่างจากนักกีฬาคนอื่น ๆ แต่หญิงสาวก็เริ่มต้นได้สูงในทันทีและแสดงผลลัพธ์ที่น่าประทับใจอย่างแท้จริง

ผลการแข่งขัน

ที่ Crossfit Games-2017 นักกีฬาสมควรได้รับที่หนึ่งและแม้จะมีคู่แข่งที่น่ากลัวเช่น Dottirs และคนอื่น ๆ แต่เธอก็คว้าชัยชนะได้สำเร็จ

จากความสำเร็จด้านกีฬาของเธอเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าผู้หญิงไม่จำเป็นต้องทำ Crossfit เป็นเวลาหลายปีเพื่อที่จะเป็นหนึ่งในผู้ที่มีความพร้อมมากที่สุดในโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Claire Toomey ใช้เวลาเพียงสามปีในการเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตัวเองโดยสิ้นเชิงโดยเริ่มจากศูนย์ เธอปีนขึ้นไปสู่จุดสูงสุดของโอลิมปัสในรอบ 3 ปีโดยย้ายดาราที่มีชื่อเสียงและมีประสบการณ์มากขึ้นจากที่นี่ และเมื่อตัดสินจากความสำเร็จและผลงานด้านกีฬาของเธอหญิงสาวจะไม่ออกจากอันดับแรกของลีดเดอร์บอร์ดในเร็ว ๆ นี้ ตอนนี้เรามีโอกาสสังเกตการเติบโตของตำนานครอสฟิตใหม่ซึ่งในแต่ละปีจะแสดงผลลัพธ์ที่น่าประทับใจมากขึ้นเรื่อย ๆ และอาจกลายเป็น“ แมตต์เฟรเซอร์” คนใหม่ แต่ในหน้ากากผู้หญิง

นอกจากนี้อย่าลืมว่า Tia-Claire Toomey ถูกบันทึกโดย Dave Castro เอง นี่เป็นการพิสูจน์อีกครั้งว่าใน Crossfit ไม่จำเป็นต้องมีประสิทธิภาพที่โดดเด่นในการยกน้ำหนัก คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่งอย่างแท้จริงดังนั้นจึงสามารถปรับตัวเข้ากับทุกสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว

ตัวชี้วัดในแบบฝึกหัดพื้นฐาน

หากคุณดูตัวชี้วัดของนักกีฬาซึ่งจัดทำโดยสหพันธ์อย่างเป็นทางการคุณสามารถตรวจสอบได้อย่างง่ายดายว่าพวกเขาเป็น "ศีรษะและไหล่" เหนือผลการแข่งขันของนักกีฬาปลายน้ำ

ก่อนอื่นเป็นที่น่าสังเกตว่าเธอมีพื้นฐานในกีฬายกน้ำหนัก แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่านี่ไม่ใช่กีฬาหลักสำหรับทูมิ แต่การฝึกฝนอย่างหนักหลายปีในสาขาวิชาเหล่านี้ทำให้สามารถสร้างฐานที่ทรงพลังซึ่งกำหนดตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งของเธอได้ น้ำหนักเพียง 58 กิโลกรัมหญิงสาวแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งที่น่าประทับใจอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้เธอแสดงมาตรฐานที่น่าประทับใจอย่างเท่าเทียมกันในการออกกำลังกายความเร็วและคอมเพล็กซ์ความอดทน

การดำเนินการของระบบซอฟต์แวร์

สำหรับการทำงานของระบบซอฟต์แวร์นั้นยังห่างไกลจากอุดมคติ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า Tia-Claire แตกต่างจากผู้หญิงคนอื่น ๆ คือสามารถแสดงผลงานที่ดีที่สุดของเธอไม่ได้ในการแข่งขันที่แตกต่างกัน แต่อยู่ในฤดูกาลเดียวกัน สิ่งนี้ทำให้เธอมีความพร้อมมากกว่าคู่แข่ง ต้องขอบคุณโอกาสที่ไม่ได้ทำโปรไฟล์ แต่เพื่อให้บรรลุทุกสิ่งในคราวเดียว Tia Claire Toomey นักกีฬาผู้งดงามและคว้าตำแหน่งผู้หญิงที่มีความพร้อมมากที่สุดในโลกอย่างแท้จริง

และอย่าลืมว่า Tia-Claire Toomey ไม่ได้คิดว่าตัวเองเป็นนักกีฬา Crossfit เพียงอย่างเดียว ดังนั้นการฝึกหลักของเธอจึงมุ่งเป้าไปที่การเตรียมความพร้อมสำหรับรอบการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งต่อไป ในขณะเดียวกันเธอก็เป็นนักกีฬาที่เป็นแบบอย่างที่พิสูจน์ให้ประชาคมโลกเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าครอสฟิตไม่ใช่กีฬาที่แยกจากกัน แต่เป็นวิธีการใหม่ในการฝึกนักกีฬาสำหรับสาขากีฬาอื่น ๆ

นี่เป็นหลักฐานอย่างชัดเจนจากอันดับที่ห้าของ Tumi ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ริโอเดจาเนโร จากนั้นเธอไม่มีข้อมูลและทักษะพิเศษใด ๆ ก็สามารถกลายเป็นหนึ่งในนักกีฬาที่แข็งแกร่งที่สุดนำหน้านักยกน้ำหนักชาวจีนหลายคนที่ถูกมองว่าเป็นผู้นำในกีฬาประเภทนี้

กิจกรรมเชิงพาณิชย์

ตั้งแต่จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ Crossfit ในออสเตรเลียไม่ได้รับการสนับสนุนในระดับรัฐหรือการถือครองจำนวนมากจึงไม่ได้นำเงินมาให้

ดังนั้นเพื่อให้สามารถทำในสิ่งที่เธอรักได้อย่างเต็มที่และไม่ทิ้งกีฬา Tumi จึงสร้างเว็บไซต์ของตัวเองขึ้นมา เธอให้บริการด้านกีฬาแก่ผู้เยี่ยมชมโดยเฉพาะ:

• ทำความคุ้นเคยกับคอมเพล็กซ์การฝึกอบรมที่เธอใช้ในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน
• แนะนำโภชนาการการกีฬาและการผสมผสานที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
• ช่วยให้ผู้เยี่ยมชมสร้างแผนการฝึกอบรมและโภชนาการส่วนบุคคล
• แบ่งปันผลการทดลอง
• ดำเนินการลงทะเบียนสำหรับการฝึกอบรมกลุ่มแบบชำระเงิน

ดังนั้นหากคุณมีทรัพยากรทางการเงินและเวลาคุณสามารถไปเยี่ยมนักกีฬาในออสเตรเลียบ้านเกิดของเธอและฝึกซ้อมเป็นกลุ่มกับเธอได้ตลอดเวลาเรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับที่แท้จริงในการฝึกฝนนักกีฬาที่ดีที่สุดในโลก

สุดท้าย

แม้จะประสบความสำเร็จทั้งหมดข้างต้นของ Tia Claire Toomey แต่ก็มีประเด็นสำคัญอย่างหนึ่งที่ควรคำนึงถึง - เธออายุเพียง 24 ปี นั่นหมายความว่าเธอยังอยู่ห่างไกลจากจุดสูงสุดของความสามารถด้านความแข็งแกร่งของเธอและในปีต่อ ๆ ไปสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ของเธอได้เท่านั้น

นักกีฬาเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่คาดว่าจะเกิดขึ้นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าและในปี 2020 จะไม่เป็นระเบียบวินัยที่แยกจากกันอีกต่อไปและจะกลายเป็นกีฬารอบด้านอย่างเป็นทางการซึ่งจะเป็นกีฬาโอลิมปิก หญิงสาวเชื่อว่าทั้งสภาพอากาศพื้นที่ที่อยู่อาศัยหรือยาเสพติดต่าง ๆ ไม่มี แต่ความขยันหมั่นเพียรและการฝึกฝนเท่านั้นที่ทำให้นักกีฬาเป็นแชมป์ได้

เช่นเดียวกับนักกีฬาครอสฟิตอื่น ๆ ในรุ่นใหม่หญิงสาวไม่เพียง แต่พยายามเพิ่มประสิทธิภาพ แต่ยังสร้างร่างกายในอุดมคติโดยไม่ต้องใช้เทคนิคการออกกำลังกายแบบคลาสสิก Crossfit ทำให้เธอมีเอวและสัดส่วนทำให้ Tumi ไม่เพียง แต่แข็งแกร่งและยืนยาวอย่างเหลือเชื่อ แต่ยังสวยงามอีกด้วย

ขอให้โชคดีกับ Tia Claire Toomey ในการฝึกซ้อมและฤดูกาลแข่งขันใหม่ของเธอ และคุณสามารถติดตามความคืบหน้าของหญิงสาวได้ในบล็อกส่วนตัวของเธอ เธอโพสต์ที่นั่นไม่เพียง แต่ผลลัพธ์ของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อสังเกตที่เกี่ยวข้องกับการฝึกสอนด้วย สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ที่ต้องการทราบดีขึ้นและมากขึ้นเกี่ยวกับกลไกของ Crossfit จากภายใน

ดูวิดีโอ: WHAT MY MORNING TRAINING SESSION LOOKS LIKE (อาจ 2025).