ใน Optimum Nutrition BCAA complex อัตราส่วนของกรดอะมิโนวาลีนลิวซีนและไอโซลิวซีนพบว่าเหมาะสมที่สุด (1: 2: 1) กรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งสามนี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีววิทยาเกือบทั้งหมดในร่างกาย พวกเขาคิดเป็นมากกว่า 65% ของ AA ของกล้ามเนื้อทั้งหมดเนื่องจากไม่มีสารเหล่านี้จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นการยากที่จะประเมินความสำคัญของ Optimum Nutrition BCAA ซึ่งทำให้เกิดกรดอะมิโนที่ไม่ได้ผลิตโดยร่างกาย
การขาด BCAA จะยับยั้งการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อและกระตุ้นให้เกิดการสลายตัวและการย่อยสลายของกล้ามเนื้อ กรดอะมิโนในสารประกอบเชิงซ้อนทำหน้าที่เป็นตัวค้ำประกันความสำเร็จในการสร้างโบลิซึมและการเติบโตของกล้ามเนื้อ ในสารประกอบเชิงซ้อนจากโภชนาการที่เหมาะสมสมดุลของกรดตรงตามความต้องการในแต่ละวันและรวมเข้ากับรูปแบบที่ใช้งานง่าย นั่นคือเหตุผลที่ยาเสพติดเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา
ประเภทอาหารเสริม
BCAAs ที่มีคุณภาพเช่นเดียวกับอาหารเสริมจาก Optimum Nutrition แบ่งออกเป็นหลายประเภทซึ่งแสดงไว้ในตาราง
| ชื่อ | แบบฟอร์มการเปิดตัว | อัตราส่วน | ปริมาณในแคปซูล / ก | ราคาเป็นรูเบิล | รูปภาพ |
| BCAA 1000 | แคปซูล | 2:1:1 | 60 | จาก 200 |  |
| BCAA 1000 | แคปซูล | 2:1:1 | 200 | จาก 700 |  |
| BCAA 1000 | แคปซูล | 2:1:1 | 400 | ตั้งแต่ 1300 |  |
| โปร BCAA | ผง | 2:1:1 | 390 | ตั้งแต่ 2100 |  |
| BCAA 5000 ผง | ผง | 2:1:1 | 220 | ตั้งแต่ 1200 |  |
| BCAA 5000 ผง | ผง | 2:1:1 | 345 | จาก 1,500 |  |
| BCAA มาตรฐานทองคำ | ผง | 2:1:1 | 280 | ตั้งแต่ 1100 |  |
องค์ประกอบ
ดูเหมือนว่าจะเห็นได้ชัดจากชื่อ: วาลีนลิวซีนและไอโซฟอร์ม แต่นี่ไม่ใช่กรณี นอกเหนือจากกรดอะมิโนที่ระบุไว้ซึ่งมีบทบาทพื้นฐานในการเจริญเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อ BCAA Complex ของ Optimum Nutrition ยังช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ในทางกลับกันโมเลกุลของโปรตีนเป็นองค์ประกอบของเส้นใยกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับตัวสร้างเลโก้ เพื่อให้โมเลกุลเหล่านี้สร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเจลาตินเซลลูโลสไมโครคริสตัลลีนแมกนีเซียมสเตียเรตจะถูกเพิ่มเข้าไปในการเตรียม
สัดส่วนของกรดอะมิโนจะสังเกตได้ในรุ่นคลาสสิก: L-leucine - 5 g, L-isomer - 2.5 g และ L-valine - 2.5 g หากอัตราส่วนเปลี่ยนไปการขาดกรดอะมิโนอย่างใดอย่างหนึ่งจะถูกบันทึกไว้ในร่างกายซึ่งจะนำไปสู่ ขาดวัสดุก่อสร้างขาดมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เนื่องจากคอมเพล็กซ์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญโดยทั่วไปของร่างกายและไม่เพียง แต่สร้างกล้ามเนื้อเท่านั้นการขาดจึงทำให้เกิดความล้มเหลวในการเผาผลาญบางครั้งก็มีผลที่ไม่สามารถย้อนกลับได้
โภชนาการที่เหมาะสม BCAA มีการพิจารณาทุกอย่างโดยผู้ผลิตดังนั้นสัดส่วนของกรดอะมิโนจึงรับประกันผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนจากการฝึกอบรมโดยใช้ต้นทุนน้อยที่สุดต่อร่างกาย กล้ามเนื้อภายใต้การรับน้ำหนักไม่เพียง แต่กักเก็บปริมาตรไว้เท่านั้น แต่ยังเพิ่มขึ้นเนื่องจากโมเลกุลของโปรตีนที่เข้ามา นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าไกลโคเจนถูกทำลายในกระบวนการฝึกอบรมดังนั้นกล้ามเนื้อที่ปราศจากการสนับสนุนพลังงานจึงหมดลง การสังเคราะห์ทริปโตเฟนเริ่มต้นขึ้นซึ่งจะสะสมเซโรโทนินในเซลล์ประสาทของสมอง ดังนั้นหลังจากการออกกำลังกายแทนที่จะเป็นความสุขและความรู้สึกพึงพอใจนักกีฬาจะประสบกับการทำงานหนักเกินไปและรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
BCAA ได้รับการออกแบบมาเพื่อหยุดภาวะนี้ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติปรับปรุงคุณภาพของกระบวนการฝึกอบรมระยะเวลา Leucine สกัดกั้นผลของคอร์ติซอลซึ่งจะทำลายชั้นกล้ามเนื้อ
กรดอะมิโนสังเคราะห์ LMW ซึ่งแทนที่คอร์ติซอลจากปฏิกิริยาทางชีวเคมีและช่วยรักษากล้ามเนื้อ นอกจากนี้ Optimum Nutrition BCAA ยังสามารถรักษาการแลกเปลี่ยนก๊าซในกล้ามเนื้อทำให้ปริมาณออกซิเจนอยู่ในระดับที่จำเป็นสำหรับการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ
ในที่สุดเนื่องจากองค์ประกอบของมันซับซ้อน:
- เผาผลาญไขมัน
- เพิ่มความเร็วในการส่งไนโตรเจนไปยังอวัยวะ
- กระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- ควบคุมระบบประสาทซึ่งรับผิดชอบน้ำหนักตัวทั้งหมดของนักกีฬา
แผนกต้อนรับ
ตามกฎถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทานคอมเพล็กซ์ในขณะท้องว่างในตอนเช้าและก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้รูปแบบของการเปิดตัวมีความสำคัญ
แป้งมีความเหมาะสมและมีประสิทธิภาพในการใช้ในระหว่างการฝึกอบรม แคปซูลแบ่งส่วนก่อนและหลัง กรดอะมิโนที่ห่อหุ้มที่เสริมด้วยองค์ประกอบเพิ่มเติมจะถูกเมาก่อนออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นรุ่นทองมี rhodiola และอาหารเสริมกระตุ้น พวกเขาเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการรับน้ำหนัก แต่ไม่จำเป็นอย่างยิ่งหลังการฝึกอบรม ก่อนซื้อคอมเพล็กซ์คุณควรจำสิ่งนี้ไว้ การจ่ายเงินเกินดูเหมือนไม่จำเป็น รุ่น Pro ผัดน้ำและดื่มโดยตรงระหว่างการฝึก สิ่งนี้รับประกันการปกป้องกล้ามเนื้อสม่ำเสมอตลอดเซสชั่น ยิ่งไปกว่านั้นกลูตามีนในคอมเพล็กซ์ยังกระตุ้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกแรง สำหรับนักกีฬาที่แข็งแกร่งนี่เป็นข้อโต้แย้งที่สำคัญ
ในแง่ของรสนิยมแคปซูลมีความเป็นกลาง แต่ผงปรุงรส. ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่มีกลิ่นเหมือนเคมีพวกเขาสามารถทนได้ดี มีสามตัวเลือก: หมัดส้มและเป็นกลาง Punch เป็นที่ต้องการมากที่สุด รุ่นสีทองมาพร้อมกับสตรอเบอร์รี่และกีวีแตงโมน้ำแครนเบอร์รี่ รุ่นโปรยังมีรสราสเบอร์รี่พีช - มะม่วง นักกีฬาส่วนใหญ่ชอบพีช - มะม่วง
ผลกระทบ
เนื่องจากมี BCAAs หลายประเภทจาก Optimum Nutrition รูปแบบการเปิดตัวรสนิยมและราคาจึงแตกต่างกันนักกีฬาแต่ละคนจึงมีทางเลือก และขึ้นอยู่กับผลที่ได้รับที่นี่อัตราส่วนราคาต่อคุณภาพไม่สำคัญเลย เมื่อเกณฑ์การประเมินทั้งหมดตรงกันผลลัพธ์ก็คือผลิตภัณฑ์การฝึกอบรมที่ดีที่สุด โภชนาการที่เหมาะสมก็มีเช่นกัน เหล่านี้คือ BCAA 1000 แคป หลักฐานคือการทดลองทางคลินิกจำนวนมากที่ดำเนินการเพื่อเปรียบเทียบผลของผลิตภัณฑ์ต่างๆตามประสิทธิภาพ
การใช้คอมเพล็กซ์ทำให้:
- ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อในปริมาณที่จำเป็น
- รับโมเลกุลโปรตีนเพิ่มเติมสำหรับสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ
- ขจัดไขมันในร่างกาย
- กระตุ้นการเจริญเติบโตของฮอร์โมน
- ลดการเผาผลาญของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ
เป็นคุณสมบัติเหล่านี้ที่ทำให้อาหารเสริมดีที่สุด แผ่นพับที่มีรายละเอียดของผลิตภัณฑ์เน้นย้ำว่าในทางปฏิบัติไม่ให้ผลข้างเคียงย่อยง่าย ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวคือต้นทุนที่สูงของคอมเพล็กซ์ แต่ไม่มีเหตุผลที่จะสงสัยในประสิทธิภาพของมัน
เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับคะแนน BCAA
