ครีเอทีนที่มีระบบขนส่งเป็นอาหารเสริมที่รวมครีเอทีนและสารที่ส่งเสริมการดูดซึมและส่งไปยังกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว มันอยู่ในหมวดหมู่ของคอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกาย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยให้มั่นใจได้ว่าสารอาหารไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อมีฤทธิ์แอนโบลิกและคุณสมบัติอื่น ๆ เช่นช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลินและปรับปรุงการสร้างกล้าม การดำเนินการเพิ่มเติมของโภชนาการการกีฬาเกิดจากส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบ - ตัวขนส่ง
ข้อดีและข้อเสีย
ระบบการขนส่ง Creatine มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- ความหลากหลายของรสชาติ
- การดูดซึมและขนส่งอย่างรวดเร็วเข้าสู่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
ข้อเสียเปรียบที่สำคัญเพียงประการเดียวของระบบคือต้นทุนที่สูงเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ขอแนะนำให้ใช้ทันทีก่อนเริ่มออกกำลังกาย
ประเภทของระบบขนส่ง
ผู้ผลิตอาหารเสริมยังคงทำการทดลองโดยการรวมกรดอะมิโนเข้ากับสารลำเลียงที่แตกต่างกัน ไม่ใช่อาหารที่มีครีเอทีนทั้งหมดที่ได้รับการทดลองจะประสบความสำเร็จและควรค่าแก่การเอาใจใส่ หลายคนขาดความคาดหวังของลูกค้า ด้านล่างนี้คือรายการชุดค่าผสมที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
ครีเอทีนและคาร์โบไฮเดรต
การผสมผสานนี้ช่วยเพิ่มคุณภาพของการฝึกอบรมและส่งเสริมการดูดซึมสารออกฤทธิ์โดยร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ การใช้อาหารเสริมจะกระตุ้นการสะสมของไกลโคเจนในเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งเป็นโพลีแซคคาไรด์และเป็นแหล่งพลังงานสำหรับกลุ่มหลัง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพแม้ในนักกีฬาที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่อกรดอะมิโนจากแหล่งกำเนิดสังเคราะห์
ครีเอทีนและโปรตีน (กรดอะมิโน)
การผสมผสานที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับนักกีฬาที่มองหากล้ามเนื้อที่สวยงามและเด่นชัด
ครีเอทีนที่มีระบบขนส่งโปรตีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงในสถานการณ์ที่ไม่ได้ผล creatine monohydrate ผลกระตุ้นของคาร์โบไฮเดรตเกิดจากการเพิ่มขึ้นของระดับอินซูลินในเลือด มันเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพภายใต้อิทธิพลของโปรตีนเข้มข้นและกรดอะมิโน
Creatine และ Taurine
อาหารเสริมประเภทใหม่ที่ใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลในระหว่างการเล่นกีฬา
กรดนี้เป็นส่วนประกอบสำคัญของเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่ที่ความเข้มข้น 200-400 มก. ต่อของเหลว 100 กรัม
นักกีฬาให้ความสำคัญกับทอรีนสำหรับความสามารถในการชะลอกระบวนการ catabolic ช่วยเติมเต็มข้อบกพร่องของโปรตีนในร่างกายระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก BAA ใช้เป็นยาบำรุงและยาบำรุง
กรดอัลฟาไลโปอิค
ALA ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอินซูลินในผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ ในกีฬากรดถูกใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มความเข้มข้นในการฝึกซ้อมและป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งมีกรดและครีเอทีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฟื้นฟูศักยภาพด้านพลังงานของนักกีฬา
แอล - อาร์จินีน
อาร์จินีนมีผลต่อร่างกายที่ซับซ้อน:
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดซึ่งจะช่วยเพิ่มโภชนาการของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
- กระตุ้นการผลิต somatropin
- เร่งการตอบสนองภูมิคุ้มกัน
เนื่องจากคุณสมบัติเชิงบวกที่ระบุไว้การใช้ร่วมกับครีเอทีนจึงถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการเตรียมนักกีฬาในระดับต่างๆ เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติของอาร์จินีนที่ระบุไว้ข้างต้นการใช้เป็นส่วนประกอบการขนส่งสำหรับครีเอทีนนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล
การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการขนส่งและการดูดซึมสารอาหารรวมทั้งครีเอทีน นักกีฬาที่มีประสบการณ์พบว่านี่เป็นระบบที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
แอล - กลูตามีน
กลูตามีนช่วยรักษาสมดุลอินซูลินในร่างกายให้เหมาะสม มีฤทธิ์ต้าน catabolic และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน การใช้ร่วมกับ Creatine ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วหลังการออกแรง
Creatine และ D-pinitol
D-pinitol สามารถกักเก็บและจัดเก็บกรดอะมิโนในเส้นใยกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์คล้ายอินซูลิน
ครีเอทีนและวิตามินอี
โทโคฟีรอลช่วยเพิ่มการดูดซึมของครีเอทีนทางกล้ามเนื้อและเป็นตัวควบคุมการเผาผลาญของพวกมัน การใช้วิตามินอีมีผลดีต่อการทำงานของต่อมเพศ
โค้ชที่มีคุณสมบัติเหมาะสมควรเลือกและกำหนดเวลาโภชนาการการกีฬาให้สอดคล้องกับพารามิเตอร์แต่ละตัวของนักกีฬา
อาหารเสริมที่คล้ายกันที่ดีที่สุด
ทางเลือกของระบบค่อนข้างหลากหลาย อนิจจาไม่ใช่ทุกคนที่จะพอใจกับประสิทธิภาพสูง
สารเติมแต่งต่อไปนี้มีความโดดเด่นด้วยองค์ประกอบที่สมดุลและอัตราส่วนที่เหมาะสมของต้นทุนและลักษณะคุณภาพ
NO-Xplode โดย BSN
ให้ผลอย่างรวดเร็วในการเพิ่มพลังงานและการเติบโตของผลผลิต ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยครีเอทีนทอรีนและอาร์จินีน อันเป็นผลมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสียงทั่วไปของร่างกายเพิ่มขึ้นศักยภาพของพลังงานเพิ่มขึ้นและภูมิหลังทางอารมณ์ดีขึ้น
Fierce โดย SAN
ส่วนประกอบหลักของคอมเพล็กซ์คือ creatine monohydrate และ creatine malate Arginine, taurine และ acetylglutamine มีหน้าที่ในการขนส่งสารออกฤทธิ์ ผลิตภัณฑ์มีผลกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและขยายลูเมนของหลอดเลือด สิ่งนี้จะเพิ่มการจัดหาเส้นใยกล้ามเนื้อด้วยสารอาหารและออกซิเจน
ผลกระทบนี้จะเพิ่มผลผลิตของกีฬาและเร่งการงอกใหม่
ไม่มีปืนลูกซองโดย VPX
อาหารเสริมประเภทกีฬาประกอบด้วยกลูตามีนเบต้าอะลานีนอาร์จินีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น ผู้ผลิตใช้เทคโนโลยี EX เนื่องจากส่วนประกอบทั้งหมดถูกดูดซึมและดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว
ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้รวมอยู่ในการจัดอันดับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาและได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพซ้ำแล้วซ้ำอีก สามารถใช้งานได้โดยรับประกันความมั่นใจในผลลัพธ์ที่เป็นบวก
ใช้ครีเอทีนโมโนไฮเดรตบริสุทธิ์หรือด้วยระบบขนส่ง
ผู้ผลิตหลายรายผลิตระบบที่มีส่วนประกอบต่างๆมากมาย ส่วนผสมเหล่านี้ไม่สามารถเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์เสมอไปและร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรวมกันของสารที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดได้ระบุไว้ข้างต้น ประสิทธิผลของส่วนที่เหลือได้รับการศึกษาเพียงเล็กน้อย
เกณฑ์หลักในการเลือกโภชนาการการกีฬาสำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่คือค่าใช้จ่าย การซื้อครีเอทีนปกติและสารขนส่งใด ๆ เช่นโทโคฟีรอลในแคปซูลจะเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่าระบบขนส่งสำเร็จรูปอย่างมาก
หากมีการเลือกส่วนผสมที่ถูกต้องและเลือกจำนวนกรดอะมิโนและส่วนผสมอื่น ๆ ประสิทธิภาพอาจเกินกว่าผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีตราสินค้า
ข้อได้เปรียบของระบบพิเศษคือการมีรสนิยมที่แตกต่างกันซึ่งตรงกันข้ามกับผลิตภัณฑ์ธรรมดาที่มีรสชาติเหมือนปูนซีเมนต์
ในการผลิตโภชนาการการกีฬาผู้ผลิตบางรายไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์เป็นวัตถุดิบ ดังนั้นคุณค่าของอาหารเสริมตัวนี้ยังคงมีข้อสงสัย
ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามนี้ นักกีฬาแต่ละคนเลือกตัวเลือกโภชนาการการกีฬาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเอง ผู้ที่ต้องการสัมผัสกับผลกระทบของระบบขนส่งควรเลือกอาหารเสริมตามความเห็นของผู้ฝึกสอนและนักกีฬาที่มีประสบการณ์
