เครื่องบีบอัดไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบกีฬาที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการรักษากล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพ การออกกำลังกายมีส่วนทำให้การไหลเวียนโลหิตเสื่อมลง
ด้วยการฝึกวิ่งเป็นประจำเป็นขาที่ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากเป็นขาที่รับน้ำหนักมากที่สุด ท่าเดินเหล่านี้ส่งเสริมการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
ทำไมคุณถึงต้องการถุงเท้าสำหรับวิ่ง?
- เพิ่มความอดทนและประสิทธิภาพ: ความดันถูกสร้างขึ้นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดออกจากหลอดเลือดดำ เข้าสู่หัวใจอุดมด้วยออกซิเจนและกล้ามเนื้อได้รับสารอาหารเร็วขึ้น
- ลดการเกิดอาการกระตุกและตะคริวและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วเนื่องจากการไหลเวียนที่ดีขึ้นกรดแลคติกจะไม่ถูกกักเก็บไว้ในกล้ามเนื้อ
- การป้องกันการบาดเจ็บต่างๆ ต้องขอบคุณพวกเขาการสั่นสะเทือนจะลดลงในระหว่างการเคลื่อนไหวและเนื่องจากความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นจึงมีการรองรับเพิ่มเติม
- การปรับปรุง proprioception - ความรู้สึกของร่างกายในอวกาศ
- ลดอาการบวมที่ขา
- การป้องกันเส้นเลือดขอดในคนมักชอบ
เคล็ดลับการปรับขนาด
เพื่อให้ผลิตภัณฑ์บีบอัดมีความสะดวกสบายและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและบาดเจ็บคุณต้องพิจารณาการเลือกที่ถูกต้องอย่างรอบคอบ
- การวัดส่วนที่กว้างที่สุดของกล้ามเนื้อน่อง ในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอนจำเป็นต้องทำการวัด เนื่องจากร่างกายได้พักผ่อนในแนวนอนและไม่มีอาการบวมที่ขา จำเป็นต้องวัดที่ขาทั้งสองข้างเนื่องจากความแตกต่างสามารถสูงถึงหนึ่งเซนติเมตรครึ่ง
- การกำหนดขนาดของเท้า: รองเท้าแตะขนาดหนึ่งเหมาะสำหรับหลายขนาด
- ตัวเลือกชายหรือหญิง ขอแนะนำให้ผู้หญิงที่มีรูปร่างสูงและเท้าใหญ่ควรเลือกแบบผู้ชายและในทางกลับกันผู้ชายที่มีรูปร่างเตี้ยและเท้าเล็กควรเลือกตัวเลือกของผู้หญิง สาเหตุนี้มาจากการที่ถุงเท้าสูงเกินไปเลยบริเวณหัวเข่า
สวมกางเกงรัดรูปขณะวิ่ง
ในระหว่างการออกกำลังกายร้านขายชุดชั้นในแบบบีบอัดทำให้พวกเขาสะดวกสบายปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น แต่ยังรวมถึงลักษณะของ microtraumas ด้วย ขามีความเครียดมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ผลิตภัณฑ์บีบอัดอย่างถูกต้อง:
- ผลิตภัณฑ์ถูกเปิดออกด้านในและค่อยๆดึงจากข้อเท้าขึ้นไป
- รอยพับทั้งหมดต้องได้รับการปรับให้เรียบ
สามารถสวมใส่ได้นานแค่ไหน?
ไม่มีข้อ จำกัด อย่างหนัก ส่วนใหญ่มักสวมใส่ประมาณสี่ชั่วโมง แต่เวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความชอบและความต้องการของแต่ละบุคคล
ใส่เพื่อเส้นเลือดขอดได้ไหม?
รองเท้าวิ่งสามารถสวมใส่ได้หากคุณมีเส้นเลือดขอด จำเป็นต้องปรึกษา phlebologist ซึ่งจะช่วยกำหนดระดับและระดับของการบีบอัดได้อย่างถูกต้อง ด้วยเส้นเลือดขอดร้านขายชุดชั้นในทางการแพทย์เป็นที่ต้องการมากที่สุด
จะทำอย่างไรในกรณีที่รู้สึกไม่สบาย
ก่อนอื่นคุณต้องหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย อาจปรากฏขึ้นเมื่อเลือกขนาดไม่ถูกต้องหรือไม่ปฏิบัติตามกฎหลายประการ:
- อย่าบิดใส่ไปข้างหลังด้านในออก
- อย่าสวมทับเสื้อผ้าอื่น ๆ
- อย่าจับขอบของผลิตภัณฑ์
- ยืดริ้วรอยทั้งหมด
หากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวให้กำจัดข้อบกพร่องออกไป หากความรู้สึกไม่สบายเกิดจากโรคผิวหนังขอแนะนำให้ปฏิเสธที่จะสวมชุดชั้นในแบบบีบอัด
ผู้ผลิตเครื่องบีบอัดสำหรับวิ่ง
หัตถกรรม
เป็นผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตชาวสวีเดน
มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- เนื้อผ้านุ่ม
- ไม่อยู่ภายใต้การยืดและหดตัว
- ด้วยการถักด้วยการบีบอัดแบบไฮเทคพิเศษทำให้การสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อลดลงและเวลาในการฟื้นตัวหลังจากออกแรงมากจะสั้นลง
- ระดับของการกดขึ้นอยู่กับขนาดของขาส่วนล่าง
- จัดขึ้นด้วยข้อมือไลคร่ากว้าง
- มีท่อระบายอากาศที่ส่งเสริมการไหลเวียนของอากาศร้อน สิ่งนี้ก่อให้เกิดผลเย็น
CEP
เลกกิ้งของผู้ผลิตเยอรมันมีลักษณะดังต่อไปนี้:
- การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของแรงกดที่ผ่านการตรวจสอบแล้วบนภาชนะเทคโนโลยีการถักแบบพิเศษและรูปทรงทางกายวิภาคของผลิตภัณฑ์ช่วยรับประกันความสะดวกสบายในระดับสูงและไม่มีผลเสีย
- พวกเขานั่งแน่นบนขาและไม่กด
- แถบยางยืดแบบนุ่มที่ด้านบนและด้านล่างของราวจับให้การยึดเกาะ
- ไม่มีตะเข็บเนื่องจากเทคโนโลยีการถักแบบวงกลม
- การปรากฏตัวของไอออนเงินในผ้าซึ่งช่วยป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์
มิซูโน่
รองเท้าวิ่งของญี่ปุ่นมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- การประยุกต์ใช้เทคโนโลยีการจัดการความชื้นของ DryLite: มั่นใจได้ว่าจะกำจัดความชื้นส่วนเกินออกไปได้
- ลดแรงเสียดทานขณะวิ่งด้วยผ้าถักที่นุ่มนวล
- ลดการสั่นของกล้ามเนื้อด้วยเทคโนโลยี Biogear
- การมีเม็ดมีดดูดซับแรงกระแทกช่วยป้องกันขาขณะวิ่ง
- การผสมผสานของวัสดุยืดหยุ่นที่มีน้ำหนักต่างกันช่วยรองรับส่วนโค้งของเท้า
ราคา
เพื่อรักษาสุขภาพของขาและป้องกันการบาดเจ็บต่างๆไม่แนะนำให้เลือกใช้สนับแข้งราคาถูกสำหรับวิ่ง พวกเขาไม่เพียง แต่ไม่แสดงผลของแอปพลิเคชัน แต่ยังเสื่อมสภาพเร็วพอ คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์บีบอัดจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงในร้านค้าของ บริษัท
- CEP: ราคา 2286 หน้า
- Mizuno - จาก 1265 p.
- หัตถกรรม - ตั้งแต่ 1200 r.
หาซื้อได้ที่ไหน?
มีจำหน่ายเครื่องบีบอัดที่ใช้:
- ในร้านค้าของ บริษัท
- ร้านค้าออนไลน์;
- ในแผนกศัลยกรรมกระดูก
ความคิดเห็นของการบีบอัด gaiters
เมื่อใช้โมเดลจากผู้ผลิต CEP สังเกตว่ามีสินค้าให้เลือกมากมายในสต็อกการรองรับที่ดีภายใต้ภาระที่รุนแรง แต่เป็นข้อเสียเขาสังเกตว่าราคาของผลิตภัณฑ์นี้สูงกว่าค่าเฉลี่ย
แอนดรู
หลังจากสวมใส่ CEP gaiters ในระยะยาวข้อกังวลคือพวกเขาไม่ได้ให้แรงกดที่เพียงพอขา "อุดตัน"
Olga
ฉันในฐานะผู้ซื้อผลิตภัณฑ์มิซูโน่รู้สึกพอใจกับพวกเขาเนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสะดวกและมีประโยชน์เมื่อวิ่งจ็อกกิ้งและเดิน มันถูกใช้ทุกวัน
โอเล็ก
ในรุ่นนี้ Kraft ชื่นชมคุณภาพของวัสดุความสะดวกสบายและราคาไม่แพง ในระหว่างการฝึกอบรมขาไม่ได้ถูก "ตอก"
Svetlana
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ของ Mizuno ในระหว่างการวิ่งจ็อกกิ้งและในบริเวณที่มีเส้นเลือดขอดที่ปลายขาผู้ซื้อสังเกตว่าหลังจากถอดผลิตภัณฑ์บีบอัดออกแล้วเส้นเลือดจะ "ไม่ออกมามาก" เขาพอใจกับการซื้อและวางแผนที่จะใช้มันในอนาคตเช่นกัน
อเล็กซี่
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการวิ่งแบบบีบอัดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจากหลอดเลือดดำซึ่งจะช่วยลดความเมื่อยล้าของขาและช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังป้องกันการบาดเจ็บเนื่องจากกล้ามเนื้อและเอ็นตึง
และด้วยการไหลเวียนของเลือดดำที่ดีขึ้นจึงช่วยป้องกันเส้นเลือดขอดที่ขาส่วนล่างในผู้ที่มีแนวโน้ม สำหรับนักกีฬาผู้เดินวิ่งเป็นโอกาสที่แท้จริงในการปรับปรุงประสิทธิภาพในการแข่งขัน
เมื่อซื้อร้านขายชุดชั้นในการบีบอัดคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้าน phlebologist ซึ่งจะแนะนำระดับและระดับการบีบอัดที่เหมาะสม
