ECA (แอสไพรินคาเฟอีนอีเฟดรีน)

อุตสาหกรรมการออกกำลังกายสมัยใหม่กำลังเพิ่มขึ้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน คอมเพล็กซ์การฝึกใหม่อาหารที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่สามารถเปรียบเทียบความนิยมได้กับ "ผล ECA" ซึ่งเป็นการรวมกันของยา 3 ชนิด ได้แก่ อีเฟดรีนคาเฟอีนแอสไพริน เมื่อรวมกันแล้วพวกเขากลายเป็นยาวิเศษที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก

ประสิทธิภาพ ECA

มีการศึกษาทางคลินิกจำนวนมากเกี่ยวกับการผสมยานี้ ประการแรกประสิทธิผลของอีเฟดรีนถูกเปรียบเทียบโดยไม่ต้องใช้การฝึกอบรม ตามที่แสดงให้เห็นการปฏิบัติโดยไม่ต้องออกแรงกลุ่มควบคุมแทบไม่ได้ลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามในกรณีของหลักสูตรที่มีการผสมผสานระหว่าง ECA และการออกกำลังกายบนลู่วิ่งปรากฎว่า ECA ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้ 450-500%

หากเราได้ผลลัพธ์ที่แท้จริงดังนั้นสำหรับหลักสูตร ECA ด้วยอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมคุณสามารถลดเปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อไขมันจาก 30% เป็น 20% ยิ่งไปกว่านั้นผลลัพธ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของนักกีฬา แต่ขึ้นอยู่กับความหนักของการฝึกเท่านั้น ในขณะเดียวกันผู้ที่ใช้ ECA เป็นครั้งแรกและไม่ได้เล่นกีฬามาก่อนก็สังเกตเห็นประสิทธิภาพน้อยลง มีความสัมพันธ์กับประสิทธิภาพที่น้อยลงในระหว่างการออกกำลังกายเนื่องจากพลังงานส่วนเกินกลับไปที่เนื้อเยื่อไขมัน

ทำไมต้อง ECA

มีเตาเผาไขมันที่ปลอดภัยกว่าจำนวนมากในตลาด แต่สถานที่แรกที่ได้รับความนิยมยังคงเป็นของ ECA complex สำหรับการลดน้ำหนัก + clenbuterol ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? มันง่ายมาก - การกระทำของเครื่องเผาผลาญไขมันอื่น ๆ นั้นขึ้นอยู่กับคาเฟอีนเป็นหลักซึ่งหมายความว่าในแง่ของความเป็นอันตรายและผลข้างเคียงเครื่องเผาผลาญไขมันดังกล่าวสามารถทำได้เหนือกว่า ECA และด้อยประสิทธิภาพ

อีกทางเลือกหนึ่งเกี่ยวกับสารเติมแต่งเฉพาะต่างๆ - สารต้านอนุมูลอิสระเป็นต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง L-carnitine เป็นที่นิยมอย่างมากซึ่งได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อทดแทน ECA โดยสมบูรณ์ ใช่มันได้ผล แต่แตกต่างจาก ECA คือสามารถเผาผลาญไขมันได้ไม่เกิน 10 กรัมต่อการออกกำลังกายเนื่องจากระดับการปลดปล่อยที่ต่ำกว่า นอกจากนี้เมื่อใช้ L-carnitine จะมีการบริโภคไกลโคเจนในตอนแรกซึ่งจะลดประสิทธิภาพ

ด้วยเหตุนี้ ECA จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมและค่อนข้างปลอดภัยในแง่ของประสิทธิผล / ผลข้างเคียง

หลักการทำงาน

ตอนนี้พูดง่ายๆเกี่ยวกับวิธีการทำงานของมัดนี้และเหตุใดจึงถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดาเครื่องเผาผลาญไขมันทั้งหมด

1. ประการแรกภายใต้อิทธิพลของอีเฟดรีนและน้ำตาลอินซูลินจำนวนเล็กน้อยจะเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อเปิดเซลล์ไขมัน นอกจากนี้ไขมันที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของ "หลอก - อะดรีนาลีน" - คาเฟอีนจะเข้าสู่กระแสเลือดและถูกย่อยสลายเป็นกลูโคสที่ง่ายที่สุด
2. น้ำตาลกลูโคสทั้งหมดนี้จะไหลเวียนในเลือดช่วยเพิ่มอารมณ์ที่ไม่ธรรมดาและเพิ่มพลังงานอย่างมากตลอดทั้งวัน คาเฟอีนในขณะที่ยังคงออกฤทธิ์ช่วยเร่งกล้ามเนื้อหัวใจเล็กน้อยซึ่งจะเพิ่มการใช้แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยเวลา
3. แล้วสิ่งต่อไปนี้จะเกิดขึ้น หากร่างกาย (ต้องขอบคุณการฝึกซ้อม) สามารถใช้พลังงานส่วนเกินได้ทั้งหมด (ซึ่งจำเป็นต้องมีการคาร์ดิโออย่างจริงจัง) หลังจากปิดแล้วคนจะสูญเสียเนื้อเยื่อไขมันมากถึง 150-250 กรัมในการออกกำลังกายครั้งเดียว หากไม่ได้ใช้พลังงานที่ปล่อยออกมาระหว่างการสัมผัสกับสารเมื่อเวลาผ่านไปพลังงานจะถูกเปลี่ยนกลับเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและส่งกลับไปที่คลังไขมัน

สรุป: ECA ไม่ได้ผลหากไม่มีการฝึกอบรม

ตอนนี้รายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อย คาเฟอีนเป็นหนึ่งในยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ได้รับการอนุมัติอีเฟดรีนช่วยเพิ่มผลกระทบของคาเฟอีนซึ่งเมื่อรวมกับพลังงานส่วนเกินจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิไม่เพียง แต่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน แต่ยังทำให้เหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอีกด้วย สิ่งนี้จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำในระดับมหาศาล ดังนั้นในระหว่างการออกกำลังกายคุณต้องกินน้ำให้เพียงพอ

หากไม่รักษาสมดุลของเกลือน้ำเลือดจะข้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของลิ่มเลือดที่สามารถปิดกั้นเรือได้ แอสไพรินใช้เพื่อป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดข้นและขาดน้ำ ในความเป็นจริงมันทำหน้าที่เป็นตัวคงตัวของปฏิกิริยาและไม่ได้มีส่วนร่วมโดยตรงในการเผาผลาญไขมัน

© vladorlov - stock.adobe.com

ทำไมคุณต้องใช้แอสไพริน

ก่อนหน้านี้ ECA ไม่รวมแอสไพริน มันถูกเพิ่มเข้าไปในหนึ่งในการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ แอสไพรินถูกคิดว่าจะยืดผลของอีเฟดรีนและปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติปรากฎว่าไม่มีผลดีต่อการเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตามตลอดสิบห้าปีที่ผ่านมามันไม่ได้ถูกลบออกจากสูตร แต่เราได้หาสาเหตุแล้ว - แอสไพรินช่วยลดโอกาสในการเกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการคายน้ำของคาเฟอีนและอีเฟดรีน นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะซึ่งมักเกิดขึ้นจากการตอบสนองจากระบบหลอดเลือดต่อการถอนคาเฟอีนออกจากเลือด

คุณสามารถดื่มอีเฟดรีนกับคาเฟอีนโดยไม่ใช้แอสไพรินได้หรือไม่? ใช่คุณทำได้ แต่นักกีฬาชอบที่จะเก็บไว้ในผู้เล่นตัวจริง วัตถุประสงค์หลักของแอสไพรินคือเพื่อลดผลข้างเคียง สำหรับนักกีฬามืออาชีพก่อนการแสดงจำเป็นต้องทำให้เลือดจางลง เนื่องจากนักกีฬาหลายคนก่อนที่โอลิมเปียจะกินยาขับปัสสาวะจำนวนมากเพื่อให้ได้รับความแห้งสูงสุดแอสไพรินจึงกลายเป็นวิธีเดียวที่ไม่เพียง แต่บรรเทาอาการปวดหัวเท่านั้น แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากเลือดข้นเกินไป

ห้ามอีเฟดรีนและองค์ประกอบใหม่

ในยูเครนและสหพันธรัฐรัสเซียสารออกฤทธิ์ "อีเฟดรีน" ซึ่งก่อนหน้านี้ได้รับการแจกจ่ายอย่างเสรีพร้อมกับน้ำเชื่อมจำนวนมากสำหรับโรคไข้หวัดถูกห้าม เหตุผลก็คือความสามารถในการเตรียม "vint" จากอีเฟดรีน - ยาให้พลังงานที่มีฤทธิ์แรงซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับโคเคน แต่เป็นอันตรายมากกว่า เนื่องจากอีเฟดรีนมีราคาถูกและมีจำหน่ายในร้านขายยาในประเทศเหล่านี้จึงมีการบันทึกผู้เสียชีวิตจากสกรูมากกว่า 12,000 รายต่อปี สิ่งนี้นำไปสู่การห้ามใช้อีเฟดรีนในระดับนิติบัญญัติและการจัดประเภทเป็นยา

โชคดีที่ "สารสกัดจากเอฟีดรา" ซึ่งเป็นสารเคมีบริสุทธิ์ปรากฏตัวในตลาด ไม่มีกลไกต่อต้านความเย็น แต่ในแง่ของประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักนั้นด้อยกว่าอีเฟดรีนบริสุทธิ์เพียง 20%

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไม่เกินขนาดมาตรฐานเมื่อใช้ ECA กับสารสกัดแทนสารบริสุทธิ์เนื่องจากยังไม่เข้าใจโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียงของสารสกัดอีเฟดรีนในร่างกาย

© Petrov Vadim - stock.adobe.com

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

แม้ว่าความจริงแล้วอันตรายของอีเฟดรีนและคาเฟอีนจะเกินความจริงมากเกินไป แต่ก็ไม่แนะนำอย่างยิ่งที่จะ:

• ระหว่างการให้นมบุตรและการตั้งครรภ์
• ในช่วงกลางของรอบประจำเดือน
• หากคุณมีปัญหาเรื่องความดัน
• ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• เพิ่มความตื่นเต้น
• การไม่ยอมรับส่วนบุคคลต่อองค์ประกอบใดองค์ประกอบหนึ่ง
• ความสมดุลของเกลือน้ำที่ไม่เหมาะสม
• ขาดการออกกำลังกาย
• แผลในกระเพาะอาหารและปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• ความผิดปกติของไต

ทั้งหมดนี้เกิดจากผลกระทบหลักและข้างเคียง:

• การเพิ่มขึ้นของภาระในกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต
• การเปลี่ยนแปลงความสมดุลของเกลือน้ำเนื่องจากการขับเหงื่อเพิ่มขึ้นขอแนะนำให้บริโภคน้ำมากถึง 4 ลิตรต่อวันและเกลืออย่างน้อย 2 กรัมหรือสารอื่น ๆ ที่มีโซเดียม
• คาเฟอีนและอีเฟดรีนทำให้ระบบทางเดินอาหารระคายเคืองทำให้เกิดการปลดปล่อยกรด สิ่งนี้สามารถทำให้สถานการณ์ของแผลรุนแรงขึ้น
• เนื่องจากการเผาผลาญน้ำส่วนเกินภาระในไตและระบบสืบพันธุ์จึงเพิ่มขึ้น

แต่ถึงกระนั้นผลของการใช้ร่วมกันของอีเฟดรีน - คาเฟอีน - แอสไพรินนั้นเกินจริงอย่างมาก เนื่องจากมีไว้สำหรับนักกีฬาเป็นหลักโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียงโดยไม่เกินปริมาณที่แนะนำจึงลดลงเหลือประมาณ 6% ของจำนวนผู้ที่ใช้เครื่องเผาผลาญไขมัน ECA ทั้งหมด

© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com

ตัวอย่างหลักสูตร

หมายเหตุ: อย่าลืมว่าความเข้มข้นของหลักสูตรไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักรวมและเปอร์เซ็นต์ของไขมัน ไม่ว่าในกรณีใดจะเกินปริมาณที่ระบุไว้ในบทความ รับการตรวจสุขภาพเชิงป้องกันและปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานยานี้

การทานอีเฟดรีนร่วมกับคาเฟอีนเกี่ยวข้องกับการหยุดการบริโภคกาแฟและชาประจำวันของคุณชั่วคราว เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนที่มากเกินไปจะนำไปสู่การเพิ่มความไวต่ออีเฟดรีนซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง

หลักสูตรมาตรฐานคือ:

• อีเฟดรีน 25 มก.
• คาเฟอีน 250 มก.
• แอสไพริน 250 มก.

หากไม่มีอาการปวดหัวหรือเมื่อทำงานกับปริมาณที่ต่ำกว่าสามารถหยุดยาแอสไพรินได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือรักษาอัตราส่วน 1:10:10 ระยะเวลาของหลักสูตรไม่ควรเกิน 14 วันเนื่องจากหลังจากช่วงเวลานี้เนื่องจากความทนทานของร่างกายต่อผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของอีเฟดรีนปริมาณจะต้องเพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อหัวใจตามสัดส่วน รับประทานได้สูงสุด 3 ครั้งต่อวันตลอดหลักสูตร ครั้งแรกในตอนเช้า (หลังรับประทานอาหารทันที) อย่างที่สองคือ 40 นาทีก่อนการฝึก ครั้งที่สาม - 20-30 นาทีหลังการฝึก

สำคัญ: ECA เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถขัดขวางการทำงานของการนอนหลับ อย่ารับประทานอีเฟดรีนที่มีคาเฟอีนหลังเวลา 18.00 น. ผลของยาสามารถอยู่ได้นานถึง 7 ชั่วโมง

สรุป

ผลของการลดน้ำหนักอาจทำให้เนื้อเยื่อไขมันเฉพาะส่วนลดลงได้ถึง 30 กก. ในขณะที่เพิ่มการรักษากล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากคุณไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพความเสี่ยงของผลข้างเคียงและความเสียหายต่อสุขภาพอาจมีมากกว่าผลของการลดน้ำหนักอย่างมาก ดังนั้นในตอนแรกจึงเป็นการดีกว่าสำหรับมือสมัครเล่นที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อควบคุมปริมาณและปรึกษาผู้ฝึกสอนเพื่อเลือกปริมาณที่เหมาะสมที่สุด

ดูวิดีโอ: ECA ক? পরব- কভব ECA করবন? (พฤศจิกายน 2024).