บางครั้งคุณต้องการอะไรที่หวานมาก ๆ และมักจะเป็นแยมแยมหรือน้ำผึ้งที่อยู่ใกล้มือ อย่างหลังนี้แทบจะแน่นอนในทุกบ้านที่ลดน้ำหนักเพราะเป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนน้ำตาลด้วย อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะกิน "ขนมหวาน" กี่ชิ้น - ครึ่งกระป๋องหรือช้อนก็ต้องคำนึงถึงอาหารของคุณด้วย ตารางแคลอรี่ของแยมแยมและน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณได้รับอาหารที่สมดุล
สินค้า | เนื้อหาแคลอรี่ kcal | คาร์โบไฮเดรตกรัมใน 100 กรัม | ไขมันกรัมต่อ 100 กรัม | โปรตีนกรัมใน 100 กรัม |
แอปริคอทมะขามป้อม | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
แยมแอปริคอท | 209,56 | 51,5 | 0,5 | 0,05 |
แอปริคอตกระป๋อง (ครึ่งหรือชิ้น) | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
Quince กระป๋อง (ครึ่งหรือชิ้น) | 42,9 | 9,6 | 0,6 | 0,5 |
แยม Lingonberry | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
แยม Lingonberry ในภาษาเบลารุส | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
แยม Lingonberry กับอบเชยและกานพลู | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
แยมเชอร์รี่หลุม | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
แยมลูกแพร์ | 214,6 | 56,8 | 0,1 | 0,1 |
แยมแอปริคอทฮังการี | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
แยม Quince | 273 | 70,6 | 0,4 | 0,2 |
แยมเปลือกแตงโม | 219,9 | 58,4 | 0,2 | 0,03 |
แยม Barberry | 203,7 | 54,3 | 0 | 0 |
แยม Lingonberry | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
Lingonberry และแยมแอปเปิ้ล | 247,1 | 65,4 | 0,2 | 0,1 |
แยม Lingonberry ในภาษาเบลารุส | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
แยม Lingonberry กับอบเชยและกานพลู | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
แยมเชอร์รี่หลุม | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
แยม Crowberry | 217,8 | 57,9 | 0,06 | 0,05 |
แยมบลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ | 229,1 | 60,5 | 0,2 | 0,1 |
แยมลูกแพร์ | 273 | 70,8 | 0,3 | 0,2 |
แยมสายน้ำผึ้ง | 218,2 | 58,2 | 0 | 0 |
แยมข้าว | 295,9 | 78,9 | 0 | 0 |
แยมสตรอเบอร์รี่ | 285 | 74 | 0,3 | 0,1 |
แยมราสเบอร์รี่ | 273 | 70,4 | 0,6 | 0,2 |
แยมแมนดาริน | 294 | 75,9 | 0,7 | 0,2 |
แยมพีช | 258 | 66,8 | 0,5 | 0 |
แยม Chokeberry | 387 | 74,8 | 0,4 | 0 |
แยมลูกพลัม | 288 | 74,2 | 0,4 | 0,3 |
แยมแอปริคอทสุก | 160,9 | 39,6 | 0,7 | 1,1 |
แยม Zest | 174,3 | 45,9 | 0,4 | 0,04 |
แยมแอปเปิ้ล | 265 | 68,2 | 0,4 | 0,3 |
แยมทะเล buckthorn | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
แยมทะเล buckthorn | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
องุ่นดอง | 65,5 | 15,4 | 0,6 | 0,6 |
เชอร์รี่กระป๋อง | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
เชอร์รี่ดอง | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
ลูกแพร์กระป๋อง | 42,9 | 10,3 | 0,4 | 0,3 |
แยมแอปริคอท | 209,5 | 51,5 | 0,4 | 0,05 |
แยมลูกแพร์ | 211,7 | 55,9 | 0,2 | 0,2 |
แยมจากมะตูม | 222,8 | 58,9 | 0,2 | 0,1 |
Hawthorn และแยมแอปเปิ้ล | 89,4 | 23,5 | 0,1 | 0,1 |
แยมเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ | 189 | 50,4 | 0 | 0 |
แยมแมนดาริน | 276 | 71,8 | 0,3 | 0 |
แยมแบล็คเคอแรนท์ | 284 | 72,9 | 0,6 | 0,1 |
ลูกเกดหวานบด | 257,1 | 68,6 | 0 | 0 |
กีวีน้ำซุปข้น | 47 | 8,2 | 0,8 | 0,4 |
ผลไม้แช่อิ่มแอปริคอทอาหารกระป๋อง | 89 | 21,7 | 0,2 | 0 |
ผลไม้แช่อิ่มอาหารกระป๋อง | 82 | 19,7 | 0,4 | 0,3 |
เชอร์รี่แช่อิ่มอาหารกระป๋อง | 101 | 23,7 | 0,6 | 0,3 |
ผลไม้แช่อิ่มลูกแพร์อาหารกระป๋อง | 74 | 18,1 | 0,2 | 0,2 |
ผลไม้แช่อิ่มพีชอาหารกระป๋อง | 88 | 21,6 | 0,3 | 0 |
เชอร์รี่แช่อิ่มอาหารกระป๋อง | 87 | 20,6 | 0,5 | 0,2 |
ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลอาหารกระป๋อง | 93 | 22,3 | 0,2 | 0,2 |
น้ำผึ้งอะคาเซีย | 335 | 71,0 | 0,8 | 0,0 |
น้ำผึ้งลินเดน | 323 | 79,7 | 0,6 | 0,0 |
ขอให้ที่รัก | 304 | 82,4 | 0,3 | 0,0 |
น้ำผึ้ง Honeydew | 328 | 80,3 | 0,8 | 0,0 |
น้ำผึ้งดอกทานตะวัน | 314 | 14,6 | 3,8 | 4,3 |
น้ำผึ้งผสมโพลิส | 324 | 80,3 | 0,0 | 0,0 |
ลูกพีชกระป๋อง (ครึ่งหรือชิ้น) | 40,1 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
แยมแอปริคอท | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
แยม Quince | 216 | 56,8 | 0,3 | 0,2 |
แยม Hawthorn | 167,8 | 44,7 | 0 | 0 |
แยมแครอท | 282 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
แยมแอปเปิ้ล | 250 | 65 | 0,4 | 0 |
podvarka สีส้ม | 268 | 66,3 | 0,4 | 0,1 |
ซุปกีวี | 243 | 58,9 | 0,4 | 0,2 |
การปรุงแครอท | 271 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
มะขามป้อม Black Elderberry | 170,1 | 45,4 | 0 | 0 |
น้ำซุปข้นแอปเปิ้ล | 82 | 19 | 0,6 | 0,2 |
ลูกพลัมกระป๋อง | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
พลัมดอง | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
แอปเปิ้ลในน้ำเชื่อมอาหารกระป๋อง | 48 | 11,5 | 0,2 | 0,1 |
คุณสามารถดาวน์โหลดตารางเต็มเพื่อนับแคลอรี่ได้ที่นี่