แม้ว่าความจริงแล้วการทำให้ร่างกายแห้งก็เกี่ยวข้องกับการกำจัดไขมันสะสม แต่ก็ไม่ควรสับสนกับการลดน้ำหนักเป็นประจำ สิ่งเหล่านี้เป็นแนวคิดที่แตกต่างกันโดยพื้นฐาน
หากเป้าหมายของการลดน้ำหนักตามปกติคือการลดน้ำหนักตัวและปริมาณการทำให้ร่างกายแห้งอย่างเหมาะสมสำหรับเด็กผู้หญิงนั้นจะช่วยบรรเทากล้ามเนื้อโดยการลดชั้นของเนื้อเยื่อไขมัน
นั่นคือเหตุผลที่การอบแห้งที่เหมาะสมมีความซับซ้อนและมีกิจกรรมมากมายที่ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ ได้แก่ :
- การออกกำลังกาย
- อาหารพิเศษ
- โภชนาการการกีฬา
- คอมเพล็กซ์วิตามิน
- การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
- ทางออกที่ถูกต้องจากการทำให้แห้ง
จำไว้! เส้นใยกล้ามเนื้อ“ สลาย” ได้เร็วกว่าไขมันมาก นั่นคือเหตุผลที่โภชนาการสำหรับการทำให้ร่างกายแห้งสำหรับเด็กผู้หญิงควรขึ้นอยู่กับการใช้โปรตีนจำนวนมาก แต่ไม่ว่าในกรณีใดคาร์โบไฮเดรตควรถูกแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ เว้นแต่คุณต้องการให้กล้ามเนื้อของคุณเต็ม
เพื่อให้เข้าใจถึงกลไกของการทำให้แห้งคุณควรไปเที่ยวชมสรีรวิทยาของร่างกายของเราเล็กน้อย อย่างที่เราทราบกันดีว่าคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานแก่ร่างกาย และที่นี่ควรจำไว้ว่าอะไรที่มากเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นเมื่อมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปไกลโคเจนที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อและตับจะเริ่มเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม และด้วยการขาดคาร์โบไฮเดรตร่างกายในความพยายามที่จะได้รับพลังงานจะเริ่มสลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
อย่าลืมดูวิดีโอ!
