.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

Riboxin - องค์ประกอบรูปแบบของการเปิดตัวคำแนะนำในการใช้และข้อห้าม

Riboxin เป็นยาที่ช่วยเพิ่มการหดตัวของหัวใจแก้ไขจังหวะการทำงานลดการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อและควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย

โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นแหล่งพลังงานสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ ในแบบคู่ขนานยาจะป้องกันการขาดเลือดของไตในระหว่างการผ่าตัดมีส่วนร่วมในการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสและถือว่าการทำงานของ ATP ในร่างกายไม่มี อะดีโนซีนไตรฟอสเฟตมีอยู่ในทุกเซลล์ แต่เมื่ออายุมากขึ้นหรือมีโรคปริมาณจะลดลงซึ่งต้องใช้แหล่งพลังงานเพิ่มเติมจากภายนอก

การใช้ Riboxin ในการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ถูกต้องเนื่องจากการออกกำลังกายต้องใช้ความอดทนเพิ่มขึ้นและยานี้จะกลายเป็นแหล่งพลังงานเพิ่มเติม

รูปแบบองค์ประกอบและการเปิดตัว

Riboxin มีอยู่ในยาเม็ดและหลอดสำหรับใช้ในช่องปากและแบบฉีด มันขึ้นอยู่กับไอโนซีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นการเผาผลาญที่สร้างพลังงานในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีแป้ง, เมธิลเซลลูโลส, ซูโครสและองค์ประกอบของคาเชต์อื่น ๆ เป็นสารเพิ่มเติมในรุ่นที่ใช้ในโต๊ะ ยาอยู่ในรายการ B กล่าวคือจ่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น

Riboxin เป็นแหล่งพลังงานที่น่าสนใจสำหรับนักกีฬาที่ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในระหว่างการฝึก ความจริงก็คือในระดับโมเลกุลเป็นพื้นฐานสำหรับ ATP (อะดีโนซีนไตรฟอสเฟต) ซึ่งเป็นพื้นฐานของชีวิตของร่างกาย หน้าที่หลักของกรดนี้ซึ่งผลิตในร่างกายด้วยตัวเองคือการรักษากล้ามเนื้อหัวใจให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมและรับประกันว่าจะไม่มีการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อ

Riboxin กลายเป็นสารเพิ่มเติมที่หยุดการขาด ATP ในสถานการณ์ต่างๆ ยานี้มีหน้าที่ในการแก้ไขภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเร่งกระบวนการ anabolic ขยายหลอดเลือดหัวใจซึ่งช่วยกระตุ้นการหดตัวของหัวใจและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ในทางปฏิบัติผู้ป่วยจะมีความแข็งแรงมากขึ้นเจ็บหน้าอกไมเกรนอ่อนเพลียเมื่อยล้าหายไปหายใจถี่แทบจะไม่รบกวนเขา

Riboxin ถูกเก็บไว้ในที่มืดให้พ้นมือเด็กที่อุณหภูมิ 0 ถึง +25 องศาเป็นเวลา 5 ปี

สารตั้งต้นของ ATP

บางครั้ง Riboxin เรียกว่าวิตามินหัวใจ แต่นี่ไม่ใช่คำจำกัดความที่ถูกต้องทั้งหมด อันที่จริงหากไม่มีองค์ประกอบหลัก - ไอโนซีน - เซลล์จะไม่สามารถดูดซึมวิตามินหรือองค์ประกอบขนาดเล็กได้ ภาวะขาดออกซิเจนเกิดขึ้นในพวกเขาและหัวใจอาจหยุดทำงานทั้งหมด เนื่องจากไอโนซีนเป็นนิวคลีโอไซด์ที่เป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ทุกชนิดการขาดจึงกระตุ้นให้อวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆทำงานผิดปกติ คนแรกที่ต้องทนทุกข์:

  • ระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งภาวะขาดเลือดหลอดเลือดความเสื่อมของกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเมื่อเทียบกับภูมิหลังของภาวะขาดออกซิเจน
  • ตับการขาดออกซิเจนซึ่งนำไปสู่การอักเสบและผลของโรคตับแข็ง ตับต้องทนทุกข์ทรมานต่อมสูญเสียหน้าที่เป็นตัวกรองตามธรรมชาติ
  • ตา ได้แก่ เส้นประสาทตาและกล้ามเนื้อของอุปกรณ์ตา ความคมชัดและความคมชัดของภาพจะหายไป
  • ไตที่มีการก่อตัวของ uroporphyria - ความผิดปกติของการเผาผลาญในระดับท้องถิ่น
  • กระเพาะอาหาร - พิษที่ไม่เป็นพิษทำลายความสมบูรณ์ของเยื่อเมือกด้วยการก่อตัวของการกัดเซาะ

Riboxin เข้าสู่ร่างกายทำให้ทุกอย่างเข้าที่ ในฐานะที่เป็นแหล่งของ ATP จะช่วยลดความดันโลหิตโดยการทำให้ผนังหลอดเลือดเป็นปกติ แต่กลับกลายเป็นอันตรายสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันช่วยต่อต้านการรักษาด้วยรังสี คุณสมบัติเดียวกันของยานี้ใช้ในกีฬาเพื่อทนต่อความรุนแรงของความเครียดในการฝึกซ้อมและการแข่งขันเพื่อป้องกันอาการเคล็ดขัดยอกของกล้ามเนื้อและเอ็น

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

Riboxin ใช้ตามกฎบางประการ

  • หากได้รับการฉีดและนี่เป็นการส่งไอโนซีนเข้าสู่ร่างกายที่เหมาะสมที่สุดให้เลือกฉีดเข้ากล้ามหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ: หยดหรือสตรีม ฉีดครั้งแรก 200 มก. วันละครั้ง หากไม่มีผลข้างเคียงขนาดยาจะเพิ่มเป็นสองเท่า หลักสูตรนี้ใช้เวลา 10 วัน ผ่านหลอดหยดยาจะถูกฉีดอย่างช้าๆเพื่อไม่ให้เกิดการเต้นของหัวใจ: ไม่เกิน 50 หยดต่อนาที
  • แท็บเล็ตหรือแคปซูลใช้ตั้งแต่อายุสิบสองปี ครั้งแรกคือแท็บเล็ต (แคปซูล) สามครั้งต่อวัน ด้วยความอดทนที่ดีปริมาณจะเพิ่มขึ้น: ครั้งแรกเป็นสองเม็ดสามครั้งต่อวันและจากนั้นเป็นสี่เม็ด ความผิดปกติของการเผาผลาญเปลี่ยนรูปแบบ: แท็บเล็ต 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสามเดือน แผนกต้อนรับจะเกิดขึ้นก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีแคปซูลจะถูกล้างออกด้วยน้ำเปล่า
  • สำหรับนักกีฬาวิธีการที่ดีที่สุดคือทานยาสักสองสามชั่วโมงก่อนการฝึก หลักสูตรไม่เกินสามเดือนโดยมีระยะเวลาพัก 30 วัน ผลข้างเคียงของ Riboxin คือการสะสมของมวลกล้ามเนื้อ

ข้อห้ามในการรับเข้าเรียน

ข้อดีของ Riboxin คือข้อห้ามขั้นต่ำ แต่พวกเขาคือ:

อาการแพ้ของร่างกายลมพิษ เมื่อยาถูกยกเลิกทุกอย่างก็หายไป

  • อาการกำเริบของโรคเกาต์ด้วยการบริหารช่องปากเป็นเวลานาน พิวรีนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของไรบ็อกซินมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนกรดยูริก การมีอยู่ในร่างกายในระยะยาวกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์
  • CKD.
  • มะเร็งเม็ดเลือดขาวระยะสุดท้าย.
  • การแพ้ของแต่ละบุคคล
  • สัปดาห์ก่อนคลอดและระยะเวลาในการให้นมบุตรจำเป็นต้องลดปริมาณยาให้น้อยที่สุดหรือกำจัดออกให้หมด

ในกรณีของเคมีบำบัดอาจมีอันตรายจากการเผาผลาญไขมันในเลือดสูงส่งผลให้เกิดโรคเกาต์ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาจึงสั่งจ่ายยาด้วยความระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด

การตั้งครรภ์ก่อนสัปดาห์ก่อนคลอดไม่ได้เป็นข้อ จำกัด ในการรับประทาน Riboxin ในทางตรงกันข้ามเขาช่วยมารดาที่มีครรภ์จากปัญหาหัวใจมากมาย นอกจากนี้เขายังรับประกันการลุกลามหรือการเปิดตัวของโรคกระเพาะพยาธิวิทยาของระบบทางเดินน้ำดี คุณสมบัติของยาคือผลในเชิงบวกต่อทารกในครรภ์ป้องกันการขาดออกซิเจน แต่ Riboxin ถูกกำหนดโดยแพทย์ในปริมาณที่สอดคล้องกับสภาพของมารดาและทารกในครรภ์

การรักษาโรคของหัวใจ

กล้ามเนื้อหัวใจอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งเกี่ยวข้องกับการให้สารอาหารและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อตามปกติ เมื่ออายุมากขึ้นก็จะเสื่อมลงนั่นคือมันจะขึ้นอยู่กับการสนับสนุนพลังงานเพิ่มเติม ให้บริการโดย Riboxin ซึ่งทำหน้าที่เป็น cardioprotector มันขัดขวางห่วงโซ่ของกระบวนการเชิงลบที่กระตุ้นโดยการขาดเลือดของกล้ามเนื้อปกป้องเซลล์ของกล้ามเนื้อหัวใจ

น่าเสียดายที่กลไกการออกฤทธิ์ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียด แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเป็นอนุพันธ์ของพิวรีนและสารตั้งต้นของ ATP นั้นมีคุณสมบัติของแอนนาโบลิก ด้วยความช่วยเหลือของมันจะเปิดใช้งานไกลโคไลซิสแบบไม่ใช้ออกซิเจนนั่นคือการผลิตพลังงานแบบไม่เป็นพิษโดยใช้กลูโคส สิ่งนี้จะช่วยลดความเข้มข้นในกล้ามเนื้อหัวใจและช่วยให้ Riboxin กระตุ้นการสังเคราะห์นิวคลีโอไทด์และโปรตีนภายใต้สภาวะขาดเลือดซึ่งทำหน้าที่ของสารป้องกันหัวใจ

นี่คือวิธีที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการเผาผลาญของ Riboxin ผลของยานี้ไม่เพียง แต่ใช้ในการรักษาภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับความดันโลหิตสูงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ด้วยความดันโลหิตสูง

ในกรณีของความดันโลหิตสูง Riboxin จะส่งผลต่อตัวรับของเซลล์ฟื้นฟูการทำงานของมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้ผลดีในระยะเริ่มแรกของโรค ในแบบคู่ขนานยาจะละลายคราบคอเลสเตอรอลซึ่งช่วยแก้ไขการทำงานของหลอดเลือดและฟื้นฟูการเผาผลาญ เมื่อใช้ร่วมกับ Enapril, Renitek, Curantil, Delix, Enalzid และยา hypotonic อื่น ๆ ซึ่งแพทย์เลือกให้ผลลัพธ์ที่ดี ความดันโลหิตลดลงเป็นเวลานานและต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตามการใช้ Riboxin ร่วมกับยาอื่น ๆ ควรจำไว้ว่าไม่รวมกับยาบางชนิดและหากดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูงหรืออาการกำเริบของโรคหัวใจ

ด้วยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

การละเมิดจังหวะการเต้นของหัวใจเป็นที่ประจักษ์ทางการแพทย์โดยการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจในทิศทางใดทิศทางหนึ่งเวียนศีรษะหายใจถี่ ตามกฎแล้วนี่เป็นอาการรองของโรคประจำตัวบางอย่าง ดังนั้นก่อนสร้างระบบการรักษาคุณต้องวินิจฉัยอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม Riboxin เป็นยาที่มีการระบุถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะของการกำเนิดใด ๆ โดยไม่ต้องกลัวผลเสีย การใช้ร่วมกับการเตรียมโพแทสเซียมมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ

สาระสำคัญของการกระทำในภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะจะลดลงเพื่อทำให้การเผาผลาญในกล้ามเนื้อหัวใจเป็นปกติ Riboxin แทรกซึมเข้าไปในเซลล์ทุกเซลล์ได้อย่างอิสระและเพิ่มความสมดุลของพลังงานคืนการนำไฟฟ้าตามปกติผ่านกล้ามเนื้อหัวใจ สิ่งนี้จะหยุดการเต้นผิดปกติ

ควรสังเกตว่าผลบวกอย่างชัดเจนต่อหัวใจและหลอดเลือดทำให้ยาขาดไม่ได้ในการบำบัดโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ซับซ้อน รวมทั้งในระยะเฉียบพลันของกล้ามเนื้อหัวใจตาย

เมื่อไม่นานมานี้มีบทความปรากฏในวารสารทางการแพทย์ว่า Riboxin เป็นยาหลอก อย่างไรก็ตามการฝึกฝนพูดถึงสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การออกฤทธิ์ของมันได้รับการยืนยันโดยการทดลองในสัตว์และการทดลองทางคลินิก

การรักษาระบบย่อยอาหาร

Riboxin เป็นอนุพันธ์ของพิวรีน มันถูกฟอสโฟรีเลต์แทรกซึมเข้าไปในตับและเปลี่ยนเป็นกรดไอโนซินิก สารนี้เป็นแหล่งของนิวคลีโอไทด์ทั้งอะดีนิลและกัวนีลซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของระบบย่อยอาหาร เมื่อได้รับคุณสมบัติของผู้ดูแลระบบทางเดินอาหารยาจึงรับประกัน:

  • การเพิ่มประสิทธิภาพของปฏิกิริยาขึ้นอยู่กับพลังงานการสร้างพื้นฐานพื้นฐานสำหรับกระบวนการรีดอกซ์การก่อตัวของโมเลกุลมหภาคการกระตุ้นการหายใจของเนื้อเยื่อการใช้แลคเตท ทั้งหมดนี้เหมือนเดิมซ้ำ ๆ การทำงานของตับโดยเอาภาระบางส่วนออกไป
  • การสังเคราะห์นิวคลีโอไซด์ purine ที่ซับซ้อนทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการสร้าง DNA และ RNA สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ในท่ออาหารและช่วยในการสังเคราะห์แบบปรับตัว

ในทางปฏิบัติการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในสภาพห้องปฏิบัติการจะแสดงให้เห็นในการแก้ไขการเผาผลาญการกำจัดอนุมูลอิสระการลดการทำงานของสารพิษการสร้างเนื้อเยื่อตับและเยื่อบุกระเพาะอาหารใหม่อย่างรวดเร็ว Riboxin แสดงสำหรับโรคตับอักเสบและโรคตับแข็งจากต้นกำเนิดต่างๆและในขั้นตอนต่างๆของการอักเสบทางพยาธิวิทยา

ความเข้ากันได้กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

Riboxin ไม่สามารถใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์ได้อย่างแน่นอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับวิตามินจากพ่อแม่และ B โดยเฉพาะอย่างยิ่ง B6 แต่สามารถใช้ร่วมกันได้โดยไม่มีปัญหากับยาเกือบทั้งหมดที่กำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ: Nitroglycerin, Concor, Renitek, Enapril, Nifedilin, Lasex, Furosemide

การใช้ Riboxin ในการเพาะกาย

การทำความเข้าใจถึงประโยชน์ของพลังงานเพิ่มเติมที่ Riboxin นำไปสู่ร่างกายได้นำไปสู่การใช้อย่างแพร่หลายในกีฬาที่ต้องใช้พลังงานสูง การใช้ยาช่วยให้:

  • เพิ่มความเข้มข้นของฮีโมโกลบินในเลือดให้อยู่ในค่าที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงปริมาณงานของสาร
  • กระตุ้นการสร้างอินซูลินโดยตับอ่อนซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหัวใจดูดซึมคาร์โบไฮเดรตได้ง่าย
  • แก้ไขลูเมนของภาชนะขึ้นอยู่กับความตึงเพิ่มขึ้น
  • กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
  • เร่งการสร้างใหม่ของกล้ามเนื้อ
  • เพิ่มความแข็งแกร่งของนักกีฬา

ทั้งหมดนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งความอดทนเป็นสิ่งล้ำค่าสำหรับการเพาะกาย นอกจากนี้ Riboxin ยังช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังอวัยวะทั้งหมดรวมถึงผู้ที่รับผิดชอบในการมีฤทธิ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชาย

ลักษณะหลายเวกเตอร์ของยาช่วยให้คุณสามารถหยุดค่าพลังงานได้อย่างสมบูรณ์เมื่อออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงรับประกันปริมาณออกซิเจนตามปกติดังนั้นการหายใจและโภชนาการของเนื้อเยื่อนั่นคือการเผาผลาญ

ในกรณีนี้เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับความรู้สึกของสัดส่วนและความระมัดระวัง นั่นคือก่อนที่จะใช้ Riboxin จะมีการแสดงการตรวจทางคลินิกและทางห้องปฏิบัติการอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินสถานะของร่างกายและความจำเป็นในการใช้ยา นักกีฬาที่ใช้ Riboxin สามารถทนต่อภาวะขาดออกซิเจนทางสรีรวิทยาได้ง่ายเนื่องจากเซลล์เนื้อเยื่อดูดซับออกซิเจนได้มากที่สุด ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อหัวใจก็ทำงานอย่างสงบและมั่นใจ

การใช้ Riboxin ในกีฬา

ความนิยมของ Riboxin ในหมู่นักกีฬาไม่ได้เกี่ยวข้องกับผลของการลดน้ำหนักเลยเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ อีกมากมาย ในต่างประเทศไอโนซีนรวมอยู่ในเมนูของนักกีฬาทุกคน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันไม่เพียง แต่ทำให้การทำงานของอวัยวะภายในหลักเป็นปกติเท่านั้น: หัวใจ ตับไต แต่ยังช่วยกระตุ้นการป้องกันของร่างกายก่อให้เกิดความอดทนสูงในการโหลดมาโคร

เนื่องจาก Riboxin เป็นอะนาล็อกที่สมบูรณ์ของไอโนซีนจึงทำหน้าที่: เสริมสร้างผนังหลอดเลือดป้องกันการแตกและการยืดของกล้ามเนื้อและเอ็น สิ่งนี้เป็นที่ชื่นชอบในกีฬาใด ๆ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ "ซิโลวิกิ" ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจโต้แย้งได้ของยาคือตรงตามข้อกำหนดในการต่อต้านยาสลบทั้งหมด นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์ความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ (ยกเว้นการแพ้ของแต่ละบุคคล) และประสิทธิภาพในการฟื้นตัวของนักกีฬาหลังจากออกแรงมาก

โภชนาการการกีฬา

คอมเพล็กซ์โภชนาการการกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดด้วย Riboxin (inosine) ได้แก่ :

  • Premium Inosine จาก Ultimate Nutrition
  • Inosine จาก Mega-Pro
  • Inosine จาก Life Extension
  • Cell-Tech Hardcore โดย MuscleTech

ดูวิดีโอ: Рибоксин (อาจ 2025).

บทความก่อนหน้านี้

วิธีเรียนรู้ที่จะผลักดันเด็กผู้หญิงตั้งแต่เริ่มต้น แต่เร็ว (ในวันเดียว)

บทความถัดไป

Biotin NOW - รีวิวอาหารเสริมวิตามินบี 7

บทความที่เกี่ยวข้อง

Karl Gudmundsson เป็นนักกีฬาครอสฟิตที่มีแนวโน้ม

Karl Gudmundsson เป็นนักกีฬาครอสฟิตที่มีแนวโน้ม

2020
Josh Bridges เป็นนักกีฬาที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในชุมชน Crossfit

Josh Bridges เป็นนักกีฬาที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในชุมชน Crossfit

2020
เอ็นข้อเข่าอักเสบเกิดขึ้นในกรณีใดบ้างวิธีการรักษาพยาธิวิทยา?

เอ็นข้อเข่าอักเสบเกิดขึ้นในกรณีใดบ้างวิธีการรักษาพยาธิวิทยา?

2020
Triceps แบบฝึกหัดสำหรับเด็กผู้หญิง

Triceps แบบฝึกหัดสำหรับเด็กผู้หญิง

2020
เข่าเจ็บหลังออกกำลังกาย: จะทำอย่างไรและทำไมอาการปวดจึงปรากฏขึ้น

เข่าเจ็บหลังออกกำลังกาย: จะทำอย่างไรและทำไมอาการปวดจึงปรากฏขึ้น

2020
Fartlek - คำอธิบายและตัวอย่างการฝึกอบรม

Fartlek - คำอธิบายและตัวอย่างการฝึกอบรม

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
ปลาทูน่า - ประโยชน์อันตรายและข้อห้ามในการใช้งาน

ปลาทูน่า - ประโยชน์อันตรายและข้อห้ามในการใช้งาน

2020
ทำไมเราถึงต้องการสายรัดข้อมือในการเล่นกีฬา?

ทำไมเราถึงต้องการสายรัดข้อมือในการเล่นกีฬา?

2020
จิ้มบนแท่งที่ไม่เรียบ: วิธีวิดพื้นและเทคนิค

จิ้มบนแท่งที่ไม่เรียบ: วิธีวิดพื้นและเทคนิค

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต