ตารางแคลอรี่ของน้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่มรวมถึงองค์ประกอบของ BZHU * ครอสฟิต

หากมีคนทำตามรูปร่างของเขาเขาควรรวมปริมาณแคลอรี่และสิ่งที่เขาดื่มเข้าไปด้วย ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่หลายคนละเลยข้อเท็จจริงนี้เพราะ“ จากน้ำผลไม้แก้วเดียวจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น” โดยพื้นฐานแล้วไม่เป็นความจริงเนื่องจากน้ำผลไม้หลายชนิดมีน้ำตาล นั่นคือเหตุผลที่ตารางแคลอรี่ของน้ำผลไม้ผลไม้แช่อิ่มน้ำหวานเข้ามาช่วยรวมถึงเนื้อหาของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นคุณสามารถรับประทานอาหารที่ถูกต้องในแง่ของปริมาณแคลอรี่โดยคำนึงถึงความแตกต่างทั้งหมด

ชื่อเครื่องดื่ม	เนื้อหาแคลอรี่ kcal	โปรตีนกรัมใน 100 กรัม	ไขมันกรัมต่อ 100 กรัม	คาร์โบไฮเดรตกรัมใน 100 กรัม
ผลไม้แช่อิ่มแอปริคอท	85	0.5	0.0	21.0
น้ำแอปริคอท	38	0.9	0.1	9.0
ผลไม้แช่อิ่ม Quince	79	0.4	0.0	20.0
น้ำมะตูม	45	0.5	0.0	10.6
สับปะรดแช่อิ่ม	71	0.1	0.1	14.0
น้ำหวานสับปะรด	54	0.1	0.0	12.9
น้ำสัปปะรด	48	0.3	0.1	11.4
น้ำหวานสีส้ม	43	0.3	0.0	10.1
น้ำส้ม	36	0.9	0.2	8.1
น้ำแตงโม	38	0.6	0.1	5.9
น้ำกล้วย	48	0.0	0.0	12.0
น้ำเบิร์ช	24	0.1	0.0	5.8
น้ำผลไม้ Elderberry	27	1.1	0.2	5.1
องุ่นแช่อิ่ม	77	0.5	0.0	19.7
น้ำองุ่น	54	0.3	0.0	14.0
ผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่	99	0.3	0.2	24.0
น้ำหวานเชอร์รี่	50	0.1	0.0	12.0
น้ำเชอร์รี่	47	0.7	0.0	10.2
น้ำทับทิม	64	0.3	0.0	14.5
น้ำหวานส้มโอ	44	0.2	0.0	10.4
น้ำเกรพฟรุต	30	0.9	0.2	6.5
ผลไม้แช่อิ่มลูกแพร์	70	0.2	0.0	18.2
น้ำหวานลูกแพร์	37	0.1	0.1	8.8
น้ำลูกแพร์	46	0.4	0.3	11.0
น้ำฝรั่ง	57	0.1	0.1	13.9
น้ำสตรอเบอร์รี่	41	0.0	0.0	10.0
น้ำเชอร์รี่ kissel	78	0.2	0.0	18.9
แครนเบอร์รี่คิสเซล	53	0.0	0.0	13.0
Kissel จากแอปริคอตแห้ง	54	0.4	0.0	12.9
Kissel จากแยมพลัม	63	0.1	0.0	15.5
Kissel จากแอปเปิ้ลแห้ง	66	0.1	0.0	16.3
Kissel จากแอปเปิ้ล	97	0.1	0.1	23.7
น้ำสตรอเบอร์รี่	31	0.6	0.4	7.0
น้ำแครนเบอร์รี่	46	0.4	0.3	11.0
ผลไม้แช่อิ่มอบแห้งปราศจากน้ำตาล	60	0.8	0.0	14.2
น้ำมะนาว	25	0.0	0.0	8.2
น้ำมะนาว	16	0.9	0.1	3.0
น้ำราสเบอร์รี่	100	0.8	0.0	24.7
น้ำมะม่วง	54	0.0	0.0	13.5
ผลไม้แช่อิ่มแมนดาริน	69	0.1	0.0	18.1
น้ำผลไม้ส้มเขียวหวาน	36	0.8	0.3	8.1
น้ำแครอท	28	1.1	0.1	6.4
น้ำแครอท "Golden Rus" แปลกใหม่	44	0.0	0.0	11.0
น้ำหวานเสาวรส	41	0.2	0.0	9.8
น้ำหวานฟักทอง "ลัคกี้"	48	0.0	0.0	12.0
น้ำหวานเนคทารีน	53	0.1	0.0	12.8
น้ำผลไม้เนคทารีน	37	0.4	0.0	8.6
น้ำทะเล buckthorn	52	0.6	3.4	4.3
น้ำแตงกวา	14	0.8	0.1	2.5
พีชแช่อิ่ม	78	0.5	0.0	19.9
พีชน้ำทิพย์	38	0.2	0.0	9.0
น้ำพีช	40	0.9	0.1	9.5
น้ำบีทรูท	42	1.0	0.0	9.9
ผลไม้แช่อิ่มพลัม	96	0.5	0.0	23.9
น้ำหวานพลัม	46	0.1	0.0	11.0
น้ำบ๊วย	39	0.8	0.0	9.6
น้ำกีวี	41	0.0	0.3	10.0
น้ำลูกยอ	44	0.1	0.3	10.0
น้ำผักรวม "Golden Rus"	20	0.0	0.0	5.0
น้ำผัก "Tonus Active"	25	0.0	0.0	6.2
น้ำผัก“ คุณนาย ผัก "ใส่เกลือพริกหยวกและกระเทียม	20	0.0	0.0	5.0
น้ำมะละกอ	51	0.4	0.1	13.3
น้ำผักชีฝรั่ง	49	3.7	0.4	7.6
น้ำคื่นช่าย	31	0.7	0.3	4.8
น้ำมะเขือเทศ	21	1.1	0.2	3.8
น้ำมะเขือเทศ "J-7" พร้อมเนื้อ	22	0.2	0.0	5.3
น้ำฟักทอง	38	0.0	0.0	9.0
ผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่	78	0.5	0.0	19.9
น้ำบลูเบอร์รี่	38	0.0	1.0	8.0
น้ำ Chokeberry	32	0.1	0.0	7.4
ผลไม้แช่อิ่ม Blackcurrant	58	0.3	0.1	13.9
น้ำแบล็คเคอแรนท์	40	0.5	0.0	7.9
น้ำโรสฮิป	70	0.1	0.0	17.6
ผลไม้แช่อิ่มของ Apple	85	0.2	0.0	22.1
น้ำหวานแอปเปิ้ล	41	0.1	0.0	10.0
น้ำแอปเปิ้ล	42	0.4	0.4	9.8