การยืดกล้ามเนื้อและเอ็นของขาส่วนล่าง: อาการและการรักษา * ครอสฟิต

การบาดเจ็บดังกล่าวเป็นการยืดหรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เกิดเอ็นและเอ็น การออกแรงอย่างมีนัยสำคัญและการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย แต่กะทันหันนำไปสู่ความเสียหาย เนื่องจากเส้นเอ็นเอ็นและเส้นใยกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นสูงน้ำตาจึงพบได้น้อยกว่าอาการเคล็ดขัดยอก

เหยียดและน้ำตา

ในทางสัณฐานวิทยาการยืดกล้ามเนื้อเป็นการฉีกขาดบางส่วนของเส้นใยในขณะที่รักษาความสมบูรณ์ทางกายวิภาคของกล้ามเนื้อ เมื่อแตกออกความสมบูรณ์ทางกายวิภาคจะลดลง ตาม ICD-10 พยาธิสภาพทั้งสองมีรหัส S86.1

ตามประเภทของเส้นใยที่ได้รับบาดเจ็บการยืดมีความโดดเด่น:

กล้ามเนื้อ;
เอ็น;
เส้นเอ็น

ความเสียหายต่อโครงสร้างข้างต้นพร้อมกันเป็นไปได้ สัญญาณทางพยาธิวิทยาของอาการแพลงคือความรู้สึกไม่มั่นคงที่ข้อเท้าและตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเมื่อเดิน

เหตุผล

ในสาเหตุของการบาดเจ็บบทบาทนำคือพลศึกษา:

วิ่งและเดินเร็ว
การออกกำลังกายดัมเบล
การเล่นเทนนิสวอลเลย์บอลหรือบาสเก็ตบอล
ปีนหน้าผาหรือกระโดดจากที่สูง
ยิมนาสติก

การบาดเจ็บเกิดขึ้นเมื่อ:

โหลดเป็นเวลานานและ / หรือมากเกินไป (การยืดเอ็นหน้าแข้งทางพยาธิวิทยา);
น้ำตก;
กระโดด (มักจะมีการแตกของเอ็นของขาส่วนล่าง);
แรงกระแทกจากพื้นดิน
ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อข้อเท้า (มักมาพร้อมกับการแตกของเอ็น);
รอยฟกช้ำที่หลังขา (เป่าที่กล้ามเนื้อน่อง)

การทำงานมากเกินไปและอุณหภูมิต่ำเกินไปทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นเสียหาย

อาการยืดและฉีกขาดความรุนแรง

บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยรู้สึกฉีกขาดตามด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรง การเคลื่อนไหวหลังการบาดเจ็บถูก จำกัด อย่างมีนัยสำคัญ ในบริเวณที่มีการยืดออกอาจมีอาการบวมน้ำและตกเลือด เมื่อยืดออกอาการจะหยุดลงภายใน 1-2 สัปดาห์ ในกรณีที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแตก - ภายใน 2 เดือน

ในทางการแพทย์มีความรุนแรงสามระดับ:

ปวดปานกลางปวดมีการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อขนาดเล็ก (กำหนดโดยสัณฐานโดยความเสียหายน้อยกว่า 25%)
อาการปวดอย่างรุนแรงอาการบวมที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการแก้ไขมันยากที่จะเดินเนื่องจากอาการปวดอย่างรุนแรงมีการแตกของส่วนหนึ่งของเส้นใยกล้ามเนื้อ (25-75% มีแนวโน้มที่จะแตก)
อาการปวดจะเด่นชัดมีสัญญาณของการแตกของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อความมั่นคงของข้อเท้าและกล้ามเนื้อในการหดตัวลดลง (75-100% ของ myofibrils เสียหาย)

เมื่อมีการแสดงอาการในขณะที่ได้รับบาดเจ็บมีเหตุผลที่จะต้องนึกถึงการแตกของกล้ามเนื้อ เมื่อยืดออกอาการของความเสียหายจะปรากฏขึ้นหลังจากช่วงเวลาที่ล่าช้าโดยวัดเป็นชั่วโมง

ความเสียหายที่พบบ่อย ได้แก่ :

อาการบวมบริเวณที่บาดเจ็บ
ห้อในพื้นที่ที่เสียหาย
เสียงทั่วไปในขณะบาดเจ็บ

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยทำบนพื้นฐานของการรวบรวม anamnesis (การยืนยันข้อเท็จจริงของการบาดเจ็บ) ข้อมูลการตรวจร่างกายและผลการศึกษาด้วยเครื่องมือ:

X-ray - เพื่อไม่รวมการแตกหักหรือรอยแตกในกระดูกของขาส่วนล่าง
อัลตร้าซาวด์ - เพื่อตรวจสอบความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน: ยืดหรือฉีกขาด
MRI (หรือ CT) เป็นวิธีการวินิจฉัยที่มีความแม่นยำสูงเพิ่มเติมซึ่งใช้ในกรณีที่น่าสงสัยเพื่อตรวจสอบการวินิจฉัย

การใช้วิธีการผ่าตัด

การรักษาโดยการผ่าตัดใช้สำหรับการวินิจฉัยการแตกของกล้ามเนื้อโดยสมบูรณ์ วิธีการผ่าตัดช่วยให้:

ลดเวลาในการฟื้นฟู
ป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
ไม่รวมการก่อตัวของแผลเป็นส่วนเกิน (กล้ามเนื้อฉีกขาดหายได้ด้วยการก่อตัวของเนื้อเยื่อแผลเป็น)

การปฐมพยาบาลสำหรับเคล็ดขัดยอกการรักษาที่บ้าน

การยืดกล้ามเนื้อขาส่วนล่างเช่นเดียวกับการแตกของเอ็นอยู่ในความสามารถของแพทย์บาดแผลดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นผู้ป่วยควรได้รับการแนะนำให้ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

สำหรับผู้ป่วยนอกอนุญาตให้ทำการรักษาได้หากมีอาการยืด:

การรักษาการทำงานของมอเตอร์ของขา
ความรุนแรงปานกลางของความเจ็บปวด

ข้อเท้าไม่ควรรับน้ำหนักมากเกินไป หลังจากได้รับบาดเจ็บเขาจะต้องได้รับการพักผ่อนอย่างน้อย 48 ชั่วโมงโดยใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นและให้ตำแหน่งที่สูงขึ้น หากจำเป็นสามารถใช้ไม้ค้ำยันเพื่อการเคลื่อนไหวได้

เพื่อควบคุมอาการบวมน้ำควรใช้น้ำแข็งแห้ง (ในถุงห่อด้วยผ้า) ทาบริเวณที่บาดเจ็บเป็นเวลา 2 วันเป็นเวลา 20 นาทีทุก 4 ชั่วโมง ในวันที่ 3 คุณควรงดการบีบอัด ตั้งแต่วันที่ 4 ให้เปลี่ยนไปใช้การประคบอุ่นและการอาบน้ำ (เพื่อกระตุ้นการดูดซึม)

หรือตามคำแนะนำของแพทย์คุณสามารถใช้ NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ - Diclofenac, Ibuprofen) รวมทั้งในรูปแบบของขี้ผึ้ง (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel)

©แอฟริกาสตูดิโอ - stock.adobe.com

การเยียวยาชาวบ้าน

ที่บ้านอนุญาตให้ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของไข่แดงได้ ส่วนประกอบประกอบด้วยสบู่ซักผ้าหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำสองช้อนโต๊ะและไข่แดงหนึ่งฟอง ระบบกันสะเทือนที่ได้จะถูกพันด้วยผ้าโปร่งและนำไปใช้กับบริเวณที่เกิดความเสียหาย การบีบอัดได้รับการแก้ไขด้วยผ้าพันแผล ขอแนะนำให้ทำเป็นประจำทุกวัน เวลาสมัครที่ต้องการไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

ในบรรดาพืชสมุนไพรช่วย:

ใบกล้า;
น้ำเอลเดอร์เบอร์รี่
น้ำมันยูคาลิปตัส;
เนื้อใบว่านหางจระเข้

เอทานอลวอดก้าดินเหนียวหรือขนมพัฟใช้เป็นลูกประคบ ในการเตรียมโลชั่นจากดินเหนียวแป้ง 100 กรัมผสมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 5 ช้อนโต๊ะและเจือจางด้วยน้ำจนได้สารแขวนลอยที่เป็นเนื้อเดียวกัน องค์ประกอบที่เป็นผลลัพธ์ถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่เสียหายและปกคลุมด้วยเนื้อเยื่อ ระยะเวลาของโลชั่นประมาณหนึ่งชั่วโมง

การฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่หน้าแข้ง

เวลาในการฟื้นตัวจะพิจารณาจากความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงและโดยปกติจะใช้เวลาตั้งแต่ 1 สัปดาห์ถึง 2 เดือน กลยุทธ์การฟื้นฟูสมรรถภาพได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ที่เข้าร่วมตามข้อตกลงกับนักกายภาพบำบัดและผู้สอนการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย

ใช้:

การนวดเฉพาะที่ของกล้ามเนื้อที่เสียหาย
แม่เหล็กบำบัด, การบำบัดด้วยไดอะดีนามิค, อัลตราซาวนด์, เลเซอร์บำบัด
เทป - การใช้แผ่นแปะยืดหยุ่นที่พื้นผิวด้านหลังของขาส่วนล่างเพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อยืด
แบบฝึกหัดกายภาพบำบัด:
ที่เดิน;
ยกขาข้างที่เจ็บขึ้นไปที่ปลายเท้า

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงพวกเขาเริ่มการฟื้นฟูโดยเริ่มตั้งแต่ 2 ถึง 7 วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ

การกลับไปฝึกแบบเต็มขั้นจะทำได้ก็ต่อเมื่อไม่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและไม่สบายตัว

การป้องกันการบาดเจ็บ

การป้องกันการยืดและการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวโดยการฝึกอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดระดับความเครียดที่ร่างกายรู้สึกสบายด้วยตัวคุณเอง แพทย์บำบัดด้วยการออกกำลังกายสามารถช่วยได้

ในระหว่างการฝึกซ้อมและการเล่นกีฬาแสดงให้เห็นว่ามีการทำขั้นตอนการวอร์มอัพแบบพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการรับน้ำหนักที่รุนแรง ในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อเตรียมความพร้อมอุณหภูมิของไมโอไซต์จะสูงขึ้นในขณะที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อยืดหยุ่นและยืดออกได้มากขึ้น

ขอแนะนำให้ใช้รองเท้าที่มีพื้นกันลื่นในช่วงที่เป็นน้ำแข็ง