ลู่วิ่งเป็นวิธีการออกกำลังกายที่หลากหลายและง่ายดายในการรักษาสมรรถภาพซึ่งจะทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติทำให้ร่างกายฟิตเพรียวและสวยงาม
การซื้อเครื่องจำลองจะเป็นการซื้อที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ไม่มีโอกาสได้ไปที่โรงยิมเป็นประจำหรือออกกำลังกายข้างถนนเนื่องจากสภาพอากาศ คุณสมบัติข้อดีและข้อเสียของลู่วิ่งพับได้จะกล่าวถึงด้านล่าง
ข้อดีและข้อเสียของลู่วิ่งบ้านพับได้
ความสะดวกสบายและการทำงานของอุปกรณ์ช่วยให้คุณออกกำลังกายทุกวันที่บ้านได้ เครื่องจำลองเหมาะสำหรับทุกคนที่มีพื้นที่ใช้สอย จำกัด สำหรับการจัดวาง โครงสร้างการฝึกอบรมการพับได้ครอบครองช่องขนาดใหญ่ในหมู่ผู้บริโภคอุปกรณ์กีฬามานาน
ความเป็นไปได้ในการปรับปรุงตนเองอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน การวิ่งบนเครื่องจำลองจะช่วยปรับรูปแบบฝึกกล้ามเนื้อของร่างกายและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ
การออกแบบลู่วิ่งไฟฟ้าแบบพับได้มีข้อดีหลายประการ:
- จัดเก็บโมเดลส่วนใหญ่ได้สะดวกในพื้นที่ จำกัด (สามารถซ่อนไว้ที่ระเบียงใต้เตียงในตู้เสื้อผ้าหรือตู้กับข้าว)
- สะดวกในการขนส่ง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องย้ายไปทำงานท่องเที่ยวหรือพักผ่อนหย่อนใจนอกเมืองบ่อยๆ โมเดลนี้มักมีล้อเลื่อนที่สะดวกซึ่งช่วยให้คุณเคลื่อนย้ายอุปกรณ์ด้วยมือจับได้อย่างง่ายดาย
- ง่ายต่อการประกอบ โครงสร้างพับถูกสร้างขึ้นอย่างกะทัดรัดที่สุดเพื่อให้ลูกค้าไม่ต้องใช้ความพยายามโดยไม่จำเป็นในระหว่างการใช้งาน
- ช่วงราคาที่กว้างให้คุณเลือกติดตามตามขนาดกระเป๋าสตางค์ของคุณ
- การผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างมีประสิทธิภาพระหว่างและหลังวิ่ง
- ปรับปรุงเสียงและการเผาผลาญด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ
นอกจากข้อดีแล้วยังมีข้อเสียบางประการของอุปกรณ์:
- การควบคุมปริมาณโหลดที่ไม่ดี
- กำลังสำรองของเครื่องยนต์ต่ำ
- สายพานวิ่งขนาดเล็ก
- ไม่ได้ประโยชน์กับการโหลดคาร์ดิโออย่างจริงจัง
- การใช้งานที่หายากในกรณีที่ไม่มีการเตรียม
- คุณภาพต่ำของรุ่นราคาถูก
- การใช้อุปกรณ์ที่ไม่ใช่ระบบ
วิธีเลือกทางเดินพับสำหรับบ้าน - เคล็ดลับ
การเปลี่ยนเส้นทางวิ่งสามารถเรียกได้ว่าเป็นสวรรค์สำหรับห้องอย่างถูกต้องเพราะมันพอดีกับการตกแต่งภายในและไม่รบกวนการเคลื่อนไหว ในรูปทรงมีลักษณะคล้ายกับแท่นที่มีราวจับซึ่งวงแหวนหมุนโดยใช้เพลาสองอัน
การออกกำลังกายบนลู่วิ่งมักแบ่งออกเป็นการเดินหรือวิ่งด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน ตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้องและความปลอดภัยในการจราจรได้รับการประกันโดยแพลตฟอร์มที่มีราวจับ
ผู้บริโภคส่วนใหญ่สั่งซื้อลู่วิ่งจากร้านค้าออนไลน์ วิธีนี้สะดวกมากเนื่องจากผู้ซื้อสามารถวิเคราะห์แทร็กโดยละเอียดอ่านบทวิจารณ์เปรียบเทียบรุ่นถามคำถามกับผู้ขาย ข้อดีอีกอย่างของการสั่งซื้อสินค้าทางอินเทอร์เน็ตคือบริการจัดส่งถึงบ้าน
ในขั้นตอนการคัดเลือกขอแนะนำให้ใส่ใจกับเกณฑ์ต่อไปนี้:
- การมีแผงควบคุมมาตรฐานโปรแกรมที่หลากหลายเช่นความเร็วในการวิ่งการเลือกเวลาฝึกบันทึกจำนวนแคลอรี่ที่หมดไประยะทางที่เดินทาง
- การติดตั้งเครื่องจำลองด้วยเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ช่วยให้คุณตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใช้
- กำลังเครื่องยนต์ซึ่งมีผลต่อความเร็วระหว่างการฝึก
- ระดับเสียงระหว่างการทำงานของลู่วิ่ง
- การมีฟังก์ชั่นหยุดฉุกเฉินของอุปกรณ์
- ความสะดวกสบายของราวจับขณะขับรถเพื่อไม่ให้มือของคุณลื่นไถล
ประเภทของลู่วิ่งพับสำหรับบ้านข้อดีข้อเสียราคา
คาร์ดิโอจ็อกเกอร์แบบพับได้สามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆได้ดังนี้แม่เหล็กกลไกและไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้า HouseFit HT-9110HP
ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดและถูกที่สุดคือการออกแบบเชิงกล ข้อดีของรุ่นนี้คือไม่มีกำลังไฟขนาดเล็กและน้ำหนัก ความแตกต่างหลักจากแทร็กอื่น ๆ คือหลักการทำงาน
เครื่องจำลองดังกล่าวมาทำงานจากขามนุษย์ โดยปกติแล้วอุปกรณ์เชิงกลจะไม่มีตัวควบคุมความเร็วและการตั้งค่าอื่น ๆ และโหมดนี้ถูกกำหนดโดยผู้ใช้เองโดยเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของโครงสร้างตามแรง
ข้อเสียของแทร็กเชิงกล ได้แก่ :
- ภาระอย่างมากในข้อต่อและกล้ามเนื้อของร่างกาย การออกแบบทำให้วิ่งเข้าใกล้สภาพธรรมชาติมากขึ้นซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ จะดีกว่าที่จะปฏิเสธกลศาสตร์หากมีปัญหาร่วมกันการเกิดลิ่มเลือดและเส้นเลือดขอด
- ขาดฟังก์ชันเพิ่มเติม
- ลดความเร็วในการทำงานระหว่างการฝึกอบรม
ตัวอย่างของทางเดินพับเชิงกลที่มีคุณภาพคือรุ่น House Fit HT-9110HP จากแบรนด์อเมริกัน
- เครื่องจำลองมีการปรับความเอียงสามระดับในโหมดแมนนวลเช่นเดียวกับการมีลูกกลิ้งสำหรับการเคลื่อนไหวเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจการเลื่อนความเร็วสูงกุญแจนิรภัย
- ผ้าใบวิ่งขนาด 99x32.5 ซม.
- น้ำหนักบรรทุกสูงสุด 100 กก.
- ต้นทุนขั้นต่ำคือ 10,000 รูเบิล
- ข้อเสียประการหนึ่งคือเสียงรบกวนระหว่างการทำงานของอุปกรณ์
รางแม่เหล็ก DFC LV1005
กลุ่มของแทร็กเชิงกลประกอบด้วยแทร็กแม่เหล็ก อุปกรณ์ประเภทนี้ทำงานโดยไม่มีเครือข่ายอย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับกลไกไดรฟ์แม่เหล็ก (ตัวควบคุมการเย็บตะเข็บ) ขับเคลื่อนแทร็ก
การใช้แนวทางนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการทำงานที่เงียบและการทำงานของโมเดลจะราบรื่น ผู้ฝึกสอนคาร์ดิโอมีหลายโปรแกรมเครื่องวัดชีพจรมีขนาดกะทัดรัดงบประมาณและเบาเพียงพอ
การติดตามของผู้ผลิตจีน DFC LV1005 ถือเป็นตัวแทนที่ดีของสายพันธุ์
- รุ่นพับเก็บได้มีโหลดแปดประเภท (เรียกโดยมือจับ) เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบมือถือเครื่องวัดระยะทางสแกนร่างกาย
- น้ำหนักสูงสุดของนักวิ่งคือ 100 กก. พร้อมพารามิเตอร์อุปกรณ์ 94.5x34 ซม. น้ำหนัก 21 กก.
- ต้นทุนขั้นต่ำเริ่มต้นที่ 12,000 รูเบิล
- ข้อเสียคือการขาดการตัดจำหน่าย
รางไฟฟ้า Hasttings Fusion II HRC
เครื่องออกกำลังกายไฟฟ้าซึ่งแตกต่างจากรุ่นก่อนหน้านี้เป็นตัวเลือกที่มีราคาแพง มีขนาดใหญ่เนื่องจากใช้มอเตอร์และต้องการตำแหน่งใกล้เครือข่าย แทร็กมีคอมพิวเตอร์สำหรับตั้งค่าตัวบ่งชี้และการควบคุมเพิ่มเติม
แทร็กของรุ่นนี้เคลื่อนที่โดยไม่มีการแทรกแซงของผู้ใช้ซึ่งถือเป็นคุณสมบัติหลักของอุปกรณ์ ข้อดีอื่น ๆ ได้แก่ การวิ่งที่ราบรื่นการกระจายโหลดการจัดการที่ง่ายโปรแกรมที่หลากหลายการดูดซับแรงกระแทกที่ดีเยี่ยม เครื่องจำลองใช้พลังงานไฟฟ้ามากและมีขนาดใหญ่
ตัวแทนยอดนิยมของรุ่นไฟฟ้าคือ HasttingsFusion II HRC รุ่นพับที่ผลิตโดยแบรนด์กีฬาของอังกฤษ:
- อุปกรณ์มีมอเตอร์พร้อมตัวทำความเย็น
- ติดตามการเร่งความเร็ว - สูงสุด 16 กม. / ชม. ขนาด - 125x42 ซม. หนา 1.8 ซม. มุมเอียง - 15 องศา
- การพับแบบไฮดรอลิกของโมเดลพีซีออนบอร์ดที่มี 25 โปรแกรมถือเป็นข้อดีที่ไม่ต้องสงสัยของแทร็ก
- น้ำหนักสูงสุดของคนบนแทร็กคือ 130 กก.
- ต้นทุนขั้นต่ำคือ 40,000 รูเบิล
- ข้อเสียรวมถึงการขาดการแปลอินเทอร์เฟซคอนโซล (เฉพาะภาษาอังกฤษ)
โปรดทราบว่าแทร็กเชิงกลและแม่เหล็กมีความกระชับและใช้งานง่ายกว่า เครื่องจำลองไฟฟ้ามีน้ำหนักน้อยกว่าหลายเท่า (ไม่เกิน 27 กก.) (จาก 50 กก.) พับเก็บได้อย่างรวดเร็วและมีขนาดกะทัดรัดระหว่างการจัดเก็บ
ความคิดเห็นของเจ้าของ
แทร็กมีความมั่นคงมีโครงสร้างที่แข็งแรงและง่ายต่อการพกพา ฉันทำงานมาเป็นสัปดาห์ที่สองแล้วจนกระทั่งฉันได้ศึกษาทุกอย่าง แต่ฉันก็ชอบผลลัพธ์แล้ว
สิทธิประโยชน์: ราคาเล็กฟังก์ชั่นง่ายๆ
ข้อเสีย: ไม่.
แคทเธอรีน
ลู่วิ่งพับได้เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ทุกวันฉันพยายามวิ่งประมาณหนึ่งชั่วโมงฉันลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมในสองเดือน บางครั้งเสียงดังรบกวนสมาธิ แต่นี่เป็นปัญหาเหยียบเท้ามากกว่าอุปกรณ์ การกันกระแทกของรุ่นอยู่ในระดับสูงสุด: ก่อนหน้านี้ฉันวิ่งบนถนนฉันรู้สึกเจ็บที่ข้อเท้า ที่นี่ภาระของข้อต่อต่ำกว่ามาก
สิทธิประโยชน์: การจัดการที่ง่ายราคาต่ำผลลัพธ์ที่แท้จริง
ข้อเสีย: ไม่พบ
แอนดรู
ตอนนี้ฉันทำงานเกือบทุกวัน รุ่นพับได้ช่วยประหยัดพื้นที่อย่างมากทำงานได้เงียบมากโดยไม่รบกวนใคร ฉันชอบที่คุณสามารถปรับความชันได้และมีโหมดโหลดมากมาย
สิทธิประโยชน์: ขนาดรุ่นสะดวกราคา.
ข้อเสีย: น้ำหนักใช้งานสูงสุด
Oksana
ฉันต้องเปลี่ยนลูกกลิ้งเป็นโลหะทันที
สิทธิประโยชน์: ราคาพับ.
ข้อเสีย: บูชพลาสติกของลูกกลิ้งแตกฉันจึงต้องสั่งโลหะ ฉันไม่ชอบความยาวของแพลตฟอร์ม - ไม่มีการวิ่งเต็มขั้น
Dima
ฉันรู้สึกยินดีที่มีโอกาสได้เรียนที่บ้านโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ
สิทธิประโยชน์: พับราคาค่าเสื่อมราคา
ข้อเสีย: ไม่.
Vika
เมื่อเลือกเครื่องจำลองการวิ่งคุณสามารถเข้าใจได้ว่าแบบพับมีราคาแพงกว่ารางธรรมดาที่มีลักษณะเดียวกันเล็กน้อย ทำไมต้องจ่ายมากขึ้นในสถานการณ์เช่นนี้? มีการชำระเงินเพิ่มเติมสำหรับฟังก์ชันที่ได้รับความนิยมอย่างมาก - ความเป็นไปได้ในการขนส่งโมเดลและพื้นที่เก็บข้อมูลขนาดกะทัดรัด
ปัญหาอีกประการหนึ่งอาจเป็นเรื่องของอุปกรณ์ที่แคบ โปรดจำไว้ว่าผู้ผลิตที่มีค่าควรเป็นผู้รับประกันคุณภาพของสินค้าและเงินจะจ่ายออกด้วยความสะดวกสบายร่างกายที่สวยงามและการดำเนินงานในระยะยาวในอนาคต
โปรดทราบว่าเมื่อเลือกอุปกรณ์คาร์ดิโอคุณควรใส่ใจกับพารามิเตอร์ส่วนบุคคล: น้ำหนักส่วนสูงช่วงขาการฝึกกีฬา ก่อนที่จะเริ่มการฝึกให้ตัดสินใจเกี่ยวกับจุดประสงค์ของการฝึก: การเสริมสร้างร่างกายการลดน้ำหนักการรักษารูปร่างการฟื้นฟูสมรรถภาพ ตัดสินใจว่าการฝึกอบรมจะเกิดขึ้นบ่อยเพียงใดและก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณอย่างกล้าหาญเพราะผลลัพธ์คือโชค 20% และงาน 80% อยู่ที่ตัวคุณเอง