กัวรานาสำหรับนักกีฬา: ประโยชน์ของการรับประทานคำอธิบายการทบทวนผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

กัวรานาสกัดจากเถาวัลย์เปรียงที่มีถิ่นกำเนิดในบราซิลและเวเนซุเอลา การศึกษาจำนวนมาก (ตัวอย่าง) แสดงให้เห็นว่าผลของการบริโภคนั้นมากกว่าผลของคาเฟอีนในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและผลิตพลังงานเพิ่มเติมหลายเท่า ปัจจุบันพบในผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาและเครื่องดื่มชูกำลังมากมาย

การกระทำกัวรานา

กัวรานาเป็นแหล่งพลังงานตามธรรมชาติและนักกีฬาและผู้ที่มีสภาพการทำงานที่เข้มข้นใช้กันอย่างแพร่หลาย มีการกระทำที่ค่อนข้างกว้าง:

1. การผลิตพลังงาน. สารสกัดจากพืชกระตุ้นแหล่งพลังงานเพิ่มเติม ในโครงสร้างทางเคมีสารจะคล้ายกับคาเฟอีน แต่มีฤทธิ์แรงกว่าและอยู่ได้นานกว่า กัวรานาจะถูกปล่อยออกสู่เลือดทีละน้อยและพลังงานที่สร้างขึ้นจะถูกเก็บไว้นานขึ้น
2. การกระตุ้นระบบประสาท พืชเป็นสารระคายเคืองของระบบประสาทภายใต้อิทธิพลของกระบวนการส่งกระแสประสาทจะถูกเร่งสมองและการออกกำลังกายดีขึ้น
3. ลดน้ำหนัก. ตั้งแต่สมัยโบราณชาวอินเดียได้ใช้คุณสมบัติที่น่าทึ่งของกัวรานาเพื่อลดความอยากอาหารเพื่อยืดระยะเวลาในการเดินป่าและล่าสัตว์โดยไม่เสียเวลากับอาหารและหยุดกิน ปัจจุบันคุณสมบัติเหล่านี้ถูกใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้ที่ชื่นชอบอาหารต่าง ๆ เช่นเดียวกับนักกีฬา พืชจะเปิดใช้งานกระบวนการสลายไขมันเมื่อพลังงานเริ่มสังเคราะห์จากไขมันที่ปล่อยออกสู่เลือดระหว่างออกกำลังกาย
4. บำรุงสุขภาพลำไส้ กัวราน่าสามารถทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและสารพิษได้อย่างอ่อนโยน ใช้ได้ผลกับอาการท้องผูกท้องร่วงท้องอืด

© HandmadePictures - stock.adobe.com

ควรจำไว้ว่าสมุนไพรนี้มีคาเฟอีนซึ่งผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตต้องระมัดระวัง หากคุณมีโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถใช้กัวรานาได้หลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ

แบบฟอร์มการเปิดตัว

ในรูปแบบธรรมชาติกัวรานามีลักษณะเหมือนเมล็ดพืชที่บดเป็นเมล็ด อาหารเสริมที่มีอยู่ในรูปแบบ:

• น้ำเชื่อม;
• สารละลายของเหลว
• หลอด;
• แคปซูลและยาเม็ด
• ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

© emuck - stock.adobe.com

ปริมาณ

ปริมาณกัวรานาที่อนุญาตต่อวันคือ 4000 มก. ไม่แนะนำให้เกินเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจ อาหารเสริมแต่ละชนิดมีคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการใช้งานซึ่งต้องปฏิบัติตาม ตามกฎแล้วสารจะถูกนำมาใช้ไม่เกิน 30 นาทีก่อนเริ่มการออกกำลังกาย

ผู้ผลิตหลายรายใช้ตัวเลือกปริมาณที่แตกต่างกันซึ่งระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ด้วย ควรจำไว้ว่ากัวรานามีความเข้มข้นของคาเฟอีนอย่างมากดังนั้นหากหัวใจเต้นเร็วหายใจถี่เวียนศีรษะและปวดหัวปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเสริมควรหยุดใช้

อาหารเสริมกัวรานา 5 อันดับแรก