สำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและมักจะออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบสุขภาพของตนเองอย่างสม่ำเสมอ ท้ายที่สุดแล้วการใช้พลังงานหรือแอโรบิคจะทดสอบร่างกายเพื่อความอดทน ภาระตกอยู่ที่หัวใจปอดเอ็นข้อต่อและกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่
ในระหว่างชั้นเรียนมักเกิดการฉีกขาดของเนื้อเยื่อหรือการยืดกล้ามเนื้อและแทบไม่มีใครได้รับภูมิคุ้มกันจากสิ่งนี้ดังนั้นนักกีฬาจึงพยายามป้องกันตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ชุดชั้นในบีบอัดช่วยในเรื่องนี้
เสื้อผ้าดังกล่าวทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:
- ปกป้องเอ็น
- รักษาอุณหภูมิของร่างกาย
- ป้องกันการเกิดอาการชัก
- ช่วยประหยัดพลังงานระหว่างออกกำลังกาย
- สร้างรูปร่างที่ต้องการ
ไม่ควรเลือกชุดชั้นในสำหรับการบีบอัดเพื่อการเติบโตควรมีขนาดพอดีและไม่มีสิ่งใดมารั้งคุณไว้กล่าวคือแทบจะมองไม่เห็นในการฝึก
ประเภทของชุดชั้นในบีบอัด
เสื้อยืด
ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้นมาก ผ้าชนิดพิเศษช่วยให้คุณสามารถขจัดความชื้นในช่วงที่มีความเครียดเพิ่มขึ้นและยังช่วยระบายอากาศได้อีกด้วย มีเม็ดมีดพิเศษที่รักแร้และด้านหลังซึ่งคุณรู้สึกได้ถึงความเย็นเล็กน้อยและมีการระบายอากาศ
เสื้อกระชับพอดีกับร่างกายและให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเสมอ เสื้อบีบอัดเหมาะสำหรับผู้ที่เล่นบาสเก็ตบอล ตะเข็บทั้งหมดในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแทบจะมองไม่เห็นและไม่หลุดออกระหว่างการเคลื่อนไหว
เสื้อยืด
เนื้อผ้าพิเศษให้การระบายอากาศคงที่การระเหยของความชื้นอย่างรวดเร็ว ตะเข็บตามหลักสรีรศาสตร์ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่าย เสื้อยืดรุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เล่นฟุตบอลแฮนด์บอลวอลเลย์บอล
เสื้อจ็อกกิ้งพิเศษช่วยลดแรงสั่นสะเทือนระหว่างออกกำลังกายและพยุงกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังรองรับกล้ามเนื้อและข้อต่อได้อย่างสมบูรณ์แบบ
กางเกง
เสื้อผ้าชิ้นนี้ต้องขอบคุณการใช้วัสดุพิเศษทำให้มีการบีบอัด นอกจากนี้ยังแก้ไขบริเวณสะโพกโดยไม่ต้องบีบ ปกป้องหัวเข่าและข้อต่ออื่น ๆ ระหว่างออกกำลังกาย
ช่วยให้คุณสามารถขจัดความชื้นได้อย่างรวดเร็วในระหว่างการทำกิจกรรมต่างๆ ป้องกันเอ็นจากเคล็ดขัดยอก แนะนำให้ใส่กางเกงชั้นในแบบยาวสำหรับผู้ที่วิ่งออกกำลังกายข้างนอกในฤดูหนาว แม้ในงานหนักกางเกงก็ไม่หลุด
ถุงน่อง
นอกจากนี้ยังมีการรองรับกล้ามเนื้อสูงสุดในระหว่างการออกกำลังกาย ขจัดความชื้นอย่างสมบูรณ์แบบรักษาอุณหภูมิและเร่งการฟื้นตัวของร่างกายหลังออกกำลังกาย
Gaiters
ใช้โดยนักกีฬาที่มักวิ่งขี่จักรยานเดิน
ลดโอกาสในการเกิดเนื้องอก ช่วยขจัดกรดแลคติกได้เร็วขึ้นหลังออกกำลังกายซึ่งช่วยลดอาการปวดในผู้ชาย แก้ไขกล้ามเนื้อให้ตึงป้องกันไม่ให้ยืดและสั่นเพิ่มเติม
การสวมกางเกงรัดกระชับขณะเดินเป็นเวลานานช่วยปกป้องขาของคุณจากเส้นเลือดขอดและอาการขาหนัก
กางเกงขาสั้น
เหมาะสำหรับนักกีฬาวิ่งจ๊อกกิ้งปั่นจักรยานว่ายน้ำหรือไตรกีฬา ใช้การบีบอัดและเปลี่ยนผ้าพันแผลที่ขา วัสดุจะดูดความชื้นออกพยุงกล้ามเนื้อและป้องกันข้อต่อจากการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้
กางเกงใน
รองรับกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้การดูดซับแรงกระแทกระหว่างการออกกำลังกาย
เนื้อผ้าพิเศษระหว่างการฝึกให้ความรู้สึกนวดเบา ๆ รูปทรงของชุดชั้นในช่วยให้คุณสามารถรองรับหัวเข่าได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนและต่อสู้กับกลิ่นไม่พึงประสงค์
รักษาอุณหภูมิที่ต้องการโดยคำนึงถึงฤดูกาลในความร้อนจะเย็นลงและในฤดูหนาวอากาศจะอบอุ่น ที่บริเวณขาหนีบกางเกงชั้นในมีส่วนแทรกพิเศษที่ทำจากผ้าธรรมชาติซึ่งรองรับได้ดีป้องกันกลิ่นและไม่ถู
ถุงน่อง
รองรับกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย ช่วยขจัดกรดแลคติกหลังจากออกกำลังกายหนัก รักษาข้อต่อจากการบาดเจ็บ ป้องกันอันตรายจากแสงแดด เม็ดมีดพิเศษในบริเวณขาหนีบให้ความสบายสูงสุด
ถุงเท้าเข่า
ป้องกันผนังหลอดเลือดขยายตัวในระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้น เนื่องจากหลอดเลือดดำเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นในระหว่างการฝึกเลือดในหลอดเลือดจึงเคลื่อนที่ในปริมาณมากเนื่องจากสามารถขยายตัวได้
และเพื่อไม่ให้พวกเขาจำสถานะนี้และไม่เก็บรักษาไว้พวกเขาจะต้องลากลงด้วยชุดชั้นในบีบอัด และด้วยเหตุนี้เลือดจึงเคลื่อนที่เร็วขึ้นซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ นอกจากนี้ยังป้องกันข้อต่อจากการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้
เลกกิ้ง
ด้วยซิลิโคนแทรกทำให้สวมใส่สบายสูงสุด รองรับกล้ามเนื้อและไม่เสียดสีระหว่างเล่นกีฬา ผูกไว้ที่เอว แต่ไม่หลุด
ผู้ผลิตชุดชั้นในบีบอัดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย
ขอแนะนำให้ติดต่อร้านขายอุปกรณ์กีฬาเฉพาะทางเพื่อเลือกชุดชั้นในดังกล่าว ขณะนี้มีหลาย บริษัท ในตลาดที่มีส่วนร่วมในการผลิต:
- ไนกี้;
- Reebok;
- เสือพูมา;
- สกิน;
- บรูเบ็ค;
- Rehband;
- แม็คดาวิด;
- หจก;
- คอมเพรสพอร์ต;
- รอยัลเบย์.
เคล็ดลับในการเลือกชุดชั้นในสำหรับผู้ชาย
ชุดชั้นในบีบอัดสามารถเลือกได้โดยขึ้นอยู่กับว่าคุณเล่นกีฬามากน้อยเพียงใดและแน่นอนว่าการฝึกอบรมจะจัดในที่ใดในร่มหรือกลางแจ้ง
สำหรับการออกกำลังกายทุกวัน
คุณต้องเลือกเสื้อผ้าเฉพาะตามลักษณะที่กลุ่มกล้ามเนื้อมีส่วนร่วมมากที่สุดในกระบวนการฝึก หากมีการจัดชั้นเรียนทุกวันโดยส่วนใหญ่แล้วนอกจากกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มแล้วขาจะตึงอยู่ตลอดเวลาซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องมีกางเกงรัดรูปหรือกางเกงรัดเข่าเช่นเดียวกับเลกกิ้งถุงน่องเลกกิ้งและกางเกงรัดรูป
สำหรับการแข่งขัน
การแข่งขันทั้งหมดมักจะจัดขึ้นด้วยแบบฝึกหัดเฉพาะ นั่นหมายความว่านักกีฬาควรเตรียมตัวให้พร้อม ดังนั้นนักยกระดับต้องยกบาร์เบลขึ้นและกดบัลลังก์ ซึ่งหมายความว่าน้ำหนักบรรทุกตกอยู่ที่แขนหลังขา ตั้งแต่ชุดชั้นในการบีบอัดกางเกงขาสั้นเลกกิ้งเสื้อยืดแขนกุดเหมาะสำหรับพวกเขา
สำหรับผู้ที่วิ่งมาระยะหนึ่งจำเป็นต้องมีเกือบทุกอย่างตั้งแต่ชุดชั้นในแบบบีบอัด: เสื้อยืดกางเกงเลกกิ้งเข่าสูง
ขึ้นอยู่กับฤดูกาล
ชุดชั้นในบีบอัดไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจากการบาดเจ็บและเคล็ดขัดยอกเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสภาพอากาศที่จำเป็นใต้เสื้อผ้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งหมายความว่าในสภาพอากาศหนาวเย็นจะต้องสวมเสื้อผ้าที่อุ่นกว่าด้านนอก
แม้ว่าข้างนอกจะมีอากาศร้อนในช่วงฤดูร้อนและในช่วงที่เล่นกีฬาทุกคนก็สวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นในแบบเสื้อยืดและเลกกิ้งแบบรัดรูป แต่การวิ่งและฝึกซ้อมจะสบายกว่า
ราคา
เสื้อผ้าประเภทนี้มีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายที่สำคัญสำหรับนักกีฬาตัวจริง ทำจากผ้าชนิดพิเศษและเย็บด้วยวิธีพิเศษดังนั้นราคาของผ้าลินินนี้จึงค่อนข้างสูง
ราคาของเสื้อยืดเริ่มต้นที่ 2,500 รูเบิลราคาเฉลี่ยของเสื้อยืดคือ 4,500 รูเบิลกางเกงใน 7,000 รูเบิลกางเกงขายาวประมาณ 2,500 รูเบิลถุงน่องประมาณ 6,000 รูเบิลกางเกงขาสั้นประมาณ 7,000 รูเบิล
หาซื้อได้ที่ไหน?
เกือบทุกแบรนด์มีร้านค้าออนไลน์ของตัวเอง ดังนั้นจึงค่อนข้างง่ายที่จะหาชุดชั้นในบีบอัดบนอินเทอร์เน็ต แต่ในร้านค้าควรหาที่จำหน่ายสินค้ากีฬาหรือในร้านขายยาเฉพาะทาง
บทวิจารณ์
ฉันซื้อกางเกงรัดรูปและกางเกงรัดรูปให้ตัวเอง ฉันเริ่มสวมมันขณะวิ่งบนถนน ฉันสังเกตว่าฉันเหนื่อยน้อยลงและมีพลังงานเหลือมากขึ้นหลังจากการฝึกซ้อม
อเล็กซานเดอร์
ฉันมีเลกกิ้ง Nike บางครั้งฉันเปลี่ยนด้วยชุดชั้นในระบายความร้อนจากผู้ผลิตรายเดียวกัน เลกกิ้งแทบจะไม่รู้สึกเมื่อคุณใส่และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของฉันได้ดี
Alyona
ฉันทำงานอย่างแข็งขัน ฉันซื้อเลกกิ้ง ฉันวิ่งในป่าเป็นส่วนใหญ่ที่มีดิน จริงๆแล้วในตอนแรกฉันไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่าง แต่เมื่อฉันเข้าร่วมการแข่งขันระยะทาง 10 กม. ฉันรู้สึกถึงความแตกต่าง ขาตอกช้ากว่ามาก ตอนนี้ฉันวางแผนที่จะซื้อถุงน่อง
ท่าจอดเรือ
ฉันมีตัวเองวิ่งท่าเดิน สิ่งเดียวที่ฉันสังเกตเห็นคือน่องไม่สั่นมากในระหว่างการวิ่ง ดังนั้นความเมื่อยล้าก็เหมือนกันและกล้ามเนื้อก็เคลื่อนออกไปเช่นกัน
พอล
ฉันซื้อเสื้อและกางเกงรัดรูป แต่ฉันอ่านว่าพวกเขาเสพติดฉันสวมมันไม่เกิน 1 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ฉันใส่มันหลังจากการฝึกเท่านั้นเพื่อให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น บางครั้งฉันยังสวมมันเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โดยรวมแล้วผมพอใจ
อเล็กซี่
ฉันมักจะเข้าร่วมการแข่งขันทางไกล ฉันตัดสินใจที่จะลองเกียร์อัด ฉันต้องบอกว่าฉันสังเกตได้ทันทีว่าฉันเหนื่อยน้อยลงได้อย่างไรยิ่งไปกว่านั้นฉันปรับปรุงเวลาได้หลายนาที ฉันคิดว่าตอนนี้พวกเขาจะวิ่งอยู่ในนั้นเท่านั้น
ไมเคิล
ซื้อเลกกิ้งใส่วิ่งเองค่ะ แต่พอใส่แล้วรู้สึกว่ากล้ามเนื้อดูกระชับอึดอัดขยับไม่ได้ ฉันแทบจะไม่ลองทำอย่างอื่นเลย ผิดหวัง.
Svetlana
ชุดชั้นในบีบอัดเป็นอุปกรณ์สำหรับนักกีฬาตัวจริง ตามกฎแล้วในกีฬาใด ๆ มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและเคล็ดขัดยอก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเหล่านี้ที่จะต้องปกป้องตัวเองเพื่อให้การออกกำลังกายของพวกเขาสะดวกสบายมากขึ้น เวลาพักฟื้นหลังออกกำลังกายก็สำคัญไม่แพ้กัน
ดังนั้นเสื้อผ้าดังกล่าวจึงยังคงได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับมืออาชีพมากกว่า คนธรรมดาที่ใช้เวลาออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในโรงยิมไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายกับชุดชั้นในนี้โดยไม่จำเป็น ที่จริงแล้วในโรงยิมไม่มีใครพยายามปรับปรุงผลลัพธ์ชั่วคราว
แยกกันควรพูดเกี่ยวกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดที่ขา ชุดชั้นในสำหรับบีบอัดจะแสดงให้พวกเขาเห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสวมใส่กีฬาเป็นประจำ แต่ตามกฎแล้วสำหรับโรคดังกล่าวแพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะเลือกชุดชั้นในแบบพิเศษหรือให้คำแนะนำ จากนั้นสามารถซื้อเสื้อผ้าได้ที่ร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์เฉพาะทาง
