ผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งเชื่อว่าการเริ่มต้นของฤดูหนาวไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกวิ่ง ยิ่งไปกว่านั้นประโยชน์ของการวิ่งในฤดูหนาวนั้นสูงกว่าในฤดูร้อนมาก:
- มีการแข็งตัวของระบบประสาท การทำงานทุกวันเกี่ยวกับตัวเองการเอาชนะความเกียจคร้านของตัวเองจะเพิ่มความนับถือตัวเองไม่อนุญาตให้อารมณ์ซึมเศร้าพัฒนา
- การแข็งตัวของร่างกายเป็นผลดีอีกอย่างหนึ่ง เราเจ็บป่วยน้อยลง
- ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายดีขึ้นระหว่างวิ่งจ็อกกิ้ง นั่นหมายความว่าส่วนประกอบทั้งหมดของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- การประสานงานพัฒนาขึ้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อจำนวนมาก ในฤดูหนาวคุณต้องเอาชนะการอุดตันของน้ำแข็งและหิมะ
- ในหลาย ๆ ด้านความสำเร็จของการวิ่งในฤดูหนาวขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ที่เหมาะสม โดยเฉพาะจากรองเท้าที่เหมาะสม เราจำเป็นต้องลดความเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศในฤดูหนาว
สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับฤดูหนาว
ดอกยางชั้นนอก
ด้านล่างของรองเท้ามีรูปแบบลักษณะ เพื่อลดการลื่นไถลและคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อขาจำเป็นต้องเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับฤดูหนาวที่มีรูปแบบดอกยางลึกซึ่งมีทิศทางที่แตกต่างกัน พื้นรองเท้าไม่ควรทำให้เสียรูปทรงและเสื่อมสภาพ
ผ้าเมมเบรนด้านนอก
ปกป้องเท้าของนักวิ่งจากอากาศภายนอกที่เย็นและความชื้นไม่ให้เข้าไปในรองเท้า เมื่อเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่วขาจะขับเหงื่อออกมากขึ้นเหงื่อไม่สะสมภายใน แต่จะถูกขับออกทางเนื้อเยื่อพังผืดสู่ภายนอกในรูปของไอน้ำ ขา "หายใจ".
คุณสมบัติที่น่าทึ่งของเนื้อเยื่อเมมเบรนนั้นมาจากการที่โครงสร้างมีรูพรุนขนาดไม่เพียงพอซึ่งไม่มีทางที่โมเลกุลของน้ำจะเข้าไปข้างในได้ แต่ไอน้ำออกมาไม่ จำกัด ผ้าเมมเบรนหลายชั้นช่วยปกป้องเท้าจากลม
ความอบอุ่นของรองเท้า
กำหนดอย่างเคร่งครัดเป็นรายบุคคล บางตัวอาจมีขนเล็กน้อย แต่อย่างจริงจังไม่จำเป็นต้องมีฉนวนเพิ่มเติมในรูปแบบของขนสัตว์สำหรับรองเท้าผ้าใบวิ่ง ท้ายที่สุดเราจะเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน แต่เพียงผู้เดียวมีความสำคัญมาก
ควรหนาพอที่จะกันความเย็นได้ แต่ด้วยความหนามันควรยังคงนุ่มและยืดหยุ่นไม่กลายเป็นเสาหิน เคล็ดลับ: ซื้อรองเท้าผ้าใบไม่ใช่แบบ end-to-end แต่มีขนาดใหญ่กว่าหรืออย่างน้อยครึ่งหนึ่ง การมีพื้นที่ว่างจะทำให้เท้าของคุณไม่เป็นน้ำแข็ง
องค์ประกอบสะท้อนแสง
พวกเขาจะไม่ฟุ่มเฟือย ในฤดูหนาวช่วงกลางวันสั้นและมืดในตอนเช้า ดังนั้นจงประกาศตัวเองให้พวกเขาเห็นคุณ องค์ประกอบสะท้อนแสงช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการเคลื่อนที่เมื่อข้ามถนน
แนะนำรองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งในฤดูหนาว
ไนกี้
แบรนด์ที่มีชื่อเสียงที่สุดซึ่งมีประวัติเริ่มต้นในปีพ. ศ. 2507 ในช่วงเวลานี้มีการสร้างโมเดลดั้งเดิมจำนวนมาก:
- ไนกี้ LunarGlide 6;
- ไนกี้ LunarEclipse 4;
- Nike Air Zoom Fly;
- โครงสร้าง Nike Air Zoom + 17;
- Nike Air Pegasus.
รองเท้าผ้าใบที่มีเครื่องหมาย Air มีการสูบก๊าซพิเศษภายในพื้นรองเท้า เบาะลมช่วยปกป้องเท้าในขณะที่ให้การลดแรงกระแทกที่นุ่มนวล
Zoom มีคลีตแบบถอดได้ รองเท้าผ้าใบ Nike มีการยึดเกาะที่ดีเยี่ยมการระบายอากาศที่ดีเยี่ยมและการลดแรงกระแทกเป็นพิเศษพวกเขามีการเคลือบกันลื่นพิเศษที่พื้นรองเท้า
Asics
ผู้ผลิตรองเท้ากีฬาและเครื่องแต่งกายของญี่ปุ่นในตลาดโลกตั้งแต่ปีพ. ศ. 2492 ชื่อนี้มาจากคำย่อของวลีในภาษาละติน: "จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง"
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX
และยังมีรุ่นอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับการวิ่งในฤดูหนาว คุณลักษณะเฉพาะของ Asics รุ่นต่างๆคือการใช้เจลกันกระแทก เทคโนโลยีอื่น ๆ ถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพของการวิ่ง: วัสดุระบายอากาศสำหรับส่วนบนสำหรับวัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ปรับให้เข้ากับพื้นผิวเพื่อการยึดเกาะสูงสุด
ซาโลมอน
บริษัท ก่อตั้งขึ้นในฝรั่งเศสในปี พ.ศ. 2490 ผลิตผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายสำหรับกีฬาที่กระตือรือร้น
- ซาโลมอน Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser
ผู้ผลิตอ้างว่ารถรุ่นเหล่านี้เหมาะสำหรับการวิ่งบนพื้นที่ขรุขระนอกเมืองมากกว่าเนื่องจากมีดอกยางที่ดุดันและสูง
มีการใช้พังผืดทั่วทั้งรองเท้า มีการดูดซับแรงกระแทกในระดับสูงและพอดีกับเท้า พื้นรองเท้าชั้นนอกไม่แข็งตัวที่อุณหภูมิต่ำและยังคงความยืดหยุ่น แต่นักวิ่งส่วนใหญ่ใช้เส้นทางสวนสาธารณะในการวิ่งออกกำลังกาย
สำหรับพวกเขา Salomon มีรุ่นต่อไปนี้:
- ซาโลมอนเซนส์มันตรา;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX
การวิ่งรอบเมืองในฤดูหนาวเป็นการวิ่งจ็อกกิ้งทั้งบนยางมะตอยที่ทำความสะอาดแล้วและบนหิมะในพื้นที่สวนสาธารณะ รุ่นข้างต้นได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงสภาพเมืองเป็นหลัก
สมดุลใหม่
ผู้ผลิตชุดกีฬารองเท้าและอุปกรณ์สัญชาติอเมริกัน ประวัติความเป็นมาของแบรนด์เริ่มต้นในปี 1906
- นิวบาลานซ์ 1300;
- สมดุลใหม่ 574;
- นิวบาลานซ์ 990;
- สมดุลใหม่ 576;
- ยอดคงเหลือใหม่ 1400;
- นิวบาลานซ์ NB 860
การใช้วัสดุที่ทันสมัยและโครงสร้างพิเศษของรองเท้าผ้าใบช่วยเพิ่มความมั่นคงการกันกระแทกและการยึดเท้า รูปแบบดอกยางให้ความสบายและความปลอดภัยแก่ผู้วิ่งในพื้นผิวที่หลากหลาย รองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบา หลายรุ่นใช้เทคโนโลยีไร้รอยต่อ
บรูคส์
บริษัท สัญชาติอเมริกันที่เชี่ยวชาญในการผลิตรองเท้าสำหรับกีฬาวิ่งโดยเฉพาะ มีมาตั้งแต่ปีพ. ศ. 2467 American Orthopaedic Organization ได้ออกใบรับรอง Brooks ว่ารองเท้าที่ผลิตโดย บริษัท ไม่เพียง แต่เป็นกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกด้วยเนื่องจากพวกเขาให้ตำแหน่งที่ถูกต้องที่สุดในระหว่างการวิ่ง
- Brooks Adrenaline GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks puregrit
Brooks ใช้เทคโนโลยีที่ปรับปรุงการกันกระแทกและปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคล
Adidas
ประวัติความเป็นมาย้อนไปในปี 1920 เมื่อพี่น้อง Dassler ตัดสินใจสร้างรายได้ด้วยการเย็บรองเท้า ตอนนี้ Adidas เป็นปัญหาอุตสาหกรรมของเยอรมัน
- Adidas ClimaHeat เพิ่มจรวด;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Boost Gore-Tex;
- Adidas Response Trail 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Adidas Terrex Skychaser
เชื่อถือได้เหมือนเยอรมันทุกอย่างเหมาะกับทุกสภาพอากาศ สามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่ารองเท้าออร์โธปิดิกส์เนื่องจากพวกเขาคำนึงถึงการออกเสียงของเท้า - การยุบตัวของเท้าเข้าด้านในเมื่อเคลื่อนไหว
Inov8
บริษัท ที่ค่อนข้างเล็กถือกำเนิดในปี 2008 ในสหราชอาณาจักร ในช่วงเวลาสั้น ๆ มันได้รับชื่อเสียงไปทั่วโลก มุ่งเน้นไปที่การผลิตรองเท้าวิ่งออฟโรด ความนิยมของแบรนด์นี้ในรัสเซียเป็นธรรมอย่างเต็มที่
- อรอค 300;
- เปลือย - ด้ามจับ 200;
- โคลนตม 265;
- Rocklite 282 GTX
รองเท้าผ้าใบมีน้ำหนักเบาใช้งานได้หลากหลายเหมาะสำหรับวิ่งในฤดูหนาวของรัสเซีย
มิซูโน่
บริษัท ญี่ปุ่นผลิตสินค้ากีฬามาตั้งแต่ปี 1906 เน้นความสามารถในการผลิตสูงของสินค้าที่ผลิต
- มิซูโน่เวฟมูจิน GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- มิซูโนะเวฟไดอิจิ 2
- Mizuno คลื่น Hayate
- Mizuno wave paradox 3
คุณลักษณะเฉพาะของรองเท้าผ้าใบ Mizuno คือการใช้เทคโนโลยี Wave Wave ยึดบริเวณพื้นรองเท้าทั้งหมด มีความเสถียร เท้ายังคงเคลื่อนที่ได้ แต่ไม่ตกลงไปด้านใน ผลกระทบเชิงลบของการรับแรงกระแทกที่ขาจะลดลง
ผู้ผลิตนำเสนอรองเท้าวิ่งสำหรับฤดูหนาวที่หลากหลาย ควรจำไว้ว่าการเลือกรองเท้าผ้าใบเป็นเรื่องของแต่ละคนล้วนๆ เป็นมูลค่าการพิจารณาคุณสมบัติทางกายวิภาคสภาพธรรมชาติที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ และแน่นอนความชอบความงามของคุณ
ราคา
ราคารองเท้าวิ่งฤดูหนาวค่อนข้างสูง แต่ความต้องการของเราก็สูงเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อสร้างรองเท้าผ้าใบมีการใช้วัสดุไฮเทคที่ทันสมัย
ดังนั้น:
- ไนกี้ จาก 6 ถึง 8,000 รูเบิล
- Asics จาก 6.5 ถึง 12,000 รูเบิล
- ซาโลมอน จาก 7 ถึง 11,000 รูเบิล
- สมดุลใหม่ จาก 7 ถึง 10,000 รูเบิล
- บรูคส์ จาก 8 ถึง 10,000 รูเบิล
- Adidas จาก 8 ถึง 10,000 รูเบิล
- Inov8 จาก 8 ถึง 11,000 รูเบิล
- มิซูโน่ จาก 7 ถึง 8,000 รูเบิล
หาซื้อได้ที่ไหน?
อย่าไล่ความถูก! ของปลอมมีเยอะ เราไม่ใช่ศัตรูต่อสุขภาพของเราและไม่ต้องการได้รับบาดเจ็บร้ายแรง ซื้อรองเท้าผ้าใบบนเว็บไซต์ทางการหรือในร้านค้าที่สามารถแสดงใบรับรองคุณภาพสำหรับผลิตภัณฑ์
บทวิจารณ์รองชนะเลิศของรองเท้าผ้าใบฤดูหนาว
“ นี่เป็นฤดูหนาวครั้งแรกของฉัน ฉันมีรองเท้าผ้าใบ Adrenaline ASR 11 GTX จาก บรูคส์ อากาศหนาวเย็นทนไม่ไหว แต่ที่ลบ 5 มันวิ่งได้ดีในสวนสาธารณะ พวกเขาไม่ลื่นพวกเขายึดเท้าได้ดี โดยรวมแล้วฉันพอใจ แข็ง 4. "
ทาเทียนา [/ su_quote]
“ Salomon Speedcross GTX มีดอกยางที่แข็งแกร่งและอบอุ่นมาก ขาไม่เคยแข็ง พวกเขาไม่ลื่นแม้บนหิมะที่เยือกแข็งในเขตเมือง ฉันพยายามวิ่งในป่าสายพาน ยอดเยี่ยม! เชื่อถือได้และมั่นใจ แม้ว่าใครบางคนจะดูรุนแรง แต่ฉันก็พูดถูก ฉันพนัน 5. "
สตานิสลาฟ [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. ทั้งหมดเป็นไปด้วยดี แต่ลื่นไถล คุณสามารถวิ่งบนหิมะตื้น ๆ เท่านั้นซึ่งพวกเขาไม่มีเวลาเหยียบย่ำอย่างหนัก คุณสามารถจ่ายได้เท้าของคุณไม่เปียกเลย ฉันวิ่งในสวนสาธารณะในเมือง ถ้าคุณจับผิดมันก็ 4 "
จูเลีย [/ su_quote]
มิซูโน่เวฟมูจิน GTA. อย่างแรกก็เตรียมใจ ฉันอ่านเกี่ยวกับรุ่นนี้ ปรากฎว่าพื้นรองเท้าชั้นนอกได้รับการพัฒนาร่วมกับ Michelin มันชนะฉัน ฉันคิดว่าฉันคิดถูก รองเท้าผ้าใบไม่ทำให้ฉันผิดหวัง ทน. ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ".
นาตาเลีย [/ su_quote]
“ Adidas Pure Boost ทำให้ฉันผิดหวังอย่างสิ้นเชิง ขาสบายและอบอุ่นในตัว แต่การวิ่งในฤดูหนาวนั้นเป็นไปไม่ได้ อาจต้องใช้ยางมะตอยที่สะอาดเท่านั้น ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ".
โอเล็ก [/ su_quote]
เป็นฤดูหนาวที่ยาวนานในประเทศของเรา แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะล้มเลิกการฝึกวิ่ง เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม แล้วคุณจะไม่ใส่ใจกับความจริงที่ว่ามันมีอากาศหนาวจัดหรือมีลมพัดมาข้างนอกลื่นหรือเฉอะแฉะ รองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายและสุขภาพของคุณอยู่ในสภาพดี ดูแลตัวเอง!