Boyko A. F. - ชอบวิ่งไหม? ปี 1989
หนังสือเล่มนี้เขียนโดยหนึ่งในผู้โด่งดังที่สุดของการทำงานในสหภาพโซเวียต - Alexander Fedorovich Boyko ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขากรีฑาและเป็นผู้สมัครในสาขาวิทยาศาสตร์การสอน
ในงานนี้มีการนำเสนอโปรแกรมการฝึกอบรมที่หลากหลายโดยจะได้รับข้อความที่ตัดตอนมาจากการสนทนากับนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียง หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับการศึกษาของผู้คนที่มีภูมิหลังและวัยที่แตกต่างกัน
Lidyard A. , Gilmore G. - วิ่งไปสู่จุดสูงสุดของความเชี่ยวชาญ 1968
Lidyard เป็นโค้ชกรีฑาที่มีชื่อเสียง (เป็นโค้ชนักกีฬาโอลิมปิกหลายคน) ผู้นิยมการวิ่งและเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม
เขาเขียนหนังสือเล่มนี้ร่วมกับ Garth Gilmore นักข่าวกีฬาชาวนิวซีแลนด์ พวกเขามีหนังสือที่ยอดเยี่ยมซึ่งแพร่กระจายอย่างรวดเร็วหลังจากการพิมพ์ หนังสือเล่มนี้เปิดเผยสาระสำคัญของการวิ่งให้คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้เทคนิคการเลือกอุปกรณ์และอื่น ๆ
Boyko A. - วิ่งเพื่อสุขภาพของคุณ! 1983 ปี
หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อรวบรวมกลเม็ดเคล็ดลับ เรื่องราวเกี่ยวกับผลประโยชน์ของการวิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์ หนังสือเล่มนี้มีคำแถลงของนักวิทยาศาสตร์คำแนะนำในการจัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมและโภชนาการของคุณและแรงจูงใจที่ดี หนังสือเล่มนี้เขียนอย่างเรียบง่ายอ่านได้ในหนึ่งลมหายใจ นอกจากนี้คุณยังสามารถแนะนำสำหรับมืออาชีพเพื่อรับความรู้เพิ่มเติมในด้านนี้
Wilson N. , Etchells E. , Tallo B. - Marathon for All 1990
นักข่าวกีฬา 3 คนจากอังกฤษพยายามอธิบายสั้น ๆ และกระชับที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอนการวิ่งและเทคนิคของมัน
ฉันต้องบอกว่าพวกเขาทำได้อย่างสมบูรณ์แบบ - แม้จะสั้น แต่หนังสือเล่มนี้ก็อ่านง่ายและสนุกสนาน หนังสือเล่มนี้น่าสนใจทั้งสำหรับมืออาชีพและสำหรับผู้เริ่มต้น / มือสมัครเล่นโดยไม่คำนึงถึงอายุ
หลักสูตรระยะสั้น - Gutos T. - ประวัติการทำงาน 2011
วิ่ง ... เป็นอาชีพที่ดูเรียบง่าย - และมันมีเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมอะไร เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรจุทั้งหมดลงบนกระดาษ - ผู้เขียนกล่าวในตอนต้นของหนังสือ
ตลอดทั้งเรื่อง Tour Gutos บอกเล่าเกี่ยวกับความหมายและที่มาของการวิ่งท่ามกลางชนชาติต่างๆ - ชาวโรมันกรีกอินคาและคนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจและน่าสนใจอีกมากมาย หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับการอ่านของทั้งเด็กและผู้ใหญ่และจะเป็นที่สนใจไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬาเท่านั้น
Shankman S.B. (comp.) - เพื่อนของเรา - ทำงานในปี 1976
หนังสือเกี่ยวกับการวิ่งดำเนินการในสองฉบับได้รับการยอมรับอย่างรวดเร็วในหมู่ชาวสหภาพโซเวียต ฉบับพิมพ์ครั้งแรกมีข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการวิ่งจากประสบการณ์ของนักกีฬาและนักวิทยาศาสตร์ในประเทศและจากต่างประเทศ
ฉบับที่สองเขียนขึ้นเพื่อแก้ไขความไม่ถูกต้องบางประการและเพิ่มข้อมูลใหม่ หนังสือเล่มนี้เป็นที่สนใจของทั้งนักกีฬาอาชีพและนักวิ่งธรรมดา
Ebshire D. , Metzler B. - วิ่งตามธรรมชาติ วิธีง่ายๆในการวิ่งโดยไม่บาดเจ็บ 2013
การวิ่งเช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ บางครั้งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ผู้เริ่มต้นธุรกิจนี้หลายคนใช้เทคนิคที่ไม่ถูกต้องซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายและทำให้ไม่อยากเล่นกีฬาต่อไป
หนังสือเล่มนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับข้อผิดพลาดต่างๆในการทำงานและวิธีแก้ไข การออกกำลังกายการวิ่งและวิธีการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม แนะนำให้อ่านโดยนักกีฬาที่มีระเบียบวินัยอย่างชัดเจนเนื่องจากการวิ่งเป็นส่วนสำคัญของการฝึกซ้อม
Shedchenko A.K. (comp.) - Running for all: Collection of 1984
คอลเลกชันนี้เขียนขึ้นเมื่อกว่าสามสิบปีที่แล้วประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งที่ยังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน รวมถึงคำพูดคำแนะนำคำแนะนำจากนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงแพทย์และนักกีฬา
นอกจากนี้ความสนใจของผู้อ่านยังสามารถดึงดูดด้วยข้อเท็จจริงจากการปฏิบัติของ CLB (สโมสรวิ่ง) หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับผู้ชมที่หลากหลายทั้งนักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่น
ถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี - Shvets G.V. - ฉันวิ่งมาราธอนในปี 1983
หนังสือเล่มหนึ่งในชุด "ถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี" เขียนโดยนักข่าวกีฬา Gennady Shvets ในปี 1983 ประกอบด้วยเคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นนักกีฬามืออาชีพและนักวิชาการเกี่ยวกับการวิ่งและเทคนิคการวิ่งและการออกกำลังกายต่างๆ เป็นที่สนใจอย่างมากสำหรับนักกีฬามือใหม่
Zalessky M.Z. , Reiser L.Yu. - Journey to the Country of Running 1986
หนังสือเล่มนี้ซึ่งเขียนขึ้นสำหรับเด็กก็ตกหลุมรักผู้ใหญ่เช่นกัน ผู้เขียนในรูปแบบที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นจะบอกคุณเกี่ยวกับการวิ่งเกี่ยวกับสาระสำคัญและจะตอบคำถามที่น่าสนใจสำหรับผู้เริ่มต้นในเรื่องนี้
เนื้อหาทั้งหมดสาระสำคัญทั้งหมดของหนังสือเล่มนี้รวมอยู่ในสิ่งเดียวนั่นคือการวิ่งมาพร้อมกับชีวิตของเราแต่ละคนโดยไม่คำนึงถึงทักษะความสามารถและงานอดิเรก การวิ่งเป็นเพื่อนร่วมทางของเรา
ห้องสมุดนักกีฬา - Shorets P.G. - Stayer and marathon run 1968
หนังสือเล่มนี้จะบอกวิธีการเรียนรู้การวิ่งระยะไกลและนำเสนอวิธีการฝึกซ้อมที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้นักกีฬาได้ผลการแข่งขันสูงในเวลาที่สั้นที่สุด เขียนโดยผู้ฝึกสอนที่มีเกียรติของ RSFSR - Pavel Georgievich Shorts หนังสือเล่มนี้สมควรได้รับความสนใจจากนักกีฬามืออาชีพและมือใหม่
Brown S. , Graham D. - Target 42: แนวทางปฏิบัติสำหรับผู้เริ่มต้นมาราธอน 1989
หนังสือที่น่าสนใจที่สุดเล่มหนึ่งเกี่ยวกับการวิ่ง มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์จำนวนมากทั้งเกี่ยวกับวิธีการฝึกอบรมและเกี่ยวกับอาหารและผลของความเครียดต่อร่างกาย ... ผู้เขียนไม่ได้เปิดเผยหัวข้อทั้งหมดนี้ เขียนย้อนกลับไปในปี 1979 หนังสือเล่มนี้มีข้อมูลที่ค่อนข้างทันสมัยและควรอ่านโดยนักกีฬามือใหม่นอกจากนี้ยังมีส่วนแบ่งที่ดีในการสร้างแรงจูงใจสำหรับพวกเขา
Romanov N. - วางวิธีการวิ่ง ประหยัดมีประสิทธิภาพเชื่อถือได้ 2013
Nikolay Romanov เป็นผู้ก่อตั้งวิธีการวิ่งด้วยท่าทาง เทคนิคการวิ่งนี้มีชื่อ "ท่า" มาจากคำว่า "ท่า" บรรทัดล่างคือการใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่ยังรวมถึงแรงโน้มถ่วงด้วย
ท่าทางที่ถูกต้องตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้าเวลาสัมผัสสั้น ๆ กับเวลา - ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในเทคนิคการวิ่งด้วยท่าทาง ผู้เขียนอธิบายรายละเอียดและความแตกต่างทั้งหมดของเทคนิคนี้อย่างมีความสามารถ หนังสือเล่มนี้จะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพในการวิ่งสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ
Lidyard A. , Gilmore G. - วิ่งกับ Lidyard 2013
ในหนังสือเล่มนี้ Lydyard โค้ชผู้ยิ่งใหญ่แห่งศตวรรษที่ 20 ร่วมกับนักข่าวกีฬาการ์ ธ กิลมอร์จะบรรยายถึงแนวคิดในการวิ่งความคิดของเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ นอกจากนี้จะมีการจัดโปรแกรมการฝึกอบรมจะมีการอธิบายโภชนาการที่เหมาะสมและประวัติความเป็นมาของการวิ่งเป็นกีฬาจะได้รับการบอกเล่าสั้น ๆ ไม่ว่าคุณจะต้องการฟิตเริ่มวิ่งจ็อกกิ้งหรือมีสุขภาพดีหนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ
Sport Drive - Daniels J. - 800 เมตรถึงมาราธอน เตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันที่ดีที่สุดของปี 2014
Daniels J. ซึ่งเป็นหนึ่งในโค้ชด้านการวิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดมีประสบการณ์มากมายในธุรกิจนี้ ในหนังสือเล่มนี้เขารวมความรู้ของตัวเองเข้ากับการวิจัยในห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์และการวิเคราะห์ผลของนักกีฬาที่ดีที่สุดของโลก นอกจากนี้จะเปิดเผยแง่มุมของการสร้างการฝึกอบรมที่ถูกต้อง
ไม่เหมือนกับหนังสือวิ่งสมัยใหม่ส่วนใหญ่หนังสือเล่มนี้มีเนื้อหาใหม่ที่เป็นต้นฉบับและร่วมสมัย เหมาะสำหรับการฝึกอบรมทั้งโค้ชและนักกีฬา
Stuart B. - 10 กิโลเมตรใน 7 สัปดาห์ 2014
ในความเป็นจริงหนังสือเล่มนี้เป็นคำแนะนำที่ละเอียดและมีคุณภาพสูงเกี่ยวกับวิธีการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในเจ็ดสัปดาห์ โปรแกรมการฝึกที่นำเสนอไม่เพียง แต่จะช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความอดทนอีกด้วย
หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยสองส่วน - ในตอนแรกมีการแนะนำโปรแกรมการศึกษาเกี่ยวกับทฤษฎี ในประเด็นที่สองในทางปฏิบัติเช่นการเลือกรองเท้าขวัญกำลังใจการตั้งเป้าหมายและอื่น ๆ หากผู้เริ่มต้นต้องการหนังสือเพื่อสร้างแนวคิดในการวิ่งและการฝึกร่างกายเบื้องต้นนักกีฬาที่มีประสบการณ์มากขึ้นจะสามารถค้นหาข้อมูลใหม่ ๆ ได้ที่นั่น
Stankevich R. A. - สุขภาพแข็งแรงวิ่งได้ทุกวัย ตรวจสอบด้วยตัวเอง 2559
หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับกลุ่มอายุต่างๆ Roman Stankevich ผู้เขียนได้ฝึกฝนการวิ่งเพื่อสุขภาพ - จ็อกกิ้ง, วิ่งเหยาะๆเป็นเวลาสี่สิบปี จากการสั่งสมประสบการณ์มากมายผู้เขียนจึงได้ถ่ายทอดความรู้ลงบนกระดาษเพื่อช่วยให้ผู้เริ่มต้นใช้เทคนิคเหล่านี้ได้อย่างเชี่ยวชาญ หนังสือเล่มนี้จัดคำแนะนำการฝึกอบรมและให้ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับผลของการวิ่งต่อบุคคล
Book-trainer - Shutova M. - วิ่ง 2013
หนังสือสวย ๆ พร้อมภาพประกอบคุณภาพสูง ให้ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการวิ่งเกี่ยวกับธรรมชาติของมัน อธิบายแง่มุมต่างๆเช่นโภชนาการการวิ่งการฝึกซ้อม แม้ว่าหนังสือเล่มนี้จะเขียนขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้น แต่การฝึกฝนก็เป็นมืออาชีพ - ยาวนานและเหนื่อยล้า ไม่ใช่ทุกคนที่จะยอมให้ตัวเองใช้เวลาเรียน 2-3 ชั่วโมงต่อวัน
Körner H. , Chase A. - 2016 Ultra Marathon Runner's Guide
Hal Kerner เป็นหนึ่งในนักวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุดโดยชนะการแข่งขันในรัฐเวสเทิร์นมาแล้ว 2 ครั้ง ในงานของเขาเขาแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวในการวิ่งระยะไกลตั้งแต่ 50 กิโลเมตรถึง 100 ไมล์ขึ้นไป
การเลือกอุปกรณ์การวางแผนการแข่งขันการดื่มขณะวิ่งกลยุทธ์ทั้งหมดนี้ครอบคลุมอยู่ในหนังสือเล่มนี้ คุณต้องการใช้งานอัลตร้ามาราธอนครั้งแรกของคุณหรือปรับปรุงผลงานส่วนตัวของคุณหรือไม่? - หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ
มูราคามิเอช - ฉันพูดถึงอะไรเมื่อฉันพูดถึงการวิ่งปี 2016
หนังสือเล่มนี้เป็นคำใหม่ในวรรณกรรมกีฬา ใกล้เคียงกับชาดกและภาพร่างเรียบง่ายงานนี้ของมูราคามิกระตุ้นให้คุณเริ่มเรียนได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในความเป็นจริงมันเป็นภาพสะท้อนปรัชญาของการวิ่งธรรมชาติของมัน
โดยไม่ต้องให้คำตอบเฉพาะสำหรับคำถามของเขาเองผู้เขียนอนุญาตให้ผู้อ่านเดาสิ่งที่เขาเขียน หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากมีรูปร่าง แต่เริ่มไม่ไหว
Yaremchuk E. - วิ่งตลอดปี 2015
การวิ่งไม่ได้เป็นเพียงแค่การเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังสามารถรักษาโรคต่างๆได้อีกด้วย - ผู้เขียนได้กล่าวถึงความจริงง่ายๆเช่นนี้ การขยายความในภาษาที่เข้าใจได้ในหัวข้อการฝึกอบรมโภชนาการและข้อห้ามในการวิ่งและการรวมสิ่งนี้เข้ากับสถิติกีฬาและพื้นฐานของการวิ่งกีฬา Yaremchuk ได้สร้างหนังสือที่ดีและมีคุณภาพสูงสำหรับผู้ชมในวงกว้างและหลากหลาย
โรลอาร์ - อัลตร้า 2016
ครั้งหนึ่งเคยติดเหล้าและมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินโรลยังคงไม่เพียงพบแรงจูงใจ แต่ยังกลายเป็นหนึ่งในคนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกอีกด้วย! ความลับของเขาคืออะไร? มันอยู่ที่แรงจูงใจ ในหนังสือผู้เขียนพูดถึงวิธีที่เขาเริ่มการฝึกอบรมวิธีที่เขาได้รับผลลัพธ์ที่สูงเช่นนี้และอื่น ๆ อีกมากมาย หากคุณต้องการเริ่มต้นการศึกษาหนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ
Travis M. และ John H. - Ultrathinking จิตวิทยาเกินพิกัด 2559
หลังจากเสร็จสิ้นการแข่งขันมากกว่าหนึ่งร้อยครั้งในสภาวะที่รุนแรงที่สุดผู้เขียนไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีความอดทนทั้งจิตใจและร่างกายที่ยอดเยี่ยม เขาตัดสินใจใส่ประสบการณ์ลงบนกระดาษเพื่อช่วยให้คนอื่นบรรลุเป้าหมาย
ไม่เพียง แต่แนะนำให้นักกีฬาอ่านหนังสือเล่มนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนทั่วไปที่มีปัญหาเกี่ยวกับแรงจูงใจและความเครียดทางจิตใจด้วย
หนังสือเป็นภาษาอังกฤษ
Higdon H. - 1999 มาราธอน
Hal Higdon เป็นโค้ชนักกีฬานักวิ่งมาราธอนที่มีชื่อเสียง ในหนังสือเล่มนี้เขาอธิบายถึงความแตกต่างหลายประการของการวิ่งระยะไกลและให้คำแนะนำฉบับสมบูรณ์ในการเตรียมนักวิ่งมาราธอนสำหรับการแข่งขันใหญ่ ผู้เขียนไม่ได้เพิกเฉยต่อประเด็นของการวิ่งมาราธอนครั้งแรกเพราะไม่เพียง แต่ต้องมีกิจกรรมทางกายที่ยากลำบากเท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมความพร้อมด้านศีลธรรมที่ดีด้วย
Beginner Run 2015
หนังสือเล่มนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นคู่มือโปรแกรมการศึกษาสำหรับนักกีฬามือใหม่ เคล็ดลับการลดน้ำหนักและโภชนาการปริมาณแรงจูงใจสูตรการฝึกค้นคว้าวิธีการฝึกต่างๆทั้งหมดนี้อยู่ในหนังสือ Beginner Running
Bagler F. - รองชนะเลิศ 2015
หนังสือภาษาอังกฤษฉบับล่าสุดเขียนโดย Fiona Bagler พูดถึงการวิ่งอย่างมีวินัยในการเล่นกีฬาขยายขอบเขตความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับกีฬาประเภทนี้ หนังสือเล่มนี้ไม่เพียง แต่มีแรงจูงใจเท่านั้น แต่ยังมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและอุปกรณ์ที่เหมาะสม แนะนำให้อ่านโดยผู้ที่มีอายุมากกว่ายี่สิบปี
Ellis L. - คู่มือเบื้องต้นสำหรับการวิ่งมาราธอน พิมพ์ครั้งที่สาม
คู่มือการวิ่งมาราธอนฉบับที่ 3 ประกอบด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่งวิธีการฝึกซ้อมและข้อมูลทางโภชนาการที่เหมาะสม หนังสือเล่มนี้เขียนด้วยภาษาที่เรียบง่ายและเข้าใจได้เหมาะสำหรับนักวิ่งมาราธอนระดับเริ่มต้น
