การวิ่งจ็อกกิ้งได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงนี้ ผู้คนเข้าร่วมกลุ่มเข้าร่วมการแข่งขันจ้างผู้ฝึกสอนส่วนตัวหรือตั้งค่ากระบวนการฝึกอบรมออนไลน์
นอกจากนี้ในบางกรณีสามารถทำได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย หนึ่งในการฝึกอบรมการใช้งานฟรีเหล่านี้โครงการ Nula ที่จัดขึ้นในมอสโกซึ่งแต่ละโครงการไม่เหมือนกับโครงการก่อนหน้านี้จะกล่าวถึงในบทความนี้
โครงการนูลาคืออะไร?
คำอธิบาย
หน้าโซเชียลมีเดียของ Nula Project กล่าวว่าเป็นการฝึกอบรมการใช้งานฟรี ยิ่งไปกว่านั้นการออกกำลังกายแต่ละแบบจะแตกต่างจากครั้งก่อนอย่างสิ้นเชิง
นักกีฬาจะได้รับแบบฝึกหัดใหม่ทุกครั้งที่มีเป้าหมายเพื่อพัฒนาความสามารถทางกายภาพที่หลากหลาย:
- ความแข็งแรง
- ความยืดหยุ่น
- ความอดทน
- การประสานงาน
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
นอกจากนี้การฝึกอบรมมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาการเข้าสังคม คณะผู้จัดงานเชื่อว่าการพัฒนาด้านกีฬาและการสื่อสารสามารถทำให้ผู้คนมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณโครงการนูล่ามีขึ้นตั้งแต่เดือนกันยายน 2559 ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนนี่ไม่ใช่แค่การฝึกซ้อมเท่านั้น แต่ยังปรากฏในโครงการว่ายน้ำ ยังมีแผนอีกมากสำหรับอนาคต
วัตถุประสงค์ของโครงการ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วเป้าหมายของโครงการไม่เพียง แต่มีรูปร่างที่ดีเยี่ยม (การปรับปรุงหรือการพัฒนา) แต่ยังรวมถึงการขัดเกลาทางสังคมด้วย ชั้นเรียนจะจัดขึ้นในทุกสภาพอากาศเช้าหรือเย็น ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้
ตามที่ผู้จัดทำ Nula เป็นฐานที่สามารถนำมาใช้เพื่อการพัฒนาทางกายภาพต่อไปในภายหลัง การมีส่วนร่วมในโครงการทำให้ผู้คนมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นดูดีขึ้นค้นหา บริษัท คุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำและยึดติดกับกิจวัตรประจำวัน ผู้จัดไม่ได้มุ่งหวังที่จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการแข่งขันหรือทำให้คุณลดน้ำหนักในเวลาที่สั้นที่สุด
เทรนเนอร์
ผู้ฝึกสอนในโครงการ Nula ได้แก่ :
- มิลานมิเลติก. นี่คือผู้ฝึกสอนที่มากด้วยประสบการณ์และความกระตือรือร้นที่ไม่รู้จักเหนื่อย
เขาเป็นหนึ่งในผู้ร่วมก่อตั้ง UnityRunCamp และโครงการ 7-30 โครงการและเป็นผู้ฝึกสอนทั้งสองโครงการ ไอรอนแมน. - ผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพ Polina Syrovatskaya ซึ่งมีประสบการณ์มากมายในการทำงานของเธอ
ตารางการฝึกอบรมและสถานที่
ชั้นเรียนภายในโครงการจัดขึ้นสัปดาห์ละสี่ครั้งตามสถานที่ต่างๆในมอสโกว กำหนดการปัจจุบัน (อัปเดตในวันหยุดสุดสัปดาห์) สามารถพบได้ในเพจทางการในโซเชียลเน็ตเวิร์ก "VKontakte", "Facebook" และ "Ingstagram"
ดังนั้นจึงมีการจัดชั้นเรียนเช่น:
- ในสวนเด็ก "Festivalny" (สถานีรถไฟใต้ดิน Maryina Roshcha)
- บนบันไดใกล้สะพาน Luzhnetsky (สถานีรถไฟใต้ดิน Vorobyovy Gory)
- ใต้สะพานไครเมีย (สถานีรถไฟใต้ดิน "Oktyabrskaya")
- ร้านวิ่ง (สถานีรถไฟใต้ดิน "Frunzenskaya")
นอกจากนี้ยังมีการจัดทริปไปแข่งขันกีฬาต่างๆในรัสเซียและต่างประเทศ
มีส่วนร่วมอย่างไร?
ตามที่ผู้เข้าร่วมพูดคุณเพียงแค่ต้อง:
- ค้นหากำหนดการ
- ใส่ชุดกีฬา
- มาออกกำลังกาย
