หน้ากากหายใจสำหรับวิ่ง

มีหลายวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการใช้เวลาของคุณตั้งแต่การเดินเป็นประจำไปจนถึงการเล่นกีฬาอาชีพ หน้ากากช่วยหายใจมีบทบาทอย่างไรขณะวิ่ง?

หน้ากากดังกล่าวมีไว้เพื่ออะไร?

วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเป็นที่แพร่หลาย บ่อยครั้งแหล่งข้อมูลสนับสนุนเช่นหน้ากากวิ่งถูกใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ

โดยปกติแล้วความจำเป็นในการใช้หน้ากากดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อการฝึกซ้อมตามปกติไม่บรรลุจุดประสงค์อีกต่อไป หน้ากากวิ่งพิเศษเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอด

มันพัฒนาอะไร?

ประโยชน์หลักของการฝึกหน้ากาก:

• เพิ่มปริมาณปอด
• การทำให้เป็นปกติของตัวบ่งชี้การเต้นของหัวใจซึ่งหนึ่งในนั้นคือความอดทนของหัวใจ
• เพิ่มการผลิตออกซิเจนและการใช้ออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพ
• ขจัดความเหนื่อยล้าแบบแอโรบิค
• รับตัวบ่งชี้ทางจิตวิทยาเชิงบวก
• ลดเวลาในการฝึกอบรมเนื่องจากผลผลิต

การฝึกสวมหน้ากากพิเศษช่วยพัฒนาการหายใจที่ถูกต้องและช่วยให้การทำงานของเครื่องปอดมีประสิทธิภาพสูงสุด

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่ไม่สามารถทำงานได้ดีหากองค์ประกอบใดองค์ประกอบหนึ่งไม่เพียงพอ หากระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือระบบทางเดินหายใจได้รับการพัฒนาไม่ดีร่างกายจะเปิดกลไกการชดเชยและพยายามประหยัดทรัพยากรจากการโอเวอร์โหลด

ท้ายที่สุดหากมีการเติบโตของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นปัญหาจะเริ่มจากระบบที่อ่อนแอลง หน้ากากออกซิเจนจะช่วยขจัดข้อบกพร่องเหล่านี้ได้ด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำเท่านั้น

เด็กฝึกหัดจบลงด้วยอะไร?

• การปรับปรุงรูปแบบทีละน้อย - เนื่องจากความลึกของการหายใจเพิ่มขึ้นกะบังลมจึงถูกยืดออกด้วยความช่วยเหลือของกล้ามเนื้อและด้วยเหตุนี้หน้าอกและไหล่จึงขยายขึ้น
• พลังงานเพิ่มเติมในร่างกายและการเพิ่มขึ้นของระยะเวลาการออกกำลังกาย
• ความอดทนที่ดีและการชะลอตัวของชีพจรขณะพัก
• การหายใจที่เหมาะสมและการทำงานของหัวใจที่ดีขึ้น
• เวลาขั้นต่ำในการฟื้นตัวจากความเครียด

หลายคนทำผิดพลาดเมื่อใช้หน้ากากวิ่งซึ่งรวมถึง:

• ความคาดหวังของผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ในระหว่างการออกกำลังกายครั้งแรกอาจมีสมรรถภาพทางกายลดลง เนื่องจากร่างกายเริ่มชินกับสภาวะใหม่ ๆ ต้องใช้เวลาพอสมควรเพื่อให้บรรลุผล
• ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้มา ปฏิบัติตามคู่มือการใช้งานสำหรับอุปกรณ์กีฬานี้เสมอ
• ใช้หน้ากากโดยไม่ต้องใช้งานหนัก ชั้นเรียนควรเข้มข้นขึ้นในแต่ละครั้ง

วิธีการทำงานของหน้ากาก

ควรสวมหน้ากากตามคำแนะนำในการใช้งานเท่านั้น หน้ากากทำงานอย่างไรและหลักการทำงานของมันคืออะไร?

อุปกรณ์หน้ากาก

หน้ากากประกอบด้วยหลายส่วนหลัก:

• หมอนรองศีรษะ;
• วาล์วทางเข้า (2 ติดตั้งบนหน้ากาก 4 รวมอยู่ในชุด);
• วาล์วทางออกหนึ่งอันอยู่ตรงกลางของอุปกรณ์
• เมมเบรนที่ติดตั้งและเพิ่มเติม
• แขนหน้ากาก
• กรอบ

หน้ากากทำจากวัสดุพิเศษเพื่อส่งเสริมการระบายอากาศที่ดี การตั้งค่าให้กับวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ที่มีความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

หลักการทำงาน

การ จำกัด ออกซิเจนโดยวาล์ว ผู้ฝึกงานสามารถควบคุมระดับการให้ออกซิเจนได้อย่างอิสระ คุณสามารถปรับแต่งหน้ากากโดยใช้เมมเบรนและวาล์ว

ปีนขึ้นไปที่ความสูงประมาณห้ากิโลเมตร ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องปิดไดอะแฟรมหนึ่งอันและปรับวาล์วเป็นสองรู ถ้าระยะทาง 5 กิโลเมตรเมมเบรนหนึ่งอันจะถูกเปิดทิ้งไว้และปรับรูหนึ่งรู

ประเภทของมาสก์

หน้ากากฝึกความสูง 2.0

Elevation Training Mask 2.0 เป็นคุณลักษณะด้านกีฬาที่ช่วยให้คุณ "ปั๊ม" ระบบปอดได้อย่างแท้จริง ไม่จำเป็นต้องมีเวลาเพิ่มเติมสำหรับการฝึกอบรมก็เพียงพอที่จะสวมหน้ากากในระหว่างกิจกรรมหลัก

Elevation Training Mask 2 เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกกีฬาเช่น:

• การฝึกพลัง
• วิ่ง
• บาสเกตบอล
• โหลดคาร์ดิโอ

มองเห็นหน้ากากคล้ายกับหน้ากากป้องกันแก๊สพิษ แต่ในการใช้งานอุปกรณ์เสริมนี้มีความสวยงามและใช้งานง่ายกว่ามาก

คู่มือการใช้งานติดอยู่กับหน้ากาก หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดในไม่ช้าร่างกายจะปรับตัวได้และระบบทางเดินหายใจจะเริ่มทำงานหนัก

จำนวนชั้นเรียนที่เหมาะสมที่สุดคือสองวันต่อสัปดาห์ระยะเวลาไม่เกิน 30 นาที ในกรณีที่มีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือระบบทางเดินหายใจชั้นเรียนจะประสานงานกับแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

ความแตกต่างระหว่างหน้ากากและอื่น ๆ :

• การยึดส่วนประกอบทั้งหมดที่เชื่อถือได้
• ฝาครอบป้องกัน
• ความหลากหลายในการออกแบบ: รูปแบบที่แตกต่างกันสี;
• มีให้เลือกหลายขนาด
• การปรับระบบความต้านทานส่วนบุคคล

ด้วยการออกแบบขั้นสูง Elevation Training Mask 2.0 สามารถจัดการกับงานต่างๆเช่น:

• เพิ่มความสามารถที่สำคัญของปอดและไดอะแฟรม
• การใช้ออกซิเจนอย่างเพียงพอในระหว่างการออกกำลังกาย
• การปรับปรุงตัวบ่งชี้ความอดทนของร่างกายรวมทั้งการเพิ่มความเข้มข้นของจิตใจ
• ปรับปรุงระบบร่างกายทั้งหมด

หน้ากากฝึกอบรม

หน้ากากฝึกอบรม หน้ากากฝึกอบรม - คุณลักษณะด้านกีฬาที่ผสมผสานการออกแบบที่ดีขึ้นและความสบายสูงสุดในระหว่างการฝึกซ้อม

วัสดุหลักในการใช้คือการเคลือบนีโอพรีนเหนือยาง ทำให้มาส์กมีความทนทานมากขึ้น นอกจากนี้ผู้ผลิตยังได้ติดตั้งวาล์วต้านทานไว้ในหน้ากากด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีการระบายอากาศที่ดีของวัสดุและการตรึงบนใบหน้า

ราคา

ราคาสำหรับหน้ากากสำหรับหายใจขณะวิ่งอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 1,500 ถึง 6,500,000 รูเบิล ช่วงราคาขนาดใหญ่ดังกล่าวเกี่ยวข้องกับลักษณะและวัสดุต่างๆของผลิตภัณฑ์

ยิ่งไปกว่านั้นต้องจำไว้ว่า: มีสำเนาปลอมจำนวนมาก เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์คุณต้องดูชุดหน้ากากอย่างระมัดระวัง

ในนั้นคุณจะพบรหัสการลงทะเบียนซึ่งระบุความเป็นต้นฉบับของอุปกรณ์เสริม หลังจากนั้นรหัสจะถูกลงทะเบียนบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของผู้ผลิตหน้ากาก หากไม่มีรหัสลงทะเบียนแสดงว่าสินค้าเป็นของปลอม

หน้ากากฝึกอบรมหาซื้อได้ที่ไหน?

สามารถซื้อหน้ากากพิเศษสำหรับหายใจขณะวิ่งและกีฬาอื่น ๆ ได้ที่ร้านค้าออนไลน์เฉพาะทาง บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบอุปกรณ์กีฬาจำนวนมากสำหรับทุกรสนิยม ปัจจุบันร้านขายเครื่องกีฬาออนไลน์ขายหน้ากากฝึกพิเศษ

นอกจากนี้ยังสามารถซื้อหน้ากากดังกล่าวได้ในร้านเฉพาะสำหรับกีฬาและการท่องเที่ยว ความสะดวกสบายอยู่ที่ว่าผู้ซื้อสามารถตรวจสอบคุณภาพของหน้ากากอนามัยและไม่สะดุดกับของปลอม

บทวิจารณ์

ในบรรดาบทวิจารณ์ของลูกค้าทั้งหมดสามารถแยกแยะได้ดังต่อไปนี้:

“ ฉันเป็นหวัดตอนวิ่งอากาศเย็นสบาย ฉันตัดสินใจซื้อหน้ากากสำหรับเล่นกีฬาเพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นฉันขี่จักรยานบ่อยมาก ฉันเลือกขนาดตามตารางจากไซต์ ปัจจัยทั้งหมดเกิดขึ้นโดยรวมแล้วฉันพอใจฉันสังเกตเห็นว่าสุขภาพของฉันดีขึ้นจริงๆ "

Olga

“ ฉันซื้อเครื่องช่วยหายใจผ่านร้านค้าออนไลน์ ตอนแรกมันผิดปกติฉันไม่สามารถชินกับมันได้ จากนั้นทุกอย่างก็เป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น หายใจไม่ยากในฤดูหนาวอากาศค่อนข้างอบอุ่น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่มไปออกกำลังกาย หน้ากากสำหรับกิจกรรมดังกล่าวเป็นทางออกที่สะดวกมาก "

อิกอร์

“ ตอนแรกฉันคิดว่ามันไม่เป็นความจริงฉันซื้อหน้ากากวิ่งเพื่ออวดเครื่องประดับที่ทันสมัย จากนั้นฉันก็รู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม! หลังจากวิ่งจ็อกกิ้งแน่นอนว่าปอดจะเหนื่อยเล็กน้อยยิ่งผิดปกติมากขึ้นเมื่อการหายใจเปลี่ยนไปเช่นนั้น ไม่ถึงกับหายใจถี่! ขอแนะนำผู้ที่ชอบวิ่งมาก ๆ ! "

Sveta

สรุปได้ว่าการเลือกอุปกรณ์กีฬาใด ๆ ขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของบุคคลและประเภทของกีฬาที่ต้องการ แม้จะมีความสงสัยในสังคมเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​แต่ก็ต้องจำไว้ว่าบางส่วนสามารถช่วยได้ดีในทุกความพยายาม

ดูวิดีโอ: การหายใจ กบ การวง (อาจ 2025).