การเดินเป็นกีฬาที่มีความเครียดต่ำ ผู้คนในทุกช่วงอายุและมีสมรรถภาพทางกายโรคและสภาพทั่วไปของร่างกายที่แตกต่างกัน ทุกวันผู้คนจำนวนมากบ่นเรื่องความอ่อนแอความหนักหรือความเจ็บปวดในบริเวณขา
ปวดขาเมื่อเดิน - สาเหตุอาจแตกต่างกันมากและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อย่าสับสนกับขาที่อ่อนล้าตามปกติหลังจากเดินนาน ๆ หรือวันทำงาน หากหลังจากผ่านไปประมาณสองสามขั้นตอนอาการปวดและชาที่แขนขาเกิดขึ้นและการพักผ่อนไม่ได้ผลอาจทำให้เกิดโรคที่ไม่พึงประสงค์ได้
อาการปวดขาขณะเดิน - สาเหตุการรักษา
บ่อยครั้งที่ผู้คนคุ้นเคยกับความรู้สึกไม่สบายตัวหลังจากใช้เท้ามาทั้งวันและไม่น่าแปลกใจ ตลอดทั้งวันขารับภาระมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ช่วงของความรู้สึกเจ็บปวดมีตั้งแต่การรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยและอาการชาไปจนถึงอาการชัก บ่อยครั้งความเจ็บปวดดังกล่าวไม่ได้นำไปสู่อะไรที่ร้ายแรงและไม่ใช่อาการของโรคเฉพาะ
แต่มีบางกรณีที่จำเป็นต้องติดต่อรถพยาบาลอย่างเร่งด่วน:
- เนื่องจากความรู้สึกเจ็บปวดจึงไม่สามารถถ่ายโอนน้ำหนักตัวไปที่ขาข้างเดียวหรือขยับได้
- มองเห็นรอยตัดอย่างรุนแรงหรือการแตกหักแบบเปิด
- การขบเคี้ยวหรือคลิกตามด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณนี้
- ในเวลาเดียวกันอุณหภูมิสูงขึ้นแขนขาบวมแดงและเริ่มเจ็บ
- ส่วนของขามีการเปลี่ยนสีส่วนท้องที่สูงกว่าอุณหภูมิของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ
- ขาทั้งสองข้างบวมและหายใจหนักขึ้น
- ปวดขาอย่างไม่มีเหตุผล
- ปวดขาอย่างมากหลังจากนั่งนาน
- ขาบวมอย่างรุนแรงซึ่งมาพร้อมกับการเปลี่ยนสีสีน้ำเงินและอุณหภูมิที่ลดลง
ในระหว่างที่มีอาการเหล่านี้คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างเร่งด่วนเนื่องจากอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้
นอกจากนี้อาการปวดขามักปรากฏในผู้ที่มีน้ำหนักเกินโรคหัวใจและหลอดเลือดเส้นเลือดขอดผู้สูงอายุการเล่นกีฬาและอื่น ๆ
การขาดวิตามินและแร่ธาตุ
บุคคลได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเกือบทั้งหมดสำหรับร่างกายในระหว่างมื้ออาหาร หากมีการขาดสิ่งนี้จะนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารสภาพผิวและการเกิดความรู้สึกเจ็บปวดในแขนขาต่างๆของร่างกาย
การขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในร่างกายมนุษย์ในระยะยาวไม่เพียง แต่นำไปสู่ความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุนด้วย นี่คือภาวะที่เนื่องจากการขาดวิตามินดีกระดูกจึงเปราะบางเป็นพิเศษทำให้บางสิ่งบางอย่างแตกหักได้ง่ายมาก
ข้อเสียสามารถระบุได้โดย:
- ริมฝีปากแห้งและแตก
- มีการเคลือบสีขาวที่ลิ้นและมีเลือดออกที่เหงือกตลอดเวลา
- ความดันคงที่ลดลง
- ความอยากอาหารไม่สอดคล้องกัน
- นอนไม่หลับ.
- ปวดหัว
- ปวดขาอย่างต่อเนื่องในตอนเย็นพร้อมกับอาการบวม
หากตรวจพบอาการเหล่านี้จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดเริ่มรับประทานอาหารที่เหมาะสมเสริมสร้างร่างกายด้วยสารเติมแต่งพิเศษและผลิตภัณฑ์ยา
การบาดเจ็บ
การบาดเจ็บใด ๆ อาจนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณขา นอกจากอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นใหม่แล้วอาการปวดขายังอาจเกิดจากผลของกระดูกหักและการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่กระดูกข้อต่อและเอ็น โดยปกติอาการหลักคือปวดอย่างรุนแรงขณะเดิน
ทันทีที่เกิดปัญหาดังกล่าวจำเป็นต้องติดต่อแพทย์บาดแผล เพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยและไม่เจ็บปวดสำหรับผู้ที่มีผลของการบาดเจ็บพวกเขาต้องสวมอุปกรณ์พิเศษ - orthoses
เท้าแบน
โรคเท้าแบนเป็นโรคที่พบบ่อยมากในกลุ่มคนที่มีอายุต่างกัน มาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยขาและเท้าส่วนล่างอย่างต่อเนื่องซึ่งจะเพิ่มขึ้นในตอนเย็นเท่านั้น นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคนี้จะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วขณะเดินหรือวิ่ง
เท้าแบนสามารถระบุได้โดยให้ความสนใจกับรองเท้าเก่าหากพื้นรองเท้าสึกมากหรือสึกกร่อนที่ด้านในของเท้านี่เป็นหลักฐานที่บ่งบอกถึงโรคนี้มากที่สุด โดยเร็วที่สุดคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์กระดูก
ในการบรรเทาและรักษาอาการเท้าแบนคุณต้องสวมรองเท้าพิเศษที่ไม่มีส้นหรือหลังเท้าเก็บเท้าของคุณไว้ในอ่างน้ำพิเศษที่มีเกลือทะเลและออกกำลังกายและนวดตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
ร่างกายขาดน้ำ
ภาวะขาดน้ำไม่ใช่โรค แต่ส่วนใหญ่มักเป็นอาการของโรค เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์เมื่อปริมาณของเหลวที่บริโภคน้อยกว่าปริมาณที่ออกจากร่างกาย
อาการของการขาดน้ำแบ่งออกเป็นประเภท:
การสูญเสียน้ำในร่างกายเล็กน้อย
- ปากแห้ง.
- น้ำลายจะหนืดและข้น
- กระหายน้ำอย่างรุนแรง
- ความอยากอาหารลดลง
- ปัสสาวะเล็กน้อยและมีสีคล้ำ
- ความเหนื่อยล้าความง่วงและความปรารถนาที่จะนอนหลับ
ระดับการคายน้ำโดยเฉลี่ย
- หัวใจเต้นเร็วขึ้น
- อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นแล้ว
- ห้ามปัสสาวะนานเกิน 12 ชั่วโมง
- หายใจถี่แม้ในขณะพักผ่อน
ระดับรุนแรง
- อาเจียน
- ผิวหนังจะแห้ง
- คลั่ง
- การสูญเสียสติ
เมื่ออยู่ในระดับปานกลางคุณจะรู้สึกเจ็บปวดที่ขาซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตในร่างกายบกพร่อง เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำจำเป็นต้องเติมความชื้นทั้งหมดในร่างกายมนุษย์
น้ำหนักเกิน
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากมักมีอาการหนักและปวดขา นอกจากนี้คนเหล่านี้มักมีอาการบวมที่แขนขาส่วนใหญ่เป็นขา
สิ่งนี้ไม่เพียงเกิดจากความเครียดที่ขาและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดที่เพิ่มขึ้น แต่ยังเกิดจากไขมันใต้ผิวหนังจำนวนมากซึ่งทำให้การหดตัวของหลอดเลือดแย่ลง
เส้นเลือดขอด
โรคที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งในผู้ที่มีอาการเมื่อยเท้าอยู่ตลอดเวลา อาการเจ็บป่วยจะมาพร้อมกับ: ปวดตอนเย็นอาการบวมน้ำการเต้นของกล้ามเนื้อขารวมถึงสัญญาณภายนอก (การเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงินและการไหลเวียนของหลอดเลือดแดงแผลพุพอง)
การป้องกันเส้นเลือดขอดไว้ล่วงหน้าจะดีกว่าเพราะหากโรคนี้ไปถึงระยะสุดท้ายจะไม่สามารถรักษาให้หายได้
ทันทีที่คุณต้องติดต่อศัลยแพทย์หลอดเลือดและทำอัลตราซาวนด์ Doppler เพื่อขจัดความเจ็บปวดและป้องกันการพัฒนาของโรคในไม่ช้าขอแนะนำให้สวมชุดชั้นในแบบบีบอัด
Thrombophlebitis
Thrombophlebitis เป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนของเส้นเลือดขอดซึ่งลิ่มเลือดสามารถก่อตัวในหลอดเลือดดำ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากเข้าสู่หลอดเลือดแดงในปอดหรือหลอดเลือดหัวใจที่มีเลือด ง
โรคนี้สามารถระบุได้จากลักษณะอาการปวดสั่นที่กล้ามเนื้อน่องอาการแสบร้อนผิวหนังแดงบวมและมีการกระตุ้นรอบ ๆ เส้นเลือด
หากพบอาการนี้ควรรีบขอความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์หลอดเลือด หลังจากนั้นควรทำการตรวจเลือดและการตรวจ angioscanning การรักษาจะดำเนินการโดยผู้ป่วยนอก
การอักเสบของเส้นประสาท sciatic
เป็นโรคที่เป็นผลมาจากการทำงานประจำโรคอ้วนการยกของหนักเบาหวานและวัยชรา การอักเสบของเส้นประสาท sciatic คือการบีบที่ด้านหลังของต้นขาหรือก้น
มันมาพร้อมกับอาการปวดอย่างต่อเนื่องที่หลังส่วนบนของต้นขาในสภาพนั่งความรู้สึกเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นและความรู้สึกแสบร้อนจะปรากฏขึ้น คุณอาจมีอาการชาและบวมที่ขาและปวดเย็บที่แขนขาซึ่งไม่อนุญาตให้เคลื่อนไหว
เพื่อลดความเจ็บปวดคุณไม่ต้องเกร็งร่างกายยืดหลังและใช้ขี้ผึ้งผ่อนคลายพิเศษ
หลังจากเริ่มมีอาการของโรคคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง ในทางกลับกันเขาจะกำหนดการรักษาซึ่งดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของยากายภาพบำบัดการฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในเส้นประสาท sciatic และในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัด
โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่รู้สึกว่าเป็นตะคริวที่ขาอย่างต่อเนื่องและรุนแรงส่วนใหญ่มักเกิดที่กล้ามเนื้อน่อง ส่วนใหญ่ปัญหานี้มักเกิดกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม (ผมสีตา)
ก่อนอื่นคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและดำเนินการ densitometry การรักษามักใช้ยาและวิตามิน
โรคข้ออักเสบ
โรคข้ออักเสบเป็นชื่อทั่วไปของโรคร่วมทั้งหมดในร่างกาย ประมาณ 15-20% ของผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบกลายเป็นคนพิการ
โดดเด่นด้วยการเย็บบิดความเจ็บปวดในข้อต่อซึ่งจะปรากฏเมื่อเคลื่อนไหวหรือยืนเป็นเวลานาน ข้อต่อเริ่มตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศโดยมีอาการปวดบวมและแดง
ทันทีที่ความสงสัยเกิดขึ้นกับโรคนี้จำเป็นต้องไปพบแพทย์โรคไขข้อ การรักษามีความซับซ้อนเท่านั้นซึ่งรวมถึงการทานยาการออกกำลังกายพิเศษการควบคุมอาหารและอื่น ๆ
ส้นเดือย
นี่คือการเติบโตที่เกิดขึ้นที่ส้นเท้าและมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณนั้น ทันทีคุณต้องติดต่อหมอกระดูกและการรักษาจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของยาการนวดการบำบัดด้วยเลเซอร์และรองเท้าพิเศษ โดยปกติแล้วโรคนี้จะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป
โรคเบาหวาน
โรคที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุอาการหลักคือ: แขนขาบวมปวดและหนักที่ขาเท้าและขาคันและผิวหนังแห้ง นอกจากนี้ขามักจะชาเนื่องจากรู้สึกเสียวซ่าและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
ทันทีที่สงสัยว่าเป็นโรคนี้จำเป็นต้องทำการตรวจน้ำตาลและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
การปฐมพยาบาลสำหรับอาการปวดขาเมื่อเดิน
หากความรู้สึกเจ็บปวดปรากฏขึ้นที่ขาอย่างกะทันหันก่อนอื่นคุณต้อง:
- ให้ขาของคุณได้พักผ่อนนอนลงและผ่อนคลายในขณะที่ขาควรสูงกว่าตำแหน่งของหัวใจ
- ประคบเย็นบริเวณที่เจ็บหรือมีอาการอื่น ๆ
- ทานยาแก้ปวด.
- นวดเท้า.
การวินิจฉัยความเจ็บปวด
การวินิจฉัยความเจ็บปวดและสาเหตุของมันค่อนข้างยากด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นหากอาการไม่พึงประสงค์ที่ขาเกิดขึ้นนานพอหรืออย่างเป็นระบบควรเล่นอย่างปลอดภัยและปรึกษาแพทย์
มาตรการป้องกัน
เพื่อป้องกันการเกิดโรคและอาการปวดที่ขาคุณควร:
- คงที่น้อยลง
- เคลื่อนไหวมากขึ้นและมีส่วนร่วมในวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น
- กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
- ผู้เชี่ยวชาญต้องตรวจสอบปีละหลายครั้งหากมีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคเช่นโรคเบาหวานเส้นเลือดขอด
อาการปวดบริเวณขาอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุตั้งแต่ความเหนื่อยง่ายไปจนถึงโรคที่รักษาไม่หาย ทันทีที่อาการแรกของโรคใด ๆ ปรากฏขึ้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที
