ทางเดินอุ้งเชิงกราน tibial ซึ่งเชื่อมต่อหัวเข่าและกระดูกเชิงกรานในรูปแบบของพังผืดได้รับความเครียดเพียงพอในระหว่างการเคลื่อนไหว ความตึงเครียดของ PBT นั้นสูงมากในหมู่นักกีฬา
ด้วยเหตุนี้และไม่เพียง แต่สามารถพัฒนากลุ่มอาการของทางเดินอุ้งเชิงกรานได้ โรคนี้เป็นภาวะปกติที่มักพบในนักวิ่งและนักปั่นจักรยาน
หากคุณมีอาการปวดที่ข้อเข่าด้านบนและผิวด้านนอกของต้นขาคุณควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน จากนั้นจึงสามารถจ่ายยารักษาแบบอนุรักษ์นิยมและหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้
ทางเดินแข้ง - มันคืออะไร?
volumetric Fascia ที่อยู่ด้านนอกของต้นขาคือ tibial ileal tract เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ค่อนข้างแข็งแรงจากด้านบนนี้ติดอยู่กับอิเลียมของกระดูกเชิงกราน
ด้านล่างเส้นใยพังผืดเชื่อมต่อกับกระดูกแข้งเช่นเดียวกับส่วนด้านข้างของกระดูกสะบ้า ด้วยความช่วยเหลือของ PBT แขนขาด้านล่างจะทรงตัว ด้วยพังผืดที่เชื่อมต่อกันนี้ทำให้ขาไม่หันเข้าด้านใน
Tibial tract syndrome - มันคืออะไร?
PBT syndrome เป็นโรคของข้อเข่า นักกีฬาและผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ นั่นคือพยาธิสภาพดังกล่าวส่งผลกระทบต่อผู้ที่สร้างภาระที่ข้อเท้าและสะโพกเพิ่มขึ้น
ในผู้ติดตามและในสนามกลุ่มอาการของ tibial tract เทียบเท่ากับโรคจากการทำงาน แต่คนธรรมดาหนีไม่พ้น SPBT. โรคนี้เกิดขึ้นได้แม้กระทั่งในคนที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำ
สาเหตุของโรค PBT
สภาพของทางเดินหน้าแข้งอุ้งเชิงกรานนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเสียดสีของพังผืด PBT กับ Epicondyle ภายนอกของต้นขา แรงเสียดทานดังกล่าวเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อบุคคลเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามอาการเจ็บปวดควรกระตุ้นเงื่อนไขเพิ่มเติม
ตัวอย่างเช่น:
- มุมมองรูปตัว O ของแขนขาด้านล่าง
- การหมุนขาส่วนล่างอย่างรุนแรงเมื่อคนกำลังวิ่งหรือเดิน
สาเหตุอื่น ๆ ของกลุ่มอาการ:
- ตารางการฝึกที่สร้างขึ้นไม่ถูกต้อง (ไม่เป็นระบบผิดปกติ - สัปดาห์ละครั้ง)
- ความตึงเครียดที่มากเกินไปการบรรทุกขามากเกินไป
- การอุ่นเครื่องที่ไม่เหมาะสม
- การเคลื่อนไหวทางลาดขึ้นในกรณีที่เข่างอ 30 องศา
- อยู่ในตำแหน่ง "โลตัส" นานเกินสมควร
- ความอ่อนแอของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของขา
- ความตึงเครียดที่มากเกินไปใน PBT
- สมรรถภาพทางกายไม่เพียงพอ
นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้เปลี่ยนเส้นทางการวิ่ง - การฝึกในเส้นทางเดิมเป็นเวลานานสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคทางเดินแข้งได้
อาการของโรค PBT
อาการพื้นฐานที่สุดของกลุ่มอาการทางเดินอาหารคือความเจ็บปวด
สถานที่ปรากฏของเขา:
- พื้นผิวด้านนอกของหัวเข่า (หน้าผาก);
- ข้อต่อสะโพก (จากด้านนอก)
ความเจ็บปวดส่วนใหญ่จะรู้สึกได้จากการเคลื่อนไหวบ่อยขึ้นเมื่อวิ่ง เกิดขึ้น แต่น้อยกว่าเมื่อเดิน พักหลัง ๆ คนรู้สึกโล่งใจ ในรูปแบบเฉียบพลันของกลุ่มอาการของ iliac tibial tract อาการที่เจ็บปวดจะไม่หายไปหลังจากพักผ่อนอีกต่อไปเมื่อร่างกายได้พักผ่อน สถานที่ของความเจ็บปวดมีลักษณะ "spilliness" ผู้ป่วยชี้ไปที่ข้อเข่าทั้งหมดพื้นผิวด้านนอก
การวินิจฉัยโรค
ในการวินิจฉัยกลุ่มอาการของทางเดินอุ้งเชิงกรานแพทย์จะทำการทดสอบหลายอย่าง: Auber, Nobel และอื่น ๆ
การทดสอบ Aubert
การทดสอบนี้ทำได้ง่าย ดังนั้นจึงสามารถทำได้ที่บ้านหรือด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ คุณต้องนอนตะแคงข้างที่แข็งแรง จากนั้นงอขาข้างที่ดีของคุณไว้ที่หัวเข่าแล้วดึงเข้าหาตัวเล็กน้อย โค้งควรทำมุม 90 องศา
นี่คือวิธีที่สามารถบรรลุความยั่งยืนได้ แขนขาที่เป็นโรคควรงอที่หัวเข่าหลังจากนั้น - ใช้และลดขาที่ยืดออก อาการปวดจะบ่งบอกถึงการมี PBT syndrome ปรากฏเหนือเข่าด้านนอกของแขนขา
การทดสอบโนเบล
ในกรณีที่มีข้อสงสัยเกิดขึ้นระหว่างการตรวจครั้งก่อนแพทย์จะทำการทดสอบโนเบล ผู้ป่วยนอนลงบนโซฟา แขนขาที่เป็นโรคจะต้องงอเข่าและดึงขึ้นมาที่ลำตัว แพทย์ในขณะที่กดมือของเขาลงบนถุงยางอนามัยค่อยๆพยายามทำให้มันตรง การวินิจฉัยได้รับการยืนยันหากอาการปวดปรากฏขึ้นแม้ว่าเข่าจะงอ 30 องศาก็ตาม
การทดสอบอื่น ๆ
ผู้ป่วยอาจถูกขอให้กระโดดขึ้นไปบนแขนขาที่ได้รับผลกระทบ เข่าต้องงอเล็กน้อยในระหว่างการตรวจนี้ หากไม่สามารถทำการทดสอบนี้ได้จะมีการวินิจฉัยกลุ่มอาการของ iliac tibial tract
การทดสอบเช่น X-rays, CT scan หรือ MRIs จะทำเมื่อสงสัยว่ามีปัญหาข้อเข่าหรือสะโพกอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นโรคข้ออักเสบหรือความเสียหายต่อวงเดือน MRI จะเผยให้เห็นถึงความหนาของทางเดินและการสะสมของของเหลว
การรักษาโรค
เพื่อบรรเทาอาการผู้ป่วยต้องการ:
- ใช้น้ำแข็งประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงทุกๆสองชั่วโมงถ้าเขารู้สึกเจ็บปวด ไม่ต้องใช้น้ำแข็งบนผิวหนัง ห่อด้วยผ้าบาง ๆ หรือผ้าขนหนู ทั้งหมดนี้ทำหลังการออกกำลังกายที่เจ็บปวด
- การใช้ผ้าพันแผลด้วยการประคบอุ่นก่อนยืดตัวหรือออกกำลังกายที่ต้องออกแรง
- ทานยาแก้ปวด. คุณสามารถใช้แท็บเล็ตจากกลุ่ม NSAID หรือใช้ขี้ผึ้งเดียวกัน Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac, Voltaren ฯลฯ ที่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาอาการปวดและอักเสบ
- ลดภาระระยะทางหรือเวลาเรียน หากยังคงมีอาการปวดอยู่ให้ยกเลิกการออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกว่ายน้ำเป็นกีฬาที่อ่อนโยนสำหรับทางเดินหน้าแข้ง ileal
- สวมสายรัดเข่าหรืออย่างที่พวกเขาพูดกันในระหว่างการออกกำลังกาย
- เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับผู้ลักพาตัวของกลุ่มต้นขา เป็นการดีที่จะเริ่มทำแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อบรรเทาอาการของโรคทางเดินแข้ง
เมื่อวิธีการดังกล่าวไม่สามารถรักษาได้แพทย์จะสั่งให้ฉีด Cortisol ซึ่งสามารถระงับอาการปวดและบรรเทาอาการบวมได้ การดำเนินการตามกฎแล้วไม่จำเป็นสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางครั้งการผ่าตัดเท่านั้นที่ช่วยได้ ในระหว่างการผ่าตัดศัลยแพทย์จะเอาส่วนหนึ่งของทางเดินหน้าแข้งอุ้งเชิงกรานออกโดยอาจร่วมกับเบอร์ซา
การพักผ่อนเป็นเงื่อนไขหลักในการกำจัดโรค PBT ทันทีที่การปรับปรุงเริ่มปรากฏขึ้นสิ่งสำคัญคือไม่ควรเริ่มฝึกทันที การฟื้นตัวด้วยความช่วยเหลือของผู้ฝึกสอนรูปไข่จะดีกว่าภายใต้การดูแลของผู้สอน
แบบฝึกหัดสำหรับ Tibial Tract Syndrome
การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดหลายอย่างได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาเสริมสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในบริเวณที่ได้รับผลกระทบช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคลายความตึงเครียด
คำอธิบายของแบบฝึกหัดสำหรับกลุ่มอาการของโรคทางเดินในช่องท้อง:
- "หลีกทาง." ในการทำให้เสร็จสมบูรณ์คุณต้องมีแท่นสูงไม่เกิน 5 ซม. (หนังสืออาจใช้งานได้) เท้าข้างหนึ่งควรวางบนแท่นอีกข้างควรค่อยๆวางบนพื้น จากนั้นขาที่วางจะขึ้นไปที่แท่น น้ำหนักตัวจะเน้นที่แขนขาที่รองรับ จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหว 15 ครั้งสำหรับแต่ละขาสามเซ็ต สองวินาทีเท้าควรลงและเพิ่มจำนวนเท่ากัน
- "สมดุล". เสริมสร้างกล้ามเนื้อ gluteal และ quads วิธีนี้จะช่วยคลายความเครียดที่บริเวณแข้ง ขาข้างหนึ่งวางบนพื้นอีกข้างหนึ่งยกขึ้นเพื่อให้นิ้วเท้ายื่นเข้าหาลำตัว ใช้เวลาหนึ่งนาทีครึ่งในการอยู่ในตำแหน่งนี้ จากนั้นทำเช่นเดียวกันกับขาอีกข้าง จำเป็นต้องมีการทรงตัวก่อนจากนั้นจึงทำแบบฝึกหัดต่อไป
- หมอบ. ด้วยความช่วยเหลือของมันภาระในทางเดินหน้าแข้งอุ้งเชิงกรานจะลดลง คุณจะต้องมีพื้นผิวที่มีความสูง 45 ถึง 60 ซม. คุณต้องหันหลังให้เธอ ยกขาข้างหนึ่งขึ้น 45 ซม. หมอบในขณะที่ย้ายจุดศูนย์ถ่วงไปที่แขนขาอีกข้าง ให้ตรงเป็นเวลาสามวินาที ดึงนิ้วเข้าหาคุณ การขึ้นจะใช้เวลาสามวินาที ทำ 15 ครั้งในแต่ละด้าน
- นวดลูกกลิ้ง. ต้องใช้ลูกกลิ้งนวด ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนตะแคง ให้มือของคุณอยู่ด้านหน้า ลูกกลิ้งอยู่ใต้กระดูกเชิงกราน ภายในครึ่งนาทีจำเป็นต้องหมุนลูกกลิ้งโดยมุ่งหน้าไปตามต้นขาจนถึงงอเข่า กลับจำนวนเท่าเดิม. การรีดควรเรียบ หากเกิดอาการปวดให้หยุดออกกำลังกาย ทำซ้ำการเคลื่อนไหวสามครั้ง
เมื่อ PBT เกิดขึ้นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยอาการเจ็บขาคือการหยุดการเคลื่อนไหวของร่างกายชั่วคราวและให้แขนขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ หากโรคเกิดขึ้นในระยะเริ่มต้นเท่านั้นการรักษาจะง่ายและอายุสั้น
สิ่งสำคัญคือการป้องกันการพัฒนาของกลุ่มอาการไปสู่อาการปวดอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้การรักษาที่ซับซ้อนและยาวนานเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ดังนั้นการไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าการฝึกอบรมจะกลับมาอีกครั้งหลังจากสิ้นสุดการรักษาและระยะเวลาพักฟื้น
