มาตรฐานและบันทึก 5 กม

วิ่ง 5000 เมตร - วินัยกรีฑาโอลิมปิก นักกีฬาทำรอบ 12.5 รอบในวงจรมาตรฐาน 400 เมตรในช่วงฤดูร้อนและ 25 รอบในสนามกีฬาในวงจร 200 เมตรในฤดูหนาว

1. สถิติโลกในการวิ่งที่ 5,000 เมตร

สถิติโลกสำหรับการแข่งขันกลางแจ้ง 5,000 ม. ชายเป็นของนักกีฬาเอธิโอเปีย Kenenisa Bekele ซึ่งทำระยะได้ 12: 37.35 บันทึกไว้เป็นเวลากว่า 10 ปี

สถิติโลกสำหรับระยะทางเท่ากัน แต่ในร่มยังเป็นของ Kenenise Bekele ซึ่งครอบคลุม 5 กม. ในเวทีในเวลา 12: 49.60

สถิติโลกสำหรับผู้หญิงในที่โล่ง 5,000 เมตรกำหนดโดย Tirunesh Dibaba นักวิ่งชาวเอธิโอเปียซึ่งครอบคลุมระยะทาง 5 กม. ในวันที่ 14/11/58 บันทึกนี้ตั้งขึ้นในปีพ. ศ. 2551

สถิติโลกสำหรับผู้หญิงในการวิ่งในร่ม 5,000 เมตรเป็นของน้องสาวของ Tirunesh Dibaba Genzebe ซึ่งวิ่งได้ 5 กม. ในเดือนกุมภาพันธ์ 2558 ที่ 14.18.8

2. มาตรฐานการปลดประจำการสำหรับการวิ่ง 5,000 เมตรในหมู่ผู้ชาย (เกี่ยวข้องกับปี 2020)

ในการวิ่ง 5,000 เมตรแบ่งออกเป็นวิ่งในสนามกีฬาและวิ่งข้ามประเทศ - ครอสคันทรี มาตรฐานไม่มีนัยสำคัญ แต่แตกต่างกัน

3. มาตรฐานการปลดประจำการสำหรับการวิ่ง 5,000 เมตรของผู้หญิง (เกี่ยวข้องกับปี 2020)

ตารางอันดับบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงมีดังนี้:

4. มาตรฐานการวิ่ง 5,000 เมตรสำหรับเจ้าหน้าที่ทหาร

วิ่ง 5,000 เมตรเมื่อผ่านการฝึกทางกายภาพในกองกำลังของสหพันธรัฐรัสเซียจะได้รับการประเมินในระบบ 100 คะแนน ด้านล่างนี้เป็นตารางสำหรับผลลัพธ์หลายรายการสำหรับการวิ่ง 5K เมตรและการเดินขบวน 5K

เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการวิ่ง 5,000 เมตรให้สำเร็จคุณต้องมีโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ ซื้อโปรแกรมสำเร็จรูประยะทาง 5,000 เมตรสำหรับข้อมูลเริ่มต้นของคุณพร้อมส่วนลด 50% สำหรับผู้อ่านไซต์ - จัดเก็บโปรแกรมการฝึกอบรม... คูปองส่วนลด 50%: 5kmb

ดูวิดีโอ: ประเมนพฒนาการเดกปฐมวย EP1 (กรกฎาคม 2025).