8 กิโลเมตรเป็นระยะทางข้ามโดยเฉพาะ เธอไม่ได้ลงแข่งขันในทัวร์นาเมนต์ใหญ่การแข่งขันชิงแชมป์โลกและโอลิมปิก
ที่ระยะทาง 8 กม. เกรดจะถูกกำหนดและรวมถึง CCM ด้วย
1. มาตรฐานบิตสำหรับวิ่ง 8 กม. ในหมู่ผู้ชาย
| ดู | อันดับอันดับ | อ่อนเยาว์ | |||||||||||
| MSMK | พิธีกร | CCM | ผม | II | สาม | ผม | II | สาม | |||||
| 8 กิโลเมตร | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
ดังที่คุณเห็นจากตารางในการวิ่ง 8 กม. ในประเภทแรกผู้ชายต้องวิ่งทุก ๆ กิโลเมตรจาก 3 นาที 10 วินาที เร็วพอแล้ว อย่างไรก็ตามในการทำการกระแทกครั้งแรกในระยะ 10 กม. จำเป็นต้องวิ่งในแต่ละกิโลเมตรไม่ช้ากว่า 3.15 นั่นคือมันง่ายกว่าที่จะทำการปล่อย 8 กม. เนื่องจากความแตกต่างมีขนาดเล็กและความแตกต่างของระยะทางคือ 2 กม. แม้ว่าที่นี่ก็เช่นกันทุกอย่างขึ้นอยู่กับความอดทนและความเร็วของนักกีฬา
2. มาตรฐานบิตสำหรับการวิ่ง 8 กม. ในหมู่ผู้หญิง
| ดู | อันดับอันดับ | อ่อนเยาว์ | |||||||||||
| MSMK | พิธีกร | CCM | ผม | II | สาม | ผม | II | สาม | |||||
| 8 กิโลเมตร | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
แน่นอนว่าสำหรับผู้หญิงนั้นมาตรฐานจะนุ่มนวลกว่า ในการระบายครั้งแรกบนเส้นทาง 8 กิโลเมตรคุณต้องครอบคลุมระยะทางภายในครึ่งชั่วโมง นี่คือ 3 นาที 45 วินาทีต่อกิโลเมตร ในขณะเดียวกันที่ระยะทาง 10 กม. แต่ละกิโลเมตรจะต้องวิ่งใน 3.48 จึงจะปล่อย 1 ครั้งได้สำเร็จ ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าเวลาเกือบเท่ากัน แต่ระยะทางสั้นกว่า 2 กม.
3. ลักษณะเด่นระยะทาง 8 กม
ระยะทาง 8 กม. ไม่ต่างจากระยะทาง 10 กม. มากนัก นอกจากนี้ยังใช้กับยุทธวิธีและการเตรียมการ
เช่นเดียวกับ 10 กม. ในระยะทาง 8 กิโลเมตรจำเป็นต้องขยายกองกำลังอย่างถูกต้องเพื่อให้ครึ่งหลังของระยะทางไม่ช้ากว่าช่วงแรก
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องหาจังหวะของตัวเองที่การหายใจของคุณจะสม่ำเสมอที่สุดเท่าที่จะทำได้ตลอดระยะทางเกือบทั้งหมด
