พื้นฐานของโภชนาการก่อนและหลังวิ่ง * วิ่ง

แบ่งปันวิดีโอนี้กับเพื่อนของคุณพวกเขาจะขอบคุณคุณ

อย่าลืมปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ทางโภชนาการเหล่านี้หากคุณไม่ต้องการทำร้ายร่างกายของคุณ

การขาดพลังงานในระหว่างการฝึกไม่เพียง แต่ทำให้คุณออกกำลังกายตามปกติไม่ได้ แต่ยังขัดขวางกระบวนการเผาผลาญในร่างกายด้วย

โปรดจำไว้ว่าการทานคาร์โบไฮเดรตช้าเป็นแหล่งพลังงานหลักและดีที่สุดสำหรับการเล่นกีฬาแบบไซคลิก

ฉันอยากจะเตือนคุณด้วยว่าคุณสามารถสั่งโปรแกรมการฝึกซ้อมส่วนบุคคลเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งในระยะใดก็ได้ตั้งแต่ 500 เมตรไปจนถึงมาราธอน อ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับโปรแกรมที่นี่: ความคิดเห็น

หากต้องการสั่งซื้อโปรแกรมและดูรายละเอียดโปรดกรอกแบบฟอร์ม: การใช้งาน

สำหรับผู้ที่ต้องการสนับสนุนโครงการทางการเงินฉันโพสต์รายละเอียดด้านล่าง!:
ยานเดกซ์ เงิน 410012225167948
WebMoney รูเบิล R519609410284
WebMoney ดอลลาร์ Z377847199098
Qiwi- กระเป๋าสตางค์ +79610860376
.
ขอแสดงความนับถือ Egor Ruchnikov
หน้า VK ของฉัน: http://vk.com/id22505572
หน้าของฉันบน Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
หน้า Facebook ของฉัน: https://www.facebook.com/diurnar