Margo Alvarez:“ เป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้เป็นผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก แต่ก็สำคัญเช่นกันที่จะต้องรักษาความเป็นผู้หญิงไว้”

ใน Crossfit คุณมักจะพบนักกีฬาคลั่งไคล้ที่ฝึก 15-20 ครั้งต่อสัปดาห์ใช้ยาทุกชนิดโดยไม่ยอมรับต่อสาธารณะและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขานอกวงการกีฬาได้ อย่างไรก็ตามนักกีฬา Margaux Alvarez ซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลังเป็นตัวอย่างที่สำคัญของการดูแลที่ดีในทุกสิ่ง

นักกีฬาเชื่อว่าแม้จะอยู่ในฟอร์มการแข่งขันสูงสุด แต่ก็ไม่ควรลืมว่านี่เป็นเพียงกีฬาที่ไม่ควรรบกวนชีวิตส่วนตัวของเธอ

และแม้ว่าคุณจะฝึก 20 ครั้งต่อวันก็ไม่มีใครปลอดภัยจากการบาดเจ็บซึ่งอาจทำลายอาชีพในชั่วข้ามคืน ดังนั้นคุณต้องดูแลให้ดีว่าในช่วงที่เกษียณจากการเล่นกีฬามีอะไรให้ทำในชีวิตเสมอ

Margo Alvarez ซึ่งเป็นผู้ผลิตไวน์มืออาชีพสามารถเป็นนักกีฬาที่โดดเด่นและมีคุณสมบัติในการแข่งขัน Crossfit Games หลายครั้ง นอกจากนี้เธอยังเป็นหนึ่งในผู้ชนะห้าอันดับแรกของการแข่งขันถึงสามครั้ง

และที่สำคัญที่สุดคือหญิงสาวเชื่อว่าแม้จะมีทัศนคติทางจิตใจและข้อมูลทางกายภาพ แต่ก็ต้องจำไว้ว่ากีฬาเป็นเพียงอาชีพเท่านั้นไม่ใช่เป้าหมายของชีวิต เป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้เป็นผู้หญิงที่เตรียมพร้อมมากที่สุดในโลก แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความเป็นผู้หญิงไว้ ...

ประวัติย่อ

Margo Alvarez เกิดเมื่อปี พ.ศ. 2528 เธอเป็นหนึ่งในนักกีฬาที่ไม่มีพื้นฐานด้านกีฬามาก่อนที่จะเข้าร่วม Crossfit ในคำพูดของเธอเองการขาดภูมิหลังด้านกีฬาที่ทำให้เธอเป็นอย่างที่เรารู้จักในวันนี้ - ผู้หญิงที่มีความพร้อมมากที่สุดคนหนึ่งในโลกที่มีเอวที่บางที่สุด

ในยุค 90 หญิงสาวไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับกีฬา กบฎหนุ่มปฏิเสธทุกความพยายามของพ่อที่จะส่งลูกสาวไปเล่นกีฬาบางส่วน แม้ว่าเธอจะได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมในส่วนศิลปะการต่อสู้อยู่พักหนึ่งเธอก็เริ่มข้ามการฝึกอบรมหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์จากนั้นก็ละทิ้งชั้นเรียนไปโดยสิ้นเชิง

ทั้งหมดนี้ทำให้พ่อของเธอไม่พอใจที่มีความหวังสูงว่า Margot ในฐานะทายาทของไร่องุ่นที่ใหญ่ที่สุดในชายแดนของรัฐจะสามารถประสบความสำเร็จได้มากกว่าแค่เป็นทายาทในที่ดินของเขา

หลงใหลในการออกกำลังกาย

เมื่ออายุใกล้ถึง 17 ปี Margot เริ่มมีส่วนร่วมในการเชียร์ลีดเดอร์โดยทำงานในโรงเรียนมัธยมเป็นเวลา 2 ฤดูกาลกับทีมฟุตบอล ที่นั่นหญิงสาวได้พบกับความสุขของการออกกำลังกาย

ดังนั้นในปี 2546 เธอจึงคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการแข่งขันประเภท "บิกินี่ฟิตเนส" ที่โอลิมเปีย อย่างไรก็ตามในขณะนี้พ่อของเธอขัดขวางเธอจากกิจการนี้ เด็กนักเรียนสาวไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าเธอจะต้องใช้ยาอบแห้งและฮอร์โมนชนิดใดและเกือบจะเห็นด้วยกับคำชักชวนของโค้ชให้มีคุณสมบัติ แต่พ่อของเธอคัดค้าน

ในอนาคตหญิงสาวเริ่มสนับสนุนตำแหน่งของพ่อของเธอเกี่ยวกับการใช้สารกระตุ้นเพิ่มเติมซึ่งสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ เธอคิดว่าการใช้ยาโด๊ปที่ไม่สามารถยอมรับได้ในการเล่นกีฬา ด้วยสถานการณ์เช่นนี้ Margot จึงสามารถเลือกกีฬาที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่จริงจังได้โดยไม่ต้องอาศัยการกระตุ้นของฮอร์โมน

มาที่ Crossfit

แชมป์ในอนาคตของการคัดเลือกระดับภูมิภาคได้ทำความคุ้นเคยกับ Crossfit ในช่วงที่เธอเป็นนักศึกษา หลังจากสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยด้านเทคนิคแห่งหนึ่งในแมสซาชูเซตส์เธอสังเกตเห็นเมื่อกลับบ้านว่าวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารของนักศึกษาไม่ได้ไร้ประโยชน์สำหรับรูปร่างของเธอ

Margot ตัดสินใจไปที่ห้องฟิตเนสอีกครั้งเพื่อให้กลับมามีรูปร่าง เธอพบการประกาศที่ผิดปกติสำหรับหมวด "การต่อสู้แบบครอสฟิต" ซึ่งรวมการฝึกชกมวยแบบคลาสสิกเข้ากับโปรแกรมการฝึกแบบครอสฟิต ด้วยความสนใจในแนวทางนี้หญิงสาวจึงตัดสินใจฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวเธอจะได้เรียนรู้การป้องกันตัวและกระชับรูปร่างของเธอ

ในอนาคตองค์ประกอบของการฝึกซ้อมแบบครอสฟิตจะดึงมันออกมาอย่างสมบูรณ์และนักกีฬาก็มีความสามารถในการแข่งขันสูง อย่างไรก็ตามเธอค่อนข้างลังเล ความแตกต่างระหว่างการเริ่มการฝึกแบบครอสฟิตกับทัวร์นาเมนต์แรกคือเกือบ 5 ปี เมื่อเริ่มสนใจกีฬาชนิดนี้ในปี 2008 หญิงสาวได้เข้าร่วมการแข่งขันครั้งแรกเมื่อสิ้นสุดฤดูกาล 2012 เท่านั้น และผลงานที่จริงจังครั้งแรกในทัวร์นาเมนต์ที่เธอทำได้หลังจาก 2 ปีเท่านั้น

การพัฒนาอย่างรวดเร็วของนักกีฬา

Margo Alvarez เป็นผู้ชนะเลิศการแข่งขัน 2 ครั้งในภูมิภาค Norkal ท่ามกลางความสำเร็จของเธอ - อันดับที่ 2 ใน Southern Regional District ในปี 2015 ที่ดัลลัส อันดับ 3 ในภาคตะวันตกในพอร์ตแลนด์ในปี 2559 และอันดับ 3 ของภาคใต้ในซานอันโตนิโอในปี 2560

Margot ใช้เวลาส่วนใหญ่ในวัยเด็กของเธอในมอนแทนาซึ่งเธอตกหลุมรักกีฬา เธอกลายเป็นเทรนเนอร์ Crossfit ที่ได้รับการรับรองในปี 2554 ขณะทำงานใน Bay Area วันนี้เธอเป็นผู้มีส่วนร่วมในการสัมมนา CFHQ และเดินทางไปทั่วโลกในฐานะ "ทูต" ในสาขา Crossfit

กิจกรรมหลัก

งานหลักของ Margo Alvarez เชื่อมต่อกับไร่องุ่นของบิดาของเขาอย่างแม่นยำ แม้จะมีไลฟ์สไตล์แบบสปอร์ต แต่ Margot ก็ยังให้ตัวเองดื่มไวน์คอลเลกชันหนึ่งขวดกับเพื่อน ๆ สัปดาห์ละครั้ง

Margot มีอาชีพที่ประสบความสำเร็จอย่างมากในโลกของ Crossfit และไม่มีแผนที่จะออกจาก Crossfit Olympus ในเร็ว ๆ นี้ แต่ระหว่างการออกกำลังกายเธอพบว่ามีเวลาสำหรับการผลิตไวน์ มาร์การิต้าช่วยพ่อของเธอดูแลไร่องุ่นและผลิตไวน์อย่างกระตือรือร้น

“ ฉันมักจะมองหาความสมดุล” เธอกล่าว "บางครั้งฉันมองหาชั่วโมงต่อวัน แต่ฉันก็พยายามอย่างเต็มที่"

Margot เชื่อว่าการตื่นนอนในตอนเช้าเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มผลผลิต เธอแนะนำให้จัดลำดับความสำคัญของปัญหาที่สำคัญทุกวันและลดเวลาที่ใช้ในโซเชียลมีเดียหรือทีวีให้น้อยที่สุด หญิงสาวหาวิธีใหม่ ๆ ในการจัดการเวลาให้ดีขึ้นอยู่เสมอขณะที่เธอฝึก 6-8 ชั่วโมงทุกวัน

หลังจากเกมปี 2016 โค้ชของฉันและฉันรู้ว่าเราจำเป็นต้องลดจำนวนสิ่งรบกวนและใช้เวลาในการช่วยพ่อในการเก็บเกี่ยวอัลวาเรซแบ่งปันความคิดของเขา

Margot พบทางออกของเธอใน Barn Gym ซึ่งจะสร้างขึ้นบนไร่องุ่น “ ความสามารถในการรวมทั้งสองโครงการให้เป็นหนึ่งเดียว” เธอกล่าว

ด้วยการเก็บเกี่ยวองุ่นในปี 2559 ซึ่งนำเงิน 25,000 ปอนด์เข้าสู่คลังของครอบครัว Margot มองไปข้างหน้าในอนาคต “ ขั้นตอนต่อไปรวมถึงการขอใบอนุญาตของรัฐบาลกลางและรัฐเพื่อให้เราขายไวน์ได้” หญิงสาวเล่าแผนการของเธอ

ความสำเร็จ

Margo Alvarez แสดงในงานสำคัญ ๆ เมื่อไม่นานมานี้ การเปิดตัวทัวร์นาเมนต์ของเธอมาถึงจุดสูงสุดของอาชีพของ Dottir และ Fronning ในปี 2555 นักกีฬาได้เข้าร่วมการคัดเลือกระดับภูมิภาคเป็นครั้งแรกโดยได้อันดับที่ 49 เท่านั้น การเริ่มต้นดังกล่าวไม่ได้หมายความว่านักกีฬาจะถูกสังเกตเห็นในเวทีที่จริงจัง อย่างไรก็ตามในปี 2555 มีผู้ให้การสนับสนุนรายใหญ่ที่สุดรายหนึ่งของเกม Crossfit นั่นคือเครือข่ายการออกกำลังกายของ Rogue

ในปีนี้เธอได้รับการเสนอให้เข้าศึกษาในเครือข่ายของสโมสรในเครือที่ผู้ก่อตั้ง ในทางกลับกันสิ่งนี้ช่วยให้เธอได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและในปีต่อมาเธอผ่านการคัดเลือกระดับภูมิภาคสำหรับเกมหลักซึ่งเป็นตัวแทนของแคลิฟอร์เนียตอนเหนือ

นักกีฬาได้รับรางวัลชนะเลิศเฉพาะในปี 2014 เมื่อเธอสามารถเข้าสู่ผู้ชนะสามอันดับแรกของเกม Crossfit และอาชีพของเธอเริ่มลดลง

ทุกอย่างเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยระหว่างทางไปโอลิมปัส โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Margo Alvarez ประสบความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างรุนแรงเนื่องจากเธอใช้วิธีการใหม่ในการเตรียมการสำหรับเกมปี 2015 เธอสามารถฟื้นตัวได้ก่อนการแข่งขัน แต่ผลงานของเธอในเกมนั้นยังห่างไกลจากอุดมคติอยู่แล้ว

ในปี 2559 อัลวาเรซเกือบจะเลิกเล่นกีฬาที่มีการแข่งขันอย่างจริงจัง เธอพัฒนามากขึ้นในฐานะโค้ช ในปีเดียวกันเธอได้รับมรดกของไร่องุ่น ภาระงานในธุรกิจทำให้เธอไม่ต้องเตรียมตัวสำหรับเกมครอสฟิต อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้เธอประกาศว่าในปี 2018 เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอาหารและปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อกระบวนการเตรียมการแข่งขันเธอจะสามารถแสดงรูปแบบใหม่ได้ หญิงสาวหวังที่จะเอาชนะอันดับหนึ่งของ Tia-Claire Toomey ในดวงอาทิตย์

ให้ข้อมูล ณ วันที่ 18 ธันวาคม 2017

การแสดงกีฬาขั้นพื้นฐาน

แม้ว่า Margo Alvarez จะไม่เคยเป็นที่หนึ่งในการแข่งขันที่จริงจัง แต่ประสิทธิภาพของ Crossfit พื้นฐานของเธอนั้นยอดเยี่ยมมาก สิ่งนี้ก็คือเธอให้ตัวชี้วัดสูงสุดของเธอในแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันในปีต่างๆในการแข่งขันที่แตกต่างกัน

ควรกล่าวถึงแยกกันถึงผลลัพธ์ที่ Margo Alvarez ดำเนินการกับตัวบ่งชี้หลักในโปรแกรม
ควรสังเกตว่าผลลัพธ์ของเธอมักจะถูกเปรียบเทียบกับผู้ชาย แต่ปัญหาคือ Dave Castro และ บริษัท ไม่ได้บันทึกผลการแข่งขันใด ๆ

Margo Alvarez อธิบายผลลัพธ์ของเธอโดยใช้จิตวิทยาแห่งการต่อสู้ สิ่งนี้ก็คือเมื่อเธอเข้าร่วมการแข่งขันระดับภูมิภาคอย่างจริงจังหรือในเกมนั้นงานหลักของเธอคือการเอาชนะคู่แข่งที่ใกล้เคียงที่สุดซึ่งทำให้เธอช้าลงบ้าง นอกจากนี้ทุกครั้งที่รายการที่แจกในเกมและที่ Open กลายเป็นเรื่องที่เธอไม่คาดคิดเลยทีเดียว

เพื่อสรุป

Margo Alvarez เป็นตัวอย่างที่ดีว่านักกีฬาที่จริงจังสามารถเพลิดเพลินกับการฝึกซ้อมได้อย่างไรไม่ชนะ แม้ว่าเธอจะไม่เคยเป็นแชมป์ของเกม Crossfit แต่เธอก็สามารถดึงดูดนักลงทุนได้ และที่สำคัญที่สุดคือเธอสามารถมั่นใจได้ว่ารูปร่างผู้หญิงของเธอจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันหลักในอุตสาหกรรม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบรรดานักกีฬาหญิงที่มีชื่อเสียงเธอมีเอวที่บางที่สุดและมีการอบแห้งที่ดีมาก ในช่วงนอกฤดูกาลพารามิเตอร์ของร่างกายของนักกีฬาจะผันผวนอยู่ในช่วง 60-63 เซนติเมตร ในระหว่างการแข่งขันหญิงสาวคนหนึ่งแห้งเอวสูงถึง 57 เซนติเมตร ทุกครั้งที่เด็กผู้หญิงถือบาร์เบลก่อนที่จะฉกฉวยหรือก่อนที่จะมีน้ำหนักตัวกรรมการจะกังวลอย่างมากว่าเธออาจจะพัง อย่างไรก็ตามความลับของความแข็งแกร่งที่น่าทึ่งอยู่ที่การใช้เข็มขัดยกน้ำหนักซึ่งช่วยให้คุณประหยัดเอวจากความเครียดที่รุนแรงระหว่างการเตรียมการป้องกันการพัฒนามากเกินไปและการเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง

คุณสามารถติดตามอาชีพของ Margot ได้บนเว็บไซต์ของพันธมิตรอย่างเป็นทางการของ Rogue fitness ของทีมของเธอรวมถึง Instagram

ดูวิดีโอ: 9 อนดบมนษย ทมความสามารถเหนอมนษย เกงขนเทพ!! (อาจ 2025).