สลัดไข่นกกระทา - สูตรที่มีรูปถ่ายจานอร่อย * ครอสฟิต

ไข่นกกระทา - 10 ชิ้น
เกลือบริโภคเพื่อลิ้มรส
พริกไทยดำบด - เพื่อลิ้มรส
เครื่องเทศ - ไม่จำเป็น
แตงกวาสด (ใหญ่) - 2 ชิ้น
ครีมเปรี้ยว (ไขมันต่ำ) - 100 กรัม
เมล็ดงา - สำหรับตกแต่ง

โปรตีน 3.6 ก
ไขมัน 5.7 ก
คาร์โบไฮเดรต 2.6 g

เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 2 เสิร์ฟ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

ใช้เวลาไม่มากในการทำสลัดแสนอร่อยกับไข่นกกระทาที่บ้าน เราได้เตรียมสูตรสลัดอาหารง่ายๆพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอนซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสม (PP) การเตรียมมันง่ายมากและส่วนที่ดีที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมมากเกินไป เตรียมสมุนไพรแตงกวาและไข่นกกระทา เน้นซอสครีมรสเปรี้ยวและเมล็ดงา

ขั้นตอนที่ 1

ก่อนอื่นคุณต้องต้มไข่นกกระทา ขั้นตอนการทำอาหารมักใช้เวลา 10-15 นาที หลังจากเดือดแล้วให้วางภาชนะที่มีผลิตภัณฑ์ไว้ใต้น้ำเย็นและปล่อยให้เย็น

ขั้นตอนที่ 2

ไข่ต้มควรปอกเปลือก ไข่ที่ปอกแล้วแต่ละฟองจะต้องผ่าครึ่ง คุณสามารถปรับปริมาณอาหารในสลัดได้อย่างอิสระเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนที่ 3

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแบ่งครึ่งไข่ คุณยังสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชอบ

ขั้นตอนที่ 4

ตอนนี้คุณสามารถเริ่มต้นด้วยแตงกวา ต้องล้างด้วยน้ำไหลซับด้วยกระดาษเช็ดมือแล้วหั่นเป็นวงครึ่งวง

คำแนะนำ! ถ้าคุณเจอแตงกวาที่มีผิวหนาให้เอาออกเพื่อไม่ให้รสชาติของสลัดเสียไป

ขั้นตอนที่ 5

ได้เวลาทำซอส ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ชามเล็ก ๆ แล้วใส่ครีมเปรี้ยวลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ ผัดส่วนผสมทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 6

ตอนนี้คุณต้องเตรียมผักใบเขียว หากคุณซื้อแบบบรรจุสำเร็จรูปให้คัดแยกให้ดีแล้วล้างออกด้วยน้ำไหลเพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำเข้าสู่สลัด ถ้าเป็นไปได้ก็รวบรวมผสมเอง ผักโขมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักกาดภูเขาน้ำแข็งจะทำ ยิ่งผักเขียวมากเท่าไหร่จานก็จะยิ่งมีวิตามินมากขึ้นเท่านั้นเพราะใช้แตงกวาจากผักเท่านั้น