.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

สูตรสลัดไข่นกกระทา

  • โปรตีน 3.6 ก
  • ไขมัน 5.7 ก
  • คาร์โบไฮเดรต 2.6 g

เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 2 เสิร์ฟ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

ใช้เวลาไม่มากในการทำสลัดแสนอร่อยกับไข่นกกระทาที่บ้าน เราได้เตรียมสูตรสลัดอาหารง่ายๆพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอนซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสม (PP) การเตรียมมันง่ายมากและส่วนที่ดีที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมมากเกินไป เตรียมสมุนไพรแตงกวาและไข่นกกระทา เน้นซอสครีมรสเปรี้ยวและเมล็ดงา

ขั้นตอนที่ 1

ก่อนอื่นคุณต้องต้มไข่นกกระทา ขั้นตอนการทำอาหารมักใช้เวลา 10-15 นาที หลังจากเดือดแล้วให้วางภาชนะที่มีผลิตภัณฑ์ไว้ใต้น้ำเย็นและปล่อยให้เย็น

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 2

ไข่ต้มควรปอกเปลือก ไข่ที่ปอกแล้วแต่ละฟองจะต้องผ่าครึ่ง คุณสามารถปรับปริมาณอาหารในสลัดได้อย่างอิสระเพื่อลิ้มรส

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 3

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแบ่งครึ่งไข่ คุณยังสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชอบ

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 4

ตอนนี้คุณสามารถเริ่มต้นด้วยแตงกวา ต้องล้างด้วยน้ำไหลซับด้วยกระดาษเช็ดมือแล้วหั่นเป็นวงครึ่งวง

คำแนะนำ! ถ้าคุณเจอแตงกวาที่มีผิวหนาให้เอาออกเพื่อไม่ให้รสชาติของสลัดเสียไป

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 5

ได้เวลาทำซอส ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ชามเล็ก ๆ แล้วใส่ครีมเปรี้ยวลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ ผัดส่วนผสมทั้งหมด

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 6

ตอนนี้คุณต้องเตรียมผักใบเขียว หากคุณซื้อแบบบรรจุสำเร็จรูปให้คัดแยกให้ดีแล้วล้างออกด้วยน้ำไหลเพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำเข้าสู่สลัด ถ้าเป็นไปได้ก็รวบรวมผสมเอง ผักโขมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักกาดภูเขาน้ำแข็งจะทำ ยิ่งผักเขียวมากเท่าไหร่จานก็จะยิ่งมีวิตามินมากขึ้นเท่านั้นเพราะใช้แตงกวาจากผักเท่านั้น

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 7

จากนั้นวางแตงกวาสดบนผักใบเขียวและวางไข่นกกระทาครึ่งหนึ่งไว้ด้านบน

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 8

ปรุงรสสลัดพีพีด้วยซอสปรุงสุกและโรยหน้าด้วยงา ทุกอย่างจานพร้อมเสิร์ฟที่โต๊ะได้เลย

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 9

สลัดแตกต่างตรงที่มีผักใบเขียวและผักกาดหอมมากกว่าผัก อาหารจานนี้เหมาะสำหรับเป็นของว่างยามเย็นเพราะจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ทานให้อร่อย!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ปฏิทินกิจกรรม

เหตุการณ์ทั้งหมด 66

ดูวิดีโอ: ขนมไขนกกระทาทอด สตรเนอฟกทอง Sweet pumpkin balls ทำกนไดทำขายด. ครวบานๆอาหารทำกนเอง (กรกฎาคม 2025).

บทความก่อนหน้านี้

อัตราวิ่ง 10 กม

บทความถัดไป

จะดื่มอะไรระหว่างออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก: แบบไหนดีกว่ากัน?

บทความที่เกี่ยวข้อง

Squats สำหรับก้น: วิธีการหมอบอย่างถูกต้องเพื่อปั๊มตูด

Squats สำหรับก้น: วิธีการหมอบอย่างถูกต้องเพื่อปั๊มตูด

2020
รีวิวรองเท้า Kalenji Success

รีวิวรองเท้า Kalenji Success

2020
Sprint spikes - รุ่นและเกณฑ์การคัดเลือก

Sprint spikes - รุ่นและเกณฑ์การคัดเลือก

2020
วิดีโอสอน: ข้อผิดพลาดในการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

วิดีโอสอน: ข้อผิดพลาดในการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

2020
Alive Once Daily Women’s - ภาพรวมของวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิง

Alive Once Daily Women’s - ภาพรวมของวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิง

2020
รองเท้าวิ่งในฤดูหนาว: รองเท้าวิ่งสำหรับฤดูหนาวสำหรับบุรุษและสตรี

รองเท้าวิ่งในฤดูหนาว: รองเท้าวิ่งสำหรับฤดูหนาวสำหรับบุรุษและสตรี

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
ออกกำลังกายเพื่อวอร์มขาก่อนวิ่ง

ออกกำลังกายเพื่อวอร์มขาก่อนวิ่ง

2020
ระดับกรดอะมิโน - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาที่ดีที่สุด

ระดับกรดอะมิโน - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาที่ดีที่สุด

2020
วิธีผสมผสานการฝึกอบรมการทำงานและการเขียนประกาศนียบัตร

วิธีผสมผสานการฝึกอบรมการทำงานและการเขียนประกาศนียบัตร

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต