ฮอร์โมนโดพามีนคืออะไรและมีผลต่อร่างกายอย่างไร

ความจริงที่น่าสงสัย: ในร่างกายมนุษย์สารเคมีชนิดเดียวกันมีส่วนรับผิดชอบต่อความเด็ดเดี่ยวและความสามารถในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการตลอดจนการก่อตัวของการเสพติดในรูปแบบที่รุนแรงที่สุด นี่คือฮอร์โมนโดพามีน - มีเอกลักษณ์และน่าทึ่ง หน้าที่ของมันมีหลากหลายและการขาดและความสมบูรณ์มากเกินไปนำไปสู่ผลกระทบที่ร้ายแรงและส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพ

โดปามีน - ฮอร์โมนแห่งความสุข

โดปามีนเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุขด้วยเหตุผล มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติระหว่างประสบการณ์ของมนุษย์ในเชิงบวก ด้วยความช่วยเหลือของมันเราเพลิดเพลินไปกับสิ่งพื้นฐาน: ตั้งแต่กลิ่นของดอกไม้ไปจนถึงสัมผัสที่น่ารื่นรมย์

ระดับปกติของสารช่วยให้บุคคล:

• ฝันดี;
• คิดเร็วและตัดสินใจได้ง่าย
• จดจ่อกับสิ่งสำคัญได้อย่างง่ายดาย
• เพลิดเพลินกับอาหารความสัมพันธ์ใกล้ชิดช้อปปิ้ง ฯลฯ

องค์ประกอบทางเคมีของฮอร์โมนโดพามีนเป็นของ catecholamines หรือ neurohormones สื่อกลางประเภทนี้ให้การสื่อสารระหว่างเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ในสมองโดปามีนมีบทบาทเป็นสารสื่อประสาท: ด้วยความช่วยเหลือของเซลล์ประสาทในการโต้ตอบแรงกระตุ้นและสัญญาณจะถูกส่ง

ฮอร์โมนโดปามีนเป็นส่วนหนึ่งของระบบโดปามีนเนอร์จิก ประกอบด้วยตัวรับโดปามีน 5 ตัว (D1-D5) ตัวรับ D1 มีผลต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ร่วมกับตัวรับ D5 ช่วยกระตุ้นพลังงานและกระบวนการเผาผลาญมีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของเซลล์และการพัฒนาอวัยวะ D1 และ D5 ให้พลังงานและปรับโทนสีให้กับบุคคล ตัวรับ D2, D3 และ D4 อยู่ในกลุ่มอื่น พวกเขามีความรับผิดชอบต่ออารมณ์และความสามารถทางปัญญามากขึ้น (ที่มา - Bulletin of the Bryansk Medical University)

ระบบ dopaminergic แสดงโดยทางเดินที่ซับซ้อนซึ่งแต่ละส่วนมีหน้าที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด:

• วิถีเมโซลิมบิกมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกปรารถนารางวัลความสุข
• ทางเดินแบบ mesocortical ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความสมบูรณ์ของกระบวนการสร้างแรงบันดาลใจและอารมณ์
• nigrostriatal pathway ควบคุมกิจกรรมของมอเตอร์และระบบ extrapyramidal

โดยการกระตุ้นระบบ extrapyramidal เป็นสารสื่อประสาทโดปามีนจะเพิ่มการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อลดลง และส่วนของสมองที่เรียกว่าวัตถุนิโกรเป็นตัวกำหนดอารมณ์ของมารดาที่เกี่ยวข้องกับลูก ๆ (ที่มา - Wikipedia)

ฮอร์โมนมีผลต่ออะไรและอย่างไร

โดปามีนรับผิดชอบการทำงานหลายอย่างในร่างกายของเรา มันครอบงำระบบสมองที่สำคัญสองระบบพร้อมกัน:

• กำลังใจ;
• การประเมินและแรงจูงใจ

ระบบการให้รางวัลกระตุ้นให้เราได้รับสิ่งที่ต้องการ

เราดื่มน้ำกินและสนุกกับมัน ฉันต้องการทำซ้ำความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ ซึ่งหมายความว่ามีแรงจูงใจในการดำเนินการขั้นตอนวิธีหนึ่งอีกครั้ง

ความสามารถในการจดจำเรียนรู้และตัดสินใจขึ้นอยู่กับฮอร์โมนโดพามีนโดยตรง เหตุใดเด็กเล็กจึงเรียนความรู้ใหม่ ๆ ได้ดีกว่าหากพวกเขาเข้าใจอย่างสนุกสนาน เป็นเรื่องง่าย - การฝึกอบรมดังกล่าวมาพร้อมกับอารมณ์เชิงบวก ทางเดินของโดปามีนจะถูกกระตุ้น

ความอยากรู้อยากเห็นถือเป็นตัวแปรหนึ่งของแรงจูงใจที่แท้จริง กระตุ้นให้คุณมองหาคำตอบสำหรับคำถามไขปริศนาสำรวจสภาพแวดล้อมเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับโลกและปรับปรุง ความอยากรู้อยากเห็นกระตุ้นระบบการให้รางวัลและถูกควบคุมโดยโดปามีน

นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนได้ค้นพบในเชิงประจักษ์ว่าความคิดสร้างสรรค์มักปรากฏในผู้ที่มีตัวรับโดปามีน D-2 ในฐานดอกที่มีความหนาแน่นต่ำ สมองส่วนนี้มีหน้าที่ในการวิเคราะห์ข้อมูลที่เข้ามา ความคิดสร้างสรรค์ความสามารถในการคิดนอกกรอบค้นหาโซลูชันใหม่ ๆ จะปรากฏขึ้นเมื่อตัวรับกรองสัญญาณขาเข้าน้อยลงและปล่อยให้ข้อมูล "ดิบ" มากขึ้น

ประเภทบุคลิกภาพ (คนเปิดเผย / เก็บตัว) และอารมณ์ยังขึ้นอยู่กับความไวต่อผลของโดปามีน คนที่ชอบเปิดเผยอารมณ์และหุนหันพลันแล่นต้องการฮอร์โมนมากขึ้นเพื่อให้เป็นปกติ ดังนั้นเขาจึงมองหาความประทับใจใหม่ ๆ พยายามเข้าสังคมและบางครั้งก็เสี่ยงโดยไม่จำเป็น นั่นคือเขามีชีวิตที่ดีขึ้น ในทางกลับกันคนเก็บตัวที่ต้องการโดปามีนน้อยกว่าเพื่อการดำรงอยู่ที่สะดวกสบายมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการเสพติดประเภทต่างๆ (แหล่งข้อมูลในภาษาอังกฤษ - วารสารการแพทย์ Science Daily)

นอกจากนี้การทำงานปกติของอวัยวะภายในเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความเข้มข้นของฮอร์โมนโดปามีน

ให้อัตราการเต้นของหัวใจคงที่การทำงานของไตควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายและลดการเคลื่อนไหวของลำไส้ส่วนเกินและระดับอินซูลิน

มันทำงานอย่างไร

โครงสร้างระบบ dopaminergic นั้นคล้ายกับมงกุฎของต้นไม้ที่แตกแขนง ฮอร์โมนโดปามีนถูกผลิตขึ้นในพื้นที่เฉพาะของสมองและกระจายไปหลายวิธี เขาเริ่มเคลื่อนไปตาม "กิ่งไม้" ขนาดใหญ่ซึ่งแตกแขนงเป็นกิ่งเล็ก ๆ

โดพามีนสามารถเรียกได้ว่าเป็น "ฮอร์โมนแห่งวีรบุรุษ" ร่างกายใช้มันเพื่อสร้างอะดรีนาลีน ดังนั้นในสถานการณ์ที่สำคัญ (เช่นการบาดเจ็บ) มีการกระโดดของโดพามีนที่คมชัด ดังนั้นฮอร์โมนจึงช่วยให้บุคคลสามารถปรับตัวได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและยังขัดขวางตัวรับความเจ็บปวด

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการสังเคราะห์ฮอร์โมนเริ่มขึ้นแล้วในขั้นตอนของการคาดหมายถึงความสุข เอฟเฟกต์นี้ถูกใช้อย่างเต็มที่โดยนักการตลาดและผู้สร้างโฆษณาดึงดูดผู้ซื้อด้วยภาพที่สดใสและคำสัญญาที่ดัง เป็นผลให้คนจินตนาการว่าเขามีผลิตภัณฑ์บางอย่างและระดับโดพามีนที่เพิ่มขึ้นจากความคิดที่น่าพอใจจะกระตุ้นการซื้อ

การปลดปล่อยโดปามีน

สารพื้นฐานสำหรับการผลิตฮอร์โมนคือ L-tyrosine กรดอะมิโนเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารหรือสังเคราะห์ในเนื้อเยื่อตับจากฟีนิลอะลานีน นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์โมเลกุลของมันจะถูกเปลี่ยนและเปลี่ยนเป็นโดพามีน ในร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยอวัยวะและระบบต่างๆพร้อมกัน

ในฐานะที่เป็นสารสื่อประสาทโดพามีนถูกผลิตขึ้น:

• ในเรื่องสีดำของสมองส่วนกลาง
• นิวเคลียสของไฮโปทาลามัส
• ในจอประสาทตา

การสังเคราะห์เกิดขึ้นในต่อมไร้ท่อและเนื้อเยื่อบางส่วน:

• ในม้าม;
• ในไตและต่อมหมวกไต
• ในเซลล์ไขกระดูก
• ในตับอ่อน

ผลของนิสัยที่ไม่ดีต่อระดับฮอร์โมน

เริ่มแรกฮอร์โมนโดพามีนให้บริการแก่บุคคลโดยเฉพาะเพื่อประโยชน์

เขากระตุ้นบรรพบุรุษของเราให้ได้รับอาหารที่มีแคลอรีสูงและให้รางวัลแก่เขาด้วยความรู้สึกที่น่าพึงพอใจ

ตอนนี้มีอาหารให้บริการแล้วและเพื่อให้ได้ความเพลิดเพลินในระดับที่ต้องการผู้คนก็เริ่มกินมากเกินไป โรคอ้วนเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงในประเทศที่พัฒนาแล้วทั้งหมด

สารเคมีกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนโดยเทียม: นิโคตินคาเฟอีนแอลกอฮอล์ ฯลฯ ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาโดพามีนเกิดขึ้นเรามีความสุขและพยายามที่จะได้รับปริมาณซ้ำแล้วซ้ำอีก... เกิดอะไรขึ้นในร่างกายในเวลานี้? สมองจะปรับตัวให้เข้ากับการกระตุ้นตัวรับโดปามีนมากเกินไปและช่วยไม่ให้ "ความเหนื่อยหน่าย" ลดการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติ ระดับของมันต่ำกว่าเกณฑ์ปกติมีความไม่พอใจอารมณ์ไม่ดีไม่สบายตัว

เพื่อปรับปรุงสถานะทางจิตและอารมณ์บุคคลนั้นจึงหันไปใช้การกระตุ้นเทียมอีกครั้ง สิ่งนี้ช่วยได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ตัวรับยังคงสูญเสียความไวต่อไปและเซลล์ประสาทบางส่วนก็ตายไป ปัญหาโลกแตกเกิดขึ้น: ความอดทนต่อฮอร์โมนส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นความสุขจะน้อยลงความตึงเครียด - มากขึ้น ตอนนี้ส่วนหนึ่งของนิโคตินหรือแอลกอฮอล์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสภาวะปกติไม่ใช่สำหรับ "สูง"

การเลิกนิสัยไม่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย หลังจากที่สารกระตุ้นถูกยกเลิกตัวรับจะได้รับการฟื้นฟูเป็นเวลานานและเจ็บปวด บุคคลประสบกับความปวดร้าวความเจ็บปวดภายในภาวะซึมเศร้า ตัวอย่างเช่นระยะเวลาการพักฟื้นของผู้ติดสุราจะนานถึง 18 เดือนหรือนานกว่านั้น ดังนั้นหลายคนไม่ยืนขึ้นและล้มลงบน "ตะขอ" ของโดพามีน

บทบาทของการออกกำลังกาย

ข่าวดี: มีวิธีเพิ่มปริมาณสารและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ฮอร์โมนโดพามีนผลิตขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬา แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของการฝึกอบรม:

• การควบคุมกิจกรรมทางกาย
• ความสม่ำเสมอของชั้นเรียน

โครงการนี้เรียบง่ายที่นี่ ร่างกายมีความเครียดเล็กน้อยและเริ่มเตรียมตัวสำหรับความเครียด

กลไกการป้องกันถูกเปิดใช้งานสำหรับการสังเคราะห์อะดรีนาลีนต่อไปส่วนหนึ่งของฮอร์โมนแห่งความสุขจะถูกผลิตขึ้น

แม้จะมีแนวคิดเช่นนี้ - ความรู้สึกสบายตัวของนักวิ่ง ในระหว่างระยะยาวคน ๆ หนึ่งประสบกับอารมณ์ที่ดีขึ้น นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปแล้วการพลศึกษาอย่างเป็นระบบยังให้โบนัสที่น่าพอใจอีกอย่างหนึ่งนั่นคือความสุขที่เร่งรีบจากการเพิ่มระดับโดพามีน

ระดับโดปามีนต่ำ - ผลที่ตามมา

ความเบื่อหน่ายความวิตกกังวลการมองโลกในแง่ร้ายความหงุดหงิดความเหนื่อยล้าทางพยาธิวิทยา - อาการทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนโดพามีนในร่างกาย

เมื่อลดลงอย่างมากโรคร้ายแรงก็เกิดขึ้น:

• ภาวะซึมเศร้า;
• โรคสมาธิสั้น;
• การสูญเสียความสนใจในชีวิต (anhedonia);
• โรคพาร์กินสัน.

การขาดฮอร์โมนยังส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะและระบบบางส่วน

มีความผิดปกติในระบบหัวใจและหลอดเลือดพยาธิวิทยาของอวัยวะต่อมไร้ท่อ (ต่อมไทรอยด์และอวัยวะสืบพันธุ์ต่อมหมวกไต ฯลฯ ) ความใคร่ลดลง

เพื่อตรวจสอบระดับโดปามีนแพทย์จะส่งผู้ป่วยไปตรวจปัสสาวะ (มักเป็นเลือดน้อย) สำหรับ catecholamines

หากไม่ได้รับการยืนยันแพทย์จะสั่ง:

• dopaminomimetics (สปิโตมิน, ไซโคลดิโน, โดปามีน);
• แอล - ไทโรซีน;
• การเตรียมและอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากพืช gingo biloba

อย่างไรก็ตามคำแนะนำหลักสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผันผวนของฮอร์โมนเป็นหลักการสากลของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีนั่นคือโภชนาการที่สมดุลและการพลศึกษา

รายชื่ออาหารที่มีผลต่อระดับฮอร์โมนโดพามีน

อะไรคือผลของระดับโดพามีนที่เพิ่มขึ้น?

ฮอร์โมนโดพามีนที่มากเกินไปก็ไม่เป็นลางดีสำหรับบุคคล ยิ่งไปกว่านั้นอาการส่วนเกินของโดปามีนยังเป็นอันตราย ความเสี่ยงในการเกิดความเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรงจะเพิ่มขึ้น: โรคจิตเภทโรคย้ำคิดย้ำทำและความผิดปกติทางบุคลิกภาพอื่น ๆ

ปริมาณที่สูงเกินไปจะปรากฏเป็น:

• hyperbulia - ความรุนแรงของงานอดิเรกและความสนใจที่เพิ่มขึ้นอย่างเจ็บปวดความแปรปรวนอย่างรวดเร็ว
• เพิ่มความไวทางอารมณ์
• แรงจูงใจที่มากเกินไป (ผลที่ตามมาคือ workaholism);
• การครอบงำของความคิดเชิงนามธรรมและ / หรือความสับสนของความคิด

สาเหตุของการก่อตัวของการเสพติดทางพยาธิวิทยาต่างๆก็คือระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นเช่นกัน บุคคลหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดที่เจ็บปวดเช่นการติดการพนันการติดยาความอยากเล่นเกมคอมพิวเตอร์และโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ควบคุมไม่ได้

อย่างไรก็ตามปัญหาที่ใหญ่ที่สุดเมื่อการผลิตโดปามีนหยุดชะงักคือการย่อยสลายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ของบางส่วนของสมอง

สรุป

ใช้ชีวิตอย่างมีสติ! รักษาฮอร์โมนโดปามีน ในสถานะนี้คุณจะรู้สึกดีมากบรรลุสิ่งที่คุณต้องการและมีความสุขกับชีวิต ควบคุมฮอร์โมนไม่ให้มันควบคุมคุณ แข็งแรง!