วิธีทำกะทิจากขี้กบที่บ้าน? (สูตรพร้อมรูปถ่าย) * ครอสฟิต

ขุยมะพร้าว - 500 กรัม (แห้ง)
น้ำ - เท่าไหร่ที่คุณต้องการ (ร้อน)

โปรตีน 3.3 ก
ไขมัน 29.7 ก
คาร์โบไฮเดรต 6.2 g

ด้านล่างนี้คุณสามารถตรวจสอบสูตรง่ายๆทีละขั้นตอนสำหรับการทำกะทิที่บ้าน

เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 3-4 เสิร์ฟ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

กะทิโฮมเมดเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีความต้องการมากขึ้นทุกปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่มีโภชนาการที่เหมาะสมที่ต้องการลดน้ำหนักและทำความสะอาดสารพิษในร่างกายรวมถึงนักกีฬา คุณค่าของเครื่องดื่มอยู่ที่ความจริงที่ว่ามันมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3, 6 และ 9, กรดอะมิโน, น้ำมันไขมัน, ใยอาหาร (รวมทั้งไฟเบอร์), เอนไซม์, โมโนและโพลีแซคคาไรด์, ไมโครและมาโคร ( รวมทั้งซีลีเนียมแคลเซียมสังกะสีแมงกานีสทองแดงแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็ก ฯลฯ ) นอกจากนี้ควรสังเกตเนื้อหาของฟรุกโตสธรรมชาติซึ่งยืนยันถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ในการลดน้ำหนัก

คำแนะนำ! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคกะทิ 100 มิลลิลิตรสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ แต่จำไว้ว่าองค์ประกอบที่สดใหม่เท่านั้นที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายไม่ใช่บรรจุกระป๋อง

มาเริ่มทำกะทิโฮมเมดแสนอร่อยด้วยมือของเราเอง สูตรอาหารทีละขั้นตอนที่เป็นภาพจะช่วยในเรื่องนี้ขจัดความเป็นไปได้ที่จะทำผิด

ขั้นตอนที่ 1

เทน้ำร้อนประมาณครึ่งลิตรลงในเครื่องปั่น เทขุยมะพร้าว (แห้ง) ที่นั่น ปัดให้เข้ากันเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที หลังจากนั้นทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ในเครื่องปั่นอีกสิบนาทีเพื่อให้ชิปดูดซับน้ำทั้งหมดได้อย่างถูกต้อง

ขั้นตอนที่ 2

จากนั้นกรองของเหลวลงในภาชนะแยกต่างหากโดยใช้ตะแกรงละเอียด วิธีนี้จะกำจัดขี้กบและได้กะทิเท่านั้น จากนั้นใช้บัวรดน้ำเทของเหลวลงในขวดที่จะเก็บน้ำนม

ขั้นตอนที่ 3

เพียงเท่านี้กะทิโฮมเมดที่ทำจากขี้กบก็พร้อมแล้ว ยังคงปิดภาชนะและเก็บไว้เพื่อจัดเก็บหากคุณไม่ได้วางแผนที่จะใช้เครื่องดื่มทันที อย่างไรก็ตามในอนาคตคุณสามารถหาไอศกรีมโยเกิร์ตจากนมหรือใช้ทำขนมได้ ทานให้อร่อย!