ไม่มีอาหารเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์หากไม่มีคาร์โบไฮเดรตช้า นี่คือส่วนประกอบของโภชนาการที่เติมพลังให้ร่างกายตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามหากคุณกินคาร์โบไฮเดรตช้า ๆ แต่ในปริมาณมากก็จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่ตารางปริมาณแคลอรี่ของธัญพืชและซีเรียลของแบรนด์ต่างๆและผู้ผลิตมาช่วย เมื่อทราบถึงปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบของ BJU คุณจะสามารถกำหนดอาหารที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้
| ชื่อ | เนื้อหาแคลอรี่ kcal | โปรตีนกรัมใน 100 กรัม | ไขมันกรัมต่อ 100 กรัม | คาร์โบไฮเดรตกรัมใน 100 กรัม |
| ดอกบานไม่รู้โรย | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Di & Di รำดอกบานไม่รู้โรยกับบัควีท | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Di & Di ผักโขมรำกับสาหร่ายทะเล | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Di & Di Amaranth รำกับเยรูซาเล็มอาติโช๊ค | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli กับเห็ดพอร์ชินี | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur ปรุงสุก | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Peas Makfa บดในถุง | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| แยกถั่ว Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Peas Agro-Alliance แยกออก | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Peas mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Peas Mistral ไอดาโฮ | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Peas Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Peas Passim แตก | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Peas Uvelka แยก | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| อาหารเช้าเนสท์เล่ Kosmostars ดวงดาวและกาแลคซีน้ำผึ้ง | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| บัควีท Yelli กับเห็ดพอร์ชินี | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| บัควีทสีเขียวสำหรับการงอก | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| โจ๊กบัควีทหนืดกับน้ำ | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| โจ๊กบัควีททำจากเมล็ดข้าวที่ไม่ได้บด | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| โจ๊กบัควีทกับนม | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| โจ๊กบัควีทกับเนย | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| บัควีท (เสร็จแล้ว) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| บัควีท (ไม่มีพื้น) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| บัควีท (ไม่มีพื้น) สีเขียว | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Buckwheat Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| บัควีท Mistral unground | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| บัควีท Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| บัควีทเซโมลินาโกเมนปราศจากกลูเตน | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| บัควีทเกล็ด | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| บัควีทเกล็ด Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras Buckwheat Flakes | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Myllyn Paras บัควีทเกล็ดสำหรับโจ๊ก | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Buckwheat flakes Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| บัควีทสะเก็ดเรื่องอัลไต | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| บัควีทเกล็ดผิดพลาด | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| บัควีทเกล็ด Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| โจ๊ก Myllyn Paras 4 เม็ด | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| ข้าวต้ม 7 เม็ดมัทรี | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Quinoa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Chickpea cutlets อร่อย | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| ถั่วเลนทิลแสนอร่อย | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| ครูภาอูเวลกามิตรภาพข้าวและลูกเดือย | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| ปลายข้าวข้าวโพด | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| ปลายข้าวข้าวโพด Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| ข้าวโพดคั่ว Makfa ในถุง | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Corn semolina ปราศจากกลูเตน | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| คอร์นเฟล็ค | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| เกล็ดข้าวโพดเทพนิยายอัลไต | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| ข้าวโพดเกล็ดสุขภาพ Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Couscous ปรุงสุก | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Couscous แห้ง | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Couscous Agro-Alliance | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| โจ๊ก Flaxseed กับเมล็ดงา | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| ลินซีดรำดร. เดีย | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| ลินซีดรำดร. Dias กับเมล็ดพันธุ์ | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| โจ๊ก Semolina บนน้ำ | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| โจ๊ก Semolina กับนม | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Semolina | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Semolina Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Semolina Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Semolina Agro-Alliance | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| เซโมลินากับรำ BIO ขนมปังดำ | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| มูสลี่แอกซ่าน้ำผึ้งกรุบกรอบพร้อมผลไม้และถั่ว | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| โฮเรก้าเลือกมูสลี่กับผลไม้และถั่ว | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| ผลไม้ Muesli Vitalis | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Muesli Vitalis ช็อกโกแลต | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| มูสลี่บอง | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| มูสลี่ว้าว! อบกล้วย | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Muesli Era of cereals Orchard | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Chickpea Fair Platinum | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| ข้าวโอ๊ต Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตรสสตรอเบอร์รี่ครีม | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับครีมรสราสเบอร์รี่ | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับครีมบลูเบอร์รี่ | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับแตงโม | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับแตงโมและน้ำตาล | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับสตรอเบอร์รี่ปราศจากน้ำตาล | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับสตรอเบอร์รี่และน้ำตาล | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตผสมแครนเบอร์รี่ชูการ์ฟรี | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่ป่าและน้ำตาล | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับราสเบอร์รี่และน้ำตาล | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับรำเชอร์รี่และพลัม | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับรำแอปเปิ้ลและลูกเกดดำ | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตผสมพีชชูการ์ฟรี | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับพีชและน้ำตาล | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับผลไม้เมืองร้อน | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับบลูเบอร์รี่ชูการ์ฟรี | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับบลูเบอร์รี่และน้ำตาล | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับช็อกโกแลตและส้ม | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลและลิงกอนเบอร์รี่ | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| ข้าวโอ๊ต Myllyn Paras Tropic กับน้ำตาล | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| ข้าวโอ๊ต Mistral Raspberry milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| ข้าวโอ๊ต Mistral Tiramisu | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| ข้าวโอ๊ตชีสเค้ก Mistral Blueberry | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| ข้าวโอ๊ต Mistral Apple-Pear | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| มูสข้าวโอ๊ต Mistral Berry | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| ข้าวโอ๊ตบนน้ำ | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| ข้าวโอ๊ตกับนม | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| ข้าวโอ๊ต groats | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| ข้าวโอ๊ต semolina Garnets ปราศจากกลูเตน | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Oat-Semolina Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Myllyn Paras ข้าวโอ๊ต + เกล็ดข้าว | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| รำข้าวโอ๊ต | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| ข้าวโอ๊ตรำดร. ทำความสะอาด Dias | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Oat รำ | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| ข้าวโอ๊ตรำนอร์ดิก | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| ดีอาดาร์ข้าวโอ๊ตรำกรอบ | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| รำข้าวโอ๊ต Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| ข้าวโอ๊ต Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| รำข้าวโอ๊ตกับบลูเบอร์รี่ | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| ธัญพืช | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ด + รำ Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 Life Organic Oat Flakes | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken ทั้งเกล็ดข้าวโอ๊ต | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ด Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Makfa รำข้าวโอ๊ตเกล็ด | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Myllyn Paras Oat Flakes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras เกล็ดข้าวโอ๊ตทันที | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras เกล็ดข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่ | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Nordic Oat Flakes กับ Oat Bran | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Nordic Wheat Bran Oat Flakes | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ดเฮอร์คิวลิส | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ด Hercules Makfa แบบดั้งเดิม | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ด Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ด Hercules ผลิตภัณฑ์จากรัสเซีย Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Oat flakes Hercules Fitness พร้อมรำ | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ด Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Uvelka เกล็ดข้าวโอ๊ตบาง ๆ | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ด Uvelka แบบดั้งเดิม | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| เกล็ดข้าวโอ๊ตเคลียร์ซันด้วยรำข้าวโอ๊ต | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ด Yasno Solnyshko หมายเลข 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| ข้าวโอ๊ตเกล็ดหมายเลข 2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| แบรนไซบีเรียนฟรุ๊ตเพาเวอร์ลูกกรอบ | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| โจ๊กข้าวบาร์เลย์ในน้ำ | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| โจ๊กข้าวบาร์เลย์หลวม | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| ข้าวบาร์เลย์มุก | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| ข้าวบาร์เลย์มุก Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| ข้าวบาร์เลย์มุก Makfa ในถุง | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| ข้าวบาร์เลย์มุก Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| สะกด | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| โจ๊ก Polby บนน้ำ | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| ข้าวสาลีเพื่อสุขภาพ! ด้วยรสช็อกโกแลต | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| ข้าวสาลีงอก | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Myllyn Paras โจ๊กข้าวสาลี | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| ข้าวสาลี | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| ต้นข้าวสาลี Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| ข้าวสาลีเก็บ Makfa Poltava ในถุง | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| ข้าวสาลี Groats Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| ต้นข้าวสาลี Mistral Couscous | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| เมล็ดข้าวสาลีพันธุ์อ่อน | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| เมล็ดข้าวสาลี Durum | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| รำข้าวสาลี | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| รำข้าวสาลีว้าว! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| ข้าวสาลี Flakes Nordic | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| โจ๊กข้าวฟ่าง Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| โจ๊กข้าวฟ่างหนืดในน้ำ | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| โจ๊กข้าวฟ่างหลวม | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| ข้าวฟ่าง groats | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Millet groats Mistral ขัด | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| ข้าวฟ่างบัควีทเกล็ดอัลไตนิทาน | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| ข้าวฟ่างและเกล็ดข้าว Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| ข้าวฟ่างเกล็ดนอร์ดิก | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| ข้าวฟ่าง Elite Agro-Alliance | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| รำข้าวไรย์ | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| ข้าวไรย์ Diadar Borodino กรอบ | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| รำข้าวโอ้โห! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| เกล็ดข้าวไรย์ | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Myllyn Paras เกล็ดไรย์ | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risotto Yelli กับมะเขือเทศและใบโหระพา | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ข้าว 4 ฤดูสำหรับทอด | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Rice Bravolli Carnaroli สำหรับริซอตโต้ | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| ข้าวเมล็ดยาว Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ข้าวเมล็ดยาว Makfa ในถุง | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ข้าวนึ่งเมล็ดยาว Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ข้าวสวยเมล็ดยาว Makfa ในถุง | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ข้าวมัคฟาเม็ดกลม | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ข้าวเมล็ดกลม Makfa ในถุง | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ข้าวบาสมาติกับผัก Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance brown Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance สำหรับ pilaf | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance สำหรับ Risotto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance สำหรับซูชิและอาหารญี่ปุ่น | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| พันธมิตรเกษตรข้าวหอมมะลิ | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance red Ruby | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| พันธมิตรเกษตรข้าว Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Agro-Alliance ข้าวนึ่งโกลด์ | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance ส่วนผสมของทองคำและป่า | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance black South night | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| ไรซ์อาร์โบริโอ | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| ข้าวสีขาว | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| ข้าวขาวต้ม | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| ข้าวกล้อง | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Rice Wild + Parboild Worlds Rice | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| ข้าวต้มป่า | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| ข้าวดำป่า | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| ข้าวเมล็ดยาว | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| ข้าวสำหรับซูชิ | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| ข้าว Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| ข้าว Zhmenka เมล็ดยาว | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ข้าว Zhmenka Jasmine | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| ข้าว Zhmenka เม็ดกลม | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ข้าว Zhmenka ไม่ขัดสี | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| ข้าว Zhmenka เลือก | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ข้าวสวย Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| ข้าวสวย Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| ข้าว Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| ข้าว Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| ข้าวทอง | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| ข้าว Carnaroli | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| ข้าวกล้อง | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| ข้าวกล้องต้ม | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| ข้าวแดงไม่ขัดสี | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| ข้าวขัดสีเม็ดกลม | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| สีข้าวมิสทรัลผสมสีน้ำ | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| ไรซ์มิสทรัลอควาติก้าไวล์ด | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| ข้าวมิสทรัลเมล็ดกลม | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| ข้าวสวยมิสทรัล | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Rice Mistral Samarkand เม็ดกลมสีแดง | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| ข้าวสุขภาพแห่งชาติ | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| ข้าวต้มไม่ขัดสี | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| ข้าวนิชิกิ | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| ข้าวพาสซิมเม็ดกลม Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ข้าวขัดสี | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ข้าวหลวม | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| ข้าวอูเวลก้าเม็ดกลม | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| ข้าวขัดเมล็ดอูเวลก้า | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| ข้าว Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| ข้าวต้มบนน้ำ | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| ข้าวต้มกับนม | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| เซโมลินาข้าวทำให้ปราศจากกลูเตน | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| รำข้าว | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| เกล็ดข้าว | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes สำหรับข้าวต้ม | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ข้าวไรย์ (ธัญพืช) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| สาคู | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| ส่วนผสมของรำละเอียด 5 ชนิด | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| ผสมซุป Bravolli | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Myllyn Paras 3 รำผสม | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| มิสทรัลเลนทิลผสมสำหรับซุปและเครื่องเคียง | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| ข้าวฟ่างเมล็ดพืช | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| ข้าวสาลี talkan | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 ซีเรียล | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| ข้าวโอ๊ต | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| แป้งบัควีทสุขภาพของคุณจากเมล็ดข้าวตุ๋น | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| แป้งข้าวโพดสุขภาพของคุณจากเมล็ดข้าวตุ๋น | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพของคุณ | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| ข้าวโอ๊ตโกเมน | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Triticale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Beans Agro-Alliance Black Eye (ตาดำ) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Beans Agro-Alliance สีขาว | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Agro-Alliance ถั่วแดง Red Kidney | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Flakes Myllyn Paras 4 เม็ด | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Makfa 4 เกล็ดธัญพืช | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| เกล็ด Makfa 5 ซีเรียล | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Nestle Fitness Whole Wheat Flakes | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| เนสท์เล่ฟิตเนสชุบดาร์กช็อกโกแลต | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness Flakes พร้อมผลไม้ | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Flakes Agro-Alliance 4 ซีเรียล | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Flakes Agro-Alliance 5 ซีเรียล | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras Red Lentil Flakes | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Mistral flakes ผสมธัญพืช 5 ชนิด | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Flakes Passim Three ซีเรียล | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Flakes Passim Four ซีเรียล | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Flakes Uvelka 5 เม็ดบาง ๆ | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Flakes King 4 ซีเรียล | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Flakes King 5 ซีเรียล | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Flakes King 7 ซีเรียล | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Lentils Agro-Alliance สีแดง | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Lentil Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| ถั่วฝักยาว Mistral Canadian สีเขียวขนาดใหญ่ | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| ถั่วเลนทิล Mistral เปอร์เซียสีแดงบิ่น | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| ถั่วเลนทิล Mistral สีเหลืองตุรกีบิ่น | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| โจ๊กข้าวบาร์เลย์ | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| ปลายข้าวบาร์เลย์ | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| ข้าวบาร์เลย์เกล็ด | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Myllyn Paras Barley Flakes | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| โจ๊กข้าวบาร์เลย์ในน้ำ | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับนม | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| ปลายข้าวบาร์เลย์ | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| ข้าวบาร์เลย์คว้าน Makfa ในถุง | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
คุณสามารถดาวน์โหลดสเปรดชีตฉบับเต็มซึ่งมักจะมีให้ที่บ้านในร้านค้าและเยี่ยมชมได้ที่นี่
