นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าหากคน ๆ ทำงานหนึ่งสัปดาห์ มากกว่า 90 กม. จากนั้นเขาก็ติดการวิ่งคล้ายกับการติดบุหรี่ และที่สำคัญเมื่อคนเริ่มวิ่งจ็อกกิ้งเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งวิถีชีวิตของเขาจะค่อยๆเปลี่ยนไป ไลฟ์สไตล์ของนักวิ่งทั่วไปในปัจจุบันเป็นอย่างไร
วิ่งและทำงาน
ทุกคนในวิธีที่แตกต่างกันรวมงานอดิเรกของเขาและกิจกรรมหลักที่ทำให้เขาได้เงิน มีคนทำงานในสำนักงานเป็นนักบัญชีเลขานุการหรือทำโครงการจัดหาพลังงานดังนั้นเขาจึงมีความสามารถและพละกำลังในการวิ่งไปและกลับจากที่ทำงาน และแม้ว่าจะไม่มีโอกาสนั้นหรือเขาไม่ได้ใช้มันเขาก็บอกเพื่อนร่วมงานของเขาอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับความสำเร็จในการวิ่งครั้งใหม่ของเขา
มีคนทำงานในโรงงานที่การวิ่งไม่ได้รับความนิยมสูงพวกเขาจึงพยายาม วิ่งในตอนเย็น หลังเลิกงานเพื่อไม่ให้เพื่อนร่วมงานเห็นเขามากเกินไป
มีคนเรียนต่อดังนั้นพวกเขาจึงมีเวลามากในการฝึกพวกเขาจึงวิ่งก่อนเลิกเรียนหลังเลิกเรียนและมักจะไปโรงเรียนแทน การทำงานในสถาบันการศึกษาถือเป็นความภาคภูมิใจอย่างสูงในหมู่เพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมชั้นและในหมู่ครูหลายคน ดังนั้นนักกีฬารุ่นใหม่จึงใช้สิ่งนี้และวิ่งแม้ว่าพวกเขาจะต้องเรียนรู้ก็ตาม
การวิ่งกลายเป็นมากกว่างานอดิเรก มือสมัครเล่นหลายคนใช้เงินจำนวนมากเพื่อเดินทางไปแข่งขันเป็นประจำโดยที่พวกเขาจะไม่ได้รับรางวัลใด ๆ แต่พวกเขายังคงจมดิ่งลงไปในบรรยากาศนี้ และงานไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อพวกเขา
วิ่งแทนยา
เมื่อการวิ่งเพื่อใครสักคนกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเขาพยายาม แยกทุกอย่างออกจากมันที่คุณเท่านั้นที่ทำได้ นอกจากนี้ยังใช้กับการลดน้ำหนักและการปรับรูปร่างและปรับปรุงการทำงานของหัวใจรวมทั้งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรักษาโรคต่างๆ
ถามนักวิ่งตัวยงว่าเขาได้รับการรักษาอย่างไรสำหรับโรคหวัด - เขาจะบอกคุณว่าไม่มีการรักษาใดที่ดีไปกว่าการข้ามที่ดี 10 กิโลเมตรและเขาจะพูดถูก เมื่อร่างกายเครียดอุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นซึ่งมีส่วนทำให้แบคทีเรียตายเร็วขึ้นและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
แต่โรคหวัดไม่ใช่โรคเดียวที่การวิ่งเป็นหรือควรจะเป็น มีคนอ้างว่าการวิ่งรักษาโรคกระเพาะบางคนบอกว่าการวิ่งช่วยให้เขากำจัดโรคกระดูกพรุนได้และมีคนเชื่อว่าโรคเบาหวานคุกคามเขาจนกระทั่งเขาเริ่มวิ่ง
ด้วยบางสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เห็นด้วยกับบางสิ่งที่พวกเขาต้องการจะโต้แย้ง แต่ความจริงก็คือผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งจ็อกกิ้งมักใช้การจ็อกกิ้งเพื่อการรักษาเป็นหลัก แต่เป็นเรื่องยุติธรรมที่จะบอกว่านักวิ่งไม่ค่อยเจ็บป่วยดังนั้นอาจเป็นเรื่องจริงที่การวิ่งสามารถใช้เป็นยาครอบจักรวาลแทนยาได้?
สไตล์เสื้อผ้าและตู้เสื้อผ้า
เป็นเรื่องยากมากที่จะเห็นนักวิ่งตัวยงบนท้องถนนนอกเวลาทำงานโดยไม่มีชุดวอร์ม ยิ่งไปกว่านั้นถ้าบุคคลโดยธรรมชาติของอาชีพของเขาสามารถสวมใส่อะไรก็ได้ในที่ทำงานเขามักจะสวมชุดกีฬาในที่ทำงานที่บ้านและในร้านค้าและตามธรรมชาติสำหรับการฝึกอบรมในชุดกีฬาซึ่งเขามีจำนวนมาก
ตอนนี้การวิ่งกำลังเริ่มพัฒนาอย่างแข็งขันดังนั้นชุดกีฬาสมัยใหม่จำนวนมากจึงมีร้านค้ามากมาย และทุกสิ่งเช่นนี้นักวิ่งตัวยงควรซื้อแม้ว่าเขาจะมีอยู่แล้วก็ตาม Shopaholism ในหมู่นักวิ่งเป็นโรคที่พบบ่อย
คนรู้จักและเพื่อน
สำหรับนักวิ่งเพื่อน ๆ ทุกคนจะต้องเกี่ยวข้องกับการวิ่งหรือในกรณีที่รุนแรงกับกีฬาอื่น ๆ และบางครั้งสิ่งนี้ไม่เพียงเกิดขึ้นตามคำร้องขอของนักวิ่งเอง เนื่องจากทุกคนไม่สามารถฟังได้เป็นประจำ ประโยชน์ของการวิ่งเกี่ยวกับวิธีที่เขาแซงหน้าคู่แข่งในระยะไกลได้อย่างไรและเขาซื้อถุงเท้าอะไรดีสำหรับวิ่ง
ชอบดึงดูดเช่น. ดังนั้นในเมืองส่วนใหญ่จึงมีชมรมวิ่งซึ่งสร้างขึ้นเพื่อรวมตัวนักวิ่งที่บ้าคลั่งเหล่านี้เพื่อไม่ให้สมองของพวกเขาต้องทนกับการวิ่งอีกต่อไป
คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้มากขึ้น การวิ่งคือชีวิตของใครหลาย ๆ คน นี่เป็นนิกายที่มีกฎบัตรสถานที่รวบรวมรูปเคารพและลำดับชั้นของตน แต่นิกายนี้ก็สมควรที่จะเป็นส่วนหนึ่งของมัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด เมื่อคุณรู้ว่าเมื่อไรควรหยุดธุรกิจใด ๆ ก็มี แต่ผลประโยชน์
ในการปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณในการวิ่งระยะกลางและระยะไกลคุณจำเป็นต้องรู้พื้นฐานของการวิ่งเช่นการหายใจเทคนิคการวอร์มอัพที่ถูกต้องความสามารถในการเขียนอายไลเนอร์ที่ถูกต้องสำหรับวันแข่งขันใช้ความแรงที่ถูกต้องสำหรับการวิ่งและอื่น ๆ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับวิดีโอสอนพิเศษเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้และหัวข้ออื่น ๆ จากผู้เขียนเว็บไซต์ scfoton.ru ซึ่งตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน สำหรับผู้อ่านเว็บไซต์วิดีโอสอนฟรี เพียงสมัครรับจดหมายข่าวและในไม่กี่วินาทีคุณจะได้รับบทเรียนแรกในชุดเกี่ยวกับพื้นฐานของการหายใจที่เหมาะสมขณะวิ่ง สมัครที่นี่: การเรียกใช้บทแนะนำวิดีโอ ... บทเรียนเหล่านี้ได้ช่วยเหลือผู้คนหลายพันคนแล้วและจะช่วยคุณด้วย
