.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

สูตรข้าวต้มนม

  • โปรตีน 2.9 ก
  • ไขมัน 3.1 ก
  • คาร์โบไฮเดรต 15.9 g

สูตรง่ายๆทีละขั้นตอนพร้อมภาพการทำข้าวต้มแสนอร่อยในนมมีคำอธิบายไว้ด้านล่าง

เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 4 เสิร์ฟ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

ข้าวต้มนมเป็นอาหารจานอร่อยที่ทำจากข้าวอบเชยแบบยาวหรือข้าวนึ่งในกระทะบนเตา สัดส่วนของนมต่อข้าวคือ 4 ต่อ 1 ตามลำดับนั่นคือข้าว 1 แก้วต้องการนม 1 ลิตร หากซีเรียลถูกต้มในน้ำก่อนอัตราส่วนของส่วนผสมจะแตกต่างกัน: สำหรับข้าว 1 แก้วให้เติมน้ำ 2 แก้วก่อนแล้วจึงใส่นม 2 แก้ว

โจ๊กนมสามารถปรุงได้ด้วยนมที่ซื้อและทำเอง แต่อย่าเลือกผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันน้อยกว่า 2.5% มิฉะนั้นรสชาติของอาหารจะไม่เข้มข้นมากนัก

นมข้นใช้แทนน้ำตาล แป้งสามารถนำมาจากข้าวสาลีธรรมดาและเมล็ดธัญพืช สำหรับการปรุงอาหารให้ใช้สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

ขั้นตอนที่ 1

ตวงข้าวเมล็ดยาวแป้งอบเชยลูกเกดเนยน้ำและนมในปริมาณที่ต้องการแล้ววางไว้ตรงหน้าคุณบนพื้นผิวการทำงาน ทุบซินนามอนแท่งหรือหั่นตามยาว

© anamejia18 - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 2

ใส่ข้าวที่ล้างไว้ก่อนหน้านี้หลาย ๆ ครั้งอบเชยแท่งหักและเนยหนึ่งชิ้นในกระทะ เทน้ำครึ่งลิตรนำไปต้มเกลือและหุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 15-20 นาทีนั่นคือเกือบจนข้าวสุกและของเหลวระเหยหมด

© anamejia18 - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 3

นำซินนามอนแท่งออกมาแล้วเริ่มเทนมที่อุณหภูมิห้องลงในข้าวในกระแสบาง ๆ คนข้าวต้มตลอดเวลา เคี่ยวไฟอ่อนคนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นในขณะที่กวนให้ใส่แป้งเล็กน้อยเพื่อให้โจ๊กข้น

© anamejia18 - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 4

ใส่ลูกเกดและเนยที่เหลือลงในกระทะโดยเว้นว่างไว้ แล้วเทนมข้นออกผสมให้ทั่ว เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที (จนสุกทั่ว)

© anamejia18 - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 5

ข้าวต้มแสนอร่อยในนมปรุงที่บ้านพร้อมแล้ว เสิร์ฟร้อนโรยด้วยอบเชยป่น นอกจากนี้หากต้องการคุณสามารถสร้างความหดหู่เล็กน้อยที่ด้านบนของโจ๊กแล้วเทไข่แดงลงไป ทานให้อร่อย!

© anamejia18 - stock.adobe.com

ปฏิทินกิจกรรม

เหตุการณ์ทั้งหมด 66

ดูวิดีโอ: ขาวตมกง สตรอรอย อาหารเชางายๆ สอนทำอาหาร ทำอาหารงายๆ. ครวพศพไล (กรกฎาคม 2025).

บทความก่อนหน้านี้

Twinlab Daily One Caps with iron - รีวิวผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

บทความถัดไป

กฎสำหรับการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง

บทความที่เกี่ยวข้อง

เทคนิคการวิ่ง

เทคนิคการวิ่ง

2020
PABA หรือ para-aminobenzoic acid คืออะไรมีผลต่อร่างกายอย่างไรและมีอาหารอะไรบ้าง

PABA หรือ para-aminobenzoic acid คืออะไรมีผลต่อร่างกายอย่างไรและมีอาหารอะไรบ้าง

2020
BioTech Vitabolic - รีวิว Vitamin-Mineral Complex

BioTech Vitabolic - รีวิว Vitamin-Mineral Complex

2020
ผู้บริจาคไนโตรเจนคืออะไรและทำไมพวกเขาถึงต้องการ?

ผู้บริจาคไนโตรเจนคืออะไรและทำไมพวกเขาถึงต้องการ?

2020
โปรตีนและกำไร - อาหารเสริมเหล่านี้แตกต่างกันอย่างไร

โปรตีนและกำไร - อาหารเสริมเหล่านี้แตกต่างกันอย่างไร

2020
ประเภทของลู่วิ่งสำหรับการฝึกอบรมที่บ้านค่าใช้จ่าย

ประเภทของลู่วิ่งสำหรับการฝึกอบรมที่บ้านค่าใช้จ่าย

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
กระเป๋า squats

กระเป๋า squats

2020
ผลของการวิ่งต่อร่างกาย: ประโยชน์หรืออันตราย?

ผลของการวิ่งต่อร่างกาย: ประโยชน์หรืออันตราย?

2020
วิธีเริ่มลดน้ำหนักหรือสัปดาห์แรกของการฝึก

วิธีเริ่มลดน้ำหนักหรือสัปดาห์แรกของการฝึก

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต