.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

ลูกแพร์อบเตาอบ

  • โปรตีน 0.5 ก
  • ไขมัน 0.4 ก
  • คาร์โบไฮเดรต 11.5 g

ด้านล่างนี้เราได้เตรียมสูตรภาพทีละขั้นตอนที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายสำหรับการปรุงอาหารลูกแพร์อบในเตาอบซึ่งเป็นขนมที่ดีต่อสุขภาพ

เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 6 เสิร์ฟ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

ลูกแพร์อบในเตาอบเป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งรวมอยู่ในอาหารของทุกคนรวมถึงผู้ที่กำลังลดน้ำหนักปฏิบัติตามหลักโภชนาการที่เหมาะสมและเข้าร่วมเล่นกีฬา ประกอบด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์เท่านั้น: ลูกแพร์ข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตธรรมชาติลูกเกดน้ำผึ้ง ของหวานจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายเพียงสามสิบนาทีและสามารถเสิร์ฟอาหารอันโอชะบนโต๊ะได้

ประโยชน์ของลูกแพร์อบคือมีฟรุกโตสสูง นอกจากนี้เราไม่สามารถล้มเหลวในการสังเกตปริมาณแคลอรี่ต่ำเนื่องจากผลไม้จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างแน่นอน ผลไม้ประกอบด้วยแร่ธาตุหลายชนิด (ได้แก่ โซเดียมสังกะสีแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กทองแดงแมงกานีส) วิตามิน (กลุ่ม B เช่นเดียวกับ C, E, A, K1 และอื่น ๆ ) กรดไขมันกรดอะมิโน (รวมถึงเมไทโอนีน leucine, arginine, aoanine, tryptophan, proline, serine และอื่น ๆ )

คำแนะนำ! คุณสามารถแทนที่น้ำตาลในซอสครีมด้วยน้ำผึ้งหรือข้ามไปเลยก็ได้ แพร์จะหวานมากอยู่แล้ว

มาทำอาหารลูกแพร์อบแสนอร่อยในเตาอบที่บ้านกันเถอะ สูตรภาพทีละขั้นตอนง่ายๆด้านล่างจะช่วยคุณได้

ขั้นตอนที่ 1

คุณต้องเริ่มทำอาหารด้วยการเตรียมลูกแพร์ เลือกผลไม้ที่สุกและฉ่ำโดยไม่มีความเสียหายที่มองเห็นได้ ล้างผลไม้ให้สะอาดภายใต้น้ำไหลล้างและเช็ดให้แห้ง หลังจากนั้นผ่าครึ่งลูกแพร์แต่ละอันแล้วตัดแกนเอาหางม้าออก

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 2

ตอนนี้คุณต้องเตรียมน้ำสลัดลูกแพร์ ในการทำเช่นนี้ให้ละลายเนยในอ่างน้ำหรือในไมโครเวฟ ใส่น้ำตาลสามช้อนโต๊ะลงไป ตีมวลที่ได้ด้วยเครื่องปั่นจนเนียน ส่วนผสมควรใช้สีเหลืองอ่อน นำจานอบเข้าเตาอบ. เทส่วนผสมครีมที่เตรียมไว้ลงไปแล้วเกลี่ยด้วยแปรงซิลิโคน

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 3

วางในรูปลูกแพร์โดยตัดที่ด้านล่าง พยายามเก็บผลไม้แต่ละครึ่งไว้ที่ด้านล่างของแม่พิมพ์และไม่วางทับซ้อนกัน

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 4

หลังจากนั้นเทน้ำผึ้งมะนาวลงบนลูกแพร์ พยายามเทลงบนผลไม้เพื่อสร้างเปลือกคาราเมล

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 5

ส่งกระทะลูกแพร์เข้าเตาอบซึ่งอุ่นไว้ที่ 200 องศาแล้วอบประมาณ 20-25 นาที หลังจากเวลาที่กำหนดแล้วให้นำจานออกและตรวจสอบความพร้อม สามารถทำได้โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิในการทำอาหาร (ภายในผลไม้อุณหภูมิควรอยู่ที่ประมาณ 70 องศา) หรือประเมินด้วยสายตา

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 6

ยังคงเสิร์ฟลูกแพร์อบเตาอบของเราอย่างสวยงาม ในการทำเช่นนี้ให้ต้มหรือนึ่งข้าวโอ๊ต ผสมกับลูกเกดเพื่อลิ้มรส ตักใส่จานเสิร์ฟแล้ววางลูกแพร์สองซีกไว้ข้างบนเสิร์ฟโยเกิร์ตธรรมชาติและข้าวโอ๊ต วางแผ่นหลังไว้ด้านบนของลูกแพร์โดยตรง ยังคงราดความอร่อยด้วยซอสครีมน้ำผึ้ง

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ขั้นตอนที่ 7

นั่นคือทั้งหมดที่ลูกแพร์อบในเตาอบที่ทำตามสูตรภาพทีละขั้นตอนที่บ้านพร้อมแล้ว เสิร์ฟและลิ้มรส ทานให้อร่อย!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ดูวิดีโอ: Poached Pear ลกแพรตนไวนแดง by Panasonic Rice Cooker (สิงหาคม 2025).

บทความก่อนหน้านี้

รองเท้าผ้าใบฤดูหนาว Asics - รุ่นคุณสมบัติที่คุณเลือก

บทความถัดไป

เครื่องมืออะไรที่ควรอยู่ในช่องเก็บของนักปั่น

บทความที่เกี่ยวข้อง

แยกเมนูอาหาร

แยกเมนูอาหาร

2020
Scitec Nutrition Caffeine - รีวิว Energy Complex

Scitec Nutrition Caffeine - รีวิว Energy Complex

2020
วิธีการเลือกแถบยางสำหรับการออกกำลังกายของคุณ?

วิธีการเลือกแถบยางสำหรับการออกกำลังกายของคุณ?

2020
ควรใส่รองเท้าอะไรในระยะ 1 กม. และ 3 กม

ควรใส่รองเท้าอะไรในระยะ 1 กม. และ 3 กม

2020
คุกกี้ Sporty Protein - องค์ประกอบรสนิยมและคุณสมบัติการใช้งาน

คุกกี้ Sporty Protein - องค์ประกอบรสนิยมและคุณสมบัติการใช้งาน

2020
เสาเดินนอร์ดิกสามารถเปลี่ยนเป็นเสาสกีได้หรือไม่?

เสาเดินนอร์ดิกสามารถเปลี่ยนเป็นเสาสกีได้หรือไม่?

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
การวิ่งและการตั้งครรภ์

การวิ่งและการตั้งครรภ์

2020
แบบฝึกหัดใดที่คุณสามารถสร้างไขว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แบบฝึกหัดใดที่คุณสามารถสร้างไขว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2020
ไลซีน - มันคืออะไรและมีไว้ทำอะไร?

ไลซีน - มันคืออะไรและมีไว้ทำอะไร?

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต