.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

มาตรฐานพลศึกษาเกรด 9: สำหรับเด็กชายและเด็กหญิงตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง

หากนักเรียนมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเข้าร่วมในส่วนเพิ่มเติมมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และมีแรงจูงใจที่เหมาะสมมาตรฐานพลศึกษาสำหรับเกรด 9 จะไม่กลายเป็นแบบทดสอบที่ยากสำหรับเขา ทั้งหมดนี้เป็นแบบฝึกหัดเดียวกันที่คุ้นเคยจากปีก่อน ๆ แต่มีตัวบ่งชี้ที่ซับซ้อนเล็กน้อย

ดังที่คุณทราบตั้งแต่ปี 2013 เด็ก ๆ สามารถทดสอบระดับสมรรถภาพทางกายได้ไม่เพียง แต่ตามมาตรฐานของโรงเรียนสำหรับการฝึกร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเข้าร่วมการทดสอบของคอมเพล็กซ์

นี่คือโครงการของสหภาพโซเวียตที่ได้รับการฟื้นฟูเพื่อเผยแพร่กีฬาและทักษะการป้องกันตัวให้เป็นที่นิยม การเข้าร่วมการทดสอบเป็นไปโดยสมัครใจ แต่โรงเรียนมีหน้าที่ต้องกระตุ้นการส่งเสริม TRP ในหมู่นักเรียนดังนั้นมาตรฐานพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 สำหรับทั้งเด็กชายและเด็กหญิงจึงมีความใกล้เคียงกับงานของ Complex ที่ 4 ขั้นตอน (อายุ 13-15 ปี)

สาขาวิชาของโรงเรียนในวัฒนธรรมทางกายภาพชั้นประถมศึกษาปีที่ 9

ให้เราพิจารณาว่าแบบฝึกหัดใดที่นักเรียนเกรด 9 ผ่าน "เพื่อเครดิต" ในวันนี้และระบุการเปลี่ยนแปลงเมื่อเทียบกับปีที่แล้ว:

  1. รถรับส่ง - 4 รูเบิล 9 ม.
  2. ระยะทางวิ่ง: 30 ม., 60 ม., 2000 ม.
  3. สกีครอสคันทรี: 1 กม. 2 กม. 3 กม. 5 กม. (ข้ามครั้งสุดท้ายโดยไม่มีเวลา)
  4. กระโดดไกลจากจุดนั้น
  5. ดึงขึ้น;
  6. นอนวิดพื้น;
  7. ก้มตัวไปข้างหน้าจากท่านั่ง
  8. กด;
  9. แบบฝึกหัดเชือกหมดเวลา

ในมาตรฐานการควบคุมสำหรับการฝึกร่างกายสำหรับเกรด 9 เด็กผู้หญิงไม่มีพูลอัพและสกีครอสคันทรีที่ยาวที่สุด (5 กม.) ในขณะที่เด็กผู้ชายผ่านมาตรฐานทั้งหมดในรายการ อย่างที่คุณเห็นไม่มีการเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ในปีนี้ยกเว้นว่าจำนวนการวิ่งสกีที่บังคับจะเพิ่มขึ้น

แน่นอนว่าตัวชี้วัดนั้นสูงขึ้น แต่วัยรุ่นอายุ 15 ปีที่พัฒนาแล้วและออกกำลังกายเป็นประจำสามารถควบคุมพวกเขาได้อย่างง่ายดาย เราเน้นประเด็นนี้เป็นพิเศษ - น่าเสียดายที่ทุกวันนี้มีชายและหญิงที่กระตือรือร้นในการพลศึกษาน้อยกว่าเด็ก ๆ ที่ชอบใช้ชีวิตอยู่ประจำ

ศึกษาตารางที่มีมาตรฐานสำหรับเกรด 9 ในวิชาพลศึกษาซึ่งจะใช้ในการประเมินผลของเด็กนักเรียนในปี 2019:

บทเรียนฟิสิกส์ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 จัดขึ้น 3 ครั้งต่อสัปดาห์

การฟื้นฟู TRP - ทำไมจึงจำเป็น?

รัสเซียกลับสู่ระบบโซเวียตในการฟื้นฟูกีฬาและให้รางวัลนักกีฬาที่กระตือรือร้นเพื่อยกระดับสุขภาพของพลเมือง สร้างเยาวชนที่เข้มแข็งและมั่นใจในตนเองซึ่งแนวคิดและการส่งเสริมกีฬามีความสำคัญอย่างยิ่ง TRP complex ในปัจจุบันทันสมัยมีสไตล์และมีชื่อเสียง เด็กชายและเด็กหญิงสวมป้ายที่สมควรได้รับอย่างภาคภูมิใจและฝึกฝนอย่างตั้งใจเพื่อผ่านแบบฝึกหัดในขั้นต่อไป

นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 เป็นวัยรุ่นอายุ 14-15 ปีใน TRP เขาตกอยู่ภายใต้หมวดหมู่ของผู้เข้าร่วมการทดสอบที่ 4 ระดับซึ่งหมายความว่าเขามีระดับความแข็งแกร่งและศักยภาพสูงสุดในกลุ่มอายุของเขา

ลองเปรียบเทียบมาตรฐานพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 สำหรับเด็กหญิงและเด็กชายกับตัวบ่งชี้ของ Complex "Ready for Labor and Defense" และสรุปว่าโรงเรียนกำลังเตรียมโปรแกรมสำหรับการสอบผ่านหรือไม่:

ตารางมาตรฐาน TRP - ขั้นที่ 4 (สำหรับเด็กนักเรียน)
- ตราบรอนซ์- ป้ายเงิน- ป้ายทอง
เลขที่ P / pประเภทของการทดสอบ (การทดสอบ)อายุ 13-15 ปี
เด็กชายสาว ๆ
การทดสอบบังคับ (การทดสอบ)
1..วิ่ง 30 เมตร5,35,14,75,65,45,0
หรือวิ่ง 60 เมตร9,69,28,210,610,49,6
2.วิ่ง 2 กม. (นาทีวินาที)10,09,48,112.111.410.00
หรือ 3 กม. (นาทีวินาที)15,214,513,0———
3.ดึงขึ้นจากแฮงค์บนบาร์สูง (จำนวนครั้ง)6812———
หรือดึงจากแฮงค์นอนบนบาร์ต่ำ (จำนวนครั้ง)131724101218
หรืองอและยืดแขนขณะนอนบนพื้น (จำนวนครั้ง)20243681015
4.ก้มตัวไปข้างหน้าจากท่ายืนบนม้านั่งยิมนาสติก (จากระดับม้านั่ง - ซม.)+4+6+11+5+8+15
การทดสอบ (การทดสอบ) เป็นทางเลือก
5.รถรับส่ง 3 * 10 ม8,17,87,29,08,88,0
6.กระโดดไกลด้วยการวิ่ง (ซม.)340355415275290340
หรือกระโดดไกลจากที่หนึ่งด้วยการผลักสองขา (ซม.)170190215150160180
7.ยกลำต้นจากท่านอนหงาย (จำนวนครั้ง 1 นาที)353949313443
8.ขว้างบอลน้ำหนัก 150 กรัม (ม.)303440192127
9.สกีครอสคันทรี 3 กม. (นาทีวินาที)18,5017,4016.3022.3021.3019.30
หรือ 5 กม. (นาทีวินาที)3029,1527,00———
หรือทางข้ามประเทศ 3 กม16,3016,0014,3019,3018,3017,00
10ว่ายน้ำ 50 ม1,251,150,551,301,201,03
11.การยิงปืนลมจากท่านั่งหรือยืนโดยให้ข้อศอกวางอยู่บนโต๊ะหรือยืนระยะทาง - 10 เมตร (แว่นตา)152025152025
ไม่ว่าจะจากอาวุธอิเล็กทรอนิกส์หรือจากปืนไรเฟิลทางอากาศด้วยสายตาแบบไดออปเตอร์182530182530
12.ท่องเที่ยวไต่เขาด้วยการทดสอบทักษะการเดินทางเป็นระยะทาง 10 กม
13.การป้องกันตัวโดยไม่ใช้อาวุธ (แว่นตา)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
จำนวนประเภทการทดสอบ (การทดสอบ) ในกลุ่มอายุ13
จำนวนการทดสอบ (การทดสอบ) ที่ต้องดำเนินการเพื่อให้ได้ความแตกต่างของคอมเพล็กซ์ **789789
* สำหรับพื้นที่ที่ไม่มีหิมะในประเทศ
** เมื่อปฏิบัติตามมาตรฐานในการได้รับเครื่องราชอิสริยาภรณ์แบบซับซ้อนจะต้องมีการทดสอบ (การทดสอบ) สำหรับความแข็งแกร่งความเร็วความยืดหยุ่นและความอดทน

โปรดทราบว่าเด็กจะต้องทำแบบฝึกหัดให้ครบ 9 ใน 13 แบบจึงจะได้รับเหรียญทอง 8 เหรียญเงิน 7 เหรียญทองแดง เขาไม่สามารถแยกแบบฝึกหัด 4 ข้อแรกได้ แต่เขามีอิสระที่จะเลือกจาก 9 ข้อที่เหลือ

ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำงาน 4-6 อย่างซึ่งจะช่วยให้วัยรุ่นมีสมาธิจดจ่อกับส่วนที่ได้ผลดีที่สุดโดยไม่ต้องเสียพลังงานไปกับการฝึกฝนทักษะที่ไม่คุ้นเคย

โรงเรียนเตรียมตปท. หรือไม่?

หลังจากศึกษาตาราง TRP และมาตรฐานโรงเรียนพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางปี ​​2019 จะเห็นได้ชัดว่าตัวบ่งชี้เกือบจะเหมือนกัน

สิ่งนี้ทำให้เราได้ข้อสรุปดังต่อไปนี้:

  1. มาตรฐานสำหรับแบบฝึกหัดที่ทับซ้อนกันในทั้งสองสาขามีความคล้ายคลึงกันมาก
  2. ในการทดสอบ TRP มีหลายสาขาวิชาที่ไม่ได้อยู่ในหลักสูตรภาคบังคับของโรงเรียน ได้แก่ การเดินป่าการยิงปืนไรเฟิลการว่ายน้ำการป้องกันตัวโดยไม่มีการป้องกันการขว้างลูกบอล (แบบฝึกหัดนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับเด็กนักเรียนในระดับก่อนหน้า) หากเด็กตัดสินใจเลือกสาขาวิชาเหล่านี้เพื่อทำการทดสอบเขาควรคิดถึงชั้นเรียนในแวดวงเพิ่มเติม
  3. เมื่อพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการยกเว้นแบบฝึกหัดต่างๆจากรายการ TRP ปรากฎว่าโรงเรียนครอบคลุมสาขาวิชาเพียงพอที่จะผ่านการทดสอบ

ดังนั้นชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 หรือ 15 ปีจึงเป็นช่วงที่เหมาะสำหรับการปฏิบัติตามมาตรฐาน TRP สำหรับตราเกรด 4 และโรงเรียนให้การสนับสนุนที่เป็นไปได้มากในเรื่องนี้

ดูวิดีโอ: (อาจ 2025).

บทความก่อนหน้านี้

ทำไมหลังต้นขาถึงเจ็บขณะวิ่งจ็อกกิ้งลดอาการปวดได้อย่างไร?

บทความถัดไป

วิ่งหรือเดินเพื่อสุขภาพแบบไหนดีกว่ากัน: แบบไหนดีต่อสุขภาพและได้ผลกว่ากัน

บทความที่เกี่ยวข้อง

ตารางแคลอรี่สำหรับน้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม

ตารางแคลอรี่สำหรับน้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม

2020
รองเท้าวิ่งห้านิ้ว

รองเท้าวิ่งห้านิ้ว

2020
Larisa Zaitsevskaya: ทุกคนที่ฟังโค้ชและปฏิบัติตามระเบียบวินัยสามารถเป็นแชมป์ได้

Larisa Zaitsevskaya: ทุกคนที่ฟังโค้ชและปฏิบัติตามระเบียบวินัยสามารถเป็นแชมป์ได้

2020
ตารางแคลอรี่ Bormental

ตารางแคลอรี่ Bormental

2020
BCAA โดย VPLab Nutrition

BCAA โดย VPLab Nutrition

2020
CYSS

CYSS "Aquatix" - คำอธิบายและคุณสมบัติของกระบวนการฝึกอบรม

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
วิธีปรับปรุงความอดทนในการวิ่ง

วิธีปรับปรุงความอดทนในการวิ่ง

2020
ปลาทูน่า - ประโยชน์อันตรายและข้อห้ามในการใช้งาน

ปลาทูน่า - ประโยชน์อันตรายและข้อห้ามในการใช้งาน

2020
VPLab Joint Formula - รีวิวอาหารเสริมเพื่อสุขภาพข้อและเอ็น

VPLab Joint Formula - รีวิวอาหารเสริมเพื่อสุขภาพข้อและเอ็น

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต