วิตามินบี 15 (กรดแพนกามิก): คุณสมบัติแหล่งที่มาบรรทัดฐาน

วิตามิน

1K 0 27.04.2019 (แก้ไขครั้งล่าสุด: 02.07.2019)

กรด Pangamic แม้ว่าจะเป็นของวิตามินบี แต่ก็ไม่ใช่วิตามินที่เต็มเปี่ยมในความหมายกว้าง ๆ ของคำเนื่องจากไม่มีผลสำคัญต่อกระบวนการต่างๆที่การทำงานปกติของร่างกายขึ้นอยู่กับ

มันถูกสังเคราะห์ขึ้นครั้งแรกในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 โดยนักวิทยาศาสตร์ E.Krebson จากหลุมแอปริคอทซึ่งมีชื่อในการแปลจากภาษาละติน

ในรูปแบบบริสุทธิ์วิตามินบี 15 เป็นการรวมกันของกรดกลูโคนิกและเดมีไทลิกไกลซีน

ออกฤทธิ์ต่อร่างกาย

กรด Pangamic มีประโยชน์มากมาย เพิ่มอัตราการสังเคราะห์ไขมันป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอล

วิตามินบี 15 มีส่วนร่วมในการเผาผลาญออกซิเจนเพิ่มอัตราการไหลเนื่องจากความอิ่มตัวของเซลล์เกิดขึ้น ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากการบาดเจ็บความเจ็บป่วยหรือความเหนื่อยล้าเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ช่วยยืดอายุการเชื่อมต่อของเซลล์

ช่วยปกป้องตับโดยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ซึ่งเป็นการป้องกันโรคตับแข็งที่มีประสิทธิภาพ เร่งการผลิตครีเอทีนและไกลโคเจนซึ่งมีผลดีต่อสภาพของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์กล้ามเนื้อใหม่

© iv_design - stock.adobe.com

กรด Pangamic มีฤทธิ์ต้านการอักเสบการบริโภคจะช่วยขยายหลอดเลือดและกำจัดสารพิษรวมทั้งที่ได้รับจากการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป

อาหารที่มีกรด pangamic สูง

กรดแพงกามิกพบมากในอาหารจากพืช เธอร่ำรวยจาก:

• เมล็ดพืชและเมล็ดพืช
• ข้าวกล้อง;
• ขนมอบธัญพืช
• บริเวอร์ยีสต์;
• เมล็ดเฮเซลนัทถั่วสนและอัลมอนด์
• แตงโม;
• ข้าวสาลีหยาบ
• แตงโม;
• ฟักทอง.

ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์วิตามินบี 15 พบเฉพาะในตับเนื้อและเลือดวัว

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

ความต้องการวิตามินบีรวมทุกวัน 15

มีการกำหนดความต้องการต่อวันโดยประมาณของร่างกายสำหรับกรด pangamic สำหรับผู้ใหญ่ตัวเลขนี้อยู่ในช่วง 1 ถึง 2 มก. ต่อวัน

ปริมาณที่จำเป็นต่อวันโดยเฉลี่ย

บ่งชี้ในการใช้งาน

วิตามินบี 15 ถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ซับซ้อนเมื่อมีโรคต่อไปนี้:

• รูปแบบต่างๆของเส้นโลหิตตีบรวมถึงหลอดเลือด
• โรคหอบหืด;
• ความผิดปกติของการระบายอากาศและการไหลเวียนโลหิตในปอด (ถุงลมโป่งพอง);
• โรคตับอักเสบเรื้อรัง
• โรคผิวหนังและโรคผิวหนัง;
• พิษจากแอลกอฮอล์
• ระยะเริ่มแรกของโรคตับแข็ง
• หลอดเลือดหัวใจไม่เพียงพอ
• โรคไขข้อ.

กรด Pangamic ใช้ในการรักษาโรคมะเร็งหรือโรคเอดส์ที่ซับซ้อนเป็นยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน

ข้อห้าม

ไม่ควรรับประทานวิตามินบี 15 สำหรับโรคต้อหินและความดันโลหิตสูง ในวัยชราการกินกรดอาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว, ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานผิดปกติ, ปวดหัว, นอนไม่หลับ, หงุดหงิดเพิ่มขึ้น, อาการเอ็กซ์ตร้าซิสโทล

กรดแพนกามิกส่วนเกิน

เป็นไปไม่ได้ที่จะรับกรดส่วนเกินเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหาร อาจทำให้ได้รับอาหารเสริมวิตามินบี 15 เกินปริมาณที่แนะนำโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

อาการส่วนเกินอาจรวมถึง:

• นอนไม่หลับ;
• วิงเวียนทั่วไป
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ;
• ปวดหัว

ปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ

กรด Pangamic ทำปฏิกิริยากับวิตามิน A, E. ได้อย่างมีประสิทธิภาพการบริโภคจะช่วยลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงเมื่อใช้ยาปฏิชีวนะเตตราไซคลีนรวมทั้งยาที่ใช้ซัลโฟนาไมด์

วิตามินบี 15 ช่วยปกป้องผนังกระเพาะอาหารและเซลล์ต่อมหมวกไตเมื่อรับประทานแอสไพรินเป็นประจำ

มีผลดีต่อการเผาผลาญเมื่อรับประทานร่วมกับวิตามินบี 12

อาหารเสริมวิตามินบี 15