ตารางแคลอรี่ของเกมและเนื้อแกะ

คน ๆ หนึ่งไม่กินเนื้อ "แบบดั้งเดิม" เสมอไปเช่นเนื้อวัวหรือเนื้อหมู บางครั้งมันเกิดขึ้นที่คุณต้องใส่เนื้อสัตว์ที่เฉพาะเจาะจงลงไปในอาหารของคุณ: เริ่มจากเนื้อแกะและลงท้ายด้วยเนื้อควายหรือแรคคูน แม้ว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจไม่ได้อยู่ในอาหารทุกวัน แต่ก็ยังจำเป็นต้องคำนึงถึง KBZHU ด้วย ตารางด้านล่างจะช่วยคุณคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเกมและเนื้อแกะ นอกจากนี้คุณยังสามารถหา BJU ของผลิตภัณฑ์ที่สนใจได้อีกด้วย

สินค้าเนื้อหาแคลอรี่ kcalโปรตีนกรัมใน 100 กรัมไขมันกรัมต่อ 100 กรัมคาร์โบไฮเดรตกรัมใน 100 กรัมละมั่ง11422,382,030ละมั่งอบ15029,452,670ลูกแกะ 1 ตัว20915,616,30ลูกแกะ 2 ตัว16619,89,60เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ทอด23125,2513,690เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ดิบ20118,5913,480เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อเฉพาะตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ทอด18227,187,270เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อสัตว์เท่านั้นตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ดิบ13320,455,10เนื้อแกะออสเตรเลียชุดเนื้อเนื้อและไขมันขลิบไขมัน 1/8” ต้ม25624,5216,820เนื้อแกะออสเตรเลียชุดเนื้อเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ดิบ22917,8416,970เนื้อแกะออสเตรเลียชุดเนื้อเฉพาะเนื้อตัดไขมัน 1/8 "ต้ม20126,719,630เนื้อแกะออสเตรเลียชุดเนื้อเฉพาะเนื้อตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8” ดิบ14220,256,180เนื้อแกะออสเตรเลียขาหน้ามีสะบักเนื้อและไขมันขลิบไขมัน 1/8 "ต้ม29623,5821,650เนื้อแกะออสเตรเลียขาหน้ามีสะบักเฉพาะเนื้อตัดให้มีไขมัน 1/8” ต้ม23326,1813,440เนื้อแกะออสเตรเลียขาหน้ามีสะบักเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ดิบ25616,6820,470เนื้อแกะออสเตรเลียทั้งขาเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8” ดิบ21518,2415,190เนื้อแกะออสเตรเลียทั้งขาเฉพาะเนื้อตัดไขมัน 1/8” ทอด19027,318,10เนื้อแกะออสเตรเลียขาทั้งเนื้อและไขมันขลิบไขมัน 1/8 นิ้วทอด24425,1615,130เนื้อแกะออสเตรเลียส่วนขาทั้งเนื้อเท่านั้นตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ดิบ13520,465,230เนื้อแกะออสเตรเลียส่วนขาตรงกลางกระดูกเนื้อและไขมันตัดแต่งเป็นไขมัน 1/8 "ย่างด้วยไฟเปิด21525,5411,780เนื้อแกะออสเตรเลียส่วนขากระดูกตรงกลางเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมันขนาด 1/8 นิ้วดิบ19519,1712,560เนื้อแกะออสเตรเลียส่วนขากึ่งกลางกระดูกเฉพาะเนื้อตัดให้มีไขมัน 1/8” ย่างด้วยไฟเปิด18326,757,680เนื้อแกะออสเตรเลียส่วนขากระดูกตรงกลางเนื้อเท่านั้นตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ดิบ14320,656,080เนื้อแกะออสเตรเลียซี่โครงเนื้อและไขมันขลิบไขมัน 1/8” ทอด27722,2420,210เนื้อแกะออสเตรเลียซี่โครงเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8” ดิบ23721,2616,890เนื้อแกะออสเตรเลียซี่โครงเฉพาะเนื้อตัดไขมัน 1/8” ทอด21024,6311,60เนื้อแกะออสเตรเลียซี่โครงเนื้อเท่านั้นตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ดิบ14724,075,590เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8″ ดิบ19518,8512,680เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อและไขมันตัดแต่งเป็นไขมัน 1/8″ ตุ๋น23624,7814,440เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อสัตว์เท่านั้นตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8″ ดิบ12320,833,810เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อเฉพาะตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8″ ตุ๋น16527,55,220เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อสันนอกเนื้อและไขมันขลิบไขมัน 1/8” ทอดด้วยไฟแบบเปิด21925,4912,250เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อสันนอกเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8 "ดิบ20319,3213,380เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อสันนอกตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8” ทอดด้วยไฟเปิด19226,538,750เนื้อแกะออสเตรเลียเนื้อสันนอกเฉพาะเนื้อตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8” ดิบ146216,240เนื้อแกะย่าง26422,419,40เนื้อแกะต้ม24421,817,40สตูว์เนื้อแกะ17010,312,73,6สตูว์เนื้อแกะอาหารกระป๋อง19117,413,40,2ขาแกะ20118,5813,490เนื้อแกะก้านอบ22526,4112,450เนื้อแกะเฉพาะเนื้อ12520,524,190เนื้อแกะเฉพาะเนื้ออบ18028,176,670เนื้อแกะเนื้อซี่โครง2881425,80เนื้อแกะเนื้อซี่โครง31016,3226,630เนื้อแกะเนื้อซี่โครง25515,921,50แกะเนื้อซี่โครงทอดด้วยไฟแบบเปิด31625,1723,080เนื้อแกะเนื้อซี่โครงอบ30922,5523,590เนื้อแกะเนื้อซี่โครงเนื้อและไขมันตัดแต่งเป็นไขมัน 1/8” เลือกทอด29023,2721,120เนื้อแกะเนื้อซี่โครงเนื้อและไขมันตัดแต่งเป็นไขมัน 1/8” เลือกทอดด้วยไฟแบบเปิด29726,0620,610เนื้อแกะเนื้อซี่โครงเนื้อและไขมันตัดแต่งเป็นไขมัน 1/8” คัดสรรดิบ27917,1822,750เนื้อแกะเนื้อทอด2381619,30เนื้อแกะสะบัก19916,114,90เนื้อแกะทั้งขา (มีก้านและก้น)23017,9117,070เนื้อแกะทั้งขา (มีขาและก้น) อบ25825,5516,480เนื้อแกะทั้งขา (มีขาและก้น) เฉพาะเนื้อ12820,564,510เนื้อแกะทั้งขา (มีขาและก้น) เฉพาะเนื้ออบ19128,37,740แกะไหล่และไหล่26416,5821,450แกะไหล่และไหล่ทอดด้วยไฟแบบเปิด27824,4219,260แกะไหล่และไหล่เฉพาะเนื้ออบ20424,9410,770แกะไหล่และไหล่เนื้อเท่านั้นสตูว์28332,8115,890เนื้อแกะไหล่และไหล่ตุ๋น34428,6824,550เนื้อแกะซี่โครง37214,5234,390เนื้อแกะซี่โครงทอดไฟ36122,1329,590เนื้อแกะซี่โครงอบ35921,1229,820เนื้อแกะซี่โครงเนื้อเท่านั้น16919,989,230แกะซี่โครงเนื้อเท่านั้นย่างด้วยไฟเปิด23527,7412,950เนื้อแกะซี่โครงเนื้ออบเท่านั้น23226,1613,310ขาแกะ20118,9113,380สตูว์เนื้อแกะ24328,3713,460เนื้อแกะเฉพาะเนื้อ12021,083,290เนื้อแกะ, ขา, เนื้อเท่านั้น, สตูว์18731,016,020แกะกลับ25416,520,90เนื้อแกะสะโพกและไหล่เฉพาะเนื้อหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า13420,215,280เนื้อแกะส่วนสะโพกและไหล่เฉพาะเนื้อหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าย่างไฟ18628,087,330เนื้อแกะสะโพกและไหล่เฉพาะเนื้อหั่นเต๋าตุ๋น22333,698,80เนื้อแกะส่วนสะโพก1981714,40เนื้อแกะคอ20815,416,30กระรอก12021,233,210โปรตีนอบ17330,774,690กระทิงเนื้อไหล่เนื้อเท่านั้น11921,123,150เนื้อวัว, เนื้อส่วนไหล่, เนื้อตุ๋น19333,785,430สเต็กเนื้อวัวต้นขาส่วนบนเท่านั้น12223,322,430สเต็กเนื้อวัวเฉพาะส่วนบนย่างด้วยไฟแบบเปิด17430,184,960สเต็กเนื้อสันนอกวัวกระทิงเฉพาะเนื้อย่างด้วยไฟแบบเปิด17128,055,650สเต็กเนื้อวัวริบอาย (เนื้อริบอาย) เนื้อเท่านั้น11622,12,40สเต็กเนื้อวัวริบอาย (เนื้อซี่โครง, ตาไก่), เนื้อเท่านั้นทอดด้วยไฟแบบเปิด17729,455,670เนื้อวัวเท่านั้น10921,621,840วัวกระทิงเนื้ออบเท่านั้น14328,442,420บีเวอร์14624,054,80บีเวอร์อบ21234,856,960บัฟฟาโลสเต็กต้นขาตอนบน (โชโชน - แบนน็อค)9721,441,30บัฟฟาโลสเต็กต้นขาปรุงสุก (โชโชน - แบนน็อค)14632,511,80เนื้อควายแมว 1 ตัว1951913,20เนื้อควาย 2 แมว.13520,85,80ควายลูกผสมวัวกระทิงชุดเนื้ออบ18830,666,320ชุดควายวัวกระทิงและวัวอิบริด14323,34,80อูฐแมว 1 ตัว16018,99,40ควาย9920,391,370ควายอบ13126,831,80Caribou Deer Eyes (อลาสก้า)32610,831,40เนื้อแกะเกาลัชอาหารกระป๋อง21314,215,63,9แรคคูนอบ25529,214,50เนื้อแกะปรุงสุกออสเตรเลีย6399,4266,40เนื้อแกะไขมันดิบออสเตรเลีย6486,2768,870อาหารเช้าสำหรับนักท่องเที่ยว (เนื้อแกะ) อาหารกระป๋อง2101815,20,2หมูป่า12221,513,330หมูป่าอบ16028,34,380Caribou (กวางแคนาดา)12722,633,360Caribou (กวางแคนาดา) อบ16729,774,420Caribou ไขกระดูก (Alaska)7866,784,40คาริบูเนื้อหลังควอร์เตอร์ปรุงสุก (อลาสก้า)15928,814,820Caribou, ตะโพก (ตะโพก), แห้งครึ่งหนึ่ง (Alaska)25552,065,230Caribou แฮม (อลาสก้า)12222,633,370เนื้อแพะ10920,62,310เนื้อแพะอบ14327,13,030เนื้อม้าตุ๋นอาหารกระป๋อง15018,78,40เนื้อม้าแมว 1 ตัว16719,59,90เนื้อม้าแมว 2 ตัว12120,94,10เนื้อม้าอบ17528,146,050เนื้อแกะ39420,630,69,1เนื้อแกะสับ24013,614,812,9กระต่ายทอด24131,512,70,1กระต่ายต้ม19425,510,40กระต่ายป่า11421,792,320กระต่ายป่าสตูว์17333,023,510เนื้อแกะเบา ๆ8315,62,30สตูว์เนื้อแกะเบา ๆ11319,883,10กวาง11122,951,450กวางเนื้อสันในเฉพาะเนื้อย่างด้วยไฟแบบเปิด16230,763,410Elk อบ14630,191,90กวางเนื้อซี่โครงเฉพาะเนื้อทอดบนกองไฟ167313,840เอล์คสะโพกเนื้อเท่านั้นย่างไฟ15630,942,640หมี16120,18,30หมีขั้วโลก (สีขาว) (อลาสก้า)13025,63,10หมีเคี่ยว25932,4213,390หมีดำ (อลาสก้า)15520,18,30สมองแกะ1239,79,40สมองแกะทอดในกระทะ27316,9722,190เนื้อแกะตุ๋น14512,5510,170ชุดเนื้อแกะเฉพาะไขมันตัดไขมัน 1/4” เลือกต้ม58612,1659,180ชุดเนื้อแกะเฉพาะไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/4” คัดสรรแบบดิบ6656,6570,610ชุดเนื้อแกะเฉพาะเนื้อตัดไขมัน 1/4” เลือกต้ม20628,229,520ชุดเนื้อแกะเฉพาะเนื้อตัดไขมัน 1/4” เลือกดิบ13420,295,250กวาง13821,160เนื้อกระต่าย18321,2110เนื้อกวาง10121,41,70เนื้อ Saiga20821,213,70เนื้อจามรี112203,50เนื้อกวางตุ๋นอาหารกระป๋อง17119,310,40Olenin แมว 1 ตัว15519,58,50Olenin แมว 2 ตัว125214,50กวาง (กวางฟอลโลว์)12022,962,420กวาง (กวางฟอลโลว์) อบ15830,213,190กวาง (กวางฟอลโลว์) เนื้อไหล่เฉพาะเนื้อสตูว์19136,283,950กวาง (กวางตัวเมีย), สเต็กต้นขาส่วนบน, เนื้อเท่านั้นย่างด้วยไฟแบบเปิด15231,471,920กวาง (กวางฟอลโลว์) สเต็กเนื้อสันนอกเฉพาะเนื้อย่างด้วยไฟเปิด15030,22,380กวางดิบ (Alaska, Sitka)11621,52,660Muskrat (เดสแมน)16220,768,10Muskrat (desman) อบ23430,0911,740โอพอสซัมอบ22130,210,20ตับแกะ10118,72,90ตับแกะทอดในกระทะ23825,5312,653,78ตับแกะตุ๋น22030,578,812,53ตับกวางเรนเดียร์ Caribou (อลาสก้า)122153,96,8เนื้อแกะย่าง40919,535,13,9ตับอ่อนแกะ15214,849,820ตับอ่อนแกะตุ๋น23422,8315,120ไตแกะ7713,62,50ไตแกะตุ๋น13723,653,620,99สตูว์เนื้อแกะ1525,110,110,1สตูว์กระต่าย1236,46,110,4ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อและไขมันทอด25322,0618,290,04ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อและไขมันส่วนตัดแต่งไขมัน 1/8” ทอด31719,8625,740ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อและไขมันส่วนตัดแต่งไขมัน 1/8” ดิบ31115,87270ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อและไขมันดิบ24018,1218,520,13ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเฉพาะเนื้อทอด19624,4210,160ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเฉพาะเนื้อดิบ16020,658,610ผ้าขี้ริ้วเนื้อแกะ8211,540เนื้อแกะเนื้อและไขมันตัดแต่งเป็นไขมัน 1/4″ เลือกดิบ20118,9113,380เนื้อแกะเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/4″ เลือกตุ๋น24328,3713,460เนื้อแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อและไขมันตัดแต่งให้มีไขมัน 1/8″ ดิบ22318,0416,150เนื้อแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อและไขมันตัดแต่งเป็นไขมัน 1/8″ ตุ๋น25826,9715,830เนื้อแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อและไขมันดิบ18320,0911,380,09เนื้อแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อและไขมันสตูว์25826,9715,830เนื้อแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเฉพาะเนื้อดิบ12222,053,770เนื้อแกะนิวซีแลนด์แช่แข็งเนื้อเท่านั้นสตูว์20933,318,40ม้ามแกะ10117,23,10ม้ามแกะตุ๋น15626,464,770หัวใจลูกแกะ8613,53,50เนื้อแกะตุ๋น18524,977,911,93เนื้อแกะสับ28216,5623,410เนื้อแกะสับย่างด้วยไฟเปิด28324,7519,650เนื้อกระรอกสับ (อลาสก้า)11119,33,80เนื้อวัวสับ22318,6715,930เนื้อวัวสับทอดในกระทะ23823,7715,130เนื้อวัวสับ14620,237,210,05เนื้อวัวสับปรุงสุก17925,458,620เนื้อกวางมูสสับ17221,768,820เนื้อมูสสับทอดในกระทะ19326,648,740เนื้อกวางสับ (กวางฟอลโลว์)15721,787,130เนื้อกวางสับ (กวางฟอลโลว์) ทอดในกระทะ18726,458,220แกะสับ schnitzel33321,823,29,1เนื้อแกะ19617,214,10เนื้อแกะสะบัก25916,6320,860เนื้อแกะเฉพาะส่วนไหล่ย่างด้วยไฟเปิด21125,4811,320เนื้อแกะเฉพาะส่วนไหล่อบ20924,6111,570แกะไหล่ทอดด้วยไฟแบบเปิด27823,0819,940เนื้อแกะไหล่อบ28122,2520,610แกะสะบักเฉพาะเนื้อ15119,297,630แกะไหล่เฉพาะเนื้อตุ๋น28832,3516,640เนื้อแกะสะบักตุ๋น34528,5124,730เนื้อแกะแฮม27216,9422,110เนื้อแกะแฮมอบ29224,6320,670เนื้อแกะแฮมเนื้ออบเท่านั้น20428,359,170ไหล่แกะ26016,7920,90แกะไหล่ทอดด้วยไฟแบบเปิด28124,4419,550เนื้อแกะไหล่อบ27922,5320,240แกะไหล่เนื้อเท่านั้น13219,995,20แกะไหล่เฉพาะเนื้อย่างด้วยไฟเปิด20027,719,020แกะไหล่เฉพาะเนื้ออบ19225,469,260แกะไหล่เนื้อเท่านั้นสตูว์27935,5414,080แกะไหล่ตุ๋น34630,39240ลิ้นราม19512,616,10ลิ้นแกะตุ๋น27521,5720,280ลิ้นกวางคาริบู (อลาสก้า)26013,722,80