หากคุณทำตามรูปร่างคุณต้องรวมแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภคในอาหาร แม้ว่า ... ไม่ไม่เช่นนั้น ... โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้บริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นมันฝรั่งทอด ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้สูงมากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่คุณจะได้รับพลังงานจากมันน้อยมาก ดังนั้นความรู้สึกหิวจะมาอย่างรวดเร็ว และอัตราส่วนของ BJU ในชิปนั้นไม่ดีที่สุด ตารางแคลอรี่ของเลย์จะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหานี้ได้ดีขึ้นวางแผนปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันได้อย่างถูกต้อง
| สินค้า | เนื้อหาแคลอรี่ kcal | โปรตีนกรัมต่อ 100 กรัม | ไขมันกรัมต่อ 100 กรัม | คาร์โบไฮเดรตกรัมต่อ 100 กรัม |
| เนื้อถ่านหินสูงสุดของ Lay | 510 | 6 | 30 | 54 |
| ปูแสมของเลย์ | 520 | 5 | 30 | 58 |
| ซี่โครงบาร์บีคิว Lay's Stax | 490 | 6 | 27 | 56 |
| ซี่โครงบาร์บีคิว Lay's Stax | 500 | 6 | 25 | 62 |
| เลย์สแต็กซ์กับธนู | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| เลย์สแต็กซ์กับเกลือ | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax Sour Cream and Onions | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lay's Strong King Shrimp | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ไส้กรอกล่าสัตว์ที่แข็งแกร่งของเลย์ | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Strong Aspic กับ Horseradish | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| เห็ดพอร์ชินีของเลย์กับครีมเปรี้ยว | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Focaccia ของอิตาลี Lay | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| เลย์มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| มันฝรั่งทอดกับน้ำมันและผักชีลาว | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Mega Bacon ของ Lay | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| เลย์ครีมและหัวหอม | 510 | 6 | 30 | 53 |
| กุ้งแชบ๊วย | 510 | 6 | 30 | 53 |
| พริกเผ็ดเข้มข้น | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| ชิปไส้กรอกล่าสัตว์ที่แข็งแกร่ง | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| ซี่โครงอาร์เจนตินาทอด | 510 | 6 | 30 | 53 |
| เห็ดพอร์ชินีทอดกับครีมเปรี้ยว | 520 | 6 | 32 | 51 |
| ชิปหัวหอมสีเขียว | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ชิปอิตาเลียนลาซานญ่า | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| ชิปอิตาเลียน Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ชิปสำหรับเบียร์ | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| ชิกเก้นวิงส์บาบีคิว | 510 | 6 | 30 | 53 |
| แตงกวาดองเค็ม | 510 | 6 | 30 | 53 |
| แตงกวาดองเค็มกับผักชีลาว | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| ชิปเม็กซิกันเบอร์ริโต | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ชิปชีสละเอียดอ่อนกับหัวหอม | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ชิปพิซซ่า 4 ชีส | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ชิปหยักชีสละเอียดอ่อนพร้อมหัวหอม | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ปูอัด | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ชิปปาปริก้า | 520 | 6 | 32 | 51 |
| ชิปกับเกลือ | 510 | 6 | 31 | 52 |
| ชิปกับชีส | 520 | 6 | 31 | 53 |
| ชิปซาวครีมและสมุนไพร | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ชิปซาวครีมและหัวหอม | 510 | 6 | 30 | 53 |
| มันฝรั่งทอดรสเบคอน | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ปูอบกรอบ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ชิปรสกุ้งมังกร | 510 | 6 | 30 | 53 |
| มันฝรั่งทอดรสซาวครีมและหัวหอม | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ชิปชีสและหัวหอม | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| มันฝรั่งทอดชีสกับสมุนไพร | 520 | 6 | 31 | 53 |
คุณสามารถดาวน์โหลดสเปรดชีตฉบับเต็มเพื่อให้พร้อมเสมอที่นี่
