หลังจากออกกำลังกายอย่างทรหดนักกีฬามักใช้น้ำผลไม้คั้นสดเพื่อฟื้นฟูปริมาณของเหลวสำรองรวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย น้ำผักและผลไม้ที่ทำด้วยเครื่องคั้นน้ำไฟฟ้าเมื่อใช้อย่างถูกต้องจะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่และสุขภาพโดยทั่วไปของนักกีฬา
กฎสำหรับการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดที่เตรียมในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาที่ต้องจำไว้ว่า:
- ควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดก่อนอาหาร (ประมาณ 20-30 นาที)
- น้ำผลไม้สดที่เป็นกรดและเข้มข้นต้องเจือจางด้วยน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร
- ควรคำนึงถึงค่าพลังงานของน้ำผลไม้ซึ่งมีซูโครสเป็นจำนวนมากเมื่อคำนวณแคลอรี่ที่บริโภคต่อวัน
ผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นต้องการเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือไม่?
การมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ในครัวช่วยให้คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติที่อุดมด้วยวิตามินได้ทุกวันโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือสารกันบูด ต้องขอบคุณน้ำผลไม้และผักสดนักกีฬาสามารถปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและเพิ่มปริมาณสารอาหารรองที่เป็นประโยชน์เข้าสู่ร่างกายทุกวัน
การใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ Tefal สามารถสั่งซื้อได้ที่ https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- บีทรูทสด อาจเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่น ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและต่อสู้กับกระบวนการอักเสบในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ Fresh ควบคุมความสมดุลของน้ำตามธรรมชาติและป้องกันการขาดน้ำ
- น้ำทับทิมคั้นสด วิตามินระเบิดที่แท้จริงสำหรับภูมิคุ้มกัน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้เป็นผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญการเพิ่มระดับฮีโมโกลบินการฟื้นฟูเส้นใยกล้ามเนื้อที่เสียหาย (การรักษาไมโครแคร็กและการกำจัดการอักเสบ)
- องุ่นแดงสด ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากบราซิลระบุว่าเครื่องดื่มนี้เป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงของความแข็งแกร่งที่ไม่มีที่สิ้นสุดและกิจกรรมที่ไม่สามารถเอาชนะได้ ช่วยให้คุณฝึกได้นานและมีประสิทธิผลและในเวลาเดียวกันให้ความรู้สึก 5+
นอกจากนี้การฟื้นตัวหลังจากออกแรงทางกายภาพสามารถทำได้โดยการผสมของน้ำนิ่งบริสุทธิ์และน้ำแอปเปิ้ล น้ำสับปะรดส้มและมะนาวที่มีความเข้มข้นต่ำมีผลดีต่อร่างกายของนักกีฬา
