.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

วิธีเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าให้เหมาะกับบ้าน โมเดลจำลองที่ดีที่สุดบทวิจารณ์ราคา

ต้องการลดน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือปรับปรุงการหายใจ? ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าการวิ่งจ็อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในระหว่างที่กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายมีส่วนร่วมมากที่สุด

วิ่งจ็อกกิ้งนอกบ้านหรือที่บ้าน - คุณเลือกได้ แต่ละตัวเลือกมีทั้งข้อดีและข้อเสีย มาดูการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอโดยใช้ลู่วิ่งที่บ้านกันดีกว่า

คำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับบ้าน

ดังนั้นในการเลือกตัวเลือกที่ประสบความสำเร็จที่สุดสำหรับคุณคุณต้องเน้นข้อกำหนด:

  • คุณควรเลือกสายพานลู่วิ่งแบบกว้างความยาวเท่าไหร่? (จำเป็นต้องคำนึงถึงความสูงน้ำหนักของสมาชิกทุกคนในครอบครัวที่จะใช้เครื่องจำลอง)
  • กำลังมอเตอร์และความเร็วเท่าไหร่ที่จะเพียงพอสำหรับครอบครัวของคุณ?
  • คุณต้องการคุณสมบัติเพิ่มเติมอะไรและมีอะไรบ้างที่สามารถละเลยได้?

ต่อไปเราให้ความสนใจกับความสามารถของคุณ ได้แก่ :

  1. คุณสามารถใช้เทรนเนอร์จักรกลได้หรือไม่? คุณแข็งแรงพอที่จะตั้งผ้าใบให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระหรือไม่? มีข้อห้ามทางการแพทย์ (เส้นเลือดขอดโรคของข้อเข่า) ในการใช้ลู่วิ่งประเภทนี้หรือไม่?
  2. คุณจะสามารถปรับให้เข้ากับจังหวะที่กำหนดของรางไฟฟ้าได้หรือไม่? ทำงานในโหมดที่เลือกไว้ล่วงหน้าหรือโหมดคอมไพล์เองที่คุณจะต้องคุ้นเคย
  3. คุณยินดีจ่ายเท่าไหร่? ความผิดปกติของลู่วิ่งคือเนื่องจากฟังก์ชั่นและลักษณะที่แตกต่างกันราคาของพวกเขาอยู่ระหว่าง 6-7 พันถึง 1 ล้านรูเบิล
  4. เปรียบเทียบรายการความต้องการและความสามารถของคุณหากตรงกันก็ถึงเวลาตัดสินใจเลือกโมเดลจำลองในที่สุด ถ้าไม่ให้พิจารณาว่าความผิดพลาดของคุณคืออะไร ข้อมูลต่อไปนี้จะให้คำตอบสำหรับคำถามที่เหลือ

เกณฑ์ทั่วไปในการเลือกลู่วิ่ง

สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือก

ก่อนที่จะรับรู้คุณสมบัติคุณต้องใส่ใจกับคุณสมบัติภายนอกบางอย่าง:

  • สายพานลู่วิ่งควรทำหลายชั้นซึ่งในกรณีนี้จะใช้งานได้นานกว่ามาก
  • ข้อได้เปรียบเพิ่มเติมหากเป็นแบบทวิภาคี (หากจำเป็นคุณสามารถพลิกกลับได้)
  • ดาดฟ้าควรเคลื่อนที่และเบรกได้อย่างราบรื่นโดยไม่กระตุก
  • หากอพาร์ทเมนต์ของคุณมีขนาดไม่ใหญ่นักให้เลือกอุปกรณ์จำลองที่สามารถเคลื่อนย้ายหรือพับได้
  • การทำงานของคอมพิวเตอร์ควรเรียบง่ายและเข้าใจได้มากที่สุด
  • เป็นที่พึงปรารถนาว่าโครงทำจากอลูมิเนียม ขั้นแรกการเคลื่อนย้ายเครื่องจำลองไปรอบ ๆ บ้านจะง่ายกว่ามาก ประการที่สองค่าตัดจำหน่ายจะสูงขึ้น
  • ยิ่งแทร็กมีเสียงรบกวนน้อยเท่าไหร่กิจกรรมก็จะยิ่งสนุกมากขึ้นเท่านั้น

ประเภทและประเภทของลู่วิ่ง

มาดำเนินการต่อโดยตรงกับคุณสมบัติของเครื่องจำลอง ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเลือกประเภท: เครื่องกลหรือไฟฟ้า?

แทร็กเชิงกลเกี่ยวข้องกับการตั้งผ้าใบให้เคลื่อนไหวเนื่องจากความพยายามของคุณเองเช่นการผลักออกด้วยเท้าคุณทำให้มันหมุนไปรอบ ๆ เฟรม ข้อดีของระบบดังกล่าวคือคุณสามารถควบคุมความเร็วได้ด้วยตัวเองและการวิ่งของคุณใกล้เคียงกับสภาพธรรมชาติ

แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องใช้พลังงานมากกว่าไม่ใช่เพื่ออะไรที่ไม่แนะนำให้คนที่มีอาการเจ็บขาซื้อแทร็กดังกล่าว เทรนเนอร์เครื่องกลมีฟังก์ชันน้อยกว่า: ตามกฎแล้วจอ LCD จะแสดงเฉพาะความเร็วในการเคลื่อนไหวอัตราการเต้นของหัวใจแคลอรี่ที่เผาผลาญเวลาฝึกระยะทาง เนื่องจากจำนวนฟังก์ชันขั้นต่ำรุ่นกลไกจึงมีราคาที่ต่ำกว่า

แทร็กไฟฟ้าใช้จังหวะที่กำหนด (โดยใช้โปรแกรมบางอย่างบนจอแสดงผล) เช่น คุณไม่สามารถเปลี่ยนได้ในระหว่างการออกกำลังกายโดยไม่ต้องเปลี่ยนโหมด แม้ว่าจะง่ายกว่าในการใช้โปรแกรมจำลองดังกล่าว แต่ก็มีฟังก์ชั่นเพิ่มเติมอื่น ๆ เช่นคุณสามารถเลือกโปรแกรมให้สอดคล้องกับเป้าหมายที่คุณติดตามเมื่อวิ่งจ็อกกิ้ง มีโปรแกรมแยกต่างหากสำหรับการลดน้ำหนักการแก้ไขกล้ามเนื้อขาบางส่วนการฝึกการหายใจ รุ่นที่แพงกว่ายังมีเครื่องเล่นในตัว (อาจไม่ได้ใช้ที่บ้าน)

ต่อไปเรามาดูลักษณะเฉพาะของลู่วิ่ง

ความยาวและความกว้างใบมีด

ลู่วิ่งกว้าง 30-55 ซม. ยาว 110-150 ซม. สิ่งที่คุณต้องคำนึงถึงเมื่อเลือกขนาดสายพาน:

  • ทางเลือกขึ้นอยู่กับรูปร่างความสูงความยาวก้าววิ่งความเร็วในการวิ่ง
  • โดยทั่วไปแล้วจะมีการตั้งค่าให้กับเครื่องจำลองขนาดกว้าง 40 ซม. ยาว 120-130 ซม. ขนาดของมันค่อนข้างเพียงพอสำหรับการฝึกอบรมพวกเขาไม่ใช้พื้นที่เพิ่มเติมในบ้าน
  • อย่างไรก็ตามหากคุณเลือกเครื่องจำลองที่มีความยาวและความกว้างของดาดฟ้ามากขึ้นโปรดจำไว้ว่าในการตั้งสายพานให้เคลื่อนไหวกำลังไฟจะต้องสูงขึ้นดังนั้นคุณจะจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับขนาดของเครื่องจำลองและกำลังมอเตอร์
  • หากมีโอกาสทดสอบเครื่องจำลองก่อนซื้อใช้ การประมาณความยาวความกว้างของผืนผ้าใบจะไม่ใช่ปัญหาใหญ่

รองรับแรงกระแทกขณะวิ่ง

ลู่วิ่งสมัยใหม่หลายรุ่นต้องการระบบกันกระแทกแบบพิเศษ มาทำความเข้าใจในรายละเอียดเพิ่มเติม:

  1. การกันกระแทกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความเครียดที่ขาขณะวิ่ง
  2. การเคลื่อนไหวระหว่างการวิ่งตามธรรมชาติและการฝึกบนเครื่องจำลองมีความแตกต่างกันโดยพื้นฐานตามลำดับภาระในร่างกายจึงแตกต่างกัน
  3. การกันกระแทกมักเป็นการออกแบบดาดฟ้าพิเศษ เนื้อผ้ามีหลายชั้นหนาและยืดหยุ่นมากขึ้น ชั้นบนนุ่มกว่าฟื้นตัวเร็วกว่าเมื่อกด
  4. สำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บขาหรือฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บประเภทต่างๆจำเป็นต้องมีการดูดซับแรงกระแทก
  5. สามารถใช้เครื่องที่ไม่มีฟังก์ชั่นดูดซับแรงกระแทกได้หรือไม่? เป็นไปได้ แต่ความพร้อมใช้งานจะเป็นข้อได้เปรียบเพิ่มเติม

การปรับมุมเอียง

คุณสมบัติของการปรับมุมเอียงและทางเลือกสำหรับวัตถุประสงค์การฝึกอบรมที่แตกต่างกัน:

  • มุมเอียงของสายพานลู่วิ่งแตกต่างกันไปตั้งแต่ 3 °ถึง 40 °
  • ยิ่งมุมเอียงสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการเอาชนะระยะทาง
  • สำหรับโมเดลกลไกการเอียงส่วนใหญ่จะเป็นแบบแมนนวลเพียงแค่ปรับแต่งก่อนเริ่มออกกำลังกาย
  • รุ่นไฟฟ้ามีฟังก์ชั่นปรับความเอียงจากจอแสดงผล
  • หากคุณใช้โหมดเฉพาะความเอียงอาจเปลี่ยนไประหว่างออกกำลังกาย
  • การวิ่งเพื่อลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะทำที่มุม 8-10 °สำหรับการฝึกกล้ามเนื้อ - มากกว่า 10 °

วิศวกรรมความปลอดภัย

เพื่อความปลอดภัยอย่างแท้จริงเมื่อใช้ลู่วิ่งคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการด้วยตนเองและระวังระบบความปลอดภัยที่นักพัฒนาสร้างขึ้น:

  1. ลู่วิ่งแต่ละตัวได้รับการออกแบบให้มีพื้นผิวกันลื่นเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ปลอดภัยจากการหกล้มและการบาดเจ็บ
  2. มีสองเลนข้างทาง คุณต้องเริ่มวิ่งด้วยสิ่งนี้ (ทันทีที่ผืนผ้าใบเริ่มขยับให้ค่อยๆเหยียบลงไป)
  3. กุญแจนิรภัยออกแบบมาเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการตก ใส่กุญแจเข้าไปในเครื่องจำลองแนบปลายอีกด้านหนึ่งเข้ากับเสื้อผ้าของคุณจากนั้นในกรณีที่เกิดการตกที่ไม่พึงประสงค์กุญแจจะถูกดึงออกจากตัวแทร็กเข็มขัดจะหยุดคุณจะหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ช่วงนี้อย่าละเลย!
  4. ตรวจสอบลู่วิ่งเป็นระยะเพื่อหาข้อบกพร่อง หากมีให้ใช้ลู่วิ่งจนกว่าจะถอดออก!
  5. จำไว้ว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณหากคุณมีเป้าหมายที่จะออกกำลังกายอย่างทรหดก็ไม่จำเป็นที่จะต้องปรึกษาแพทย์!

โปรแกรมออกกำลังกายในตัว

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วผู้ฝึกสอนไฟฟ้ามีคุณสมบัติเพิ่มเติมรวมถึงโปรแกรมการฝึกอบรมในตัว:

  • Classic Programs เป็นรายการหลักของโปรแกรมในตัว
  • การควบคุมด้วยตนเองเป็นคำสั่งที่อนุญาตให้ผู้ใช้ปรับโหลดได้อย่างอิสระขึ้นอยู่กับความสามารถของแต่ละบุคคล
  • Quick Start เป็นโปรแกรมที่เริ่มการออกกำลังกายทันที (โดยปกติจะใช้เพื่ออุ่นเครื่อง)
  • Interval เป็นกิจวัตรที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการฝึกหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมการวิ่งและการผ่อนคลายอย่างเข้มข้น
  • การเผาผลาญไขมัน - โปรแกรมการออกกำลังกายระยะยาวความเข้มข้นต่ำวิธีที่ได้ผลที่สุดในการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง
  • Glute muscle workout เป็นโปรแกรมที่มุ่งเป้าไปที่การโหลดบั้นท้าย
  • การพัฒนาความแข็งแกร่งเป็นระบอบการปกครองที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อค่อยๆเพิ่มภาระซึ่งจะนำไปใช้ 25% ของเวลาในการเข้าหาและลดลงอีก
  • Random Sequence เป็นโปรแกรมสำหรับผู้ที่ไม่ยึดติดกับเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงโดยพยายามรักษารูปร่างให้คงอยู่
  • Cool down เป็นโปรแกรมที่ค่อยๆลดความหนักของภาระเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย
  • Hilly Terrain - โหมดที่จำลองการวิ่งหรือเดินในภูมิประเทศที่เป็นภูเขา ถือว่าการเปลี่ยนแปลงความลาดเอียงของผืนผ้าใบเป็นประจำ
  • Track (หรือแทร็ก) - โหมดที่มีระยะทางที่กำหนดช่วยให้คุณติดตามผลลัพธ์ของการวิ่งในระยะทางที่กำหนด
  • โปรแกรมที่ขึ้นกับพัลส์ - โหมดที่มุ่งรักษาอัตราการเต้นของหัวใจโดยควบคุมโหลดตลอดเวลาที่วิ่งทั้งหมด
  • การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมชีพจร - อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นไม่เกิน 65% ของค่าสูงสุดที่เป็นไปได้ การออกกำลังกายที่ยาวนานโดยมีภาระน้อย
  • การทดสอบสมรรถภาพทางกายเป็นโหมดสำหรับประเมินสมรรถภาพทางกายของคุณเอง ระดับความฟิตของร่างกายจะพิจารณาจากช่วงเวลาที่ชีพจรของคนกลับสู่ภาวะปกติ
  • โปรแกรมแบบกำหนดเอง - โหมดการฝึกอบรมที่ผู้ใช้โปรแกรมจำลองกำหนดไว้ก่อนหน้านี้ ซึ่งจะบันทึกไว้ในเมนูเพื่อใช้ในภายหลัง ความเร็วความชันของเว็บและเวลาจะถูกเลือกอย่างอิสระ

พารามิเตอร์อื่น ๆ ที่มีผลต่อการเลือกลู่วิ่ง

  • ให้ความสนใจกับน้ำหนักสูงสุดที่เป็นไปได้ควรสูงกว่าของคุณ 10-15%
  • ไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงกำลังสูงสุดของมอเตอร์ แต่เป็นค่าคงที่เธอเป็นผู้รับผิดชอบในการรักษาความเร็วที่แน่นอน ได้รับคำแนะนำจากเป้าหมายและลักษณะการออกกำลังกายของคุณ
  • การรับประกันสำหรับเครื่องจำลองต้องมีอย่างน้อย 3 ปีสำหรับรุ่นที่มีคุณภาพสูงกว่าและมีราคาแพงสามารถใช้ได้ตลอดชีวิต

ราคาลู่วิ่งในบ้าน

ราคาสำหรับลู่วิ่งไฟฟ้ามีตั้งแต่ 8-9,000 รูเบิลไปจนถึง 1 ล้านตามกฎแล้วรุ่นที่ถูกที่สุดคือรถไฟฟ้าที่เชื่อถือได้และมีราคาแพงกว่า 20,000 รูเบิล รุ่นที่มีราคาแพงกว่ามีโปรแกรมเพิ่มเติมซึ่งทำจากวัสดุที่มีราคาแพงกว่าและมีระยะเวลาการรับประกันที่ยาวนาน พวกเขามักเรียกว่าเครื่องจำลองกึ่งมืออาชีพหรือมืออาชีพ

ผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือที่สุด

ผู้ผลิตที่แข่งขันได้มากที่สุดสามารถระบุได้ในตลาดลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นเทคนิคที่ทนทานเชื่อถือได้น่าใช้ที่สุด:

  1. เมทริกซ์
  2. ฟิตเนส Horizon
  3. Torneo
  4. พอดีบ้าน
  5. Atemi
  6. คาร์บอน
  7. โรงยิมบรอนซ์

15 อันดับรุ่นที่ดีที่สุด

ดังนั้นให้เราแยกแยะเครื่องจำลองที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นที่ชื่นชอบของผู้ใช้ ในประเภทราคาต่ำสุดแบรนด์ยอดนิยม ได้แก่ :

  1. HouseFit HT-9110 HP - แทร็กเชิงกลซึ่งมีราคาเพียง 10,000 รูเบิลทนต่อน้ำหนักได้ถึง 100 กก. มีเครื่องวัดชีพจรความสามารถในการเปลี่ยนมุมเอียง ข้อเสียเปรียบหลักคือผืนผ้าใบไม่ใหญ่เกินไป
  2. Torneo Linia T-203 - ราคาอยู่ระหว่าง 19 ถึง 21,000 รูเบิลความเร็วถึง 13 กม. / ชม. กำลังเครื่องยนต์ 1 แรงม้ามีระบบคิดค่าเสื่อมราคาน้ำหนักสามารถเข้าถึง 100 กก.
  3. คาร์บอนยูคอน - ราคา 23-25,000 รูเบิลแทร็กนี้มีไว้สำหรับผู้ใช้มือใหม่ความเร็วสูงถึง 10 กม. / ชม. น้ำหนักสูงถึง 90 กก. ข้อเสียอย่างหนึ่งคือการขาดเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ
  4. เฮาส์ฟิต HT-9087HP - ราคาประมาณ 29,000 รูเบิลซึ่งเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับมือสมัครเล่นที่มีน้ำหนักมากถึง 100 กก. ความเร็วของผ้าใบสูงถึง 12 กม. / ชม.
  5. คาร์บอน T404 - ราคา 30,000 รูเบิลมีระบบคิดค่าเสื่อมราคา 12 โหมดที่แตกต่างกันความเร็วที่เป็นไปได้ - สูงสุด 10 กม. / ชม.

ช่วงกลางรวมถึงรุ่นที่มีคุณสมบัติมากมาย

  1. Horizon วิวัฒนาการ - ราคาเริ่มต้น 50,000 รูเบิลความเร็วสูงสุดคือ 10 กม. / ชม. น้ำหนัก 120 กก. มีความเป็นไปได้ในการพับเครื่องยนต์ที่มีความจุ 1.5 แรงม้า 3 โปรแกรมในตัว
  2. คาร์บอน T604 - ราคา 47,000 รูเบิลน้ำหนักสูงถึง 130 กก. ความเร็ว - สูงถึง 14 กม. / ชม.
  3. HouseFit HT-9120 HP - ราคาประมาณ 45,000 รูเบิลน้ำหนักของผู้ใช้สูงถึง 120 กก. ความเร็วสูงถึง 14 กม. / ชม. มีระบบคิดค่าเสื่อมราคาความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนมุมของเว็บ
  4. คาร์บอน T754 HRC - 52,000 รูเบิล 15 โปรแกรมที่แตกต่างกันความเร็วสูงสุด 16 กม. / ชม. มีโหมดและฟังก์ชั่นเพิ่มเติม
  5. คาร์บอน T756 HRC - 55,000 รูเบิลกำลังคงที่ 2.5 แรงม้าน้ำหนักสูงสุด 140 กก. 22 โปรแกรม

ในหมวดราคาสูงสุดน้ำหนักของผู้ใช้สามารถเข้าถึงได้ 150-180 กก. ความเร็ว 24 กม. / ชม. จำนวนโปรแกรมอยู่ระหว่าง 10 ถึง 40 รวมทั้ง ขึ้นอยู่กับชีพจร

รุ่นยอดนิยม:

  1. MATRIX T1X - 300,000 รูเบิล
  2. Bronze Gym T800 LC - 145,000 รูเบิล
  3. Bronze Gym T900 Pro - 25,000 รูเบิล
  4. Vision Fitness T60 - 310,000 rubles
  5. Horizon Elite T5000 - 207,000 รูเบิล

ข้อดีและข้อเสียของลู่วิ่งในบ้าน

ดังนั้นเมื่อเข้าใจลักษณะของลู่วิ่งแล้วเราจะเน้นข้อดีหลัก ๆ ของพวกเขา:

  • ช่วยให้คุณฝึกการหายใจรักษารูปร่างของคุณตรวจสอบน้ำหนักของคุณที่บ้าน (กล่าวคือในทุกฤดูกาลโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ)
  • เป็นไปได้ที่จะใช้โปรแกรมเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะ
  • เครื่องออกกำลังกายจำนวนมากมีระบบลดแรงกระแทกที่แม้แต่คนเจ็บขาก็สามารถออกกำลังกายได้
  • การใช้ลู่วิ่งสามารถใช้ร่วมกับกิจกรรมอื่น ๆ ได้เช่นดูละครทีวีฟังเพลงโปรดหรือบรรยาย

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าลู่วิ่งมีข้อเสียหลายประการ:

  • การวิ่งเทรลไม่สามารถทดแทนการวิ่งกลางแจ้งตามธรรมชาติได้ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้เครื่องใด
  • ลู่วิ่งไฟฟ้าบางรุ่นมีขนาดใหญ่พอที่จะใช้พื้นที่ในร่มได้มาก
  • แบรนด์ที่ถูกกว่าเสื่อมสภาพเร็วและต้องใช้เงินทุน

รีวิวลู่วิ่ง

สำหรับการใช้งานสองเดือนฉันลดน้ำหนักได้มากกว่า 2 กก. โดยมุ่งเป้าไปที่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่า สลับการวิ่งกับการออกกำลังกายอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเครื่องจำลองมีม้านั่งสำหรับสูบน้ำ (ฉันใช้ Quant-sport)

มาเรีย

ฉันใช้เครื่องจำลองกลไกมาประมาณ 2 เดือนแล้วตอนนี้ใช้พื้นที่ที่บ้านเท่านั้น! ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เลือกใช้ไฟฟ้าเพราะจะทำให้ขาของคุณเหนื่อยล้าอย่างร้ายแรง! หรือบางทีทางเลือกที่ดีที่สุดคือการซื้อสมาชิกโรงยิม?

หวัง

การทิ้งไว้ 15-20 นาทีที่บ้านบนลู่วิ่งกลายเป็นเรื่องง่ายกว่าการบังคับให้ตัวเองออกไปวิ่งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกครั้ง ถ้าคุณตัดสินใจ - ซื้อ! ฉันใช้ Atemi AT 627 มีข้อดีข้อเสียเหมือนรุ่นอื่น ๆ

อเล็กซานดร้า

ฉันใช้รางไฟฟ้า Oxygen Laguna มานานกว่าหนึ่งปีแล้ว ฉันไม่เคยละทิ้งชั้นเรียนฉันมีความสุขกับตัวเลือกการทำงานคุณภาพของโปรแกรมจำลอง!

อลีนา

ทั้งครอบครัวใช้แทร็ก Torneo Magic มาประมาณหนึ่งปีแล้วซึ่งเป็นรุ่นที่สะดวกมาก! เราซื้อมาในราคา 49,000 รูเบิล 2 แรงม้ามันค่อนข้างสะดวกสำหรับผู้ใช้ทุกคนเราไม่หยุดเรียนเรามุ่งเป้าไปที่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม!

Egor

ดังนั้นการวิ่งบนลู่วิ่งจึงมีทั้งข้อดีและข้อเสียมากมาย หากคุณเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ในความตั้งใจที่จะซื้อเครื่องจำลองโปรดรับคำแนะนำก่อนอื่นตามวัตถุประสงค์ที่คุณซื้อระดับสมรรถภาพทางกายของคุณและแน่นอนน้ำหนักและขนาดของร่างกาย ช้อปปิ้งมีความสุข!

บทความก่อนหน้านี้

การออกกำลังกายบนเรือ

บทความถัดไป

วิดีโอสอน: สิ่งที่ต้องทำในช่วงฮาล์ฟมาราธอน

บทความที่เกี่ยวข้อง

มาตรฐานพลศึกษาชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 สำหรับเด็กชายและเด็กหญิง

มาตรฐานพลศึกษาชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 สำหรับเด็กชายและเด็กหญิง

2020
โภชนาการ Crossfit - ภาพรวมของสูตรอาหารยอดนิยมสำหรับนักกีฬา

โภชนาการ Crossfit - ภาพรวมของสูตรอาหารยอดนิยมสำหรับนักกีฬา

2020
ทำไมต้องวิ่งเทรลในสภาพที่ยากลำบากสำหรับมือสมัครเล่นด้วยตัวอย่างของ Elton ultra trail

ทำไมต้องวิ่งเทรลในสภาพที่ยากลำบากสำหรับมือสมัครเล่นด้วยตัวอย่างของ Elton ultra trail

2020
สูตร Shakshuka - การปรุงอาหารทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

สูตร Shakshuka - การปรุงอาหารทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

2020
อาการบาดเจ็บที่ไหล่จากการเล่นกีฬา: อาการและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

อาการบาดเจ็บที่ไหล่จากการเล่นกีฬา: อาการและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

2020
วันพิเศษที่จะต้องผ่านมาตรฐาน TRP - จริงหรือไม่?

วันพิเศษที่จะต้องผ่านมาตรฐาน TRP - จริงหรือไม่?

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
ทำไมคุณไม่สามารถวิ่งได้โดยไม่มีเสื้อ

ทำไมคุณไม่สามารถวิ่งได้โดยไม่มีเสื้อ

2020
ดัชนีน้ำตาลของแป้งและผลิตภัณฑ์แป้งในรูปแบบของตาราง

ดัชนีน้ำตาลของแป้งและผลิตภัณฑ์แป้งในรูปแบบของตาราง

2020
Weider Thermo Caps

Weider Thermo Caps

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต