.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

รองเท้าวิ่งผู้หญิงกันน้ำ - รีวิวรุ่นยอดนิยม

การวิ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการฝึกกีฬานี้คุณต้องมีรองเท้ากีฬาที่มีคุณภาพ ในบทความนี้เราจะพิจารณารายละเอียดปลีกย่อยของการเลือกรองเท้าดังกล่าว

เหตุใดการทำให้รองเท้าวิ่งของคุณแห้งจึงสำคัญ

เท้าเปียกมีความเสี่ยงอะไรบ้าง? หากคนมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอโรคต่างๆอาจเกิดขึ้นได้

การฝึกวิ่งในช่วงนอกฤดูและสภาพอากาศที่ฝนตก

อย่าลืมแต่งกายให้ถูกต้องในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว คุณจำเป็นต้องใช้หลักการหลายชั้นในเสื้อผ้า และยังใช้รองเท้ากันน้ำ.

สุขภาพนักวิ่ง

โรคต่างๆสามารถเกิดขึ้นได้:

  • โรคผิวหนัง (เชื้อราโรคภูมิแพ้);
  • อุณหภูมิ;
  • ภาวะแทรกซ้อนของลักษณะการอักเสบ
  • ARI;
  • ภูมิคุ้มกันลดลง
  • การเสื่อมสภาพของการทำงานของไต
  • ปัญหาเกี่ยวกับบริเวณอวัยวะเพศ

กอร์ - เท็กซ์ เป็นผ้าพิเศษกันน้ำ. กอร์ - เท็กซ์ คิดค้นโดย บริษัท ว. กอร์แอนด์แอสโซซิเอท... ปัจจุบันวัสดุนี้เป็นที่นิยมมาก

คุณสมบัติของเมมเบรนกันน้ำ

คุณสมบัติเฉพาะของวัสดุนี้:

  • อายุการใช้งานยาวนาน
  • การปฏิบัติจริงสูง
  • การใช้วัสดุหลายชั้น
  • โดดเด่นด้วยความต้านทานต่อความเย็นสูง
  • ความต้านทานต่อการดัด
  • การปิดผนึกตะเข็บที่ดี
  • ความหนาแน่นของอากาศที่ดีเยี่ยม
  • การซึมผ่านที่ดีเยี่ยม

ระบอบอุณหภูมิ

ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุ Gore-Tex สามารถใช้งานได้ที่อุณหภูมิสูงและปานกลาง อุณหภูมิภายในรองเท้าจะสูงกว่าภายนอกเสมอ

ลองพิจารณารุ่นยอดนิยม

คลื่นมิซูโน่

Mizuno ทำสินค้ากีฬามาหลายปีแล้ว คุณลักษณะสำคัญของรองเท้ากีฬา Mizuno คือเทคโนโลยี Wave

การปรับเปลี่ยนเทคโนโลยี Wave:

  • INFINITI (ลดภาระและรักษาเสถียรภาพ);
  • DOUBLE FAN SHAPED (ความรู้สึกของการควบคุม);
  • X (การกระจายพลังงานผลกระทบ);
  • FAN SHAPED (การดูดซับแรงกระแทกและความเสถียร);
  • COMPACT (กะทัดรัดและน้ำหนักเบา)

Asics GEL-FUJIATTACK

ชุด เจล - ฟูจิแอตแทค เป็นที่นิยมมาก วันนี้ร้านขายโมเดล เจล - ฟูจิแอตแทค 4.

รองเท้ารุ่นนี้มีดอกยางที่ดี และนี่คือคุณสมบัติหลักของพวกเขา รุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับการวิ่งเทรล

พื้นรองเท้าชั้นนอกมีดอกยางหลายทิศทาง ช่วยให้คุณยึดติดกับพื้น และรุ่นนี้ยังมีการป้องกันหิน

Asics GEL-FUJIATTACK 4 มีน้ำหนักเบามาก ลักษณะเฉพาะ:

  • ตัวป้องกันแสงสะท้อน
  • insoles ที่ถอดออกได้

Asics Gt 1000 5 GTX

รุ่นผู้หญิงน้ำหนัก 277 กรัม รองเท้ารุ่นนี้โดดเด่นด้วยเมมเบรน GORE-TEX ซึ่งช่วยให้เท้าแห้งสบายในทุกสภาพอากาศ นี่คือข้อได้เปรียบหลักของรองเท้าผ้าใบเหล่านี้ซึ่งทำด้วยการใช้เทคโนโลยี Duo Max ซึ่งยังช่วยปกป้องนักกีฬาจากการบาดเจ็บหากมีการเคลื่อนไหวของเท้ามากเกินไป

องค์ประกอบนี้ตั้งอยู่ที่ส่วนตรงกลาง (ด้านใน) ของเท้าในบริเวณส้นเท้าซึ่งจะช่วยป้องกันการอุดตันของเท้าเข้าด้านในมากเกินไป ดังนั้นเข่าและหลังส่วนล่างจะโล่งใจ

ส่วนตรงกลางของพื้นรองเท้าทำจากวัสดุสะกด นี่คือโฟม EVA แบบคลาสสิกที่เบากว่าพร้อมคุณสมบัติการรองรับแรงกระแทกที่ดีขึ้น

และยังมีการนำเทคโนโลยีพิเศษดังกล่าวมาใช้ในพื้นรองเท้า นี่คือยางที่มีความต้านทานการสึกหรอเพิ่มขึ้น ตั้งอยู่ด้านหลัง ในจุดยุทธศาสตร์ (ระหว่างการสัมผัสเท้าครั้งแรกด้วยการสนับสนุน)

ใช้ยางวัลคาไนซ์ที่ปลายเท้าเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้นและแรงขับที่มั่นคงยิ่งขึ้น ตรงกลางคุณจะเห็นระบบ Trastik ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความตึงของแรงบิดเพื่อหลีกเลี่ยงเงื่อนไขเพิ่มเติมสำหรับการบาดเจ็บ

และยังมีเทคโนโลยีพิเศษที่โดดเด่นที่พื้นรองเท้าชั้นนอกซึ่งจะทำซ้ำชีวกลศาสตร์ตามธรรมชาติของการเคลื่อนไหวของเท้าในระหว่างการหมุน

แยกกันเราสามารถสังเกตการมีอยู่ขององค์ประกอบเย็บ:

  • รอบเชือกผูกรองเท้า
  • องค์ประกอบการป้องกันนิ้ว
  • โลโก้องค์กรของ บริษัท

ทั้งหมดนี้เพิ่มความสบายให้กับเท้าและการทำงานที่วางใจได้

สำหรับวัสดุตกแต่ง Asics มักจะมีอยู่ในระดับสูง:

  • ส้นเท้ามีแผ่นรองหนาเช่นเดียวกับถ้วยพลาสติกแข็งสำหรับยึดเท้า
  • ลิ้นถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่จะหลีกเลี่ยงการกดทับปลายเท้าของคุณ
  • พื้นรองเท้าด้านในทำจากวัสดุโฟมที่เพิ่มความสบายเท้าภายในรองเท้า
  • ทั้งหมดข้างต้นเป็นส่วนที่แยกจากกันของเทคโนโลยี AGS (Shock Distribution during Running)

Asics Gt 1000 5 GTX เหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักมากถึง 65-70 กก. ด้วยการออกเสียงปกติหรือมากเกินไป เพื่อการวิ่งที่สบายในทุกสภาพอากาศทั้งฤดูหนาวและฤดูร้อน การลดลงสำหรับรุ่นผู้หญิงคือ 13 มม.

Asics GT-2000 ™ G-TX

ลองพิจารณา Asics GT-2000 ™ G-TX ที่มีเทคโนโลยีพิเศษเพื่อให้เท้าของคุณแห้งในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย Asics GT-2000 ™ G-TX เวอร์ชั่นผู้หญิงน้ำหนัก 285 กรัม

Asics GT-2000 ™ G-TX เหมาะสำหรับนักวิ่งชายที่มีน้ำหนักไม่เกิน 90 กก. และหญิงสูงไม่เกิน 70 กก. ด้วยการวางเท้าที่เป็นกลางและมากเกินไปซึ่งได้รับการแก้ไขโดยเทคโนโลยีที่อยู่ตรงกลางของเท้า (ในบริเวณส้นเท้า)

เทคโนโลยีพลาสม่าในขณะที่ไม่ใช่เมมเบรนให้การไล่ความชื้นในระดับสูงมาก ความชื้นม้วนออกอย่างแท้จริง แต่จากการใช้รองเท้ารุ่นนี้ในสภาพที่สมบุกสมบันและมีความเสี่ยงที่จะทำให้รองเท้าเสียรูปทรงมากขึ้นโชคไม่ดีที่รองเท้ารุ่นนี้ยังเปียกได้ แต่คุณสมบัติของเทคโนโลยี Plasma ที่สงวนไว้นั้นมีมากเกินพอที่จะออกกำลังกายเป็นเวลานานในสภาพเมือง

กลับไปที่ แต่เพียงผู้เดียว ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเทคโนโลยี Dynamic จะอยู่ที่ด้านหลัง ซึ่งยังใช้เทคโนโลยี Ahar + ยางที่มีความทนทานต่อการสึกหรอเพิ่มขึ้นในบริเวณที่วางรองเท้าบนส่วนรองรับ

ด้านหน้าใช้ยางวัลคาไนซ์เพื่อเพิ่มความมั่นคงเมื่อดันส่วนรองรับออก องค์ประกอบ Trastik ใช้ตรงกลางรองเท้าซึ่งแตกต่างจากไม้กางเขนสำหรับการออกเสียงที่เป็นกลางในลักษณะที่ให้:

  • เพิ่มความแข็งแกร่งของแรงบิด
  • เสถียรภาพของแพลตฟอร์มมากขึ้น
  • การสนับสนุนที่ดีขึ้น

พื้นรองเท้าชั้นกลางทำจากโพลีเมอร์ Full Drive ซึ่งมีคุณสมบัติในการรองรับแรงกระแทกที่ดีกว่าและน้ำหนักที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับโฟม EVA มาตรฐาน

Top Asics GT-2000 ™ G-TX ทำจากส่วนประกอบต่อไปนี้:

  • องค์ประกอบการหล่อที่ปรับปรุงการตรึงที่เท้า
  • ตาข่ายหลายชั้น
  • การใช้กระจกแข็งเพื่อการยึดส้นเท้าที่ดีขึ้น
  • ใช้แผ่นรองที่หนาซึ่งช่วยเพิ่มความสบายของเท้า
  • พื้นรองเท้าทำจากวัสดุโฟมที่ช่วยเพิ่มคุณสมบัติการดูดซับแรงกระแทก

รุ่นนี้เหมาะสำหรับใช้กับพื้นผิวแข็ง:

  • ยางมะตอย;
  • เส้นทางเหยียบย่ำในสวนสาธารณะ
  • เส้นทางที่ไม่ได้ปู
  • แผ่นคอนกรีต

ความแตกต่างระหว่างส้นเท้าและปลายเท้าในรุ่นผู้หญิงคือ 13 มม.

Salomon XA Pro 3D GTX

Salomon XA Pro 3D GTX ได้รับการออกแบบมาสำหรับการแข่งขันบนพื้นผิวเปียกภูมิประเทศและเส้นทางที่ยากลำบาก Salomon XA Pro 3D GTX เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์และผู้เริ่มต้น

  • มีการรองรับแรงกระแทกที่ส้นเท้าเพียงพอ
  • ม้วนส้นจรดปลายเท้าได้อย่างราบรื่นและดีพอสมควร
  • ปกป้องเท้าสูงสุดจากการเหยียบหินแหลมคม
  • นอกจากพื้นรองเท้าชั้นนอกที่หนาแล้วยังมีแผ่นคาร์บอน

คุณสมบัติหลักของ Salomon XA Pro 3D GTX คือดอกยางที่ต่ำซึ่งช่วยให้คุณยึดเกาะบนดินและหินที่แห้งและเปียก พวกเขาแสดงตัวเองได้ดีมากในระยะทางไกล

  • โค้งงอได้ง่ายมาก
  • ความแข็งแกร่งด้านข้างและลำตัวต่ำ
  • ไม่มีการควบคุมการออกเสียง
  • ม้วนใหญ่พอสมควรตั้งแต่ส้นจรดปลายเท้า
  • รองรับแรงกระแทกที่ส้นเท้าได้ดี
  • พลวัตการขับเคลื่อนที่ดีในช่วงระยะยาว
  • แห้งเร็วมาก
  • ตาข่ายระบายอากาศช่วยให้อากาศผ่านได้สะดวก
  • ตาข่ายเสริมด้วยเม็ดมีดติดกาวพิเศษ (ที่เส้นพับทางกายวิภาค) จมูกทำจากยางและเสริมแรงป้องกันหิน
  • รองเท้าผ้าใบยังมีการป้องกันเพิ่มเติมจากสิ่งสกปรกและเศษเล็กเศษน้อยที่เข้าไปภายใน

Salomon SpeedCross 4 GTX

SpeedCross 4 GTX วางตลาดสำหรับการวิ่งบนพื้นผิวยางมะตอยพื้นแข็งและอ่อนเท่านั้น เมมเบรนพิเศษป้องกันความชื้นและฝนได้ดี พวกเขาโค้งงอค่อนข้างง่าย ความตึงของแรงบิดอยู่ในระดับปานกลาง

ลักษณะเฉพาะ:

  • เสริมจมูก
  • ส้นหลังแข็ง
  • การตรึงเท้า (ระบบพิเศษ);
  • การปักอย่างรวดเร็ว

ส้นเท้ารองรับแรงกระแทกได้ดี คุณจะมีเพียงพอบนพื้นผิวใด ๆ น้ำหนัก 300-330 กรัม

ต้องขอบคุณส้นเท้าที่ค่อนข้างหนาทำให้มีการหมุนที่รุนแรง (ตั้งแต่ส้นจรดปลายเท้า) ดังนั้นจึงมีการสังเกตพลวัตการขับเคลื่อนที่ดี แท้จริงแล้ว Salomon SpeedCross 4 GTX สร้างขึ้นเพื่อการแข่งขันและการฝึกซ้อมบนพื้นผิวเปียก การปกป้องรองเท้าจากสิ่งสกปรกและความชื้นสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

อำนวยความสะดวกโดย:

  • เมมเบรนพิเศษที่ไม่เพียง แต่ป้องกันความชื้นได้ดีเท่านั้น แต่ยังมีการระบายอากาศที่ดีอีกด้วย
  • แผ่นรองที่อยู่เหนือลิ้น (ป้องกันสิ่งสกปรกและความชื้นเข้าภายใน)

Saucony Xodus ISO Flexshell

รองเท้าผู้หญิง Xodus ISO Flexshell เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจ็อกกิ้งกลางแจ้งและการฝึกซ้อมในร่ม

สิ่งนี้อาจเป็น:

  • การฝึกปฏิบัติงาน
  • จ็อกกิ้งบนลู่วิ่ง

Xodus ISO Flexshell อัปเปอร์ทำจากส่วนประกอบต่อไปนี้:

  • ตาข่ายสามชั้นที่เข้ากับรูปเท้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ
  • ระบบเทปภายใน
  • องค์ประกอบที่เย็บติดมากมาย
  • โลโก้;
  • เทปยูรีเทน

ด้านหลังมีกระจกแข็งคือส้นเท้า Xodus ISO Flexshell มีช่องว่างภายในและลิ้นหนา เชือกรองเท้ายางยืดช่วยให้คุณ "ปรับ" การยึดรองเท้าเข้ากับเท้าแต่ละข้างได้

พื้นรองเท้าด้านในทำจากโฟมหนา มีชั้นโพลีเมอร์อยู่ใต้พื้นรองเท้า พื้นรองเท้าทำจากโพลีเมอร์ชนิดพิเศษ

พื้นรองเท้าทำจากยางที่มีความหนาแน่นต่างกัน ปลายเท้าทำจากยางโฟมเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้นและการขึ้นลงที่มั่นคงยิ่งขึ้น เมมเบรน GORE-TEX ช่วยปกป้องรองเท้าจากความชื้นและสิ่งสกปรก

ราคา

ราคารองเท้าผ้าใบกันน้ำคุณภาพแตกต่างกันไป จาก 3 พันถึง 100,000 รูเบิล รุ่นยอดนิยมอยู่ในช่วงราคานี้ - 5-15,000 รูเบิล ตัวอย่างเช่น Asics Gt 1000 5 GTX ราคา 7,500 รูเบิล

หาซื้อได้ที่ไหน?

รองเท้าผ้าใบผู้หญิงกันน้ำหาซื้อได้ที่ไหน?

  1. ร้านค้าออนไลน์
  2. ร้านค้าส่ง;
  3. ร้านค้าปลีกเฉพาะทาง

บทวิจารณ์

ฉันไม่เคยชอบแบรนด์ ดังนั้นฉันมักจะซื้อรองเท้าจีน แต่วันหนึ่งฉันซื้อ Saucony Xodus ISO Flexshell จากร้านขายอุปกรณ์กีฬา ความแตกต่างมหาศาล! รองเท้าคู่นี้สวมใส่สบาย คุณสามารถวิ่งได้แม้ในสภาพอากาศที่ฝนตก

Ekaterina, คาซาน

สองปีที่แล้วฉันซื้อ Asics GT 1000 5 GTX ฉันซื้อมันเพราะมีส่วนลดที่ดี ตอนนี้ไม่เสียใจที่ซื้อ

แอนนาออมสค์

ฉันฝันถึงรองเท้าผ้าใบกีฬาคุณภาพสูงมาโดยตลอด เมื่อวันที่ 8 มีนาคมสามีของฉันได้ให้ Salomon XA Pro 3D GTX จะบอกว่าดีใจก็ไม่ต้องพูดอะไร ตอนนี้ฉันรักที่จะวิ่งในตอนเช้า

Galina, Samara

เพื่อนของฉันมอบ Asics GT-2000 ™ G-TX ให้ฉัน เธอเคยวิ่ง แต่แล้วก็หยุด แน่นอนว่ารองเท้าเหล่านี้ผลิตมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ วัสดุคุณภาพเยี่ยม ขาในรองเท้าแบบนี้แทบไม่เคยเหนื่อยเลย

Zoya, Tyumen

Asics GEL-FUJIATTACK ช่วยฉันลดน้ำหนักได้จริงๆ เมื่อก่อนไม่ชอบวิ่ง เนื่องจากขาบวมและเหนื่อยมาก แต่ตอนนี้ฉันรักการวิ่ง ฉันออกไปวิ่งแม้ในสภาพอากาศที่ฝนตกและเท้าของฉันก็ไม่เปียก

คริสตินาอีร์คุตสค์

ในร้านขายรองเท้ากีฬาพนักงานขายแนะนำ Salomon SpeedCross 4 GTX ให้ฉัน ฉันซื้อมันโดยไม่ต้องคิดสองครั้ง รองเท้าคู่นี้เหมาะกับฉันมาก แต่ฉันไม่ได้ใช้ Salomon SpeedCross 4 ในการวิ่ง ฉันใส่มัน

ลดา, Tomsk.

Reebok Classic Etched เป็นรองเท้าคุณภาพราคาไม่แพง ผมซื้อมา 6 พันครับรุ่นนี้ซับแรงกระแทกดีเยี่ยม ดังนั้นขาอย่าเมื่อยล้า ฉันวิ่ง 30 นาทีต่อวันและฉันรู้สึกดีมาก

หวังว่า Ryazan

ฉันเป็นแฟนของ บริษัท Adidas มาโดยตลอด ฉันเพิ่งซื้อ Adidas Response 3 w. คุณภาพของผลิตภัณฑ์อยู่ในระดับมาก ฉันชอบรองเท้าผ้าใบ

Polina, Voronezh

สาว ๆ ชอบของสวย Saucony XODUS ISO GTX เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้น ฉันชอบพวกเขาตั้งแต่แรกเห็น ต่อมาฉันให้ความสนใจกับลักษณะเฉพาะ พวกเขาสะดวกสบายมาก

โซเฟียดัด.

ในวันเกิดของฉันฉันได้รับ Asics GEL-EXCITE 4 จากนั้นฉันก็พบว่ารองเท้ารุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับการวิ่ง และฉันตัดสินใจว่า: ทำไมไม่ลองวิ่งตอนเช้าดูล่ะ? ฉันชอบมัน. รองเท้านั้นยอดเยี่ยมแน่นอน

Tamara, โวลโกกราด

รองเท้าวิ่งผู้หญิงคุณภาพสูงช่วยแก้ปัญหากีฬา ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น อย่าวิ่งด้วยรองเท้าที่ไม่ดีเพราะอาจทำลายประสบการณ์การวิ่งของคุณได้ในทันที

ดูวิดีโอ: 10 รนแนะนำ รองเทาวง adidas ผหญง (กรกฎาคม 2025).

บทความก่อนหน้านี้

ตัวอย่างการฝึกวงจรสำหรับการเผาผลาญไขมัน

บทความถัดไป

Methyldrene - องค์ประกอบกฎการรับเข้าเรียนผลกระทบต่อสุขภาพและสิ่งที่คล้ายคลึงกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง

การวิ่งระยะสั้น: เทคนิคกฎและขั้นตอนของการดำเนินการ

การวิ่งระยะสั้น: เทคนิคกฎและขั้นตอนของการดำเนินการ

2020
NOW Folic Acid - รีวิวอาหารเสริมวิตามินบี 9

NOW Folic Acid - รีวิวอาหารเสริมวิตามินบี 9

2020
เนยถั่วลิสง Hy-Top - รีวิวทดแทนมื้ออาหาร

เนยถั่วลิสง Hy-Top - รีวิวทดแทนมื้ออาหาร

2020
วิ่ง 15 กม. บรรทัดฐานบันทึกยุทธวิธีการวิ่ง 15 กม

วิ่ง 15 กม. บรรทัดฐานบันทึกยุทธวิธีการวิ่ง 15 กม

2020
เมื่อใดควรดำเนินการออกกำลังกาย

เมื่อใดควรดำเนินการออกกำลังกาย

2020
มะนาว - คุณสมบัติทางยาและอันตรายองค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่

มะนาว - คุณสมบัติทางยาและอันตรายองค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
การออกกำลังกายแบบ Crossfit สำหรับสาว ๆ มือใหม่

การออกกำลังกายแบบ Crossfit สำหรับสาว ๆ มือใหม่

2020
ออกกำลังกายด้วยยางยืดออกกำลังกายสำหรับสะโพกและก้น

ออกกำลังกายด้วยยางยืดออกกำลังกายสำหรับสะโพกและก้น

2020
โปรตีนนม - ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหารเสริม

โปรตีนนม - ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหารเสริม

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต