หลายคนคิดว่าลู่วิ่งไฟฟ้าดีกว่าลู่วิ่งแบบกลไก คุณคิดอย่างนั้นด้วยหรือไม่? สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมดเนื่องจากการเลือกเครื่องจำลองขึ้นอยู่กับความต้องการความสามารถและสุขภาพส่วนบุคคลของคุณเท่านั้น ดังนั้นเมื่ออ้างถึงบทความนี้คุณสามารถเลือกลู่วิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ทีละเครื่อง
คุณสมบัติของลู่วิ่งเชิงกล
การใช้งานลู่วิ่งแบบกลไกจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากและความตึงเครียดในระบบกล้ามเนื้อ คุณต้องดันเครื่องจำลองด้วยเท้าของคุณตั้งสายพานของอุปกรณ์ให้เคลื่อนไหวด้วยการกระทำเหล่านี้
ในระหว่างการใช้เครื่องแมนนวลครั้งแรกมักเกิดการบาดเจ็บเนื่องจากเนื้อเยื่อเสียหายได้ง่ายเนื่องจากไม่คุ้นเคยกับความเครียด ก่อนเริ่มออกกำลังกายจำเป็นต้องอบอุ่นกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายง่ายๆสองสามอย่าง
บางคนคิดว่าเครื่องกลไกช่วยเพิ่มการออกกำลังกาย แต่ในความเป็นจริงแล้วตรงกันข้าม การใช้เทรนเนอร์มือคนจะเหนื่อยเร็วกว่าการออกกำลังกายบนเครื่องไฟฟ้า ผลลัพธ์ที่ได้คือน้อยลงและแคลอรี่จะถูกเผาผลาญช้าลง
มีลู่วิ่งแบบกลไกที่เมื่อกางออกจะกลายเป็นเครื่องออกกำลังกายขนาดใหญ่ที่ใช้พื้นที่มากเกินไป แต่หายากส่วนใหญ่มีขนาดกะทัดรัด การปรับปรุงการออกแบบล่าสุดช่วยเพิ่มความสะดวกในการพกพาด้วยมือและความสะดวกในการจัดเก็บ วิเคราะห์ความเสถียรความสะดวกในการพับน้ำหนักและความทนทานของเครื่อง
บางทีข้อดีที่ใหญ่ที่สุดของลู่วิ่งไฟฟ้าคือป้ายราคาที่น่าสนใจ เครื่องเหล่านี้มีราคาถูกมากเมื่อเทียบกับเครื่องไฟฟ้า เครื่องจักรกลเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มีงบประมาณ จำกัด
นอกจากนี้ยังต้องการการบำรุงรักษาน้อยกว่ามากตลอดอายุการใช้งานเนื่องจากไม่มีเครื่องยนต์จึงมีชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวน้อยลง - โอกาสที่จะเกิดปัญหาน้อยลง แต่ถึงอย่างนั้นอุปกรณ์แบบแมนนวลก็สามารถพังได้ แต่ถึงแม้จะเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นการซ่อมแซมจะทำได้ยากและเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการพังของเครื่องยนต์
ลู่วิ่งแบบกลไกมีความปลอดภัยพอสมควร เครื่องจักรประเภทนี้ขับเคลื่อนด้วยร่างกายของคุณเองเพียงอย่างเดียว ในแต่ละขั้นตอนสายพานจะเริ่มเคลื่อนที่และยิ่งคุณเดินเร็วเท่าไหร่รถก็ยิ่งเคลื่อนที่เร็วขึ้นเท่านั้น หากคุณหยุดเดินมันจะหยุดทันทีและไม่มีโอกาสที่จะสะดุดและได้รับบาดเจ็บจากสายพานเคลื่อนที่
ลู่วิ่งแบบกลไกมักจะเบากว่าแบบที่ใช้เครื่องยนต์มาก มอเตอร์สามารถเพิ่มน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้เล็กน้อยและทำให้หนักเกินกว่าที่คนคนเดียวจะยกได้ ความจริงที่ว่าน้ำหนักเบากว่ามากทำให้พกพาได้
ราคาถูกและพกพาได้เช่นเดียวกับลู่วิ่งแบบกลไกไม่ได้หมายความว่าจะเหมาะกับทุกคน การใช้เครื่องวิ่งที่เข้มข้นเป็นปัญหา เพื่อให้ได้ความเร็วที่เพียงพอในการเคลื่อนสายพานไปข้างหน้าคุณต้องจับราวจับในทิศทางการเดินทางซึ่งจะทำให้วิ่งได้ยากมาก เป็นไปได้ แต่ไม่สะดวกมาก
ลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถสร้างเสียงรบกวนที่รบกวนเพื่อนบ้านเด็กเล็กคนอื่น ๆ รอบตัวคุณและตัวคุณเองเมื่อดูทีวีหรือฟังเพลงขณะออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกายประเภทนี้มีผลอย่างมากต่อข้อต่อของคุณ หากคุณมีข้อเท้าหรือเข่าที่อ่อนแอคุณอาจรู้สึกเครียดมากระหว่างออกกำลังกาย หากคุณประสบปัญหาเช่นนี้การใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าด้วยมืออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ข้อดีของลู่วิ่งเชิงกล
- ราคาไม่แพง;
- แทบไม่ต้องการการซ่อมแซม
- ปลอดภัย;
- ปอด;
- พกพา;
- กะทัดรัด
จุดด้อยของลู่วิ่งไฟฟ้า
- การบาดเจ็บของเนื้อเยื่อที่เป็นไปได้
- ไม่ใช่สำหรับการวิ่งที่รุนแรง
- ผลกระทบที่แข็งแกร่งต่อข้อต่อ
- ความเหนื่อยล้าหลังจากออกกำลังกายสั้น ๆ
- มีเสียงดัง;
- แรงกดดันมหาศาล
คุณสมบัติของลู่วิ่งไฟฟ้า
สายพานที่เคลื่อนที่ตลอดเวลาด้วยความเร็วที่แตกต่างกันช่วยให้ผู้คนอยู่บนลู่วิ่งไฟฟ้า ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายส่วนใหญ่แนะนำให้ซื้อรถยนต์ไฟฟ้าหากบุคคลนั้นไม่ใช่มืออาชีพในการเล่นกีฬา ด้วยการจ่ายเงินเพิ่มอีกเล็กน้อยคุณจะรักษาสุขภาพของคุณ
มีเครื่องจักรที่มีมอเตอร์ราคาถูกกว่า แต่คุณต้องระวังให้มากกับประเภทเหล่านี้: ยิ่งลู่วิ่งมีชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสซ่อมแซมให้ใช้งานได้มากขึ้นเท่านั้นและชิ้นส่วนที่ใช้เครื่องยนต์ราคาถูกจะมีชิ้นส่วนคุณภาพต่ำอยู่ภายในมอเตอร์
ลู่วิ่งแบรนด์มีราคาแพงกว่าลู่วิ่งทั่วไปที่ศูนย์สุขภาพและฟิตเนสมีให้บริการ และการซื้อรถยนต์ไฟฟ้าทางออนไลน์สามารถนำไปสู่การประหยัดเพิ่มเติม
ผู้บริโภคควรพิจารณาประเภทของมอเตอร์ด้วยซึ่งส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับอัตรากำลัง อย่างไรก็ตามการให้คะแนนแรงม้าอาจสร้างความสับสนให้กับผู้บริโภค รถยนต์ไฟฟ้ามักจะมีตัวเลือกมากกว่ารถจักรกล
ความเร็วและระยะเวลาแสดงถึงตัวเลือกการควบคุมเดียวกัน แต่อุปกรณ์ไฟฟ้าช่วยให้ผู้ใช้สามารถวัดเมตริกทางกายภาพเช่นการเผาผลาญแคลอรี่และอัตราการเต้นของหัวใจ
คุณยังสามารถปรับความเอียงและจังหวะได้อย่างง่ายดายตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ มองหารถยนต์ไฟฟ้าที่มีที่วางขวดน้ำ ผู้ผลิตลู่วิ่งรายใหญ่บางรายรวมถึงเครื่องเล่นเสียงหรือวิดีโอ
มีเหตุผลหลายประการที่ควรพิจารณาใช้ไฟฟ้ามากกว่าลู่วิ่งไฟฟ้าด้วยตนเอง สายพานเคลื่อนไปข้างหน้าปล่อยมือและวิ่งได้ง่ายขึ้นคุณไม่จำเป็นต้องจับราวจับเพื่อความมั่นคง หลังจากตั้งค่ารถยนต์ไฟฟ้าในจังหวะที่กำหนดแล้วจะคงความเร็วนั้นไว้ วิธีนี้จะไม่ช่วยให้คุณล้าหลังในขณะที่การชะลอความเร็วทำได้โดยไม่ได้ตั้งใจในอุปกรณ์แบบแมนนวล
คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างของเครื่องไฟฟ้าคือความสามารถในการลดการเอียงจนเกือบเป็นศูนย์เนื่องจากการเคลื่อนไหวของสายพานไม่ขึ้นอยู่กับตัวเครื่อง
ทำให้ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการสึกหรอของร่างกายเพิ่มเติมจากการงอข้อเท้าหรือหัวเข่าในมุมที่ผิดธรรมชาติ
ลู่วิ่งอัตโนมัติมีความนุ่มนวลและนุ่มนวลเพื่อการออกกำลังกายที่สะดวกสบายเนื่องจากไม่ต้องพึ่งพาแรงของคุณเองในการขับเคลื่อนสายพานไปข้างหน้า
ข้อดีของลู่วิ่งไฟฟ้า
- ดีต่อสุขภาพ
- สบาย;
- เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมือสมัครเล่น
- ทนทาน;
- ปรับความเร็วได้ง่าย
- ระบบควบคุมที่สะดวก
- มัลติฟังก์ชั่น
ข้อเสียของลู่วิ่งไฟฟ้า
- เเพง;
- ไม่ปลอดภัย;
- ไม่พกพา
ลู่วิ่งใดดีกว่า - ไฟฟ้าหรือเครื่องกล?
ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดจริงๆว่าลู่วิ่งไฟฟ้าหรือลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด การเลือกอุปกรณ์ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณ
คุณต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆเช่นงบประมาณความสำคัญของการพกพาปัญหาทางกายภาพที่มีอยู่ที่คุณอาจมีและค่าใช้จ่ายในการบำรุงรักษาที่เกี่ยวข้องกับเครื่องจักรทั้งสองประเภท นี่เป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า
ตามที่เขียนไว้ข้างต้นควรใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เป็นการดีกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นในการเลื่อนการซื้อและประหยัดเงินสำหรับเครื่องจำลองไฟฟ้าแทนที่จะได้รับบาดเจ็บที่เนื้อเยื่อเคล็ดขัดยอกกล้ามเนื้อและเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
การเดินมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ แพทย์ที่มีประสบการณ์แนะนำให้เดินบนลู่วิ่งเพื่อลดน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ควรใช้เครื่องจำลองไฟฟ้าจะดีกว่า แต่เครื่องมือแต่ละประเภทมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกัน
ทั้งสองอย่างต้องการให้ผู้ซื้อพิจารณาปัจจัยหลายประการก่อนตัดสินใจซื้อ ผู้ใช้สามารถวางใจได้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการเดินอย่างสม่ำเสมอโดยไม่คำนึงถึงเครื่อง
