วิ่ง 3000 เมตร หมายถึงการวิ่งประเภทนี้เป็นระยะกลาง ไม่ใช่สายพันธุ์โอลิมปิก การวิ่งระยะ 3 กม. จัดขึ้นทั้งในสนามกีฬาเปิดและในห้องปิด
1. สถิติโลกในการวิ่งที่ 3,000 เมตร
สถิติโลกในการวิ่งกลางแจ้ง 3000 ม. ชายเป็นของนักกีฬาชาวเคนยา Daniel Komen ซึ่งวิ่งได้ไกลในปี 1996 ในเวลา 7.20.67 นาที
ในร่มสถิติโลกสำหรับการแข่งขัน 3 กม. ชายยังกำหนดโดย Daniel Komen ซึ่งในปี 1998 วิ่งได้ใน 7.24.90 นาที
ในบรรดาผู้หญิงสถิติโลกในการวิ่ง 3,000 เมตรในที่โล่งถูกกำหนดโดย Wang Junxia หญิงชาวจีน ในปี 1993 เธอครอบคลุมระยะทางใน 8.06.11 นาที
Genzebe Dibaba ในร่มวิ่งเร็วที่สุดในโลกท่ามกลางผู้หญิงในระยะทางเดียวกัน ในปี 2014 เธอครอบคลุม 3,000 เมตรใน 8.16.60
Genzebe Dibaba
2. ปล่อยมาตรฐานการวิ่ง 3000 เมตรในหมู่ผู้ชาย(ใช้ได้ถึงปี 2020)
ตารางบรรทัดฐานการปล่อยที่ระยะ 3000 เมตรสำหรับผู้ชาย:
ดู | อันดับอันดับ | อ่อนเยาว์ | |||||||
MSMK | พิธีกร | CCM | ผม | II | สาม | ผม | II | สาม | |
3000 | 7.52,24 | 8.05,24 | 8.30,24 | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.20,24 | 11.00,24 | 12.00,24 | 13.20,24 |
3000 (ปอม) | 7.54,24 | 8.07,24 | 8.32,24 | 9.02,24 | 9.42,24 | 10.22,24 | 11.02,24 | 12.02,24 | 13.22,24 |
เพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานเช่นตัวเลข 3 หลักคุณต้องวิ่ง 3 กม. เร็วกว่า 10 นาที 20 วินาที
3. มาตรฐานการปล่อยสำหรับผู้หญิงวิ่ง 3,000 เมตร (เกี่ยวข้องกับปี 2020)
ดู | อันดับอันดับ | อ่อนเยาว์ | |||||||
MSMK | พิธีกร | CCM | ผม | II | สาม | ผม | II | สาม | |
3000 | 8.52,24 | 9.15,24 | 9.58,24 | 10.45,24 | 11.40,24 | 12.45,24 | 13.50,24 | 14.55,24 | 16.10,24 |
3000 (ปอม) | 8.54,24 | 9.17,24 | 10.00,24 | 10.47,24 | 11.42,24 | 12.47,24 | 13.52,24 | 14.57,24 | 16.12,24 |
4. มาตรฐานโรงเรียนและนักเรียนวิ่ง 3000 เมตร *
นักศึกษาของมหาวิทยาลัยและวิทยาลัย
มาตรฐาน | ชายหนุ่ม | สาว ๆ | ||||
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 | ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 | ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 | 5 | 4 | 3 | |
3000 เมตร | 12 ม. 20 วินาที | 13 นาที 00 วินาที | 14 นาที 00 วินาที | – | – | – |
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 11
มาตรฐาน | ชายหนุ่ม | สาว ๆ | ||||
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 | ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 | ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 | 5 | 4 | 3 | |
3000 เมตร | 12 ม. 20 วินาที | 13 นาที 00 วินาที | 14 นาที 00 วินาที | – | – | – |
เกรด 10
มาตรฐาน | เด็กชาย | สาว ๆ | ||||
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 | ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 | ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 | 5 | 4 | 3 | |
3000 เมตร | 12 ม. 40 วินาที | 13 ม. 30 วินาที | 14 ม. 30 วินาที |
บันทึก*
มาตรฐานอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถาบัน ความแตกต่างอาจสูงถึง +/- 20 วินาที
มาตรฐานสำหรับการวิ่ง 3 กม. ในโรงเรียนและมหาวิทยาลัยที่ไม่เกี่ยวกับทหารการวิ่ง 3 กม. นั้นถูกนำมาใช้โดยชายหนุ่มเท่านั้น นักเรียนตั้งแต่เกรด 1 ถึง 9 ผ่านมาตรฐานสำหรับการวิ่งมากขึ้น ระยะทางสั้น ๆ.
5. มาตรฐาน TRP วิ่ง 3000 เมตรชายและหญิง **
ประเภท | ชาย & ชาย | ผู้หญิง | ||||
ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | |
อายุ 16-17 ปี | 13 ม. 10 วินาที | 14 ม. 40 วินาที | 15 ม. 10 วินาที | – | – | – |
ประเภท | ชาย & ชาย | ผู้หญิง | ||||
ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | |
อายุ 18-24 ปี | 12 ม. 30 วินาที | 13 ม. 30 วินาที | 14 นาที 00 วินาที | – | – | – |
ประเภท | ชาย & ชาย | ผู้หญิง | ||||
ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | |
อายุ 25-29 ปี | 12 ม. 50 วินาที | 13 ม. 50 วินาที | 14 ม. 50 วินาที | – | – | – |
ประเภท | ชาย & ชาย | ผู้หญิง | ||||
ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | |
อายุ 30-34 ปี | 12 ม. 50 วินาที | 14 ม. 20 วินาที | 15 ม. 10 วินาที | – | – | – |
ประเภท | ชาย & ชาย | ผู้หญิง | ||||
ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | ทอง. | เงิน. | บรอนซ์. | |
อายุ 35-39 ปี | 13 ม. 10 วินาที | 14 ม. 40 วินาที | 15 ม. 30 วินาที | – | – | – |
บันทึก**
มาตรฐาน TRP 3000 เมตรสำหรับประเภทอายุ: 11-12 ปี; อายุ 13-15 ปี อายุ 40-44 ปี; อายุ 45-49 ปี อายุ 50-54 ปี จะนับ 55-59 ปีหากผู้เข้าร่วมเอาชนะระยะทางโดยไม่คำนึงถึงเวลานั่นคือเขาวิ่งเพียง 3 กม. เพื่อให้ผ่านมาตรฐานได้สำเร็จคุณต้องมีโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ ซื้อโปรแกรมสำเร็จรูประยะ 3000 เมตรสำหรับข้อมูลเริ่มต้นของคุณพร้อมส่วนลด 50% -จัดเก็บโปรแกรมการฝึกอบรม... คูปองส่วนลด 50%: 3000mk
6. มาตรฐานการวิ่ง 3000 เมตรสำหรับผู้ที่เข้ามาทำสัญญาบริการ
มาตรฐาน | ข้อกำหนดสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย (เกรด 11 ชาย) | ข้อกำหนดขั้นต่ำสำหรับประเภทของบุคลากรทางทหาร | |||||
5 | 4 | 3 | ผู้ชาย | ผู้ชาย | ผู้หญิง | ผู้หญิง | |
นานถึง 30 ปี | อายุมากกว่า 30 ปี | นานถึง 25 ปี | อายุมากกว่า 25 ปี | ||||
3000 เมตร | 12.20 ม | 13.00 ม | 14.00 ม | 14 ม. 30 วินาที | 15 ม. 15 วินาที | – | – |
7. มาตรฐานการวิ่ง 3,000 เมตรสำหรับกองทัพและบริการพิเศษของรัสเซีย
ชื่อ | มาตรฐาน |
กองกำลังของสหพันธรัฐรัสเซีย | |
กองกำลังปืนไรเฟิลติดเครื่องยนต์และกองเรือเดินทะเล | 14.3 ม. |
ทหารอากาศ | 12.3 ม |
หน่วยรบพิเศษ (SPN) และหน่วยสืบราชการลับทางอากาศ | 12.3 ม |
บริการรักษาความปลอดภัยของสหพันธรัฐรัสเซียและบริการรักษาความปลอดภัยของสหพันธรัฐรัสเซีย | |
เจ้าหน้าที่และเจ้าหน้าที่ | 12.3 ม |
กองกำลังพิเศษ | 11.0 ม |
กระทรวงกิจการภายในของสหพันธรัฐรัสเซียบริการของรัฐบาลกลางสำหรับการดำเนินการลงโทษของสหพันธรัฐรัสเซียและบริการของรัฐบาลกลางเพื่อการควบคุมการค้ายาเสพติดของสหพันธรัฐรัสเซีย: | |
หน่วยตำรวจ | 12 นาที |
หน่วย OMON และ SOBR | 11.4 นาที |
กองกำลังพิเศษของกองกำลังภายในของกระทรวงกิจการภายในของรัสเซีย | 12 นาที |