ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักส่วนเกินอย่างมาก เนื่องจากการทำงานประจำและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี และในเรื่องนี้แทนที่จะเริ่มลงมือทำด้วยตัวเองหลาย ๆ คนก็เริ่มแก้ตัวว่าผู้หญิง "ส่วนโค้ง" เป็นแฟชั่นแล้วการอ้วนก็ดีกว่าผอม เรามาดูสาเหตุหลักของอันตรายจากไขมันส่วนเกินในร่างกายกันดีกว่า
ความเหนื่อยล้าสูง
การมีไขมันเพิ่มขึ้นมากกว่า 15-20 ปอนด์มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเคลื่อนไหวไปมา นี่ค่อนข้างมีเหตุผล หากคุณแขวนกระเป๋าเป้ที่มีน้ำหนัก 20 กก. แย่ที่สุดก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะไปได้ไกล ซึ่งหมายความว่าการเดินจะสั้นลงและการเดินเล่นกับเด็กหรือสุนัขก็กลายเป็นความสำเร็จทั้งหมด และการออกกำลังกายต่ำเป็นสาเหตุของโรคสมัยใหม่ส่วนใหญ่
โรคร่วม
ลองนึกภาพว่าในวัยหนุ่มของคุณมีแรงกด 50-60 กิโลกรัมที่ข้อต่อเข่าของคุณและตอนนี้มี 80-90 ปอนด์ พวกเขารู้สึกอย่างไร? แต่ละข้อของโครงกระดูกของเรารับน้ำหนักส่วนเกินทั้งหมด ดังนั้นการมีมวลมากกว่าเกณฑ์ปกติ 15-20 กิโลกรัมเตรียมพร้อมที่จะทนต่อความเจ็บปวดในข้อต่อโดยเฉพาะหัวเข่า
บทความอื่น ๆ ที่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ:
1. เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักถ้าคุณวิ่ง
2. ช่วงเวลาทำงานคืออะไร
3. ทำไมถึงวิ่งยาก
4. การกู้คืนหลังการออกกำลังกาย
หาตู้เสื้อผ้ายาก
ไขมันส่วนใหญ่มักจะไม่ "เลอะ" ทั่วร่างกายเท่า ๆ กัน แต่มีจุดโฟกัสสะสมเช่นหน้าท้องก้นและขา ดังนั้นในการเลือกซื้อชุดราตรีจึงต้องใช้เวลานานมากในการเลือกชุดที่จะซ่อนพุง ปัญหานี้ไม่ต้องเผชิญกับผู้ที่มีไขมันส่วนเกิน แต่ในขณะเดียวกันก็ตรวจสอบรูปร่างของพวกเขาพยายามทำให้เป็นสัดส่วน คุณสามารถดูดีได้แม้น้ำหนัก 80 กก. โดยไม่ต้องมีพุง แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องจัดการกับร่างกายของคุณ
ไขมันอวัยวะภายใน
ไขมันในช่องท้องซึ่งแตกต่างจากไขมันใต้ผิวหนังเป็นอันตรายต่อมนุษย์มาก ทุกคนมีแม้กระทั่งคนที่ผอมมาก อย่างไรก็ตามมีการสังเกตว่าคนที่มีน้ำหนักเกินมีค่ามากกว่าคนผอม ไขมันอวัยวะภายในคืออะไรและอันตรายอย่างไร? ไขมันภายในเป็นไขมันที่ล้อมรอบอวัยวะภายในของเราทำให้สามารถรองรับและได้รับการปกป้องจากอิทธิพลภายนอก แต่ถ้ามีไขมันมากเกินไปอวัยวะนั้นจะทำงานได้ยากและเริ่มป่วย ดังนั้นไขมันในอวัยวะภายในที่มีมูลค่าสูงสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานไตตับและโรคอวัยวะอื่น ๆ ดังนั้นไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินก็ทำให้ไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้นด้วย
แม้จะมีทั้งหมดข้างต้น แต่ก็มีตัวอย่างมากมายเมื่อคนที่มีไขมันส่วนเกินจำนวนมากนำไปสู่วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นมีอวัยวะที่แข็งแรงและดูดี แต่น่าเสียดายที่นี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ
