วิธีสอนเด็กว่ายน้ำในทะเลและวิธีสอนเด็กในสระว่ายน้ำ

พ่อแม่หลายคนต้องการทราบวิธีสอนลูกว่ายน้ำโดยไม่ต้องจ้างโค้ชกีฬา เป็นไปได้ไหมที่จะทำด้วยตัวเองหรือจะดีกว่าที่จะไม่หวงและจ่ายเงินให้กับครูมืออาชีพ? และโดยทั่วไปเด็กควรสอนว่ายน้ำเมื่ออายุเท่าไหร่ - เมื่ออายุ 3, 5, 8 ปี? เราจะพูดถึงทั้งหมดนี้ในบทความนี้

อายุเด็กที่เหมาะสมที่สุด

มีการพูดถึงประโยชน์ของการว่ายน้ำมากมายในปัจจุบันแทบจะไม่มีใครหักล้างได้ เมื่อพูดถึงข้อดีของกีฬานี้สำหรับเด็กโดยเฉพาะเราเน้นประเด็นต่อไปนี้:

• การว่ายน้ำช่วยพัฒนาเด็กทางร่างกาย ฝึกกล้ามเนื้อท่าทางเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกปรับปรุงการประสานงาน
• เด็กที่ไปว่ายน้ำในสระว่ายน้ำเป็นประจำจะป่วยน้อยลง การออกกำลังกายช่วยให้แข็งตัวเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• กีฬาว่ายน้ำช่วยเพิ่มความอดทนและความแข็งแรงและยังเพิ่มความนับถือตนเอง
• และยังให้อารมณ์เชิงบวกช่วยผ่อนคลายระบบประสาทสงบ

ในขณะเดียวกันคุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้เด็กผ่านมาตรฐานสำหรับหมวดหมู่หรืออันดับ เพียงแค่สอนลูกของคุณให้ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำและเปลี่ยนกิจกรรมเหล่านี้ให้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและสม่ำเสมอก็เพียงพอแล้ว

อายุที่ดีที่สุดในการสอนเด็กว่ายน้ำคืออายุระหว่าง 3 ถึง 4 ปี

เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปียังไม่พร้อมที่จะตั้งใจเรียนพวกเขามาที่สระว่ายน้ำเพื่อเล่นน้ำและสนุกสนาน การอธิบายเทคนิคและทำให้พวกเขาปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกายและตารางเวลาจะเป็นเรื่องยาก

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องให้ทารกดื่มน้ำตั้งแต่ช่วงวัยทารก เขาไม่ควรกลัวว่าน้ำจะเข้าที่ศีรษะของเขาไหลเข้าปากและจมูกของเขาและโดยหลักการแล้วเขาควรจะสามารถและชอบที่จะดำน้ำ

เราขอแนะนำให้คุณรดน้ำทารกด้วยน้ำเมื่ออาบน้ำกระตุ้นให้เขาดำน้ำสอนให้เขากลั้นหายใจ

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เด็กต้องเชี่ยวชาญก็คือคุณไม่ควรพยายามหายใจใต้น้ำ เมื่อเขาเชี่ยวชาญทักษะนี้แบบสะท้อนกลับความกลัวในการดำน้ำและความลึกจะหายไป

แต่อย่าคิดว่าเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กหลังจาก 10 ปีในการเรียนว่ายน้ำ พวกเขาสามารถฝึกฝนทักษะได้สำเร็จเมื่ออายุ 5, 8 และ 15 ปี - สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมให้ถูกต้อง

ที่ไหนจะสอนเด็กได้เร็วขึ้น?

มาดูกันต่อว่าจะสอนเด็กว่ายน้ำได้อย่างไรเมื่ออายุ 7 ปีขึ้นไป ก่อนอื่นตัดสินใจว่าคุณจะเรียนที่ไหน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสระน้ำตื้นในสปอร์ตคอมเพล็กซ์ ทารกควรรู้สึกปลอดภัยดังนั้นขอบของน้ำที่จุดที่ลึกที่สุดไม่ควรสูงกว่าระดับหน้าอก

หลายคนสนใจวิธีสอนเด็กว่ายน้ำในทะเล แต่เราไม่แนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับกีฬาประเภทนี้ในแหล่งน้ำเปิด ประการแรกสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติก่อให้เกิดอุปสรรค - คลื่นด้านล่างที่ไม่สม่ำเสมอน้ำเกลือซึ่งไม่เป็นที่พอใจในการดำน้ำ ประการที่สองการอยู่กลางแดดเป็นเวลานานเป็นอันตรายต่อผิวหนังของทารก และประการที่สามมีด้านข้างในสระว่ายน้ำที่คุณสามารถยึดติดได้ในช่วงเริ่มต้นของการฝึก

นอกจากนี้ในสระว่ายน้ำคุณสามารถขออุปกรณ์กีฬาพิเศษเช่นไม้กระดานลูกกลิ้ง ฯลฯ อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยเอาชนะความกลัวที่ลึกซึ้งและเชี่ยวชาญพื้นฐานของเทคโนโลยี

เด็กอายุ 3-4 ปีจะได้รับการสอนให้ว่ายน้ำอย่างสนุกสนาน เด็กอายุ 5-8 ปีสามารถอธิบายเทคนิคด้วยคำพูดง่ายๆ ตั้งแต่อายุ 10 ขวบอย่าลังเลที่จะปฏิบัติต่อบุตรหลานของคุณเหมือนผู้ใหญ่

เราตอบว่าคุณจะสอนเด็กว่ายน้ำได้ที่ไหน แต่เราเน้นว่าตำแหน่งของเราเป็นสิ่งที่แนะนำ หากคุณอาศัยอยู่ทางตอนใต้และมีโอกาสเดินทางไปที่ชายฝั่งบ่อย ๆ วัยรุ่นของคุณสามารถเรียนรู้การว่ายน้ำในทะเลได้ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาอยู่ภายใต้การดูแลเสมอ

จะสอนลูกอย่างไรให้ไม่กลัวน้ำ?

คุณรู้หรือไม่ว่าโค้ชสอนเด็ก ๆ ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำอย่างไรพวกเขาใช้เทคนิคอะไร? ผู้เชี่ยวชาญที่ดีฝึกแบบฝึกหัดพิเศษที่ช่วยให้เด็กรู้สึกสบายตัวในสภาพแวดล้อมทางน้ำและเอาชนะความกลัวเริ่มแรก:

• ลอย. เด็กกลั้นหายใจโอบแขนรอบเข่าแล้วกระโดดลงสระว่ายน้ำ ปล่อยอากาศและลอย อย่างไรก็ตามคุณสามารถกระจายรถยนต์ที่สว่างไสวไปทางด้านล่างเพื่อให้เขามีแรงจูงใจในการดำน้ำ
• ฟุตเวิร์ค. เด็กจับมือของเขาไว้ที่ขอบสระและเคลื่อนไหวด้วยขาของเขา "กรรไกร" "กบ" "จักรยาน" ชิงช้า ฯลฯ ;
• หัวใจ ให้เด็กวาดบนผิวน้ำของหัวใจโดยที่ฐานของรูปต้องอยู่ใต้น้ำ ในเวลาเดียวกันร่างกายอยู่ในแนวนอนขาช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุล

ในการสอนลูกว่ายน้ำอย่างรวดเร็วให้ช่วยเขาเอาชนะความกลัว ทันทีที่เด็ก ๆ เลิกกลัวการเรียนรู้ก็เริ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด เด็กเดินเล่นในสระว่ายน้ำอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและมีความสุขทำซ้ำการเคลื่อนไหวหลังแม่และพ่ออย่างมีความสุขและซึมซับเทคนิคทันที

ในขั้นตอนนี้ถึงเวลาที่ต้องสอนทารกให้อยู่บนพื้นผิว

การออกกำลังกายที่สมดุล

ในการสอนลูกของคุณให้ว่ายน้ำอย่างถูกต้องให้เขารู้สึกว่าน้ำสามารถจับร่างกายของเขาได้ "ดาว" เป็นแบบฝึกหัดที่เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้

• เด็กนอนลงบนน้ำแยกแขนและขาออกจากกันและจมลงไปในสระว่ายน้ำ คุณสามารถติดด้านข้างได้ด้วยมือเดียว ในตำแหน่งนี้คุณต้องนอนจนกว่าการหายใจจะสิ้นสุดลง

ช่วยให้ลูกน้อยเรียนรู้การทรงตัว

• นอนหงายให้เขากางแขนและขาผ่อนคลาย กระดูกสันหลังยังคงตรงโดยไม่มีการโก่งตัวที่หลังส่วนล่าง นอนให้นานที่สุดเท่าที่จำเป็นเพื่อให้เขาพบสมดุลเพื่อไม่ให้ขาและศีรษะเกินดุลซึ่งกันและกัน เมื่อถึงจุดนี้ผู้ปกครองสามารถเอามือออกอย่างระมัดระวัง

วิธีสอนเด็กว่ายน้ำในแต่ละช่วงวัย

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถาม "เด็กจะเรียนว่ายน้ำได้กี่บทเรียน" ทุกอย่างขึ้นอยู่กับทักษะเริ่มต้น พิจารณาวิธีจัดระเบียบกระบวนการขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก:

1. นานถึง 1 ปี ไม่จำเป็นต้องพยายามสอนลูกน้อยให้ว่ายน้ำเป็นพิเศษ สนุกสนานกับการเล่นสาดน้ำและดำน้ำ สภาพแวดล้อมที่เหมาะคืออ่างอาบน้ำในบ้านที่เต็มไปด้วยของเล่นหลากสี
2. 1-2 ปี ในวัยนี้มาพร้อมกับเกมที่น่าสนใจกับบุตรหลานของคุณ ตัวอย่างเช่นวางเรือลงบนน้ำแล้วเป่าลงในใบเรือเพื่อให้ลอยได้ ช่วงเวลานี้ถือว่าเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอธิบายเทคนิคการกลั้นลมหายใจ ขอให้ลูกน้อยของคุณสูดอากาศและดำน้ำ จากนั้นเป่าฟองตลกทั้งก้อนในขณะที่คุณหายใจออกไปในน้ำ
3. 3-4 ปี ถึงเวลาเริ่มออกกำลังกายกีฬา: กบขาแกว่งและลูบด้วยมือ "จักรยาน" กระโดดตามจุด ฯลฯ รวมจังหวะด้วยมือและลูกตุ้มกับขาแสดงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อไม่ให้ดิ้นรน แต่ก้าวไปข้างหน้า
4. อายุ 5-7 ปี เราได้บอกไปแล้วว่าคุณสามารถสอนเด็กว่ายน้ำได้ที่ไหนและเราจะพูดถึงหัวข้อนี้อีกครั้ง ในสระว่ายน้ำคุณสามารถนำอุปกรณ์พิเศษซึ่งเด็ก ๆ จะเชี่ยวชาญเทคนิคการเล่นน้ำการว่ายน้ำท่ากบคลานที่ด้านหลัง ถือกระดานด้วยมือของเขาเขาจะรู้สึกได้เป็นครั้งแรกว่าการว่ายน้ำด้วยตัวเองเป็นอย่างไร เมื่อเวลาผ่านไปความต้องการสินค้าคงคลังจะหายไป โปรดทราบว่าเฉพาะผู้ที่มีความชำนาญเท่านั้นที่สามารถสอนรูปแบบกีฬาว่ายน้ำได้ ดังนั้นผู้ปกครองควรศึกษาเทคนิคนี้อย่างละเอียดและแน่นอนว่าสามารถว่ายน้ำได้
5. อายุ 9-12 ปี เด็กในวัยนี้โตพอที่จะเข้าใจว่าการว่ายน้ำดีต่อสุขภาพของเขาอย่างไร พวกเขาหลายคนเต็มใจมาเรียนเพื่อให้ทันเพื่อนที่พัฒนามากขึ้น เพื่อที่จะเรียนรู้การว่ายน้ำได้อย่างรวดเร็วและเป็นอิสระบางครั้งเด็กอายุ 11 ปีต้องการเพียงแรงจูงใจที่แข็งแกร่ง หากลูกชายของคุณแสดงความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะไปที่สระว่ายน้ำอย่าปฏิเสธแรงกระตุ้นนี้เพราะอะไร กระบวนการเรียนรู้ที่นี่เหมือนกับผู้ใหญ่ ขั้นแรกสอนให้อยู่บนน้ำดำน้ำอธิบายเทคนิคบนบก จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของสินค้าคงคลังพวกเขาเริ่มว่ายน้ำ นอกจากนี้เทคนิคนี้กำลังดำเนินการและปรับปรุงตัวบ่งชี้ความเร็ว

หากคุณมีวันหยุดพักผ่อนในประเทศและคุณสงสัยว่าวัยรุ่นสามารถเรียนรู้การว่ายน้ำอย่างรวดเร็วในแม่น้ำได้อย่างไรอย่าลังเลที่จะนำคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้ไปใช้ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าอ่างเก็บน้ำตามธรรมชาติเต็มไปด้วยอันตรายต่างๆเช่นกระแสน้ำไหลแรงกระแสน้ำมีหินแหลมคมที่ด้านล่าง ฯลฯ อย่าปล่อยให้เด็กไปที่แม่น้ำโดยไม่มีผู้ใหญ่ดูแล

คุณไม่สามารถสอนเด็กว่ายน้ำได้อย่างไร

โดยสรุปเราให้รายการประเด็นที่ไม่ควรนำมาใช้เมื่อสอนเด็กว่ายน้ำ:

• อย่าบังคับภายใต้สถานการณ์ใด ๆ
• อย่ากังวลหรือรำคาญในกระบวนการนี้
• ส่งเสริมเด็กด้วยการสรรเสริญ
• อย่าพรากงานจากเด็กด้วยการช่วยลอย ควรนอนบนผิวน้ำด้วยตัวมันเอง พ่ออุ้มทารกไว้ข้างลำตัวและเด็กก็พายเรือด้วยแขนและขาของเขาอย่างขยันขันแข็งดีใจที่เขาทำได้ดีแค่ไหน ในขณะเดียวกันท้องของเขาแทบจะจมอยู่ในสระว่ายน้ำ ทันทีที่พ่อปล่อยลูกไปเขาก็ทำสัญญาทันทีและเริ่มจมลง เสียงคุ้นเคย? อย่าทำอย่างนั้น!
• ไม่อนุญาตให้ใช้ห่วงยาง ในนั้นเด็กห้อยเหมือนลอยแทนที่จะอยู่ในแนวนอน

สิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงเริ่มต้นของการฝึกฝนคือจิตวิญญาณและความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเรียนรู้ การว่ายน้ำควรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่สนุกและน่าสนใจ จากนั้นเด็กจะมีความสุขในการเข้าชั้นเรียน และใช่คุณต้องสอนลูกว่ายน้ำ! เชื่อฉันเถอะว่าเมื่อเขาโตขึ้นเขาจะพูดว่า“ ขอบคุณ” มากกว่าหนึ่งครั้ง