.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

อินซูลิน - มันคืออะไรคุณสมบัติการประยุกต์ใช้ในกีฬา

อินซูลินเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่มีการศึกษามากที่สุดในทางการแพทย์ มันถูกสร้างขึ้นในเบต้าเซลล์ของเกาะเล็กเกาะน้อย Langerhans ของตับอ่อนและมีผลต่อการเผาผลาญภายในเซลล์ของเนื้อเยื่อเกือบทั้งหมด

คุณสมบัติหลักของฮอร์โมนเปปไทด์คือความสามารถในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยไม่ให้เกินความเข้มข้นสูงสุดที่ จำกัด ไว้ อินซูลินมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการสังเคราะห์โปรตีนและไขมันกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ไกลโคไลซิสและยังส่งเสริมการสร้างไกลโคเจนในตับและกล้ามเนื้อ

คุณค่าของอินซูลินสำหรับร่างกาย

งานหลักของอินซูลินในร่างกายมนุษย์คือการเพิ่มความสามารถในการซึมผ่านของเยื่อ myocytes และ adipocytes สำหรับกลูโคสซึ่งช่วยเพิ่มการขนส่งเข้าสู่เซลล์ ด้วยเหตุนี้การใช้กลูโคสจากร่างกายจึงเกิดขึ้นกระบวนการสร้างไกลโคเจนและการสะสมในกล้ามเนื้อจึงเริ่มขึ้น นอกจากนี้อินซูลินยังมีความสามารถในการกระตุ้นการผลิตโปรตีนภายในเซลล์เพิ่มการซึมผ่านของผนังเซลล์สำหรับกรดอะมิโน (ที่มา - Wikipedia)

การทำงานของอินซูลินในร่างกายสามารถสรุปได้ดังนี้

  1. เนื่องจากการทำงานของฮอร์โมนทำให้น้ำตาลที่ได้รับจากอาหารเข้าสู่เซลล์เนื่องจากความสามารถในการซึมผ่านของเมมเบรนดีขึ้น
  2. ภายใต้การกระทำของมันกระบวนการเปลี่ยนแปลงของไกลโคเจนจากกลูโคสจะเกิดขึ้นในเซลล์ตับเช่นเดียวกับในเส้นใยกล้ามเนื้อ
  3. อินซูลินมีผลต่อการสะสมการสังเคราะห์และการบำรุงรักษาความสมบูรณ์ของโปรตีนที่เข้าสู่ร่างกาย
  4. ฮอร์โมนส่งเสริมการจัดเก็บไขมันโดยช่วยให้เซลล์ไขมันใช้กลูโคสและสังเคราะห์เป็นเนื้อเยื่อไขมัน นั่นคือเหตุผลที่เมื่อรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตคุณควรตระหนักถึงความเสี่ยงของไขมันในร่างกายโดยไม่จำเป็น
  5. กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่เร่งการสลายกลูโคส (คุณสมบัติ anabolic)
  6. ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ละลายไขมันและไกลโคเจน (ฤทธิ์ต้าน catabolic)

อินซูลินเป็นฮอร์โมนเฉพาะที่มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญของอวัยวะและระบบภายในทั้งหมด มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต

หลังจากอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหารระดับคาร์โบไฮเดรตจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นได้แม้จะมีโภชนาการอาหารหรือการกีฬาต่ำ

เป็นผลให้ตับอ่อนได้รับสัญญาณที่เหมาะสมจากสมองและเริ่มผลิตอินซูลินอย่างเข้มข้นซึ่งจะเริ่มสลายคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นการพึ่งพาระดับอินซูลินในการบริโภคอาหาร หากคนเรารับประทานอาหารที่อ่อนเพลียและหิวโหยอยู่ตลอดเวลาความเข้มข้นของฮอร์โมนนี้ในเลือดก็จะน้อยลงเช่นกัน (แหล่งข้อมูลในภาษาอังกฤษ - หนังสือ "อินซูลินและโปรตีนเกี่ยวข้องกัน - โครงสร้างหน้าที่เภสัชวิทยา")

เป็นฮอร์โมนชนิดเดียวที่ทำงานเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งแตกต่างจากฮอร์โมนอื่น ๆ ที่เพิ่มตัวบ่งชี้นี้เท่านั้นเช่นอะดรีนาลีนฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือกลูคากอน

ด้วยปริมาณแคลเซียมโพแทสเซียมในเลือดสูงรวมทั้งกรดไขมันที่มีความเข้มข้นเพิ่มขึ้นกระบวนการผลิตอินซูลินจะเร่งขึ้น และฮอร์โมนการเจริญเติบโตและโซมาโตสแตตินมีผลตรงกันข้ามคือลดความเข้มข้นของอินซูลินและชะลอการสังเคราะห์

© designua2 - stock.adobe.com

สาเหตุของระดับอินซูลินสูง

  1. Insulinomas เป็นเนื้องอกขนาดเล็ก ประกอบด้วยเบต้าเซลล์ของเกาะเล็กเกาะน้อย Langerhans โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นจากเซลล์ enterochromaffin ในลำไส้ Insulinomas ทำหน้าที่เป็นตัวสร้างอินซูลินในปริมาณสูง สำหรับการวินิจฉัยเนื้องอกจะใช้อัตราส่วนของฮอร์โมนและกลูโคสและการศึกษาทั้งหมดดำเนินการอย่างเคร่งครัดในขณะท้องว่าง
  2. โรคเบาหวานประเภท 2. เป็นลักษณะการลดลงอย่างรวดเร็วของระดับอินซูลินและการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของน้ำตาล ต่อมาเมื่อโรคดำเนินไปเนื้อเยื่อจะสูญเสียความไวของอินซูลินมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งนำไปสู่การลุกลามของพยาธิวิทยา
  3. น้ำหนักเกิน. หากปัญหาเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากปริมาณอินซูลินในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก เขาเป็นผู้สังเคราะห์น้ำตาลเป็นไขมัน ดังนั้นปัญหาโลกแตกจึงเกิดขึ้นซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเปิด - ยิ่งมีฮอร์โมนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีไขมันมากขึ้นและในทางกลับกัน
  4. Acromegaly เป็นเนื้องอกในต่อมใต้สมองที่นำไปสู่การลดปริมาณฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ผลิต ความเข้มข้นของมันเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดในการวินิจฉัยการปรากฏตัวของเนื้องอกหากให้อินซูลินกับคนระดับน้ำตาลจะลดลงซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเนื้อหาของ somatotropin ในเลือดหากไม่เกิดขึ้นโอกาสที่จะเป็นเนื้องอกประเภทนี้จะสูง
  5. Hypercortisolism เป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมหมวกไตเยื่อหุ้มสมองสร้างฮอร์โมนมากเกินไป พวกมันรบกวนการสลายกลูโคสระดับของมันยังคงสูงถึงระดับวิกฤต
  6. โรคกล้ามเนื้อเสื่อม - เกิดขึ้นเนื่องจากมีการละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกายกับพื้นหลังที่ปริมาณอินซูลินในเลือดสูงขึ้น
  7. ด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจึงตกอยู่ภายใต้การคุกคามของระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
  8. ปัจจัยทางพันธุกรรมที่ขัดขวางการดูดซึมของกาแลคโตสและฟรุกโตส

เมื่อระดับน้ำตาลกลูโคสเพิ่มขึ้นอย่างมากบุคคลอาจตกอยู่ในอาการโคม่าระดับน้ำตาลในเลือดสูง การฉีดอินซูลินช่วยให้หลุดพ้นจากสภาวะนี้

โรคเบาหวานประเภท 1 และ 2 ยังมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของอินซูลิน เป็นสองประเภท:

  • ไม่ขึ้นอยู่กับอินซูลิน (เบาหวานชนิดที่ 2) - มีลักษณะของเนื้อเยื่อไม่ไวต่ออินซูลินในขณะที่ระดับของฮอร์โมนอาจเป็นปกติหรือเพิ่มขึ้น
  • ขึ้นอยู่กับอินซูลิน (โรคเบาหวานประเภท 1) - ทำให้ระดับอินซูลินลดลงอย่างมาก

ลดเนื้อหาของสารนี้และการออกกำลังกายที่รุนแรงการออกกำลังกายเป็นประจำและสภาวะเครียด

คุณสมบัติของการบริจาคเลือดเพื่อกำหนดระดับอินซูลินในเลือด

ในการตรวจสอบปริมาณอินซูลินในเลือดคุณควรผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการ สำหรับสิ่งนี้เลือดจะถูกนำมาจากหลอดเลือดดำและวางไว้ในท่อพิเศษ

© Alexander Raths - stock.adobe.com

เพื่อให้ผลการวิเคราะห์มีความแม่นยำมากที่สุดห้ามมิให้ประชาชนรับประทานอาหารยาแอลกอฮอล์ 12 ชั่วโมงก่อนการสุ่มตัวอย่างเลือด ขอแนะนำให้งดการออกกำลังกายทุกประเภท หากบุคคลใดรับประทานยาที่สำคัญและไม่สามารถยกเลิกได้ด้วยวิธีใด ๆ ข้อเท็จจริงนี้จะปรากฏขึ้นเมื่อทำการวิเคราะห์ในรูปแบบพิเศษ

ครึ่งชั่วโมงก่อนการส่งตัวอย่างอินซูลินผู้ป่วยต้องการความสบายใจอย่างเต็มที่!

การประเมินปริมาณอินซูลินในเลือดแบบแยกส่วนไม่เกี่ยวข้องทางการแพทย์ เพื่อตรวจสอบประเภทของความผิดปกติในร่างกายขอแนะนำให้กำหนดอัตราส่วนของอินซูลินและกลูโคส ตัวเลือกการวิจัยที่ดีที่สุดคือการทดสอบความเครียดซึ่งช่วยให้คุณกำหนดระดับการสังเคราะห์อินซูลินหลังจากการเติมน้ำตาลกลูโคส

ด้วยการทดสอบความเครียดสามารถระบุระยะแฝงของโรคเบาหวานได้

ด้วยการพัฒนาพยาธิวิทยาปฏิกิริยาต่อการปล่อยอินซูลินจะช้ากว่าในกรณีของบรรทัดฐาน ระดับฮอร์โมนในเลือดจะสร้างขึ้นอย่างช้าๆและเพิ่มขึ้นเป็นค่าสูงในเวลาต่อมา ในคนที่มีสุขภาพดีอินซูลินในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างราบรื่นและลดลงสู่ค่าปกติโดยไม่ต้องกระโดดอย่างรุนแรง

การติดตามผลการทดสอบ

มีหลายวิธีในการตรวจสอบและจัดเก็บข้อมูลการวิเคราะห์เพื่อติดตามพลวัตของการเปลี่ยนแปลงในผลลัพธ์ เราขอแนะนำให้ตรวจสอบแอป Ornament ฟรี

จะช่วยจัดเก็บและจัดระเบียบผลการทดสอบทางการแพทย์ เครื่องประดับช่วยให้คุณติดตามการเปลี่ยนแปลงของระดับอินซูลินและตัวบ่งชี้ทางการแพทย์อื่น ๆ เครื่องประดับแสดงพลวัตของผลการวิเคราะห์บนกราฟ กราฟจะแสดงทันทีเมื่ออินดิเคเตอร์เกินเกณฑ์ปกติ - ในกรณีนี้ Ornament จะทำให้ส่วนที่เกี่ยวข้องของกราฟเป็นสีเหลืองสดใส นี่จะเป็นสัญญาณว่าอาจมีปัญหาในร่างกายและคุณต้องไปพบแพทย์ แอปพลิเคชันใช้เครื่องหมายสีเขียวเพื่อระบุค่าปกติของตัวบ่งชี้ - ทุกอย่างเรียบร้อยดีคุณไม่ต้องกังวล

ในการถ่ายโอนผลการทดสอบจากแบบฟอร์มกระดาษไปยังแอปพลิเคชัน Ornament ก็เพียงพอที่จะถ่ายภาพ (นั่นคือแบบฟอร์มพร้อมผลลัพธ์) Ornament จะ "สแกน" ข้อมูลทั้งหมดโดยอัตโนมัติ และในการป้อนผลการวิเคราะห์ลงในแอปพลิเคชันจากไฟล์ pdf ที่ส่งมาจากห้องปฏิบัติการคุณเพียงแค่โหลดไฟล์นี้ลงใน Ornament

บนพื้นฐานของข้อมูลที่ได้รับ Ornament จะประเมินอวัยวะและระบบหลักของร่างกายในระดับห้าจุด คะแนนน้อยกว่า 4 อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่อาจต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถขอคำแนะนำได้จากแอปพลิเคชัน - มีแพทย์ในกลุ่มผู้ใช้ Ornament ที่จะให้คำแนะนำที่มีความสามารถ

คุณสามารถดาวน์โหลดแอป Ornament ได้ฟรีจาก Google Play Market และ App Store

การฉีดอินซูลิน

ส่วนใหญ่แล้วการฉีดอินซูลินจะให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แพทย์จะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับกฎการใช้เข็มฉีดยาคุณสมบัติของการรักษาด้วยยาต้านเชื้อแบคทีเรียและปริมาณ

  1. ในโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ผู้คนมักฉีดตัวเองเป็นประจำเพื่อรักษาความสามารถในการดำรงชีวิต ในคนเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะต้องใช้อินซูลินในกรณีฉุกเฉินในกรณีที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
  2. โรคเบาหวานประเภท 2 ช่วยให้สามารถเปลี่ยนยาฉีดได้ โรคเบาหวานที่ได้รับการวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีการรักษาที่กำหนดไว้อย่างเพียงพอในรูปแบบแท็บเล็ตร่วมกับอาหารสามารถชดเชยสภาพได้สำเร็จ

อินซูลินซึ่งได้รับจากตับอ่อนของหมูใช้เป็นยาฉีด มีองค์ประกอบทางชีวเคมีคล้ายกับฮอร์โมนของมนุษย์และก่อให้เกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด การแพทย์มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและในปัจจุบันมีผู้ป่วยที่ได้รับการดัดแปลงพันธุกรรมอินซูลินซึ่งเป็นสารทดแทนของมนุษย์ สำหรับการรักษาด้วยอินซูลินในวัยเด็กจะใช้อินซูลินของมนุษย์เท่านั้น

แพทย์จะเลือกขนาดยาที่ต้องการเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปของผู้ป่วย ผู้เชี่ยวชาญดำเนินการสอนอย่างเต็มที่สอนวิธีการฉีดอย่างถูกต้อง

สำหรับโรคที่มีลักษณะของอินซูลินลดลงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุลสังเกตกิจวัตรประจำวันควบคุมระดับการออกกำลังกายและลดการเกิดสถานการณ์ที่ตึงเครียด

พันธุ์อินซูลิน

อินซูลินจะได้รับในช่วงเวลาต่างๆของวันและในปริมาณที่ต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิด:

  • Humalog และ Novorapid ออกฤทธิ์เร็วมากภายในหนึ่งชั่วโมงระดับอินซูลินจะเพิ่มขึ้นและถึงระดับสูงสุดที่ร่างกายต้องการ แต่หลังจากผ่านไป 4 ชั่วโมงผลของมันจะสิ้นสุดลงและระดับอินซูลินจะลดลงอีกครั้ง

  • Humulin Regulator, Insuman Rapid, Actrapid มีลักษณะการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับอินซูลินในเลือดหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นสูงสุด 4 ชั่วโมงความเข้มข้นสูงสุดจะถึงซึ่งจะเริ่มลดลงเรื่อย ๆ ยาทำงานเป็นเวลา 8 ชั่วโมง

  • Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM มีระยะเวลาการสัมผัสโดยเฉลี่ยตั้งแต่ 10 ถึง 20 ชั่วโมง หลังจากผ่านไปสูงสุดสามชั่วโมงพวกเขาจะเริ่มแสดงกิจกรรมและหลังจาก 6-8 ชั่วโมงระดับอินซูลินในเลือดจะถึงค่าสูงสุด

  • Glargin มีผลในระยะยาวตั้งแต่ 20 ถึง 30 ชั่วโมงในระหว่างที่ยังคงพื้นหลังอินซูลินไว้โดยไม่มีค่าสูงสุด

  • Degludek Tresiba ผลิตในเดนมาร์กและมีระยะเวลาการออกฤทธิ์สูงสุดซึ่งสามารถคงอยู่ได้นาน 42 ชั่วโมง

ผู้ป่วยควรได้รับคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับกฎในการให้อินซูลินอย่างเคร่งครัดจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษารวมทั้งวิธีการบริหาร (เข้าใต้ผิวหนังหรือเข้ากล้าม) ไม่มีขนาดยาหรือความถี่ในการบริหารยาที่ใช้อินซูลินใด ๆ แน่นอน! การเลือกและการปรับขนาดยาจะดำเนินการเป็นรายกรณีอย่างเคร่งครัด!

การใช้อินซูลินสำหรับกีฬาและการสร้างกล้ามเนื้อ

นักกีฬาที่ฝึกอย่างเข้มข้นและพยายามสร้างมวลกล้ามเนื้อจะใช้โปรตีนในอาหาร ในทางกลับกันอินซูลินจะควบคุมการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งนำไปสู่การสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ ฮอร์โมนนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญของโปรตีน แต่ยังรวมถึงคาร์โบไฮเดรตและไขมันด้วยซึ่งสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการ

แม้ว่าอินซูลินจะเป็นยาโด๊ปที่ห้ามใช้โดยนักกีฬามืออาชีพ แต่ก็ไม่สามารถตรวจพบการใช้เพิ่มเติมและไม่ใช่การผลิตตามธรรมชาติ นักกีฬาหลายคนใช้ซึ่งผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อ

โดยตัวของมันเองฮอร์โมนไม่ได้เพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ แต่มีผลต่อกระบวนการที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการในที่สุด - มันควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันเนื่องจาก:

  1. สังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อ โปรตีนเป็นองค์ประกอบหลักของเส้นใยกล้ามเนื้อสังเคราะห์โดยไรโบโซม เป็นอินซูลินที่กระตุ้นการผลิตไรโบโซมซึ่งนำไปสู่การเพิ่มปริมาณโปรตีนและสร้างมวลกล้ามเนื้อ
  2. ลดความเข้มของ catabolism Catabolism เป็นกระบวนการที่นักกีฬามืออาชีพทุกคนต่อสู้ด้วยวิธีต่างๆ โดยการเพิ่มระดับอินซูลินกระบวนการสลายตัวของสารที่ซับซ้อนจะช้าลงโปรตีนถูกผลิตมากกว่าที่ถูกทำลายหลายเท่า
  3. เพิ่มการซึมผ่านของกรดอะมิโนเข้าไปในช่องว่างภายในเซลล์ ฮอร์โมนจะเพิ่มการซึมผ่านของเยื่อหุ้มเซลล์ด้วยคุณสมบัติที่สำคัญนี้กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะซึมเข้าสู่เส้นใยกล้ามเนื้อโดยไม่มีปัญหาและดูดซึมได้ง่าย
  4. มีอิทธิพลต่อความเข้มของการสังเคราะห์ไกลโคเจนซึ่งจำเป็นต่อการเพิ่มความหนาแน่นและปริมาตรของกล้ามเนื้อเนื่องจากความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นเช่นเดียวกับฟองน้ำ ภายใต้อิทธิพลของอินซูลินการสังเคราะห์ไกลโคเจนอย่างเข้มข้นจะเกิดขึ้นซึ่งทำให้กลูโคสถูกเก็บไว้ในเส้นใยกล้ามเนื้อเป็นเวลานานเพิ่มความเสถียรเร่งอัตราการฟื้นตัวและปรับปรุงโภชนาการ

ผลข้างเคียงของอินซูลิน

ในแหล่งข้อมูลจำนวนมากหนึ่งในผลข้างเคียงที่รายงานครั้งแรกของอินซูลินคือการสะสมของมวลไขมัน - และนี่เป็นเรื่องจริง แต่ก็ยังห่างไกลจากปรากฏการณ์นี้ที่ทำให้การใช้อินซูลินที่ไม่มีการควบคุมเป็นอันตราย ผลข้างเคียงแรกและแย่ที่สุดของอินซูลินคือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเป็นภาวะเร่งด่วนที่ต้องได้รับการรักษาในกรณีฉุกเฉิน สัญญาณของน้ำตาลในเลือดลดลง ได้แก่ :

  • ความอ่อนแออย่างรุนแรงเวียนศีรษะและปวดศีรษะความบกพร่องทางสายตาชั่วคราวความง่วงคลื่นไส้ / อาเจียนชักเป็นไปได้
  • หัวใจเต้นเร็ว, การสั่นสะเทือน, การประสานงานที่บกพร่องของการเคลื่อนไหว, ความไวบกพร่อง, ความรู้สึกเบาและการสูญเสียสติบ่อยๆ

หากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเหลือ 2.5 mmol / l และต่ำกว่านี่เป็นสัญญาณของภาวะโคม่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งหากไม่มีการดูแลเฉพาะทางฉุกเฉินอาจถึงแก่ชีวิตได้ ความตายอันเป็นผลมาจากภาวะนี้เกิดจากการละเมิดการทำงานของการไหลเวียนโลหิตและการหายใจอย่างรุนแรงซึ่งมาพร้อมกับความหดหู่ของการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง มีการขาดกลูโคสทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานของเอนไซม์ที่ควบคุมความมีประโยชน์ของสภาวะสมดุล

นอกจากนี้เมื่อใช้อินซูลินคุณอาจ:

  • การระคายเคืองอาการคันบริเวณที่ฉีด
  • การแพ้ของแต่ละบุคคล
  • ลดการผลิตฮอร์โมนภายนอกเมื่อใช้เป็นเวลานานหรือในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด

การรับประทานยาในระยะยาวและไม่มีการควบคุมจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคเบาหวาน (ที่มา - เภสัชวิทยาคลินิกตาม Goodman and Gilman - G.Gilman - คู่มือการปฏิบัติ)

กฎของอินซูลิน

นักกีฬารู้ดีว่ากระบวนการสร้างกล้ามเนื้อคลายตัวเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการสร้างไขมันเพิ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่มืออาชีพสลับขั้นตอนของการอบตัวและการเพิ่มน้ำหนัก

ควรรับประทานฮอร์โมนในระหว่างหรือทันทีก่อน / หลังการออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงานที่จำเป็นและไม่เป็นไขมัน

นอกจากนี้ยังเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายและช่วยให้คุณออกกำลังกายได้มากที่สุด ควรรับประทานอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตในระหว่างการอบแห้ง

ดังนั้นอินซูลินจึงทำหน้าที่เป็นสวิตช์ทางสรีรวิทยาชนิดหนึ่งที่ควบคุมทรัพยากรทางชีวภาพไม่ว่าจะเพื่อเพิ่มมวลหรือเผาผลาญไขมัน

ดูวิดีโอ: วธลดพงลดอวนจากการดออนซลน. หมอศรน. health chanel (อาจ 2025).

บทความก่อนหน้านี้

ประโยชน์และอันตรายของการวิ่งกับเส้นเลือดขอด

บทความถัดไป

สตูว์ผักกับบวบถั่วและพริกหยวก

บทความที่เกี่ยวข้อง

ประโยชน์ของการวิ่งสำหรับผู้หญิง: อะไรมีประโยชน์และอะไรคืออันตรายของการวิ่งสำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของการวิ่งสำหรับผู้หญิง: อะไรมีประโยชน์และอะไรคืออันตรายของการวิ่งสำหรับผู้หญิง

2020
แผนการรับประทานอาหารสำหรับ ectomorph ชายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

แผนการรับประทานอาหารสำหรับ ectomorph ชายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

2020
เครื่องติดตามการออกกำลังกายพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ - เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม

เครื่องติดตามการออกกำลังกายพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ - เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม

2020
Creatine Olimp Mega Caps

Creatine Olimp Mega Caps

2020
Trx loops: การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

Trx loops: การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

2020
ตารางแคลอรี่สำหรับอาหารเด็ก

ตารางแคลอรี่สำหรับอาหารเด็ก

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
ประเภทของเครื่องจำลองการเดินในบ้านคุณสมบัติของพวกเขา

ประเภทของเครื่องจำลองการเดินในบ้านคุณสมบัติของพวกเขา

2020
Burpee (burpee, burpee) - การออกกำลังกายแบบครอสฟิตในตำนาน

Burpee (burpee, burpee) - การออกกำลังกายแบบครอสฟิตในตำนาน

2020
นำดัมเบลมาแขวนไว้ที่หน้าอกเป็นสีเทา

นำดัมเบลมาแขวนไว้ที่หน้าอกเป็นสีเทา

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต