.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

บาดเจ็บที่สมอง

การบาดเจ็บที่สมองบาดแผล (TBI) เป็นชุดของการบาดเจ็บจากการสัมผัสของเนื้อเยื่ออ่อนของศีรษะกระดูกของกะโหลกศีรษะสารของสมองและเยื่อหุ้มสมองซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกันและมีกลไกการก่อตัวเดียว อุบัติเหตุจากการจราจร (การบาดเจ็บเฉื่อย) เป็นสาเหตุที่พบบ่อย บ่อยครั้งที่การบาดเจ็บเป็นผลมาจากการบาดเจ็บในบ้านกีฬาหรืออุตสาหกรรม TBI สามารถส่งผลกระทบต่อโครงสร้างใด ๆ ของระบบประสาทส่วนกลาง: สสารสีขาวและสีเทาของสมองเส้นประสาทและหลอดเลือดผนังของโพรงและทางเดินของน้ำไขสันหลังซึ่งกำหนดความหลากหลายของอาการที่บ่งบอกลักษณะของมัน

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยทำบนพื้นฐานของ anamnesis (การยืนยันข้อเท็จจริงของการบาดเจ็บ) ผลการตรวจระบบประสาทและการวิเคราะห์ข้อมูลจากวิธีการวิจัยด้วยเครื่องมือ (MRI และ CT)

การจำแนกประเภท

ในการประเมินความรุนแรงของรอยโรคจะใช้ Glasgow Coma Scale ซึ่งขึ้นอยู่กับการประเมินอาการทางระบบประสาท มาตราส่วนได้รับการประเมินเป็นจุดจำนวนซึ่งแตกต่างกันไปตั้งแต่ 3 ถึง 15 คะแนน TBI จำแนกตามองศา:

  • ง่าย - 13-15;
  • เฉลี่ย - 9-12;
  • หนัก - 3-8

© guas - stock.adobe.com

ในแง่ของขนาดของผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจของ TBI อาจเป็น:

  • แยก;
  • รวมกัน (พร้อมกับความเสียหายต่ออวัยวะอื่น ๆ );
  • รวมกัน (พร้อมกับผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ของปัจจัยต่างๆที่กระทบกระเทือนจิตใจ); อาจเป็นผลมาจากการใช้อาวุธที่มีอานุภาพทำลายล้างสูง

โดยการปรากฏตัวของความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อน (ผิวหนัง, aponeurosis, dura mater) การบาดเจ็บคือ:

  • ปิด (CCMT) - ไม่มีความเสียหายที่มองเห็นได้
  • เปิด (TBI) - เนื้อเยื่ออ่อนที่เสียหายของศีรษะบางครั้งร่วมกับ aponeurosis (อาจมาพร้อมกับการแตกหักของกระดูกของห้องนิรภัยหรือฐานของกะโหลกศีรษะโดยกำเนิดเป็นกระสุนปืนหรือไม่ใช่อาวุธปืน)
  • TBI ของธรรมชาติที่ทะลุทะลวง - ละเมิดความสมบูรณ์ของวัสดุดูรา

การบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะแบบปิดเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากผู้ป่วยที่ไม่มีความเสียหายที่มองเห็นได้มักไม่ค่อยพบแพทย์โดยเข้าใจผิดว่า "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" การแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในบริเวณท้ายทอยเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากการพยากรณ์โรคสำหรับการตกเลือดในโพรงในกะโหลกศีรษะหลังเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

จากมุมมองของช่วงเวลาตั้งแต่ TBI เพื่อความสะดวกในการพัฒนากลยุทธ์การรักษาเป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งการบาดเจ็บออกเป็นช่วงเวลา (เป็นเดือน):

  • เฉียบพลัน - สูงถึง 2.5;
  • ระดับกลาง - ตั้งแต่ 2.5 ถึง 6;
  • ระยะไกล - ตั้งแต่ 6 ถึง 24

© bilderzwerg - stock.adobe.com

ในการปฏิบัติทางคลินิก

การบาดเจ็บที่สมองได้รับการตรวจสอบสำหรับ:

การถูกกระทบกระแทก (การถูกกระทบกระแทก)

อาการมักจะหายภายใน 14 วัน ความเสียหายสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับการเริ่มเป็นลมหมดสติได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึง 6 นาที (บางครั้งจะระบุเวลาสูงสุด 15-20 นาที) ตามด้วยการลดระดับการลดระดับการปรับสภาพหรือความจำเสื่อม อาจเกิดภาวะซึมเศร้า (ขึ้นอยู่กับอาการมึนงง) การถูกกระทบกระแทกอาจมาพร้อมกับความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ: คลื่นไส้อาเจียนสีซีดของเยื่อเมือกและผิวหนังที่เปิดอยู่ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ (ความผันผวนในระยะสั้นของ NPV และความดันโลหิต) คุณอาจมีอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะอ่อนเพลียทั่วไปเหงื่อชื้นและรู้สึกหูอื้อ

อาตาเป็นไปได้ด้วยการลักพาลูกตาอย่างมากความไม่สมดุลของการตอบสนองของเส้นเอ็นและอาการเยื่อหุ้มสมองที่หยุดภายใน 7 วัน การศึกษาด้วยเครื่องมือ (MRI) ด้วยการถูกกระทบกระแทกไม่ได้เปิดเผยการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา การเปลี่ยนแปลงรูปแบบของพฤติกรรมความบกพร่องทางสติปัญญาและความลึกของการนอนหลับที่ลดลงสามารถสังเกตได้เป็นเวลาหลายเดือน

ฟกช้ำ (ฟกช้ำ)

มันมักจะแสดงออกโดยกลไกการต่อต้านการกระแทก (ด้วยการเร่งความเร็วและการยับยั้งการเคลื่อนไหวของสมองอันเนื่องมาจากอิทธิพลภายนอก) อาการทางคลินิกขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการบาดเจ็บและรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในสถานะของจิตใจ ได้รับการยืนยันทางสัณฐานวิทยาโดยการตกเลือดในช่องท้องและอาการบวมน้ำเฉพาะที่ แบ่งออกเป็น:

  • ง่าย. มักจะมาพร้อมกับการสูญเสียสติเป็นเวลาหลายสิบนาที อาการทางสมองโดยทั่วไปจะเด่นชัดกว่าการถูกกระทบกระแทก ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติในรูปแบบของความผันผวนของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นเป็นลักษณะ อาการที่ซับซ้อนจะหยุดลงภายใน 14-20 วัน
  • กลาง. ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติเสริมด้วยภาวะ tachypnea และ subfebrile แสดงอาการโฟกัส: ความผิดปกติของระบบประสาทตาและรูม่านตา, อัมพฤกษ์ของแขนขา, dysarthria และ dysesthesia การถดถอยมักเกิดขึ้นหลังจาก 35 วัน
  • หนัก. ในบางกรณีจะมาพร้อมกับการแตกหักของกระดูกกะโหลกศีรษะและเลือดออกในกะโหลกศีรษะ การแตกหักของกระดูก fornix มักเป็นเส้นตรง ระยะเวลาของการเป็นลมหมดสติมีตั้งแต่หลายชั่วโมงถึง 1-2 สัปดาห์ การรบกวนของระบบอัตโนมัติจะแสดงออกอย่างรวดเร็วในรูปแบบของความผันผวนอย่างมีนัยสำคัญของความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจอัตราการหายใจและภาวะอุณหภูมิสูงเกิน อาการต้นกำเนิดครอบงำ ตอนเป็นไปได้ การฟื้นตัวต้องใช้เวลานาน ในกรณีส่วนใหญ่จะไม่สมบูรณ์ ความผิดปกติของมอเตอร์และทรงกลมทางจิตซึ่งเป็นสาเหตุของความพิการมักยังคงมีอยู่

การบาดเจ็บที่เส้นประสาทแบบกระจาย

การบาดเจ็บต่อสารสีขาวเนื่องจากแรงเฉือน

มีลักษณะโคม่าปานกลางถึงลึก อาการของลำต้นที่ซับซ้อนและความผิดปกติของระบบอัตโนมัติจะแสดงออกอย่างรวดเร็ว มักจะจบลงด้วยการหลอกลวงด้วยการพัฒนาของกลุ่มอาการ apallic ในทางสัณฐานวิทยาตามผลของ MRI การเพิ่มขึ้นของปริมาตรของสารในสมองโดยมีสัญญาณของการบีบตัวของโพรงที่สามและด้านข้างจะมีการกำหนดพื้นที่นูนของ subarachnoid และถังน้ำฐาน การตกเลือดขนาดเล็กโฟกัส Pathognomonic ในสสารสีขาวของซีกโลกคอร์ปัสแคลโลซัมโครงสร้าง subcortical และลำต้น

© motortion - stock.adobe.com

การบีบอัด

มักเกิดจากภาวะสมองบวมอย่างรวดเร็วและ / หรือเลือดออกในกะโหลกศีรษะอย่างมีนัยสำคัญ ความดันในกะโหลกศีรษะที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนั้นมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของอาการโฟกัสก้านและสมอง มีลักษณะเฉพาะคือ "อาการกรรไกร" - ความดันโลหิตในระบบเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของอัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลง ในกรณีที่มีเลือดออกในกะโหลกศีรษะอาจมีร่วมด้วย homolateral mydriasis "อาการกรรไกร" เป็นพื้นฐานสำหรับการผ่าตัดเปิดกะโหลกศีรษะฉุกเฉินเพื่อบีบอัดสมอง การตกเลือดในกะโหลกศีรษะโดยการแปลสามารถ:

  • แก้ปวด;
  • subdural;
  • subarachnoid;
  • intracerebral;
  • กระเป๋าหน้าท้อง.

ขึ้นอยู่กับประเภทของเรือที่เสียหายคือหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ อันตรายที่สุดคือเลือดออกในกะโหลกศีรษะ การตกเลือดจะเห็นได้ดีที่สุดใน CT Spiral CT ช่วยให้คุณสามารถประเมินปริมาตรของเลือดในกะโหลกศีรษะได้

ในเวลาเดียวกันความเสียหายหลายประเภทสามารถรวมกันได้เช่นการฟกช้ำและการตกเลือดในกระเป๋าหน้าท้องหรือความเสียหายเพิ่มเติมต่อสมองเกี่ยวกับกระบวนการของเยื่อหุ้มสมอง นอกจากนี้ระบบประสาทส่วนกลางยังสามารถสัมผัสกับความเครียดที่เกิดจากการบาดเจ็บ CSF jolt

ห้าเงื่อนไขของผู้ป่วย

ใน neurotraumatology มีห้าเงื่อนไขในผู้ป่วย TBI:

เงื่อนไขเกณฑ์
สติหน้าที่สำคัญอาการทางระบบประสาทคุกคามต่อชีวิตการคาดการณ์การกู้คืนความพิการ
น่าพอใจชัดเจนบันทึกแล้วขาดไม่ดี
ความรุนแรงปานกลางมึนงงปานกลางบันทึกไว้ (หัวใจเต้นช้าเป็นไปได้)อาการโฟกัสอย่างรุนแรงของซีกโลกและกะโหลกศีรษะขั้นต่ำมักจะเป็นที่ชื่นชอบ
หนักสบพรบกวนพอสมควรอาการลำต้นปรากฏขึ้นมีนัยสำคัญสงสัย
หนักมากโคม่าละเมิดอย่างร้ายแรงอาการ Craniobasal ครึ่งซีกและก้านจะแสดงออกอย่างรุนแรงขีดสุดเป็นผลร้าย
เทอร์มินอลโคม่าขั้วการละเมิดที่สำคัญความผิดปกติของสมองและก้านสมองครอบงำและทับซ้อนกันของซีกโลกและ craniobasalการอยู่รอดเป็นไปไม่ได้ขาด

ปฐมพยาบาล

เมื่อมีการระบุตอนของการหมดสติผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการขนส่งฉุกเฉินไปโรงพยาบาลเนื่องจากอาการหมดสตินั้นเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เมื่อตรวจสอบเหยื่อคุณควรใส่ใจกับ:

  • การมีเลือดออกหรือสุราจากจมูกหรือหู (อาการของการแตกหักของฐานกะโหลกศีรษะ);
  • ตำแหน่งของลูกตาและความกว้างของรูม่านตา (mydriasis ข้างเดียวอาจเป็นผลมาจากการตกเลือดในกะโหลกศีรษะ homolateral);
  • พารามิเตอร์ทางกายภาพ (พยายามบันทึกตัวบ่งชี้ให้ได้มากที่สุด):
    • สีผิว;
    • NPV (อัตราการหายใจ);
    • อัตราการเต้นของหัวใจ (อัตราการเต้นของหัวใจ);
    • นรก;
    • อุณหภูมิของร่างกาย.

หากผู้ป่วยหมดสติเพื่อไม่รวมการหดลิ้นและเพื่อป้องกันปัญหาการหายใจที่อาจเกิดขึ้น หากคุณมีทักษะสามารถดันขากรรไกรล่างไปข้างหน้าโดยวางนิ้วของคุณไว้ด้านหลังมุมแล้วเย็บลิ้นด้วยด้ายแล้วผูกเข้ากับกระดุมเสื้อเชิ้ต

ผลที่ตามมาและภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนจากระบบประสาทส่วนกลางแบ่งออกเป็น:

  • ติดเชื้อ:
    • เยื่อหุ้มสมองอักเสบ;
    • โรคไข้สมองอักเสบ;
    • ฝีในสมอง
  • ไม่ติดเชื้อ:
    • หลอดเลือดแดงโป่งพอง;
    • ความผิดปกติของ arteriovenous;
    • อาการ;
    • ไฮโดรซีฟาลัส;
    • กลุ่มอาการ apallic

ผลทางคลินิกอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือถาวร กำหนดโดยปริมาตรและตำแหน่งของการเปลี่ยนแปลง ซึ่งรวมถึง:

  • อาการทางสมองโดยทั่วไป - ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ - เกิดจากการละเมิดการปิดกั้นของวัสดุดูราการเปลี่ยนแปลงของอุปกรณ์ขนถ่ายหรือโครงสร้างสมองน้อยความดันโลหิตในกะโหลกศีรษะและ / หรือระบบเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
  • การเกิดขึ้นของพยาธิวิทยาที่โดดเด่น (การทำงานมากเกินไปของเซลล์ประสาท) ในระบบประสาทส่วนกลางซึ่งสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นอาการชักแบบชัก (อาการหลังบาดแผล) หรือการเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรม
  • อาการที่เกิดจากความเสียหายต่อบริเวณที่เกี่ยวข้องกับมอเตอร์ประสาทสัมผัสและความรู้ความเข้าใจ:
    • ความจำลดลงความสับสนในเวลาและพื้นที่
    • การเปลี่ยนแปลงทางจิตและภาวะปัญญาอ่อน
    • ความผิดปกติต่างๆในการทำงานของเครื่องวิเคราะห์ (เช่นการดมกลิ่นการมองเห็นหรือการได้ยิน)
    • การเปลี่ยนแปลงการรับรู้ความไวของผิวหนัง (dysesthesia) ที่แตกต่างกันในพื้นที่
    • ความผิดปกติของการประสานงานความแข็งแรงลดลงและช่วงของการเคลื่อนไหวการสูญเสียทักษะทางวิชาชีพที่ได้รับอาการกลืนลำบาก dysarthria รูปแบบต่างๆ (ความผิดปกติของการพูด)

ความผิดปกติในการทำงานของระบบหัวรถจักรเป็นที่ประจักษ์โดยอัมพฤกษ์ของแขนขาซึ่งมักเกิดขึ้นน้อยกว่ามากโดยมักจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงลดลงหรือสูญเสียความไวอย่างสมบูรณ์

นอกเหนือจากภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการรบกวนการทำงานของสมองแล้วการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาอาจมีลักษณะทางร่างกายและส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในเนื่องจากการละเมิดการปกคลุมด้วยเส้น ดังนั้นหากกลืนลำบากอาหารอาจเข้าไปในหลอดลมซึ่งเต็มไปด้วยการพัฒนาของโรคปอดบวมจากการสำลัก ความเสียหายต่อนิวเคลียสของเส้นประสาทวากัสนำไปสู่การหยุดชะงักของการปกคลุมด้วยเส้นประสาทกระซิกของหัวใจอวัยวะย่อยอาหารและต่อมไร้ท่อซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงาน

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

มาตรการฟื้นฟูที่ซับซ้อนเพียงพอส่งผลโดยตรงต่อผลลัพธ์ของการรักษาและความรุนแรงของการขาดดุลทางระบบประสาทหลังบาดแผล การฟื้นฟูสมรรถภาพจะดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เข้าร่วมและกลุ่มผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง โดยปกติพวกเขา ได้แก่ นักประสาทวิทยานักบำบัดฟื้นฟูนักกายภาพบำบัดนักกิจกรรมบำบัดนักบำบัดการพูดและนักประสาทวิทยา

แพทย์พยายามสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยให้ผู้ป่วยกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติและบรรเทาอาการทางระบบประสาท ตัวอย่างเช่นความพยายามของนักบำบัดการพูดมีเป้าหมายเพื่อฟื้นฟูฟังก์ชันการพูด

วิธีการฟื้นฟู

  • การบำบัดด้วย Bobath - กระตุ้นการออกกำลังกายโดยการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย
  • การบำบัดด้วย Vojta ขึ้นอยู่กับการกระตุ้นให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวโดยการกระตุ้นบางส่วนของร่างกาย
  • การบำบัดด้วยมัลลิแกนเป็นการบำบัดด้วยตนเองประเภทหนึ่งที่มุ่งเป้าไปที่การลดกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด
  • ใช้การออกแบบ "Exart" ซึ่งเป็นสายรัดที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ hypotrophic
  • ทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือดและแพลตฟอร์มการรักษาเสถียรภาพเพื่อปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว
  • กิจกรรมบำบัดเป็นชุดของเทคนิคและทักษะที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมทางสังคมได้
  • Kinesio taping เป็นสาขาหนึ่งของเวชศาสตร์การกีฬาซึ่งประกอบด้วยการใช้เทปกาวยางยืดตามเส้นใยกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพในการหดตัวของกล้ามเนื้อ
  • จิตบำบัด - มุ่งเป้าไปที่การแก้ไขทางประสาทวิทยาในขั้นตอนของการฟื้นฟู

กายภาพบำบัด:

  • Electrophoresis ยา
  • การรักษาด้วยเลเซอร์ (มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและกระตุ้นการสร้างใหม่);
  • การฝังเข็ม.

การบำบัดด้วยยาตามการรับเข้า:

  • ยา nootropic (Picamilon, Phenotropil, Nimodipine) ที่ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ประสาท
  • ยาระงับประสาทการสะกดจิตและยากล่อมประสาทเพื่อปรับภูมิหลังทางจิตและอารมณ์ให้เป็นปกติ

พยากรณ์

กำหนดโดยความรุนแรงของ TBI และอายุของผู้ป่วย คนหนุ่มสาวมีการพยากรณ์โรคที่ดีกว่าผู้สูงอายุ การบาดเจ็บมีความโดดเด่นตามอัตภาพ:

  • ความเสี่ยงต่ำ:
    • บาดแผลที่ถูกลวก
    • กระดูกหักของกะโหลกศีรษะ
    • การสั่นสะเทือนของสมอง
  • มีความเสี่ยงสูง:
    • เลือดออกในกะโหลกศีรษะทุกประเภท
    • กะโหลกศีรษะแตกบางประเภท
    • ความเสียหายทุติยภูมิต่อสารในสมอง
    • ความเสียหายพร้อมกับอาการบวมน้ำ

การบาดเจ็บที่มีความเสี่ยงสูงเป็นอันตรายจากการเจาะก้านสมอง (SHM) เข้าไปในโฟราเมนแม็กนั่มด้วยการบีบตัวของศูนย์ทางเดินหายใจและหลอดเลือด

การพยากรณ์โรคสำหรับโรคที่ไม่รุนแรงมักจะดี ด้วยระดับปานกลางและรุนแรง - ประเมินโดยจำนวนคะแนนใน Glasgow Coma Scale คะแนนยิ่งมากก็ยิ่งดี

ในระดับที่รุนแรงการขาดดุลทางระบบประสาทมักจะยังคงมีอยู่ซึ่งเป็นสาเหตุของความพิการ

ดูวิดีโอ: Rama Square: กะโหลกศรษะแตกหรอราว ตองปฐมพยาบาลอยางไร: วธรบมอกบเหตฉกเฉน (อาจ 2025).

บทความก่อนหน้านี้

California Gold Nutrition, Gold C - รีวิวเสริมวิตามินซี

บทความถัดไป

Barbell คว้าสมดุล

บทความที่เกี่ยวข้อง

GeneticLab Amylopectin - รีวิวอาหารเสริม

GeneticLab Amylopectin - รีวิวอาหารเสริม

2020
Mikko Salo - ผู้บุกเบิก Crossfit

Mikko Salo - ผู้บุกเบิก Crossfit

2020
สเต็ปแอโรบิคคืออะไรความแตกต่างจากยิมนาสติกประเภทอื่นคืออะไร?

สเต็ปแอโรบิคคืออะไรความแตกต่างจากยิมนาสติกประเภทอื่นคืออะไร?

2020
หูฟังกีฬาสำหรับการวิ่ง - วิธีเลือกหูฟังที่เหมาะสม

หูฟังกีฬาสำหรับการวิ่ง - วิธีเลือกหูฟังที่เหมาะสม

2020
TRP ออนไลน์: วิธีผ่านเกณฑ์การกักกันโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

TRP ออนไลน์: วิธีผ่านเกณฑ์การกักกันโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

2020
ว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนัก: วิธีการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

ว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนัก: วิธีการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
California Gold Nutrition Glucosamine, Chondroitin, MSM + Hyaluronic Acid - รีวิว Chondroprotector

California Gold Nutrition Glucosamine, Chondroitin, MSM + Hyaluronic Acid - รีวิว Chondroprotector

2020
เครื่องนวดแบบเพอร์คัชชันเป็นผู้ช่วยนักกีฬา - จากตัวอย่างของ TimTam

เครื่องนวดแบบเพอร์คัชชันเป็นผู้ช่วยนักกีฬา - จากตัวอย่างของ TimTam

2020
BioTech Super Fat Burner - รีวิว Fat Burner

BioTech Super Fat Burner - รีวิว Fat Burner

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต