การยืดหลังต้นขา: อาการวิธีการรักษา * ครอสฟิต

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

2K 1 20.04.2019 (แก้ไขล่าสุด: 20.04.2019)

กล้ามเนื้อของพื้นผิวกระดูกต้นขา ได้แก่ ลูกหนูเซมิเมมเบรนโนซัสและกล้ามเนื้อเซมิเทนดิโนซัส อาการเคล็ดขัดยอกเช่นเดียวกับเอ็นและเอ็นเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อย โดยปกติพยาธิวิทยานี้ได้รับการวินิจฉัยในนักกีฬาและพนักงานออฟฟิศ

สาเหตุของความเสียหาย

ปฐมกาลขึ้นอยู่กับ:

hypotrophy ของกล้ามเนื้อของพื้นผิวต้นขาด้านหลัง
การเคลื่อนไหวที่คมชัด
ผลกระทบโดยตรงและสัมผัส

อาการเครียดของกล้ามเนื้อ

ความซับซ้อนของอาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ การยืดมีสามองศา:

มีอาการปวดเมื่อยเล็กน้อย ไม่มีอาการบวม
มีอาการปวดพอสมควร อาจเกิดอาการบวมและช้ำได้
สามารถระบุน้ำตาของกล้ามเนื้อ (มักมีความเสียหายต่อเอ็นและเส้นใยประสาท) มีอาการปวดอย่างรุนแรง อาการบวมน้ำและเม็ดเลือดจะถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นทั่วพื้นผิวด้านหลังของต้นขา

นอกจากนี้ยังสามารถ จำกัด งอเข่าและตัวยืดที่สะโพกได้

อาการเอ็นเคล็ด

โดดเด่นด้วย:

อาการปวดที่มีความรุนแรงแตกต่างกัน
ข้อ จำกัด ของช่วงการเคลื่อนไหว
ลักษณะของอาการบวมน้ำและเลือดออก
ความไม่มั่นคงในข้อต่อสะโพกกับพื้นหลังของความเสียหายขั้นต้นของอุปกรณ์เอ็นในบางกรณีที่มีการแตกของเอ็นอย่างสมบูรณ์ (พร้อมกับความรู้สึกคลิก)

วิธีการวินิจฉัยและเมื่อไปพบแพทย์

เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาได้รับการวินิจฉัยจากข้อร้องเรียนของผู้ป่วยและข้อมูลการตรวจโดยทั่วไปสำหรับการยืด ด้วยการวินิจฉัยแยกโรคสามารถทำการถ่ายภาพรังสีอัลตราซาวนด์ CT และ MRI ได้

วิธีการปฐมพยาบาลและการรักษา

ใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ 1-2 องศาจะมีการระบุการใช้ผ้าพันแผลบีบอัดและข้อ จำกัด ของการทำงานของมอเตอร์ การเคลื่อนไหวทำได้ด้วยไม้เท้าหรือไม้ค้ำยัน แนะนำให้ประคบเย็น (น้ำแข็งในขวดพลาสติกแผ่นความร้อนหรือถุง) ประมาณ 15-20 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้ง ขาที่บาดเจ็บจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ระดับของหัวใจ หากจำเป็นให้ใช้ NSAID ในรูปแบบของยาเม็ดหรือขี้ผึ้ง (Diclofenac) ยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อส่วนกลาง (Midocalm, Baclofen) หลังจาก 48 ชั่วโมงและเมื่ออาการปวดลดลงคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายและ ERT (ภายใต้การดูแลของแพทย์ของคุณ)

ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 มีการแตกของกล้ามเนื้อเส้นประสาทและเอ็นอย่างสมบูรณ์การรักษาด้วยการผ่าตัดด้วยการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหายและการเย็บขึ้นใหม่ หลังจากการรักษาแล้วจะมีการกำหนดคอมเพล็กซ์บำบัดด้วยการออกกำลังกาย

ตอนแรกแบบฝึกหัดจะเฉยๆ เมื่อเวลาผ่านไปรายการโหลดที่อนุญาตจะขยายออกไป ผู้ป่วยได้รับอนุญาตให้ออกกำลังกายบนเครื่องจำลองหรือจ็อกกิ้งเบา ๆ เมื่อทำแบบฝึกหัดการกู้คืนโปรดจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวควรราบรื่น กายภาพบำบัดสามารถเสริมได้ด้วยอิเล็กโตรโฟรีซิสการบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กบำบัดการใช้โอโซเคอไรต์และการนวดบำบัด

ในทุกระดับของการยืดกล้ามเนื้อจะมีการระบุการรับประทานวิตามินรวมหรือวิตามิน C, E, กลุ่ม B (B1, B2, B6, B12)

ยาแผนโบราณ

ในขั้นตอนของการฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถใช้สิ่งต่อไปนี้:

ลูกประคบหัวหอม - น้ำตาลที่หัวหอมสับผสมกับน้ำตาลเล็กน้อยแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่บาดเจ็บเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
บีบอัดในตอนกลางคืนจากส่วนผสมของใบกะหล่ำปลีสับมันฝรั่งและน้ำผึ้ง
ผ้าพันแผลสีฟ้าตามใบกล้า ส่วนผสมจะถูกนำไปใช้กับผ้ากอซซึ่งใช้กับบริเวณที่มีปัญหาและปิดด้วยถุงพลาสติก

เวลาการกู้คืน

ระยะฟื้นตัวสำหรับการยืดเล็กน้อยถึงปานกลางคือประมาณ 2-3 สัปดาห์ ด้วยระดับที่เด่นชัด (สาม) อาจใช้เวลาหกเดือนในการฟื้นตัวเต็มที่

ด้วยการรักษาที่เพียงพอการฟื้นตัวจะสมบูรณ์ การคาดการณ์เป็นสิ่งที่ดี

การป้องกัน

มาตรการป้องกันเป็นไปตามกฎง่ายๆ:

ก่อนออกกำลังกายอย่างหนักจำเป็นต้องอบอุ่นร่างกายเพื่ออบอุ่นกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อ
โหลดควรเพิ่มขึ้นทีละน้อย
การบันทึกเทปสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันระหว่างการออกกำลังกาย
พลศึกษาควรเป็นประจำ
หากคุณรู้สึกไม่สบายควรหยุดออกกำลังกายนี้จะดีกว่า

ปฏิทินกิจกรรม

เหตุการณ์ทั้งหมด 66